အသက် ၄၀ ကျော်မှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း - ဘယ်လိုအန္တရာယ်တွေ ရှိနိုင်လဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

ယနေ့ခေတ်မှာ အမျိုးသမီးအများစုဟာ သူတို့ရဲ့ပညာရေးနဲ့ အလုပ်အကိုင်လိုမျိုးတွေကို ဦးစားပေးလာကြတာကြောင့် အိမ်ထောင်ပြုတာ၊ ကလေးယူတာလိုမျိုးတွေကို ရွှေ့ဆိုင်းထားကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် အသက် ၃၅ နှစ် ဒါမှမဟုတ် ၄၀ ကျော်ရင် မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာဖို့ စဉ်းစားတာက အရမ်းအဖြစ်များလာပါတယ်။ သင်လည်း ဒီလိုတွေးတတ်ပြီး မျှော်လင့်ချက်တွေရှိတဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှာ ဘာမှမှားတာမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ဆေးပညာရှုထောင့်ကနေကြည့်ရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အသက်အရွယ်ရလာတာနဲ့အမျှ အန္တရာယ်အချို့ ပေါ်ပေါက်လာနိုင်ပါတယ်။ စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီနေ့မှာ အဲဒီအန္တရာယ်တွေက ဘာတွေလဲ၊ ဘယ်လိုကောင်းကောင်းကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မလဲ၊ ကျန်းမာတဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ရရှိဖို့ ဘာတွေလုပ်ရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးသွားမှာပါ။

ဘာကြောင့် အသက်အရွယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ အန္တရာယ်တွေ ပိုများလာတာလဲ။

ဒါကို နားလည်ဖို့အတွက် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွေ ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲဆိုတာကို အနည်းငယ် သိထားဖို့ လိုပါတယ်။ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အမျိုးသမီးတစ်ယောက် မွေးဖွားလာတဲ့အခါ သူမရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ တစ်သက်လုံးအတွက် မျိုးဥတွေ ရှိပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ မျိုးဥတွေလည်း အိုမင်းလာပါတယ်။

ဆရာဝန်များ၏ အဆိုအရ အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းသည် အသက် ၃၀ ကျော်ပြီးနောက် တဖြည်းဖြည်း ကျဆင်းလာသည်။ ဤကျဆင်းမှုသည် အသက် ၃၅ ကျော်ပြီးနောက် မြန်ဆန်လာသည်။ အသက် ၄၀ ကျော်ပြီးနောက် သဘာဝအတိုင်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်နိုင်စွမ်း သိသိသာသာ ကျဆင်းသွားနိုင်သည်။ သဘာဝတရားက ကျွန်ုပ်တို့ကို ထိုသို့ မတွေးပါ။ သဘာဝတရားက ကျွန်ုပ်တို့ကို အသက် ၂၀ ကျော်နှင့် ၃၀ အစောပိုင်းတွင် ကလေးယူစေလိုသည်။

ဒါပေမယ့် အသက် ၄၀ ကျော်ရင် မိခင် ဖြစ်ဖို့ မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒီနေ့ခေတ်မှာ ဆေးပညာနည်းပညာတွေ တိုးတက်လာတာနဲ့အမျှ လူအတော်များများဟာ သင့်တော်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာ ဒီအိပ်မက်ကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်ခဲ့ကြပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံးကတော့ အန္တရာယ်တွေကို သိရှိပြီး ပြင်ဆင်ထားဖို့ပါပဲ။

ဤဇယားတွင် အသက်အရွယ်ရလာသည်နှင့်အမျှ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ပေါ်ပေါက်လာနိုင်သည့် အဓိကအန္တရာယ်အချို့ကို ဖော်ပြထားသည်။

ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအတွက် ကျွန်ုပ်တို့ ဘာလုပ်သင့်သလဲ။

အိုကေ၊ အခု ကျွန်တော်တို့ အန္တရာယ်တွေကို သိပါပြီ။ ဒါပေမယ့် ဒါက ကြောက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။ အရေးကြီးဆုံးက အသက်အရွယ်မဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေး ပါ။ ကျန်းမာနေရင် အန္တရာယ်တွေကို အများကြီး လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ ကူညီဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

၁။ ကိုယ်ဝန်မဆောင်မီ ဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။

ဒါက အရေးကြီးဆုံးအဆင့်ပါ။ ကလေးယူဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် အရည်အချင်းပြည့်မီတဲ့ ဆရာဝန်၊ အထူးသဖြင့် မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြသ ပြီး ကြိုးစားကြည့်ပါ။ သူတို့က သင့်ရဲ့ လက်ရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေ (ဥပမာ- ဆီးချို၊ သွေးတိုး ) ကို အကဲဖြတ်ပြီး ဘယ်လိုစီမံခန့်ခွဲရမလဲဆိုတာ အကြံဉာဏ်ပေးပါလိမ့်မယ်။ သင်သောက်နေတဲ့ ဆေးဝါးတွေဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိကိုလည်း သေချာစေပြီး လိုအပ်တဲ့ ချိန်ညှိမှုတွေလည်း ပြုလုပ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

၂။ ဖောလစ်အက်ဆစ် သောက်သုံးခြင်းကို စတင်ပါ။

ကလေးယူဖို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့ အချိန်ကစပြီး ဖောလစ်အက်ဆစ်ပါဝင်တဲ့ နေ့စဉ်ဗီတာမင်ကို စတင်သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်ဟာ ဗီတာမင် B တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ခင်နဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ပထမရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းမှာ သောက်သုံးခြင်းအားဖြင့် ကလေးရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ ကျောရိုးမှာ မွေးရာပါချို့ယွင်းမှုတွေ (ဥပမာ spina bifida ) မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး သင့်တော်တဲ့ ဆေးပမာဏကို ရှာဖွေပါ။

၃။ ဆေးလိပ်နှင့် အရက်ကို လုံးဝဖြတ်ပါ

ဒါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တိုင်းနဲ့ သက်ဆိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသက် ၄၀ ကျော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ယောက်ဆိုရင် သေချာပေါက် လိုအပ်ပါတယ်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အရက်သောက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ဤအရာများသည် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၊ မွေးဖွားချိန်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်ခြင်းနှင့် အခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများစွာဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

၄။ အထူးဆေးစစ်ခြင်းနှင့် စောင့်ကြည့်ခြင်း

အသက်ကြီးတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ယောက်ဟာ ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်တစ်ယောက်ထက် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ကြီးကြပ်မှု အနည်းငယ်ပိုလိုအပ်ပါတယ်။ ဒီ စစ်ဆေးမှုတွေ ကို မကြောက်ပါနဲ့။ သင့်နဲ့ သင့်ကလေးကို ကာကွယ်ဖို့ ပြုလုပ်တာပါ။

• Amniocentesis စစ်ဆေးမှု- နာမည်က သင့်အတွက် နည်းနည်းကြောက်စရာကောင်းပုံပေါ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ဆရာဝန်တွေ အလွန်ဂရုတစိုက်လုပ်ဆောင်တဲ့ စစ်ဆေးမှုတစ်ခုပါ။ ကိုယ်ဝန် ၁၅ ပတ်ကနေ ၁၈ ပတ်ကြားမှာ ပုံမှန်အားဖြင့် ပြုလုပ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ မိခင်ရဲ့ဝမ်းဗိုက်ကနေ အလွန် သေးငယ်တဲ့ အပ်တစ်ချောင်းကို ထိုးသွင်းပြီး ကလေးပတ်ဝန်းကျင်က amniotic အရည်အနည်းငယ်ကို ဖယ်ရှားပါတယ်။ ဒီအရည်ကို စစ်ဆေးခြင်းအားဖြင့် Down syndrome နဲ့ spina bifida လိုမျိုး ခရိုမိုဆုန်းပုံမမှန်မှုတွေကို အလွန်တိကျစွာ ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီစစ်ဆေးမှုကို အသက် ၃၅ နှစ်ကျော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအားလုံးအတွက် ပြုလုပ်ပေးပါတယ်။
• အထူးစကင်န်များ (အာထရာဆောင်းစကင်န်များ):
• ၂၀-၂၂ ပတ်ကြားတွင်- ဤအချိန်တွင် ပြုလုပ်သော စကင်န်ဖတ်ခြင်းသည် ကလေး၏ နှလုံးဖွဲ့စည်းပုံကို ဂရုတစိုက် စစ်ဆေးပြီး နှလုံးအခြေအနေများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးသည်။ ၎င်းသည် မိခင်မှ ကလေးထံသို့ သွေးထောက်ပံ့ပေးသော သွေးကြောများတွင် သွေးစီးဆင်းမှုကိုလည်း တိုင်းတာပြီး ကလေးသည် သား အိမ်အတွင်း ကြီးထွားမှု နှောင့်နှေးခြင်း သို့မဟုတ် မိခင်တွင် သွေးတိုးခြင်း ( သွေးဆိပ်တက်ခြင်း ) ဖြစ်နိုင်ခြေရှိမရှိကို ညွှန်ပြနိုင်သည်။
• ကိုယ်ဝန် ၃၂ ပတ်တွင်- ကလေးကောင်းမွန်စွာ ကြီးထွားမှုရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် ဤအချိန်တွင် နောက်ထပ်စကင်န်ဖတ်စစ်ဆေးမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ပါမည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်က အိပ်ရာထဲတွင် အနားယူရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။

ဤစစ်ဆေးမှုအားလုံးကို မှန်ကန်စွာပြုလုပ်ပြီး ဆရာဝန်၏ညွှန်ကြားချက်များကို လိုက်နာပါက ကျန်းမာသောကလေးမွေးဖွားနိုင်ခြေအပေါ် အလွန်အကောင်းမြင်နိုင်ပါသည်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →