လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါတောင် အသက်ရှူမဝတာမျိုး ခံစားရဖူးလား။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ကြာရှည်ပြေးပြီးနောက် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်း ကောင်းကောင်းလုပ်ပြီးနောက် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ရုတ်တရက် အသက်ရှူမဝဖြစ်တတ်ပါသလား။ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်နေပါသလား။ ထိုသို့ဆိုလျှင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ခံစားနေရပေမည်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒါက လူအတော်များများ ဖြစ်တတ်တဲ့ အရာပါ။ အသေးစိတ် ပြောကြရအောင်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် တချို့လူတွေရဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ် လက္ခဏာတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ကို ကောင်းကောင်းမထိန်းချုပ်နိုင်ရင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ဖြစ်ပွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့လူတွေအတွက်ကတော့ ပန်းနာရင်ကျပ်လက္ခဏာတွေဟာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးမှသာ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါတယ်။ အဲဒါကို လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်လို့ခေါ်ပါတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ဆရာဝန်တွေခေါ်တဲ့အတိုင်း (လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ် - EIA) ။ တစ်ခါတလေ (လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အဆုတ်ပြွန်ကျဉ်းခြင်း) လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်တာက သင့်ရဲ့ လေလမ်းကြောင်းတွေ ရုတ်တရက် ကျဉ်းမြောင်းသွားတာပါ။ ဆေးပညာမှာ ဒါကို bronchoconstriction လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆုတ် ထဲကို လေဝင်ဖို့ ခက်ခဲစေပြီး အသက်ရှူဖို့ အရမ်းခက်ခဲစေပါတယ်။

EIA ရှိသူတွေမှာ ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ပြသလေ့ရှိလဲ။

ကဲ ဒီလိုရောဂါတစ်ခုခုရှိတယ်လို့ သံသယရှိရင် ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ စစ်ဆေးရမလဲ ကြည့်ရအောင်။

• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်တွင် ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်း၊ ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းတို့ကို ခံစားရပါသလား။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်တွင် မြန်မြန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါသလား။
• ကစားပြီး ဒါမှမဟုတ် ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်ပြီးနောက် အိမ်ပြန်ရောက်ရင် ချောင်းဆိုးပါသလား။
• မိနစ်အနည်းငယ်ထက်ပိုပြီး ဆက်တိုက်ပြေးလို့မရဘူးလား။ အဲဒါက ခဏလေးပြေးပြီးရင် ရပ်ချင်တယ်လို့ ဆိုလိုတာလား။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူအတွက် ဤလက္ခဏာများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့်အကြာတွင် စတင်လေ့ရှိသည်။ သို့သော် အချို့လူများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးမှသာ ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။ ဤလက္ခဏာများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး ၅ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့်အကြာတွင် အမြင့်ဆုံးရောက်ရှိလေ့ရှိသည်။ လုံးဝပျောက်ကင်းရန် တစ်နာရီ သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ကြာနိုင်သည်။

ဒီလက္ခဏာတွေ ခံစားရတယ်လို့ ထင်ရင် မိဘတွေကို အရင်ဆုံး ပြောပြပါ။ ပြီးရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသင့်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဒီ EIA ဖြစ်ပေါ်လာတာလဲ။ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အိုကေ၊ အခု ဒါဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ၊ ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။ တကယ်တော့၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ဒီလက္ခဏာတွေပေါ်လာရတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူပါဘူး။

လူအတော်များများရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက အေးပြီးခြောက်သွေ့တဲ့လေကို ရှူရှိုက်မိလို့ပါ။အေးတဲ့နေ့မှာ အပြင်မှာ ကစားနေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒီအခြေအနေက ပိုဆိုးသွားနိုင်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကျွန်တော်တို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ကစားတဲ့အခါ အသက်ကို ပြင်းပြင်းရှူတာမျိုးမဟုတ်ဘဲ ပါးစပ်ကနေပဲ မြန်မြန်ရှူမိတတ်လို့ပါ။ ဖြစ်ပျက်တာက နှာခေါင်းကနေ ရှူတဲ့လေဟာ နှာခေါင်းကနေ အသက်ရှူတဲ့အခါ အဆုတ်ထဲကို ဝင်သွားတဲ့လေက ရရှိတဲ့ အပူနဲ့ အစိုဓာတ်ကို ဆုံးရှုံးသွားစေပါတယ်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် လေထုသည် နွေးထွေးနေလျှင်ဖြစ်စေ၊ ညစ်ညမ်းနေလျှင်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် ပန်းဝတ်မှုန် ကဲ့သို့သော အရာများဖြင့် ပြည့်နေလျှင် ဖြစ်စေ EIA ရှိသူများသည် ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်။ ရေကူးကန်ရှိ က လိုရင်းငွေ့များကို ဓာတ်မ တည့် သူများကဲ့သို့ အခြားသူများသည်လည်း ရောဂါလက္ခဏာများ ခံစားရနိုင်သည်။

ဆရာဝန်တစ်ဦးသည် EIA ကို မည်သို့တိကျစွာ ရောဂါရှာဖွေသနည်း။

သင့်တွင် EIA ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန်အတွက် ဆရာဝန်သည် ဦးစွာ သင့် ဆေးမှတ်တမ်းကို မေးမြန်းပါမည်။ ဆိုလိုသည်မှာ သင့်ယခင်က ရောဂါများ နှင့် မိသားစုရာဇဝင်ကဲ့သို့သော အရာများကို ဆိုလိုသည်။ ထို့နောက် ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။

ထို့နောက် သင့်အား လမ်းလျှောက်စက် ပေါ်တွင် မိနစ် ၆ မှ ၈ မိနစ်အထိ ပြေးရန် သို့မဟုတ် အပြင်တွင် ပြေးရန် သို့မဟုတ် သင့်ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသည့် လှုပ်ရှားမှုကို ပြုလုပ်ရန် တောင်းဆို နိုင်ပါသည်။ ထို့နောက် ဆရာဝန်သည် သင်မည်သို့ အသက်ရှူသည်ကို ကြည့်ရှုပါလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို စစ်ဆေးရန် အထူးစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

EIA ရှိသူအချို့က သူတို့ရဲ့ အသက်ရှူမဝခြင်း ဟာ သူတို့ရဲ့ ' ကြံ့ခိုင်မှု ' မရှိခြင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ညံ့ဖျင်းခြင်းကြောင့်လို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်မှု နည်းပါးသူတစ်ယောက်ဟာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက်မှာ ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည် အသက်ရှူနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် EIA ရှိသူတစ်ယောက်အတွက်တော့ လုံးဝပြန်ကောင်းလာဖို့ တစ်နာရီအထိ ကြာနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက ကွာခြားချက်ပါပဲ။

EIA အခြေအနေကို ဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲမလဲ။ ဘာတွေလုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။

EIA ကို စီမံခန့်ခွဲရန် အရေးကြီးဆုံးနည်းလမ်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ ရောဂါလက္ခဏာများ မဖြစ်ပွားစေရန် ကာကွယ်ခြင်းမှာ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်သည့်တိုင် သင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ကို ထိန်းချုပ်ထားရန် ဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင် လှုံ့ဆော်ပေးသည့်အရာများကို ရှောင်ရှားခြင်းနှင့် သင့်ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း ပန်းနာရင်ကျပ်ဆေးဝါးများကို တိကျစွာသောက်သုံးခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။

ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်ကို သိသူတစ်ဦးအတွက် ဆရာဝန်သည် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ သို့မဟုတ် အလွန်တက်ကြွလာမီ ဆေးသောက်ရန် မကြာခဏ အကြံပြုလေ့ရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများကို ကာကွယ်ရန် အဓိကဆေးဝါးနှစ်မျိုးကို အသုံးပြုသည်-

၁။ လေပြွန်ကျယ်ဆေးများ : ၎င်းတို့မှာလေပြွန်ကျယ်ဆေးများသည် သင့်လေလမ်းကြောင်းတစ်ဝိုက်ရှိ ကြွက်သားများကို လျင်မြန်စွာပြေလျော့စေပြီး ကျယ်စေသော ဆေးဝါးများဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ သောက်သုံးသောအခါ လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့် သင့်လေလမ်းကြောင်းများ ကျဉ်းမြောင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ လေပြွန်ကျယ်ဆေးများသည် ရောဂါလက္ခဏာများ ပေါ်ပေါက်လာသောအခါတွင်လည်း လျင်မြန်စွာ သက်သာစေရန် ကူညီပေးသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို 'အမြန်သက်သာစေသောဆေးများ'၊ 'ကယ်ဆယ်ရေးဆေးများ' သို့မဟုတ် 'အမြန်အာနိသင်ပြသောဆေးများ' ဟုလည်း ခေါ်ကြသည်။ သင်အသုံးပြုသော ရှူဆေးသည် ဤအမျိုးအစားများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

၂။ ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သောဆေးဝါးများ - ဤဆေးဝါးများသည် လေလမ်းကြောင်းများတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျှော့ချ ရန် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အာနိသင်ပြသည်။ ၎င်းသည် လေလမ်းကြောင်းများ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ချွဲများ ပိုမိုထုတ်လုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည် သင့်လေလမ်းကြောင်းတွင် ပိတ်ဆို့နေသော အရာပမာဏကို လျှော့ချပေးသည်။ ဤဆေးဝါးများကို သင်ကောင်းမွန်စွာခံစားရပြီး ရောဂါလက္ခဏာများမရှိသည့်တိုင် နေ့တိုင်းသောက်သုံးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို 'ထိန်းချုပ်ဆေးဝါးများ'၊ 'ထိန်းသိမ်းဆေးဝါးများ' သို့မဟုတ် 'ရေရှည်ထိန်းချုပ်ဆေးဝါးများ' ဟုလည်းခေါ်သည်။ အချို့လူများအတွက် ဆရာဝန်များသည် ဤရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သောဆေးဝါးများကို အထက်ဖော်ပြပါ လေပြွန်ကျယ်ဆေးများ နှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ပေါင်းစပ်ရှူဆေးကို အကြံပြုကြသည်။ ရောဂါလက္ခဏာများကို ကာကွယ်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ အသုံးပြုနိုင်သည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခင် ဆေးသောက်ထားပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် အသက်ရှူရခက်ခဲနေရင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်ပါတယ်။ ပုံမှန်မသောက်ရသေးရင် ဆေးသောက်ဖို့ ဆရာဝန်က ပြောနိုင်သလို အခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့ ဆေးပမာဏကိုလည်း ချိန်ညှိပေးနိုင်ပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ (EIA) ဖြင့် ကျွန်ုပ် မည်သို့ကောင်းမွန်စွာ နေထိုင်နိုင်မည်နည်း။

တကယ်တော့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက အားလုံးအတွက် ကောင်းပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ (EIA) ရှိသူတွေအတွက်လည်း အတူတူပါပဲ။ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေရုံသာမက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက ရင်ဘတ်ထဲက အသက်ရှူကြွက်သားတွေကို သန်မာစေပြီး အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ဒါကြောင့် သင့်ရဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထိန်းချုပ်နေချိန်မှာ တက်ကြွနေစေဖို့အတွက် သင့်ဆရာဝန်ရဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ လုပ်ဆောင်ချက်အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ။ သင့်ရဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ကောင်းကောင်းထိန်းချုပ်ထားနိုင်တဲ့အခါ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ရွယ်တူချင်းတွေ လုပ်နိုင်တဲ့အရာမှန်သမျှကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အမှန်တော့၊ အိုလံပစ်အားကစားသမားအများစုမှာ EIA ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက သူတို့ကို ယှဉ်ပြိုင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ဆုတံဆိပ်တွေရရှိခြင်းမှ မတားဆီးနိုင်ခဲ့ပါဘူး။

သင့်အားကူညီရန် အကြံပြုချက်အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်-

• လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ် မီ ၁၅ မိနစ်မှ ၃၀ မိနစ်ခန့်အလိုတွင် သင်ညွှန်ကြားထားသော ပန်းနာရင်ကျပ်ဆေး (ရှူဆေး) ကို သောက်ပါ။
• ရင်ဘတ်တင်းကျပ်မှုကို ရှောင်ရှားရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်မီ ကောင်းစွာနွေးထွေးအောင်လုပ်ပါ ။၎င်းတွင် မိနစ် ၅-၁၀ လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ အခြားနှေးကွေးသော လှုပ်ရှားမှုများ ဆောင်ရွက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆန့်ထုတ်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ရန် ပါဝင်နိုင်သည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်မှာ တတ်နိုင်သမျှ နှာခေါင်းနဲ့ အသက်ရှူဖို့ ကြိုးစားပါ။
• အထောက်အကူဖြစ်မယ်လို့ သင်ထင်ရင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ခဏနားပါ ။
• ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ခံစားရပါက လေ့ကျင့်ခန်းကို နှေးကွေးစွာ လုပ်ပါ။ ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာပါက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပြီး ဆေးဝါးအချို့ သောက်သုံးပါ ။ ရောဂါလက္ခဏာများကို ဘယ်တော့မှ လျစ်လျူရှု၍မရပါ။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပြီး ပြင်းထန်သော ရောဂါပြန်ထလာစေနိုင်သည်။
• အရမ်းအေးတဲ့နေ့တွေမှာ အပြင်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကို ရှောင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ ။ အအေးဒဏ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမယ်ဆိုရင် ပါးစပ်နဲ့ နှာခေါင်းကို ဖုံးထားတဲ့ စကိတ်စီးမျက်နှာဖုံး ဒါမှမဟုတ် ပဝါ ဝတ်ဆင်တာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။
• လေထုညစ်ညမ်းမှု သို့မဟုတ် ပန်းဝတ်မှုန်များကို သင်ထိခိုက်လွယ်ပါက လေထုအရည်အသွေးနိမ့်သောနေ့များနှင့် ပန်းဝတ်မှုန်များသောနေ့များတွင် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပါသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် အဆုတ်ထဲက လေထုအပူချိန် ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲသွားတာကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းဖို့ cool-down လုပ်ပါ။

သင့်ရဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ဆေးတွေ၊ အထူးသဖြင့် သင့်ရဲ့ ရှူဆေးကို အလွယ်တကူယူဆောင်သွားနိုင်တဲ့ နေရာမှာ အမြဲထားပါ။ အပိုရှူဆေးတစ်ဘူးကိုလည်း ဆောင်ထားတာကောင်းပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင့်ရဲ့ ရှူဆေးမှာ ဆေးဝါးကုန်သွားလားဆိုတာ ပုံမှန်စစ်ဆေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

နောက်ဆုံး အိမ်ပြန်ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေအရ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ (EIA) အကြောင်း ပိုမိုနားလည်လာမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြပြီး အကြံဉာဏ်ရယူဖို့ မကြောက်ပါနဲ့၊ ရှက်မနေပါနဲ့။ ဒါဆိုရင် ဘာလုပ်ရမယ်ဆိုတာနဲ့ ဆေးကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ အတိအကျသိနိုင်ပါတယ်။

EIA ဟာ သင့်ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းအိပ်မက်တွေကို ရပ်တန့်သွားစေသင့်တဲ့ အရာမဟုတ်ဘူးဆိုတာ မှတ်ထားပါ။ ကောင်းကောင်းစီမံခန့်ခွဲနိုင်မယ်ဆိုရင် တခြားသူတွေလိုပဲ တက်ကြွပြီး ကျန်းမာတဲ့ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာပါ။ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့ အစီအစဉ်တစ်ခုကို ရေးဆွဲပါ။ ဒါဆိုရင် သင်လည်း ကြောက်ရွံ့မှုမရှိဘဲ ကစားနိုင်၊ ပြေးနိုင်၊ ခုန်နိုင်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နိုင်ပါပြီ။ နားလည်ပြီလား။

လေ့ကျင့်ခန်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းကြောင့်ဖြစ်သော ပန်းနာရင်ကျပ်၊ EIA၊ လေပြွန်ကျယ်ဆေးများ၊ ရှူဆေး