Skip to main content
🎂 — | ♂/♀ M/F | ⚖️ — kg | 📏 — cm | BMI — | 👟 —
⚡ 88%
🩺 မိဘများအတွက်

ကလေးမွေးပြီးရင် အလုပ်ပြန်ဝင်မှာလား။ အိမ်မှာပဲနေမှာလား။ - မိခင်သစ်တွေ စဉ်းစားလေ့ရှိတဲ့ အကြီးမားဆုံးအရာ (မီးဖွားပြီးနောက် အလုပ်နဲ့ဘဝဆုံးဖြတ်ချက်)

MBBS
Medically Reviewed by MBBS ✓ Medically Reviewed
📅 Updated: Jul 12, 2026 • ⏱ 4 min read • အယ်ဒီတာ့အာဘော်မူဝါဒ
ကလေးမွေးပြီးရင် အလုပ်ပြန်ဝင်မှာလား။ အိမ်မှာပဲနေမှာလား။ - မိခင်သစ်တွေ စဉ်းစားလေ့ရှိတဲ့ အကြီးမားဆုံးအရာ (မီးဖွားပြီးနောက် အလုပ်နဲ့ဘဝဆုံးဖြတ်ချက်)
Table of Contents ▾

ကလေးမွေးပြီးတဲ့နောက်မှာ သင့်စိတ်ထဲမှာ အကြီးမားဆုံးမေးခွန်းက 'အလုပ်ပြန်လုပ်ရမလား၊ ကလေးနဲ့အတူ အိမ်မှာနေရမလား' ဆိုတာပါပဲ။ ဒါက မိခင်သစ်တစ်ယောက် ရင်ဆိုင်ရမယ့် အကြီးမားဆုံးနဲ့ အရှုပ်ထွေးဆုံး ဆုံးဖြတ်ချက် မဟုတ်ဘူးလား။ မိခင်တချို့က ကလေးမမွေးခင်ကတည်းက အလုပ်ပြန်ဝင်ဖို့ စဉ်းစားနေကြပါပြီ။ တချို့ကတော့ 'အိမ်မှာပဲနေ' ချင်တယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ပြီးသားပါ။ ဒါပေမယ့် ကလေးက သင့်ရင်ခွင်ထဲမှာ ရှိနေပြီဆိုရင် အရာအားလုံး ကွဲပြားသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ ဒီကြီးမားတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်၊ သင်ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေနဲ့ သင့်အတွက်နဲ့ သင့်မိသားစုအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်မယ့်အရာကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲဆိုတာကို ဆွေးနွေးကြမှာပါ။

⚡ Interactive Clinical Tool
⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

မိခင်သစ်တစ်ယောက်ရဲ့ တွန့်ဆုတ်မှု

မိခင်သစ်တိုင်းဟာ အလုပ်သွားရမလား၊ အိမ်မှာနေရမလားဆိုတဲ့ အခက်အခဲနဲ့ ရင်ဆိုင်ရတတ်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေမှာ အရာအားလုံးက ကျွန်မတို့ စီစဉ်ထားသလို ဖြစ်မလာတတ်ပါဘူး။ သင်ဟာ အလုပ်ကြိုးစားပြီး စာကြိုးစားသင်ယူခဲ့ကာ အလုပ်ကောင်းကောင်းလည်း ရခဲ့တယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ကလေးမွေးပြီး လအနည်းငယ်အကြာမှာ အလုပ်ပြန်လုပ်ဖို့ စီစဉ်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကလေးကို ပွေ့ချီပြီး အဲဒီမျက်နှာလေးကို မြင်တဲ့အခါ "အိုး၊ ဒီကလေးကို ဘယ်လိုထားခဲ့ပြီး အလုပ်သွားရမှာလဲ" လို့ တွေးမိနိုင်ပါတယ်။

တစ်ဖက်တွင်မူ "ငါ အလုပ်ပြန်မသွားတော့ဘူး၊ ကလေးနဲ့အတူ အိမ်မှာပဲနေမယ်" ဟု သင်တွေးနေပေမည်။ သို့သော် အချိန်အတော်ကြာပြီးနောက် အိမ်တွင်နေရတာ ပျင်းစရာကောင်းပြီး အထီးကျန်ဆန်ကြောင်း သင်သဘောပေါက်လာနိုင်သည်။ သင့်သူငယ်ချင်းများ သို့မဟုတ် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များမရှိဘဲ အထီးကျန်နေသည်ဟု ခံစားရနိုင်ပြီး သင့်အလားအလာကို လက်လွတ်ဆုံးရှုံးနေသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။

ကလေးယူတော့မယ့်အချိန် ဒါမှမဟုတ် ကလေးမွေးပြီး ပထမနှစ်မှာတောင် ဘဝနဲ့ပတ်သက်ပြီး ကြီးကြီးမားမား၊ အမြဲတမ်း ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ မချသင့်ဘူးလို့ စိတ်ကျန်းမာရေး ပညာရှင်တွေက ပြောပါတယ်။ မိခင်တစ်ယောက်ဖြစ်လာတဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားရမလဲဆိုတာ ဘယ်သူမှ မခန့်မှန်းနိုင်လို့ပါ။

မိခင်တချို့က သူတို့ရဲ့ကလေးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရတာကို နှစ်သက်လိမ့်မယ်လို့ ထင်ကြပေမယ့် အချိန်အတော်ကြာတဲ့အခါ ဒီပျင်းရိငြီးငွေ့မှုက သူတို့ကို စိတ်တိုလွယ်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်စေနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကတော့ အိမ်မှာနေရတာ ဘယ်လောက်ပျော်လဲဆိုတာကို အံ့သြကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအတွက် မှန်တယ်မှားတယ် အဖြေမရှိပါဘူး ။ ဒီဆုံးဖြတ်ချက်က သင့်ရဲ့စိတ်နေသဘောထား၊ သင်မှာရှိတဲ့ ပံ့ပိုးမှုကွန်ရက်နဲ့ သင့်မိသားစုအခြေအနေပေါ်မှာ အပြည့်အဝမူတည်ပါတယ်။

ဒီဆုံးဖြတ်ချက်ချတဲ့အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့်အချက်တွေ

အလုပ်သွားသင့် မသွားသင့် မဆုံးဖြတ်ခင်မှာ သေချာစဉ်းစားသင့်တဲ့ အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ ဘယ်လိုစဉ်းစားရမလဲ
စီးပွားရေးအခြေအနေ ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အလုပ်မသွားရင် အိမ်အသုံးစရိတ်တွေကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပါ့မလား။ ခင်ပွန်းရဲ့လစာက ဝင်ငွေရဲ့တစ်ခုတည်းသောရင်းမြစ်ဖြစ်ပါ့မလား။ အလုပ်သွားရင် ကလေးထိန်း ဒါမှမဟုတ် နေ့ကလေးထိန်းဌာနအတွက် ဘယ်လောက်ကုန်ကျမလဲ။ တစ်ခါတလေ လစာရဲ့အများစုကို ဒီအတွက်သုံးရင် အလုပ်သွားတာက စီးပွားရေးအရ အကျိုးရှိမလားဆိုတာ စဉ်းစားပါ။
ကလေးလိုအပ်သော ဂရုစိုက်မှု ကလေးငယ်တစ်ယောက်ဟာ တည်ငြိမ်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ စောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ပါတယ်။ ကလေးဟာ မိခင်နဲ့ဖခင် နှစ်ဦးစလုံးဆီက တတ်နိုင်သမျှ စောင့်ရှောက်မှုရရှိတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အလုပ်သွားရင် ကလေးကို ဘယ်သူဂရုစိုက်မှာလဲ။ သင့်အမေ၊ ယောက္ခမလား။ ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ယောက်ယောက်လား။ သူတို့ကို ဘယ်လောက်ယုံကြည်လဲ။ အရည်အသွေးကောင်းမွန်တဲ့ နေ့ကလေးထိန်းဌာနတစ်ခုဟာလည်း ကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
သင့်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြင်ဆင်မှု ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ အိမ်မှာနေပြီး ဒေါသထွက်ပြီး ဝမ်းနည်းစေရင် ကလေးအတွက် မကောင်းပါဘူး။ ဒါ့အပြင် အလုပ်သွားပြီး အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရရင်၊ 'ငါ အိမ်မှာပဲ နေသင့်တယ်' လို့ အမြဲတွေးနေရင်လည်း ကလေးအတွက် မကောင်းပါဘူး။ ကလေးအတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာက သင်ပျော်ရွှင်ဖို့ပါပဲ။
မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်း အလုပ်သွားမယ်ဆိုရင် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးတာက စိန်ခေါ်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မဖြစ်နိုင်တာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကြိုတင်စီစဉ်ထားဖို့ လိုပါတယ်၊ ဥပမာ နို့ညှစ်ထုတ်တာနဲ့ အလုပ်မှာ အထောက်အကူပစ္စည်းတွေ ရှိမရှိ စစ်ဆေးတာလိုမျိုးပေါ့။

"ငါ မိခင်ကောင်းတစ်ယောက် ဖြစ်လာပါ့မလား" ဆိုတဲ့ အတွေးကို ကြောက်တယ်။

မိခင်တွေဟာ "အလုပ်သွားသင့်လား။ အိမ်မှာနေသင့်လား။" ဆိုတဲ့ မေးခွန်းနဲ့ ရုန်းကန်နေရတာ အကြိမ်ပေါင်းများစွာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဒီမေးခွန်းရဲ့ နောက်ကွယ်က တကယ့်အကြောင်းရင်းကတော့ " အမေကောင်းတစ်ယောက် ဖြစ်လာပါ့မလား။" ဆိုတဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုနဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုပါပဲ။ အထူးသဖြင့် မိခင်နဲ့ ကောင်းမွန်တဲ့ ဆက်ဆံရေး မရှိခဲ့ရင် ဒီကြောက်ရွံ့မှုက ပိုပြီးတောင် ကြီးမားနိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ဒီအလုပ်ကို သွားသင့် မသင့်ဆိုတဲ့ မေးခွန်းကတစ်ဆင့် အဲဒီကြောက်ရွံ့မှုကို ဖော်ပြပါတယ်။

တခြားအမေတွေ ဘာပြောကြမလဲ။ ("မေမေစစ်ပွဲများ")

ဒါကလည်း ပြဿနာကြီးတစ်ခုပါပဲ။ အိမ်မှာနေဖို့ ဆုံးဖြတ်ရင် အလုပ်လုပ်တဲ့ မိခင်တွေက သင့်ကို ထူးဆန်းတဲ့အကြည့်နဲ့ ကြည့်ကြလိမ့်မယ်။ "ဒီရက်ပိုင်း မိန်းကလေးတွေ အိမ်မှာနေကြလား" လို့ တစ်ယောက်ယောက်က မေးကောင်းမေးလိမ့်မယ်။ အလုပ်သွားဖို့ ဆုံးဖြတ်ရင် အိမ်မှာနေတဲ့ မိခင်တွေက "အိုး ဘုရားရေ၊ ကလေးက ပိုက်ဆံထက် ပိုတန်ဖိုးရှိတယ် မဟုတ်လား" လို့ တွေးကောင်းတွေးလိမ့်မယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်က ဒီလိုဝေဖန်သူတွေဟာ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကြီးမားတဲ့ ပဋိပက္ခတစ်ခုမှာ ရှိနေတယ်ဆိုတာ နားလည်ဖို့ပါပဲ။ လူတိုင်းက သူတို့ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်က မှန်ကန်တယ်ဆိုတာ သက်သေပြဖို့ ကြိုးစားနေကြတာပါ။ အဲဒီလိုလုပ်ဖို့ အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းကတော့ တစ်ဖက်လူရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို ဝေဖန်တာပါပဲ။ ဒါကြောင့် တခြားသူတွေပြောတာကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလို့ မယူပါနဲ့။

မင်းအလုပ်ကို ချစ်လို့၊ မင်းရဲ့အလုပ်အကိုင်က တန်ဖိုးရှိတဲ့အတွက် အလုပ်သွားနိုင်တယ်။ နောက်တစ်ယောက်ကတော့ မိသားစု ငွေကြေးပြဿနာတွေ ကြောင့် အလုပ်သွားနိုင်တယ်။ လူတိုင်းရဲ့အခြေအနေတွေက မတူညီကြဘူး။

မိသားစုအတွက် အကောင်းဆုံးကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

ဒါက ဆွဲငင်အားတစ်ခုလိုပါပဲ။ ဟန်ချက်ညီအောင်လုပ်ဆောင်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုပါ။ အလုပ်သွားဖို့ ဆုံးဖြတ်ရင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အရာအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

  • သင့်ကလေးအတွက် အချိန်ပေးပါ- ဖြစ်နိုင်သည့်အခါတိုင်း သင့်ကလေး၏ ကျောင်းစာနှင့် အထူးအခါသမယများတွင် တက်ရောက်ပါ။ အလုပ်မှ အိမ်ပြန်ရောက်သည်နှင့် ထိုအချိန်ကို သင့်ကလေးများအတွက် အပြည့်အဝ ပေးပါ။ သူတို့ကို အိပ်ခိုင်းပါ၊ ထို့နောက် သင့်အလုပ်ကို လုပ်နိုင်ပါသည်။
  • ကလေးတွေကို စနေ၊တနင်္ဂနွေ အချိန်ပေးပါ- စနေ၊တနင်္ဂနွေမှာ အိမ်မှုကိစ္စတွေလုပ်ပြီး ဈေးဝယ်မယ့်အစား ကလေးတွေ နှစ်သက်တဲ့အရာတွေလုပ်ဖို့၊ သူတို့နဲ့အတူဆော့ဖို့နဲ့ လမ်းလျှောက်ထွက်ဖို့ အချိန်သတ်မှတ်ပါ။
  • အလုပ်အကြောင်း အပြုသဘောဆောင်စွာ ပြောဆိုပါ- သင့်ကလေးများရှေ့တွင် "အိုး၊ ငါပိုက်ဆံလိုလို့ ဒီအလုပ်ကို သွားမှာ" ဟုပြောမည့်အစား "မေမေက ဒီအလုပ်ကို ကြိုက်တယ်၊ ဒါက သူ့ကို ပျော်ရွှင်စေတယ်" ကဲ့သို့သော အရာများကို ပြောပါ။

အိမ်မှာနေဖို့ ဆုံးဖြတ်ရင်-

  • ကိုယ့်အတွက် အချိန်ပေးပါ- တစ်နေကုန် ကလေးနဲ့အတူ ရှိနေရတာ ပင်ပန်းနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်နှစ်သက်တဲ့အရာတစ်ခုခု လုပ်ပါ။ စာအုပ်ဖတ်ပါ။ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်ယောက်ကို ဖုန်းဆက်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် နေ့တိုင်း ကိုယ့်အတွက် အချိန်အနည်းငယ် ထားပါ။
  • တခြားအမေတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပါ- အိမ်မှာ ကိုယ့်လိုပဲ တခြားအမေတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ပါ၊ စကားစမြည်ပြောပါ၊ ကလေးတွေနဲ့ အတူတူဆော့ပါ။ ဒါက အထီးကျန်မှုကို ရှောင်ရှားဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

အဆုံးစွန်အားဖြင့် ဤသည်မှာ သင့်ဘဝ၊ သင့်မိသားစု၊ သင့်ကလေးဖြစ်သည်။ သင်ချသောဆုံးဖြတ်ချက်သည် သင့်အား၊ သင့်ခင်ပွန်းနှင့် သင့်ကလေးအား ပျော်ရွှင်မှုပေးဆောင်ပါက ၎င်းသည် မှန်ကန်သောဆုံးဖြတ်ချက် ဖြစ်သည်။ ဤကိစ္စနှင့်ပတ်သက်၍ သင်စိတ်ဖိစီးနေပါက သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်နေပါက ယုံကြည်ရသောသူငယ်ချင်း၊ မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် သင့် ဆရာဝန် သို့မဟုတ် လိုအပ်ပါက စိတ်ကျန်းမာရေးအကြံပေးတစ်ဦးနှင့် ဆွေးနွေးပါ။ ၎င်းသည် အလွန်သက်သာရာရစေနိုင်ပါသည်။

အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်

  • ကလေး မွေးပြီးနောက် အလုပ်သွားရမလား၊ အိမ်မှာနေရမလားဆိုတာ "မှန်တယ်" ဒါမှမဟုတ် "မှားတယ်" ဆိုတဲ့ အဖြေမရှိပါဘူး။ ဒါဟာ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆုံးဖြတ်ချက်ပါ။
  • ဤဆုံးဖြတ်ချက်ချသည့်အခါ အချက်သုံးချက်လုံးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ- သင့်မိသားစု၏ ငွေကြေးအခြေအနေ၊ သင့်ကလေးရရှိသော စောင့်ရှောက်မှုနှင့် သင့်ကိုယ်ပိုင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းကျိုးချမ်းသာ ။
  • တခြားသူတွေပြောတာတွေ၊ ဝေဖန်တာတွေကို အာရုံမစိုက်ပါနဲ့။ မိသားစုတိုင်းက မတူညီကြဘူး၊ မိခင်တိုင်းရဲ့ အခြေအနေကလည်း မတူညီကြဘူး။
  • ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်ချက်ပဲချချ အပြစ်ရှိတယ်လို့ မခံစားပါနဲ့။ ပျော်ရွှင်တဲ့မိခင်ဟာ ကလေးတစ်ယောက်အတွက် အကောင်းဆုံးမိခင်ပါပဲ။
  • ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှု ဒါမှမဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ခံစားနေရရင် ပြောပြဖို့ မကြောက်ပါနဲ့။ လိုအပ်ရင် ဆေးကုသမှု ခံယူပါ။
🔍 Search Keywords: to work or not to work the new mom dillema • to work or not to work the new mom dillema symptoms • to work or not to work the new mom dillema causes and treatment • to work or not to work the new mom dillema sri lanka • ကလေးမွေးပြီးရင် အလုပ်ပြန်ဝင်မှာလား။ အိမ်မှာပဲနေမှာလား။ - မိခင်သစ်တွေ စဉ်းစားလေ့ရှိတဲ့ အကြီးမားဆုံးအရာ (မီးဖွားပြီးနောက် အလုပ်နဲ့ဘဝဆုံးဖြတ်ချက်)

🩺 Articles For You

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဗိုက်အောင့်တတ်ပါသလား။ ဒီအချက်တွေကို သိထားဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ် (ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဗိုက်အောင့်ခြင်း)

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် AFP သွေးစစ်ဆေးမှုကို မကြောက်ပါနဲ့! ဒီအကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေးတွေ သောက်တာ ကောင်းပါသလား။ (ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဓာတ်မတည့်မှု သက်သာဆေး)

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း အခြားကုထုံးများ - ၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် အမှန်တကယ် သင့်လျော်ပါသလား။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖခင်တစ်ဦးအတွက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်လမ်းညွှန်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မနက်ခင်းပျို့အန်တာကို ငြီးငွေ့နေပြီလား။ ဆွေးနွေးကြရအောင်!

💬 Patient Questions & Comments (0)

Have a question or experience to share? Post a comment or reply to other readers below.

🛡️ Plain Text Only • No Links
👤

No comments yet. Be the first to share your question or experience below.

⚠️ Important: Medical articles and information on Nirogi Lanka are strictly for educational and awareness purposes and do not substitute professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always consult a qualified physician for any medical concerns.