လိင်ဆက်ဆံတဲ့ပုံစံတွေက ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်မပေးနိုင်ဘူးဆိုတာ မှန်ပါသလား။ သေချာအောင် စုံစမ်းကြည့်ရအောင်။

"မတ်တပ်ရပ်ပြီး လိင်ဆက်ဆံရင် ကိုယ်ဝန်မရနိုင်ဘူး" ဒါမှမဟုတ် "နေ့လည်ခင်းမှာ လိင်ဆက်ဆံရင် ကိုယ်ဝန်မရဘူး" ဆိုတဲ့ ပုံပြင်တွေကို သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ စကားပြောရင်း ဒါမှမဟုတ် အွန်လိုင်းမှာ ဖတ်ရင်း ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ ဒါတွေက တကယ်လား၊ ကောလာဟလတွေလားဆိုတာ သိချင်နေမှာပါ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ ဒီလိင်ဆက်ဆံပုံတွေနဲ့ ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းကြားက တကယ့်ဆက်စပ်မှုရှိမရှိနဲ့ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက Sperm အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်အကြောင်း အသေးစိတ်ပြောပြပါမယ်။

ကိုယ်ဝန်ဘယ်လိုဖြစ်လာတာလဲ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နည်းနည်းသတိပေးကြရအောင်။

ဒီဇာတ်လမ်းကို ကောင်းကောင်းနားလည်ဖို့အတွက် Pregnancy လို့ခေါ်တဲ့ အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ အဖြစ်အပျက် ဘယ်လိုဖြစ်ပေါ်လာလဲဆိုတာကို အရင်ဆုံး နားလည်ဖို့ လိုပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကိုယ်ဝန်ဆိုတာ အမျိုးသားရဲ့ Sperm နဲ့ အမျိုးသမီးရဲ့ Ovary ထွက်လာတဲ့ မျိုးဥ ( Ovum ) တို့ ပေါင်းစပ်သွားတဲ့အခါ စတင်ပါတယ်။

သုက်ပိုးတစ်ကောင်ကို ပစ်မှတ်ဆီသို့ တည့်တည့်သွားရန် အသင့်ဖြစ်နေသော အလွန်သေးငယ်သော်လည်း အလွန်ကျွမ်းကျင်သော ရေကူးသမားတစ်ဦးအဖြစ် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်း Vagina သန်းပေါင်းများစွာသော သုက်ပိုးများ ဝင်ရောက်သောအခါ ၎င်းတို့အားလုံးသည် Uterus မှတစ်ဆင့် အမြန်ဆုံး ခရီးသွားကာ သားဥ Fallopian Tube တွင် ထုတ်လွှတ်လိုက်သော မျိုးဥကို ရှာဖွေရန် အပြိုင်အဆိုင် ကြိုးစားကြသည်။ ဤမျိုးစိတ်များထဲမှ တစ်ခုခုသည် မျိုးဥနှင့် ပေါင်းစပ်နိုင်ပါက အသက်သစ်တစ်ခု စတင်ပါသည်။

လိင်ဆက်ဆံတဲ့ပုံစံတွေက ကိုယ်ဝန်မရအောင် ဘာလို့မတားဆီးနိုင်တာလဲ။ အမှန်တရားက ဒါပါပဲ။

လူအတော်များများ ယုံကြည်ကြတဲ့ အကြီးမားဆုံး ဒဏ္ဍာရီတစ်ခုကတော့ လိင်ဆက်ဆံတဲ့ပုံစံကို ပြောင်းလဲလိုက်ရင် ကိုယ်ဝန်မရနိုင်ဘူးဆိုတာပါပဲ။ တချို့လူတွေက မတ်တပ်ရပ်ပြီး လိင်ဆက်ဆံရင်၊ အမျိုးသမီးက အပေါ်ကနေ လိင်ဆက်ဆံရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ရေကူးကန် ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးကန်လိုမျိုး ရေထဲမှာ လိင်ဆက်ဆံရင်၊ Gravity ကြောင့် သုက်ပိုးတွေ အောက်ခြေကို နစ်မြုပ်သွားပြီး ကိုယ်ဝန်မရနိုင်ဘူးလို့ ထင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက လုံးဝမှားယွင်းပါတယ်။

ဘာကြောင့်လဲ။ အကြောင်းရင်းတွေကတော့ -

• သုက်ပိုးများသည် အလွန်ရေကူးနိုင်စွမ်းရှိသည်- သုက်ပိုးများသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် မြန်နှုန်းနှင့် လျင်မြန်ဖျတ်လတ်မှုဖြင့် တောင်ပေါ်သို့ ရေကူးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ၎င်းတို့ကို ဆွဲငင်အားကို ဆန့်ကျင်၍ ဥကိုရှာဖွေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့် သင်ရပ်နေသည်ဖြစ်စေ၊ မော့ကြည့်နေသည်ဖြစ်စေ ဤသုက်ပိုးများအတွက် ကြီးမားသောပြဿနာမဟုတ်ပါ။
• သုက်ပိုးများကို အတွင်းဘက် နက်ရှိုင်းစွာ စုပုံထားသည်- လိင်ဆက်ဆံစဉ်အတွင်း သုက်ပိုးသန်းပေါင်းများစွာသည် Cervix အနီးရှိ မိန်းမကိုယ်ထဲတွင် မြင့်မားသောနေရာတွင် စုပုံထားသည်။ ထိုမှ သားအိမ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ရန် အကွာအဝေးမှာ အလွန်တိုတောင်းသည်။
• အနည်းငယ်ထွက်လာသော်လည်း အထဲမှာ လုံလောက်စွာ ကျန်ရှိနေပါသေးသည်။တစ်ခါတစ်ရံမှာ လိင်ဆက်ဆံပြီးနောက်မှာ မိန်းမကိုယ်ကနေ Semen အနည်းငယ် ထွက်နေသလို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ထွက်လာတဲ့ သုက်ရည်အနည်းငယ်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ရဖို့ သုက်ပိုးတစ်ခုပဲ လိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် အထဲမှာ ကျန်ရှိနေတဲ့ သုက်ပိုးအနည်းငယ်တောင် သန်းပေါင်းများစွာ ပါဝင်နိုင်ပါတယ်။
• ရေထဲမှာလည်း အန္တရာယ်ရှိပါတယ်- ရေထဲမှာ လိင်ဆက်ဆံတာက သုက်ပိုးတွေကို သေစေတာ ဒါမှမဟုတ် ဆေးကြောသွားတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ရေနွေးက သုက်ပိုးတွေကို တစ်ခါတစ်ရံ ပျက်စီးစေနိုင်ပေမယ့် ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်ဖို့ မလုံလောက်ပါဘူး။ ကလိုရင်းဓာတ်ပါတဲ့ ရေကူးကန်ထဲမှာတောင် ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်ခြေက သုက်ပိုးက မိန်းမကိုယ်ထဲ ဝင်သွားရင် အတူတူပါပဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သုက်ပိုးက မိန်းမကိုယ်ထဲကို ဝင်သွားရင် ဘယ်လိုပုံစံပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဘယ်နေရာမှာပဲရှိရှိ ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်ခြေက အတူတူပါပဲ။

" Withdrawal Method " အကြောင်း နည်းနည်းပြောကြရအောင်။

စုံတွဲအချို့က သုက်လွှတ် Withdrawal Method မပြုမီ မိန်းမကိုယ်မှ လိင်တံကို ထုတ်ယူခြင်းဖြင့် ကိုယ်ဝန်ကို ကာကွယ်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည် ( Coitus Interruptus ဟုလည်း လူသိများသည်)။ ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များပြီး အောင်မြင်မှုနည်းသော နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။

ဘာကြောင့် အဲဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။

• Pre-ejaculate / Pre-cum သုက်ပိုးများလည်း ပါဝင်နိုင်သည်- အမျိုးသားတစ်ဦးသည် လိင်စိတ်နိုးကြွလာသောအခါ၊ သုက်လွှတ်ခြင်း အပြည့်အဝမပြုလုပ်မီ လိင်တံမှ အရည်စက်အနည်းငယ် ထွက်လာနိုင်သည်။ ၎င်းကို ‍- သို့မဟုတ် ‍- ဟုခေါ်သည်။ ဤ ‍- အရည်တွင် အသက်ရှင်သော သုက်ပိုးအနည်းငယ်လည်း ပါဝင်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤအရည်သည် လိင်တံကို မထုတ်မီ မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ပါက ကိုယ်ဝန်ရနိုင်သေးသည်။
• မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရန် ခက်ခဲပါသည်- ဤနည်းလမ်းအောင်မြင်ရန်အတွက် အမျိုးသားသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး ၎င်း၏လိင်တံကို မှန်ကန်သောအချိန်တွင် ဆွဲထုတ်နိုင်ရပါမည်။ လိင်စိတ်ကြွနေချိန်တွင် ၎င်းကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရန်မှာ လူတိုင်းအတွက် မလွယ်ကူပါ။
• မအောင်မြင်နှုန်း မြင့်မားခြင်း- အခြားမွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းလမ်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ဤနည်းလမ်းသည် မအောင်မြင်နှုန်း အလွန်မြင့်မားပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဤနည်းလမ်းကိုသာ အားကိုးပြီး လိင်ဆက်ဆံသော စုံတွဲများသည် မလိုလားအပ်သော ကိုယ်ဝန်များ ရရှိနိုင်ဖွယ်ရှိသည်။

ဒါဆို ဘာက ကိုယ်ဝန်ကို တကယ်တားဆီးပေးတာလဲ။ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းတွေပါ။

ဒဏ္ဍာရီတွေကို ဘေးဖယ်ထားပြီး ကိုယ်ဝန်ကို တကယ်ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ ဆေးပညာအရ လက်ခံထားတဲ့ နည်းလမ်းတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။ လိင်ဆက်ဆံမှု တက်ကြွပြီး ကိုယ်ဝန်မရချင်ဘူးဆိုရင်တော့ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ မွေးဖွားမှု Birth Control Methods နည်းလမ်းကို အသုံးပြုခြင်း အကောင်းဆုံးပါပဲ။

မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ခြင်း၏ အဓိကအမျိုးအစားအချို့ကို ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသည်-

• Hormonal Methods :
  • မွေးဖွားမှု Birth Control Pills ဆေးပြားများ- နေ့စဉ်သောက်သုံးရသော ဆေးပြားတစ်မျိုး။
  • Patch ၊ မိန်းမကိုယ်အတွင်း Vaginal Ring ။
  • ဟော်မုန်း Injections : လအနည်းငယ်တစ်ကြိမ် ထိုးဆေး။
  • Implant - အရေပြားအောက်တွင် ထည့်သွင်းပြီး နှစ်အတော်ကြာ ခံသည့် သေးငယ်သော၊ တုတ်တံကဲ့သို့သော ကိရိယာတစ်ခု။ ဤနည်းလမ်းများသည် အဓိကအားဖြင့် သား Ovulation အိမ်မှ မျိုးဥထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေခြင်းဖြင့် သို့မဟုတ် သားအိမ်ခေါင်း Cervical Mucus ထူစေခြင်းဖြင့် သုက်ပိုးဝင်ရောက်ရန် ခက်ခဲစေခြင်းဖြင့် လုပ်ဆောင်သည်။
• သားအိမ်အတွင်းထည့်သည့် Intrauterine Devices (IUDs):
  • ၎င်းတို့သည် T ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသော သေးငယ်သည့် ကိရိယာများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဆရာဝန်မှ သားအိမ်ထဲသို့ ထည့်သွင်းရသည်။ ၎င်းတို့သည် နှစ်အတော်ကြာ (အမျိုးအစားပေါ်မူတည်၍ ၃ နှစ်မှ ၁၀ နှစ်အထိ) ခံသည်။ အမျိုးအစားနှစ်မျိုးရှိသည်- ဟော်မုန်း IUDs နှင့် ကြေးနီ IUDs ။ ၎င်းတို့သည် အလွန်ထိရောက်သော မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းလမ်းများဖြစ်သည်။
• အတားအဆီး Barrier Methods
  • ကွန်ဒုံးများ ( Male and Female Condoms ): ၎င်းတို့သည် သုက်ပိုးများ မိန်းမကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ပိတ်ဆို့ပေးသည်။ ကွန်ဒုံးများ၏ အရေးကြီးဆုံး အားသာချက်မှာ ကိုယ်ဝန်ကို ကာကွယ်ပေးပြီး လိင်မှတစ်ဆင့် ကူးစက်သောရောဂါများ/ရောဂါပိုးများ ( STDs / STIs ) မှ ကာကွယ်ပေးသည့် တစ်ခုတည်းသော မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင်နဲ့ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အတွက် အသင့်တော်ဆုံး မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းလမ်းကို ရွေးချယ်ပြီး လိင်ဆက်ဆံတိုင်း မှန်ကန်စွာအသုံးပြုဖို့ပါပဲ။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး အကြံဉာဏ်ရယူတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STD) ကိုလည်း မမေ့ပါနှင့်။

ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်ခြင်းအကြောင်း ပြောနေချိန်မှာ မှတ်ထားရမယ့် နောက်ထပ်အရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခု ရှိပါသေးတယ်။ အဲဒါကတော့ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေ ( STDs သို့မဟုတ် STIs ) ပါ။ လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါ ဘယ်လိုပုံစံပဲသုံးသုံး STDs ကူးစက်နိုင်ခြေက မပြောင်းလဲပါဘူး။

လိင်မှတစ်ဆင့် STDs မိန်းမကိုယ်၊ စအို သို့မဟုတ် ပါးစပ်ဖြင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်း၊ လက်ချောင်းဖြင့်ထိတွေ့ခြင်း သို့မဟုတ် အခြားရင်းနှီးသော လိင်ဆက်ဆံမှုများမှတစ်ဆင့် ကူးစက်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် လိင်မှတစ်ဆင့် STDs မှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း မှာ လိင်ဆက်ဆံတိုင်း ကွန်ဒုံးအသစ်ကို အသုံးပြုရန်ဖြစ်သည်။ ပါးစပ်ဖြင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းအတွက် Dental Dams ကဲ့သို့သော အကာအကွယ်အတားအဆီးကို အသုံးပြုနိုင်သည်။

အဖြစ်အပျက်လေးတစ်ခုကို မြင်ယောင်ကြည့်ရအောင်။

ငယ်ရွယ်တဲ့စုံတွဲတစ်တွဲကို မြင်ယောင်ကြည့်ပါ၊ အာမလီနဲ့ ဆာချင်သာလို့ ဆိုကြပါစို့။ သူတို့ မတ်တပ်ရပ်ပြီး လိင်ဆက်ဆံရင် ကိုယ်ဝန်မရနိုင်ဘူးလို့ ထင်ခဲ့ကြတယ်။ ဒါကြောင့် တခြား သန္ဓေတားနည်းတွေကို မသုံးခဲ့ကြဘူး၊ ကွန်ဒုံးတောင် မသုံးခဲ့ကြဘူး။ လအနည်းငယ်အကြာမှာ အာမလီ ကိုယ်ဝန်ရှိနေမှန်း သဘောပေါက်သွားတယ်။ ဒါတင်မကဘူး၊ အာမလီမှာလည်း ဆာချင်သာ အရင်ကဖြစ်ဖူးတဲ့ လိင်မှတစ်ဆင့် STI ရှိခဲ့ဖူးတယ်။ အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုကနေ ပြဿနာဘယ်လောက်များ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်လဲဆိုတာ ကြည့်ပါ။

၁၀၀% အာမခံချက်ရှိသော နည်းလမ်း- Abstinence

ဒါတွေအားလုံးနဲ့အတူ ကျွန်တော်တို့ မမေ့သင့်တဲ့ တစ်ခုရှိပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ကိုယ်ဝန်နဲ့ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေကနေ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ၁၀၀% ကာကွယ်နိုင်မယ့် တစ်ခုတည်းသော အာမခံချက်ရှိတဲ့နည်းလမ်းက လိင်ဆက်ဆံမှုကို Abstinence ဖို့ပါပဲ။ ဒါဟာလည်း သင်ရွေးချယ်ရမယ့် ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါပဲ။

မေးခွန်းတွေရှိလား။ အကူအညီတောင်းပါ၊ သတင်းအချက်အလက်ရယူပါ။

လိင်ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ခြင်း၊ လိင်မှတစ်ဆင့် STDs သို့မဟုတ် အခြားမည်သည့်အရာနှင့်မဆို မေးခွန်းများရှိပါက တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။

• ယုံကြည်ရတဲ့ ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပါ။
• သူနာပြု သို့မဟုတ် မိသားစုကျန်းမာရေး Family Health Midwife ကဲ့သို့သော ကျန်းမာရေးပညာရှင်တစ်ဦးထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
• အစိုးရလိင် Sexual Health Clinics ဆေးခန်းများနှင့် မိသားစု Family Planning Association အသင်းကဲ့သို့သော နေရာများမှလည်း တိကျသောသတင်းအချက်အလက်နှင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို ရယူနိုင်ပါသည်။

နောက်ဆုံး အိမ်ပြန်ယူဆောင်သွားရမည့် መልእክት

ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တာတွေကနေ အရေးကြီးတဲ့ အချက်အတော်များများကို နားလည်ပြီလို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။

• လိင်ဆက်ဆံခြင်းသည် ကိုယ်ဝန်ကို မတားဆီးနိုင်ပါ။ သုက်ပိုးများသည် မျိုးဥကို ရှာဖွေရာတွင် အလွန်ကျွမ်းကျင်ပါသည်။
• " Withdrawal Method " သည် ယုံကြည်စိတ်ချရသော မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်သည့်နည်းလမ်းမဟုတ်ပါ။ သုက်ပိုးများသည် ‍- မှုတွင် ရှိနေနိုင်သေးသည်။
• ကိုယ်ဝန်မရအောင် ကာကွယ်လိုပါက ယုံကြည်စိတ်ချရသော မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်နည်းလမ်း (ဆေးပြား၊ IUD ၊ implant၊ ကွန်ဒုံးကဲ့သို့) ကို မှန်ကန်စွာနှင့် အမြဲတမ်းအသုံးပြုပါ။
• လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ ( STDs ) မှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန်အတွက် လိင်ဆက်ဆံတိုင်း ကွန်ဒုံးသုံးပါ။
• မှန်ကန်သော အချက်အလက်များကို ရယူပြီး လိမ္မာပါးနပ်သော ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ပါ။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဆုံးဖြတ်ချက်များ ချမှတ်ပိုင်ခွင့် သင့်တွင်ရှိသည်။

ကောလာဟလတွေကို ယုံမယ့်အစား သိပ္ပံနည်းကျ သက်သေပြထားပြီး တိကျတဲ့ အချက်အလက်တွေကို အခြေခံပြီး သင့်ရဲ့ လိင်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချပါ။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ကို ကူညီလမ်းညွှန်ပေးမယ့်သူတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကာကွယ်ခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်းပုံစံများ၊ သုက်ပိုး၊ မွေးဖွားမှုထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ကွန်ဒုံးများ၊ လိင်ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းကာကွယ်ခြင်း၊ လိင်ဆက်ဆံခြင်းပုံစံများ၊ သုက်ပိုး၊ လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ