ခြေထောက်နောက်ဘက် ထုံကျင်နေလား။ Sural Nerve အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်ခြေထောက်နောက်ဘက်၊ ခြေဖနောင့်ကနေ ခြေဖဝါးအပြင်ဘက်အထိ ထုံကျင်တဲ့ခံစားချက် ဒါမှမဟုတ် ပူလောင်တဲ့ခံစားချက်ကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တချို့လူတွေက လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ရပ်တဲ့အခါ ဒီလိုခံစားရပါတယ်။ လူအများစုက "ငါ့ခြေထောက် ထုံကျင်နေတာ ဖြစ်ရမယ်" လို့ တွေးပြီး သိပ်အာရုံမစိုက်ကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဒီမသက်မသာဖြစ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းက သင့်ခြေထောက်မှာရှိတဲ့ သေးငယ်ပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အာရုံကြောတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ လူတိုင်း သိပ်မပြောကြပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ ဆူးအာရုံကြောအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ဆူရာအာရုံကြောဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဆူရာအာရုံကြောဟာ ပေါင်ခြံဧရိယာရဲ့ အရေပြားအောက်မှာ တည်ရှိတဲ့ အာရုံခံအာရုံကြောတစ်ခုဖြစ်ပြီး ဆိုလိုတာက ဒူးအောက်က ခြေထောက်ရဲ့နောက်ဘက်မှာ တည်ရှိပါတယ်။ အာရုံခံအာရုံကြောဆိုတာ ဦးနှောက်ကို သတင်းအချက်အလက်တွေ သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ အာရုံကြောတစ်ခုပါ။ ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက 'အာရုံခံဝါယာကြိုး' တစ်ခုလိုပါပဲ။

၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ အပြင်ဘက်အာရုံကြောစနစ် ၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤစနစ်သည် ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးမှအပ ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်တွင် ဖြန့်ကျက်ထားသော အာရုံကြောများ၏ကွန်ရက်ဖြစ်သည်။ ဤကွန်ရက်ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ ထိတွေ့မှု၊ နာကျင်မှုနှင့် အပူကဲ့သို့သော အရာများကို ခံစားရသည်။ ထို့ကြောင့် ဆူရယ်လ်အာရုံကြောသည် ခြေထောက်များနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဤကြီးမားသောကွန်ရက်၏ အရေးကြီးသော ကိုယ်စားပြုမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဒီအာရုံကြောကတစ်ဆင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဘာတွေဖြစ်သွားလဲ။

ဒီသေးငယ်တဲ့ အာရုံကြောလေးနဲ့ ဘာတွေဖြစ်နေလဲဆိုတာ ကြားရင် အံ့သြသွားလိမ့်မယ်။ ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခြေထောက်နဲ့ ခြေဖဝါးတွေရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတချို့ကို အာရုံခံစားမှုပေးတာပါ။ မြက်ခင်းပေါ်မှာ ခြေဗလာနဲ့ လမ်းလျှောက်နေတာကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီအာရုံကြောက မြက်ခင်းရဲ့ အေးမြမှုနဲ့ ခြေထောက်တွေ ခံစားရတဲ့ မြေပြင်ရဲ့ အသွင်အပြင်လိုမျိုး အရာတွေကို ဦးနှောက်က ခံစားမိအောင် ကူညီပေးပါတယ်။

အဓိကအားဖြင့်၊ ဆူရယ်လ်အာရုံကြောသည် ကျွန်ုပ်တို့အား အောက်ပါတို့ကို ခံစားရစေသည်-

• အထိအတွေ့- တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်လိင်အင်္ဂါကို ထိလိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဖိနပ်စီးလိုက်တဲ့အခါ ခြေထောက်နောက်ဘက်ကို ဖိနပ်နဲ့ထိမိတဲ့အခါ ခံစားရတဲ့ ခံစားချက်။
• ခြေထောက်အနေအထား- မျက်လုံးမှိတ်ထားရင်တောင် ခြေထောက်က ဘယ်ညာယိမ်းနေလဲ၊ ခြေကျင်းဝတ်ကွေးနေလား မကွေးနေလားဆိုတာ ပြောပြနိုင်ပါတယ်၊ မဟုတ်လား။ ဒီအာရုံကြောက အဲဒါကိုလည်း အထောက်အကူပြုပါတယ်။
• အပူချိန်- ဤအာရုံကြောသည် ခြေထောက်ပေါ်သို့ ရေအေးတစ်စက်ကျခြင်းနှင့် နွေးထွေးသောမြေပြင်ပေါ်တွင်တင်ထားသော ခြေထောက်တို့အကြား ကွာခြားချက်ကို ခံစားသိရှိပါသည်။
• နာကျင်မှု- တစ်စုံတစ်ခုက သင့်ခြေထောက်ကို ထိမိတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သင့်ခြေထောက်က ဖိနပ်ထဲမှာ ညပ်ပြီး နာကျင်တဲ့အခါ၊ ဒီအာရုံကြောက ဦးနှောက်ကို နာကျင်မှုကို ပို့ပေးပြီး အန္တရာယ်ကနေ သင့်ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
• တုန်ခါမှု- ဤအာရုံကြောသည် မြေကြီးရှိ အနည်းငယ်သော တုန်ခါမှုကိုပင် သိရှိနိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။

ဤအာရုံခံစားမှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့ ရပ်နေသည့်အခါနှင့် လမ်းလျှောက်သည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဟန်ချက်ညီမှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်စေပါသည်။ သင့်ခြေထောက်များ မည်သည့်နေရာတွင် ရှိနေသည်ကို အတိအကျ မခံစားရပါက လမ်းလျှောက်ရန် မည်မျှခက်ခဲမည်ကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ဒီအာရုံကြောကို တခြားဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်တွေအတွက်လည်း အသုံးပြုတယ်ဆိုတာ မှန်ပါသလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါမှန်ပါတယ်။ ဒီအာရုံကြောရဲ့တည်နေရာနဲ့ သဘောသဘာဝကြောင့် ဆေးပညာမှာ အများကြီးအသုံးပြုကြပါတယ်။

၁။ ဇီဝတစ်ရှူးစစ်ဆေးမှုများအတွက် (Biopsies)

တစ်ခါတစ်ရံတွင် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေသည်ဟု သံသယရှိသည့်အခါ အာရုံကြောတစ်သျှူးအပိုင်းအစတစ်ခုကို ယူ၍ စစ်ဆေးပြီး ၎င်းမှာ အဘယ်အရာဖြစ်သည်ကို အတိအကျသိရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းကို တစ်ရှူးဖြင့် စစ်ဆေးခြင်း ဟုခေါ်သည်။ ဆူရာအာရုံကြောကို ဤအတွက် ရွေးချယ်လေ့ရှိသည်။

ဘာကြောင့် ဒီအာရုံကြောကို ရွေးချယ်တာလဲ။

• ရှာဖွေရလွယ်ကူခြင်း- ဤအာရုံကြောသည် အရေပြားနှင့် အလွန်နီးကပ်ပြီး အပေါ်ယံနီးပါးဖြစ်သောကြောင့် ဆရာဝန်များအတွက် ၎င်းကို ရှာတွေ့ရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။
• ဘေးကင်းရေး- ဆိုလိုသည်မှာ အပိုင်းအစငယ်တစ်ခုကို ဖယ်ရှားပြီးနောက် ကြီးကြီးမားမား နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ အလွန်နည်းပါးသည်။ ထို့အပြင် ဒဏ်ရာသည် လျင်မြန်စွာ ပျောက်ကင်းသည်။
• အာရုံခံအာရုံကြောဖြစ်ခြင်း- ၎င်းသည် ရွေ့လျားမှုနှင့် သက်ဆိုင်သော အာရုံကြောမဟုတ်ဘဲ အာရုံခံစားမှုနှင့်သာ သက်ဆိုင်သောကြောင့် ၎င်း၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုကို ဖယ်ရှားလိုက်ပါက ခြေထောက်သည် ሽባဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် လမ်းမလျှောက်နိုင်ခြင်း မရှိပါ။ ထိုနေရာတွင် ထုံကျင်ခြင်း အနည်းငယ် ကျန်ရှိနေနိုင်သော်လည်း ကြီးကြီးမားမား အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိမည်မဟုတ်ပါ။

အောက်ပါရောဂါများကို ရောဂါရှာဖွေရန်အတွက် ဆူရာအာရုံကြောတစ်သျှူးစစ်ဆေးခြင်းကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်-

• AL (အလင်းကွင်းဆက်) အမိုင်လွိုက်ဒိုးဆစ်- ခန္ဓာကိုယ်တွင်ထုတ်လုပ်သော ပုံမှန်မဟုတ်သော ပရိုတင်းအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး အာရုံကြောများကဲ့သို့သော အင်္ဂါများတွင် စုပုံနေသည်။
• Vasculitis: သွေးကြောများ ရောင်ရမ်းခြင်း။
• အခြားအာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ- တိကျစွာရောဂါရှာဖွေရန်ခက်ခဲသော အခြားပတ်လည်အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ။

၂။ အာရုံကြောအစားထိုးကုသမှုအတွက်

မတော်တဆမှုတစ်ခုကြောင့် သင့်လက်၊ မျက်နှာ သို့မဟုတ် အခြားအရေးကြီးသောနေရာရှိ အာရုံကြောတစ်ခု ပျက်စီးသွားသည်ဟု မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အာရုံကြောကို တိုက်ရိုက်ပြုပြင်၍မရပါ။ ထိုကိစ္စတွင် ဆရာဝန်များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အရေးမပါသော အစိတ်အပိုင်းမှ ကျန်းမာသော အာရုံကြောအပိုင်းအစတစ်ခုကို ယူ၍ ပျက်စီးနေသောနေရာသို့ အစားထိုးပေးပါသည်။ ၎င်းသည် အပိုင်းနှစ်ပိုင်းကို ဆက်သွယ်ပေးသော တံတားတစ်စင်းနှင့်တူပါသည်။

ဆူရာအာရုံကြောကိုလည်း ဤရည်ရွယ်ချက်အတွက် အသုံးပြုပါသည်။ ၎င်းသည် ရှည်လျားသောအာရုံကြောတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် လိုအပ်သောအရှည်ရှိသော တစ်ရှူးအပိုင်းအစကို အစားထိုးရန်အတွက် ယူဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။ ဆူရာအာရုံကြောကို အောက်ပါအခြေအနေများတွင် အစားထိုးကုသမှုပြုလုပ်ပါသည်။

• ပခုံးနှင့် လက်မောင်းကဲ့သို့သော နေရာများကို ထိခိုက်စေသည့် Brachial plexus ပျက်စီးခြင်း။
• ခြေထောက်နှင့် ခြေကျင်းဝတ်ကို ထိခိုက်စေသော sciatic သို့မဟုတ် peroneal အာရုံကြောများ ပျက်စီးခြင်း။
• လိင်တံမထောင်မတ်နိုင်ခြင်း အခြေအနေအချို့။
• မျက်နှာလေဖြတ်ခြင်း ။
• Neurotrophic keratitis သည် မျက်လုံး၏အာရုံကြောများကို ထိခိုက်စေသော ရှားပါးအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဆူရယ်အာရုံကြောကို ထိခိုက်စေတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ပြဿနာတွေက ဘာတွေလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်ဘဝတွင်လုပ်ဆောင်သောအချို့သောအရာများနှင့်အချို့သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများသည်ဤအရေးကြီးသောအာရုံကြောကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ထိုအချိန်တွင်အစောပိုင်းကဖော်ပြခဲ့သောနာကျင်ခြင်း၊ ထုံကျင်ခြင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သောလက္ခဏာများပေါ်လာသည်။

ဒါဆိုရင် ဒီအာရုံကြောကို ကာကွယ်ဖို့ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

"ကာကွယ်ခြင်းက ကုသခြင်းထက် ပိုကောင်းတယ်" လို့ သူတို့ပြောကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအာရုံကြောကို ပျက်စီးမှုကနေ ကာကွယ်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့ လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။

• ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်ပါ- ဆီးချိုရောဂါရှိပါက ဆရာဝန် ညွှန်ကြားချက်များကို တိတိကျကျ လိုက်နာပါ။ ဆေးကို အချိန်မှန်သောက်ပါ၊ အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ပါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ထိန်းချုပ်ထားခြင်းသည် အာရုံကြောများကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။
• သင့် တော်တဲ့ဖိနပ်တွေစီးပါ- ခြေထောက်နဲ့ သင့်တော်ပြီး ကျပ်လွန်းမနေဘဲ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ ဖိနပ်တွေကို စီးပါ။ အထူးသဖြင့် အားကစားလုပ်မယ်ဆိုရင် အရည်အသွေးကောင်းပြီး အားကစားနဲ့ သင့်တော်တဲ့ ဖိနပ်တွေကို စီးပါ။ ဖိနပ်တွေ ဟောင်းနွမ်းသွားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ဖိနပ်ရဲ့ ခိုင်ခံ့မှု ပျောက်ဆုံးသွားတဲ့အခါ အသစ်ဝယ်ပါ။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် ဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များသည် သင့်သွေးကြောများနှင့် အာရုံကြောများကို အလွန်ထိခိုက်စေပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ပါက ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ကြိုးစားခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးအတွက် အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
• ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာ- မျှတတဲ့ အစားအစာကို စားပါ။ အာရုံကြောကျန်းမာရေးအတွက် အထူးအရေးကြီးတဲ့ ဗီတာမင် D နဲ့ ဗီတာမင် B12 ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ (ငါး၊ နို့၊ ဥ၊ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်) ကို ထည့်သွင်းစားသုံးပါ။

ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေက ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ တိုက်တွန်းသင့်သလဲ။

သင့်ခြေထောက်အောက်ပိုင်း၊ အထူးသဖြင့် ကျော သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးပေါ်တွင် ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ဆက်လက်ခံစားနေရပါက လျစ်လျူမရှု ဘဲ ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။

ဤလက္ခဏာများကို သတိထားပါ-

• ပူလောင်သလို ခံစားရရင်။
• ထိုနေရာတွင် အာရုံခံစားမှု ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် ထုံကျင်ခြင်း ခံစားရပါက။
• အဝတ်အစားက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပွတ်တိုက်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သင့်လက်နဲ့ ထိမိတဲ့အခါ အလွန်အမင်း ထိခိုက်လွယ်မှု ဒါမှမဟုတ် နာကျင်မှုကို ခံစားရရင်။
• စူးရှသောနာကျင်မှု သို့မဟုတ် ဓားထိုးခံရသောနာကျင်မှုကို ခံစားရပါက။
• ပုရွက်ဆိတ်တွေ အဆက်မပြတ် ပြေးလွှားနေသလို (တစစ်စစ်) ခံစားရရင်။

သင်ဆရာဝန်ထံသွားသောအခါ၊ သူသည် သင့်အား စစ်ဆေးပြီး လိုအပ်ပါက အထူးအာရုံကြောဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ (ဥပမာ အာရုံကြောစီးကူးမှုစစ်ဆေးမှုများ) အတွက် ရည်ညွှန်းပေးမည်ဖြစ်ပြီး သင့်ပြဿနာ၏ တိကျသောအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေကာ လိုအပ်သောကုသမှုကို ညွှန်ကြားပေးမည်ဖြစ်သည်။

ဆူရာအာရုံကြော၊ sciatic နာကျင်ခြင်း၊ ခြေထောက်ထုံကျင်ခြင်း၊ ခြေထောက်နာကျင်ခြင်း၊ ဆူရာအာရုံကြောပိတ်မိခြင်း၊ အာရုံကြောရောဂါ၊ ဆီးချိုအာရုံကြော၊ ဆူရာအာရုံကြောတစ်ရှူးစစ်ဆေးခြင်း၊ အာရုံကြောအစားထိုးကုသမှု၊ ခြေထောက်ရောင်ရမ်းခြင်း