ကွန်ဒုံးတွေက တကယ်ပဲ ၁၀၀% အာနိသင်ရှိလား။ သေချာပေါက် အဖြေရှာကြည့်ရအောင်။

လိင်ကျန်းမာရေး အကြောင်း စဉ်းစားပြီး ဂရုစိုက်သူတစ်ယောက်ဆိုရင် “ကွန်ဒုံးတွေက တကယ်ဘယ်လောက်အထိ ကာကွယ်ပေးလဲ” ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကို သင့်ခေါင်းထဲ ရောက်လာလိမ့်မယ် မဟုတ်လား။ တစ်ခါတလေ ဒီလိုကိစ္စတွေကို ပြောရမှာ နည်းနည်းရှက်မိပေမယ့် ဒါကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းနဲ့ တိကျစွာ သိရှိထားခြင်းက သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ရော သင့်အနာဂတ်အတွက်ပါ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ကွန်ဒုံးဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘယ်လိုကာကွယ်ပေးလဲ၊ ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုရမလဲဆိုတာကို အသေးစိတ်ပြောပြပါမယ်။

ကွန်ဒုံးဆိုတာ ဘာလဲ။ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကွန်ဒုံးဆိုတာ အလွန်ပါးလွှာတဲ့၊ ပုံမှန်အားဖြင့် လေးတက်စ်ပါတဲ့ အဖုံးအကာတစ်ခုဖြစ်ပြီး လိင်တံပေါ်မှာ စွပ်ထားလေ့ရှိပါတယ်။ ဒါဟာ သေးငယ်တဲ့ အကာအကွယ်အိတ်တစ်ခုလိုပါပဲ။ ၎င်းမှာ အဓိကရည်ရွယ်ချက်နှစ်ခုရှိပါတယ်။ တစ်ခုက မလိုလားအပ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ကို ကာကွယ်ဖို့ ပါ။ ဒီကွန်ဒုံးက လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်း sperm မိန်းမကိုယ်ထဲ ဝင်ရောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒုတိယနဲ့ အရေးကြီးဆုံးရည်ရွယ်ချက်ကတော့ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တဲ့ ရောဂါတွေ ( STIs ) ကို ကာကွယ်ဖို့ပါ။ ကွန်ဒုံးက ခန္ဓာကိုယ်အရည်တွေ စီးဆင်းမှုကို ကာကွယ်ပေးတဲ့အတွက် ၎င်းကနေတစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

သို့သော်၊ လူတိုင်း latex ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော ကွန်ဒုံးများကို ဝတ်ဆင်နိုင်ခြင်းမဟုတ်ပါ။ အချို့လူများသည် လေးတက်စ်နှင့် allergies ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထိုသို့သောသူများအတွက် polyurethane Polyurethane Condoms သို့မဟုတ် polyisoprene Polyisoprene Condoms ကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လေးတက်စ်မပါဝင်သော ကွန်ဒုံးများလည်း ရှိပါသည်။

ကွန်ဒုံးတွေက ကိုယ်ဝန်မရအောင် ဘယ်လောက်ထိရောက်မှုရှိလဲ။

ဒါက လူအတော်များများ မေးလေ့ရှိတဲ့ အကြီးမားဆုံးမေးခွန်းပါ။ “ကွန်ဒုံးသုံးရင် ကလေးယူခြင်းကို လုံးဝရပ်တန့်သွားမှာလား” ဆိုတာကတော့ အမှန်တရားပါပဲ။ မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းတိုင်းက ၁၀၀% အာနိသင်ရှိတယ်လို့ မဆိုနိုင်ပါဘူး။(လိင်ဆက်ဆံမှုကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်ခြင်းမှလွဲ၍) သို့သော် ကွန်ဒုံးများသည် မှန်ကန်စွာအသုံးပြုပါက အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ အချက်နှစ်ချက်ကို နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်-

1. Perfect Use အသုံးပြုခြင်း- ဆိုလိုတာက လိင်ဆက်ဆံတိုင်း ညွှန်ကြားချက်အတိုင်း အစကနေ အဆုံးထိ ကွန်ဒုံးကို တိတိကျကျသုံးတာကို ဆိုလိုပါတယ်။ Perfect Use နဲ့ဆိုရင် ကွန်ဒုံးတွေဟာ ကိုယ်ဝန်ကို ကာကွယ်ရာမှာ ၉၈% လောက် ထိရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက တစ်နှစ်လုံး ကွန်ဒုံးကို ပြီးပြည့်စုံစွာသုံးတဲ့ အမျိုးသမီး ၁၀၀ မှာ နှစ်ယောက်လောက် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါက အရမ်းကောင်းတဲ့နှုန်းပါ။
2. ပုံမှန် Typical Use : ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးဟာ လူသားတွေပါ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အမှားတွေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကွန်ဒုံးကို နောက်ကျမှတပ်တာ၊ ကောင်းကောင်းမတပ်တာ၊ လုံးဝမသုံးတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ကွန်ဒုံးကွဲသွားတာ ဒါမှမဟုတ် ပြုတ်ထွက်သွားတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကို လက်တွေ့ဘဝအခြေအနေတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ကြည့်မယ်ဆိုရင် Typical Use ကွန်ဒုံးတွေရဲ့ အောင်မြင်မှုနှုန်းက ၈၇% လောက်အထိ ကျဆင်းသွားနိုင်ပါတယ်။ ဆိုလိုတာက တစ်နှစ်လုံး ကွန်ဒုံးသုံးတဲ့ အမျိုးသမီး ၁၀၀ မှာ ၁၃ ယောက်လောက် ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်ပါတယ်။

နားလည်ပြီ မဟုတ်လား။ ကွန်ဒုံးရဲ့ အောင်မြင်မှုဟာ သင်ဘယ်လောက် မှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ တသမတ်တည်း အသုံးပြုသလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်မရအောင် အများဆုံးကာကွယ်မှုလိုချင်ရင် ကွန်ဒုံးနဲ့အတူ Birth Control Pills လိုမျိုး တခြားသန္ဓေတားနည်းတွေကို သုံးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ (ဒါကို Dual Protection လို့ခေါ်ပါတယ်)။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ ( STIs ) မှကာကွယ်ရာတွင် ကွန်ဒုံးများသည် မည်မျှထိရောက်မှုရှိသနည်း။

ကိုယ်ဝန်ကို ကာကွယ်ပေးခြင်းအပြင်၊ ကွန်ဒုံးရဲ့ နောက်ထပ်အကျိုးကျေးဇူးကြီးတစ်ခုကတော့ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက် STIs ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်းပါပဲ။ မှန်ကန်စွာအသုံးပြုမယ်ဆိုရင် HIV ၊ Gonorrhea နဲ့ Chlamydia လိုမျိုး ခန္ဓာကိုယ်အရည် တွေက တစ်ဆင့် ကူးစက်တတ်တဲ့ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက် STIs ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ကွန်ဒုံးတွေက ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ အရမ်းကောင်းတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။

ဒါပေမယ့် စဉ်းစားစရာလေးတစ်ခု ရှိပါသေးတယ်။ အရေပြား Skin-to-skin contact ကူးစက်တဲ့ STIs ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ Herpes ၊ HPV (လိင်အင်္ဂါကြွက်နို့ဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ် ) ဒါမှမဟုတ် Syphilis လိုရောဂါတွေမှာ လိင်အင်္ဂါမှာ အရေပြားဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် အရည်ကြည်ဖုတွေ ရှိနေပြီး ကွန်ဒုံးနဲ့ မဖုံးအုပ်ထားရင် ဒီရောဂါကတစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။ STIs ကြောင့် လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တဲ့ ရောဂါတွေကို ကွန်ဒုံးက ၁၀၀% ကာကွယ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကွန်ဒုံးသုံးတာက ကာကွယ်မှုထက် အများကြီး ပိုကောင်းပါတယ်။

ကွန်ဒုံးတွေက ဘာလို့ ၁၀၀% အာနိသင်မရှိတာလဲ။

၎င်းမှာ အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်-

• ထုတ်လုပ်မှု Manufacturing defects : ၎င်းသည် အလွန်ရှားပါးသည်။ ကွန်ဒုံးများကို အလွန်မြင့်မားသောစံနှုန်းများဖြင့် ထုတ်လုပ်ထားသည်။
• မသင့်လျော်သော သိုလှောင်မှုနှင့် အသုံးပြုမှု- နေရောင်ခြည်တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်း၊ အလွန်ပူသောနေရာများ (ဥပမာ- ပိုက်ဆံအိတ်ထဲတွင်၊ ကားဒိုင်ခွက်ပေါ်တွင်) တွင် အချိန်ကြာမြင့်စွာထားပါက ကွန်ဒုံးများသည် ပျက်စီးသွားနိုင်သည်။ အထုပ်ကိုဖွင့်လိုက်သောအခါ လက်သည်း သို့မဟုတ် ချွန်ထက်သောအရာဝတ္ထုကြောင့် ကွန်ဒုံးပျက်စီးသွားပါက။
• မသင့်လျော်သောအသုံးပြုမှု- ကွန်ဒုံးကို မှန်ကန်စွာမဝတ်ဆင်ပါက၊ အပေါ်မှာလေပိတ်နေပါက၊ မှားယွင်းသောဘက်တွင်ဝတ်ဆင်ထားခြင်း သို့မဟုတ် လိင်ဆက်ဆံမှုစတင်ပြီးနောက်တွင် ဝတ်ဆင်ထားခြင်း။
• ကျိုးခြင်း သို့မဟုတ် ချော်ခြင်း- ၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပွတ်တိုက်မှုလွန်ကဲခြင်း၊ lubrication မလုံလောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကွန်ဒုံးအရွယ်အစား မမှန်ကန်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။
• သက်တမ်းကုန်ဆုံးသွားသော ကွန်ဒုံးများကို အသုံးပြုခြင်း။

အမြင့်ဆုံးကာကွယ်မှုအတွက် ကွန်ဒုံးကို ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာအသုံးပြုမလဲ။

အိုကေ၊ အခု ကွန်ဒုံးကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်ဖို့ ဘယ်လိုမှန်ကန်စွာဝတ်ဆင်ရမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒီအဆင့်တွေကို ဂရုတစိုက်မှတ်သားထားပါ။

1. သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို စစ်ဆေးပါ Expiry Date ကွန်ဒုံးထုပ်ပိုးမှု၏ နောက်ကျော သို့မဟုတ် ဘေးတွင် သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်ကို ရိုက်နှိပ်ထားသည်။ အစားအစာတစ်ခုကို စစ်ဆေးသကဲ့သို့ပင် ရက်စွဲကျော်လွန်သွားခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ။ ကျော်လွန်သွားပါက မသုံးပါနှင့်။
2. ထုပ်ပိုးမှုကို ဂရုတစိုက်ဖွင့်ပါ- ထုပ်ပိုးမှု၏ အစွန်းတစ်ဖက်တွင် ဖွင့်ရလွယ်ကူစေရန်အတွက် သေးငယ်သော ဖောက်ရာတစ်ခုရှိသည်။ ထိုနေရာမှ ဂရုတစိုက်ဖွင့်ပါ။ သွား၊ ကတ်ကြေး သို့မဟုတ် ဓားကဲ့သို့သော ချွန်ထက်သောအရာများကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်းသည် ကွန်ဒုံးကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
3. ကွန်ဒုံးကို မှန်ကန်တဲ့ပုံစံနဲ့ အပေါ်သို့ ကိုင်ထားပါ- ကွန်ဒုံးကို ထုတ်ယူတဲ့အခါ လိပ်နေတဲ့ ဦးတည်ရာကို ကြည့်ပါ။ ဦးထုပ်လို အောက်ကို လိပ်နေသင့်ပါတယ်။ မှားယွင်းတဲ့ပုံစံနဲ့ အပေါ်သို့ ကိုင်ထားရင် လိင်တံအောက်ကို လိပ်မသွားပါဘူး။
4. လိင်တံ လုံးဝထောင်မတ်ပြီးနောက် တပ်ဆင်ပါ- ကွန်ဒုံးကို လိင်တံ လုံးဝ erect ပြီးနောက်နှင့် မည်သည့်လိင်ဆက်ဆံမှုမျိုးမဆို မပြုမီ တပ်ဆင်သင့်သည်။
5. ထိပ်မှာပိတ်မိနေတဲ့လေတွေကို ဖယ်ရှားပါ- ကွန်ဒုံးရဲ့ထိပ်မှာ နို့သီးခေါင်းလိုမျိုး အစိတ်အပိုင်းလေးတစ်ခုရှိတယ် ( reservoir tip )။ ဒီနေရာမှာ သုက်ပိုးတွေစုပုံနေရမှာပါ။ အထဲမှာပိတ်မိနေတဲ့လေပူဖောင်းတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ လက်ချောင်းနှစ်ချောင်းကြားမှာ ညှစ်ပါ။ ဒီလိုမလုပ်ရင် ကွန်ဒုံးကွဲဖို့ ပိုများပါတယ်။
6. ကွန်ဒုံးကို လိင်တံထိပ်တွင်တင်ပြီး အောက်သို့လှိမ့်ပါ- လိင်တံကို လုံးဝဖုံးအုပ်သွားသည်အထိ လိင်တံထိပ်မှ အောက်သို့လှိမ့်ပါ။
7. လိုအပ်ပါက Lubricants - ကွန်ဒုံးနှင့်အတူ ချောဆီများအသုံးပြုပါက Water-based အခြေခံ သို့မဟုတ် Silicone-based ချောဆီများကိုသာ အသုံးပြုပါ။ ဆီများကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့် (ဥပမာ- ကလေးသုံးဆီ၊ ဗက်စလင်း၊ အုန်းဆီ)။ ဆီများသည် Latex ကွန်ဒုံးများကို အားနည်းစေပြီး ကွဲအက်စေနိုင်သည်။
8. လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်- သုက်လွှတ်ပြီးနောက်၊ လိင်တံထောင်မတ်နေချိန်တွင် ကွန်ဒုံး၏အဖျား (လိင်တံအောက်ခြေ) ကိုကိုင်ပြီး လိင်တံကို မိန်းမကိုယ်မှ ဂရုတစိုက်ထုတ်ယူပါ။ ၎င်းသည် ကွန်ဒုံးချော်ထွက်ခြင်းနှင့် သုက်ပိုးများ ထွက်သွားခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်ဖြစ်သည်။
9. ကွန်ဒုံးကိုဖယ်ရှားပြီး စနစ်တကျစွန့်ပစ်ပါ- ကွန်ဒုံးကို လိင်တံမှထုတ်ယူပြီး တစ်ရှူးစက္ကူဖြင့်ထုပ်ကာ အမှိုက်ပုံးထဲသို့ ပစ်ပါ။ ကွန်ဒုံးကို အိမ်သာထဲသို့ ဘယ်တော့မှ မစွန့်ပစ်ပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် အိမ်သာကို ပိတ်ဆို့စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
10. ကွန်ဒုံးတစ်ခု၊ တစ်ကြိမ်သာ! ဒါက မှတ်ထားရမယ့်အရာပါ။ ကွန်ဒုံးတစ်ခုကို တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီး အသုံးမပြုရပါဘူး။ လိင်ဆက်ဆံမှုတိုင်းအတွက် ကွန်ဒုံးအသစ်တစ်ခုကို အသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

အဖြစ်အပျက်လေးတစ်ခုကို မြင်ယောင်ကြည့်ရအောင်။

ငယ်ရွယ်တဲ့စုံတွဲတစ်တွဲကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ နှစ်ယောက်စလုံး ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်လို့ ဆိုကြပါစို့။ သူတို့က ကွန်ဒုံးသုံးချင်ပေမယ့် အလျင်စလိုဖြစ်ပြီး ဘယ်လိုကောင်းကောင်းတပ်ရမှန်းမသိတာကြောင့် ကွန်ဒုံးထိပ်ကို မလျော့ဘဲ တပ်လိုက်ကြတယ်။ လိင်ဆက်ဆံနေစဉ် ကွန်ဒုံးပေါက်သွားတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်ခဲ့ရင် ဘာဖြစ်မလဲ။ ကိုယ်ဝန်နဲ့ STIs ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒါကြောင့် ဒီအဆင့်တွေအားလုံးက အရေးကြီးပါတယ်။

ကွန်ဒုံးကွဲသွားရင် ဒါမှမဟုတ် ချော်ထွက်သွားရင် ဘာလုပ်မလဲ။

သင်ဘယ်လောက်ပဲ သတိထားပါစေ၊ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဒီလိုအရာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် အစပိုင်းမှာ ထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့။ ဒါပေမယ့် မြန်မြန်ဆန်ဆန် လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုပါတယ်။

• လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ ( STIs ) အတွက် စစ်ဆေးမှုများ- သင်နှင့် သင့်အိမ်ထောင်ဖက် နှစ်ဦးစလုံးအတွက် STI ရှိမရှိ စစ်ဆေးခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပါသည်။ ယခုအခါ ဤစစ်ဆေးမှုများကို ဆီး Urine Test သို့မဟုတ် Blood Test ဖြင့် ပြုလုပ်ရန် အလွန်လွယ်ကူပါသည်။ သင့်မိသားစုဆရာဝန်၊ အစိုးရ လိင်ကျန်းမာရေး Sexual Health Clinic ၊ မိသားစုကျန်းမာရေး Family Health Midwife သို့မဟုတ် မိသားစုစီမံကိန်းအဖွဲ့အစည်း ( Family Planning Association ကဲ့သို့) မှ ဖွင့်လှစ်ထားသော ဆေးခန်းသို့ သင်သွားတွေ့နိုင်ပါသည်။
• Emergency Contraception သန္ဓေတားဆေး : ကိုယ်ဝန်ရှိနေသည်ဟု သံသယရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။ Emergency Contraceptive Pills (ECP) များကို အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်မရအောင် တားဆီးပေးနိုင်ပါသည်။ အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက် အမြန်ဆုံး သောက်သုံးသင့်သည် (များသောအားဖြင့် ဆေးပြားအမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ ၇၂ နာရီ သို့မဟုတ် ၁၂၀ နာရီအတွင်း)။ ၎င်းတို့သည် ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချဆေးများ မဟုတ်ပါ။ ၎င်းတို့သည် မျိုးအောင်ခြင်း သို့မဟုတ် မျိုးအောင်ပြီးသော မျိုးဥ သားအိမ်ထဲတွင် မတွယ်ကပ်စေရန် ကာကွယ်ပေးခြင်းဖြင့် အလုပ်လုပ်ပါသည်။ ၎င်းနှင့်ပတ်သက်သည့် နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ပွင့်လင်းသော ဆက်သွယ်ရေး၏ အရေးပါမှု

လိင်ကျန်းမာရေးဆိုတာ တစ်ယောက်တည်း စိုးရိမ်ရမယ့်ကိစ္စ မဟုတ်ပါဘူး။

• သင့်လက်တွဲဖော်နှင့် ဆွေးနွေးပါ- ကွန်ဒုံးအသုံးပြုမှု၊ လိင်ကျန်းမာရေးနှင့် ယခင်လိင်ဆက်ဆံမှုများအကြောင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောဆိုခြင်းသည် နှစ်ဦးစလုံး၏ ဘေးကင်းရေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
• ကျန်းမာရေးပညာရှင်နှင့် ဆွေးနွေးပါ- သင့်လိင်ကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများ သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက ဆရာဝန် သို့မဟုတ် မိသားစုကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းနှင့် ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား ဝေဖန်ရန်မဟုတ်ဘဲ သင့်အား ကူညီရန် ရှိနေပါသည်။

လိင်ဆက်ဆံခြင်း မပြုခြင်းအကြောင်း စကားတစ်ခွန်း။

ဒါတွေအားလုံးကို ပြောတဲ့အခါ တစ်ခုတော့ သတိရဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ အဲဒါကတော့ လိင်ဆက်ဆံမှုကို လုံးဝ Abstinence ။ ကိုယ်ဝန်နဲ့ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တဲ့ ရောဂါတွေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ၁၀၀% ကာကွယ်ဖို့ တစ်ခုတည်းသောနဲ့ အယုံကြည်ရဆုံးနည်းလမ်းက လိင်ဆက်ဆံမှု မပြုလုပ်ဖို့ပါပဲ။ ဒါက သင်မှာရှိတဲ့ နောက်ထပ်ရွေးချယ်စရာတစ်ခုပါ။ သင်ကိုယ်တိုင် ဆုံးဖြတ်ပိုင်ခွင့် အပြည့်အဝရှိပါတယ်။

နောက်ဆုံး အိမ်ပြန်ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት

ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ အရာအားလုံးကနေ ကွန်ဒုံးတွေဟာ စနစ်တကျအသုံးပြုမယ်ဆိုရင် အလွန်တန်ဖိုးရှိတဲ့ ဘေးကင်းရေးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ကြောင်း သင်ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိထားသင့်ပါတယ်။

• ကွန်ဒုံးတွေက ၁၀၀% အာနိသင်မရှိပေမယ့် မလိုချင်တဲ့ကိုယ်ဝန်နဲ့ STIs ကို ကာကွယ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခု ပါ။
• ကွန်ဒုံးတွေရဲ့ အောင်မြင်မှုဟာ ၎င်းတို့ကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းနဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုတိုင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မူတည်ပါတယ်။
• ကွန်ဒုံးကွဲသွားလျှင် သို့မဟုတ် ချော်ထွက်သွားလျှင် မစိုးရိမ်ပါနှင့်၊ သို့သော် လိုအပ်ပါက STI စစ်ဆေးခြင်းနှင့် အရေးပေါ်သန္ဓေတားနည်းများအကြောင်း ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• သင့်လိင်ကျန်းမာရေးအကြောင်း သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့် ကျန်းမာရေးပညာရှင်များနှင့် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ဆွေးနွေးပါ။
• သတင်းအချက်အလက်အပြည့်အစုံဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သင့်အနာဂတ်အတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်များချပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဤအရာအားလုံးကို သတိပြုပြီး လိမ္မာပါးနပ်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များချပါ။

သင့်လိင်ကျန်းမာရေးသည် သင့်တာဝန်ဖြစ်သည်။ ဂရုစိုက်ပါ။ နောက်ထပ်မေးခွန်းများရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် မေးမြန်းရန် မရှက်ပါနှင့်။