ကျွန်ုပ်တို့ရှူသွင်းသောလေ၊ ဆိုလိုသည်မှာ အောက်ဆီဂျင်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အဆုတ်သို့ မည်သို့ရောက်ရှိသည်ကို သင်တွေးဖူးပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်တွင် ဤလုပ်ငန်းဆောင်တာအတွက် အထောက်အကူပြုသည့် အလွန်အရေးကြီးသော်လည်း မကြာခဏပြောဆိုလေ့မရှိသော အထူး 'ပြွန်' တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို များသောအားဖြင့် " လေပြွန်ငယ် " ဟုခေါ်သည်။ ဆေးပညာတွင် ၎င်းကို trachea သို့မဟုတ် အင်္ဂလိပ်လို "trachea" ဟုခေါ်သည်။ ယနေ့တွင် အရာအားလုံးကို အလွန်ရိုးရှင်းစွာ ဆွေးနွေးပါမည်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
လေပြွန်ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လေပြွန်ဟာ သင့်ရဲ့ အသံအိုးဖြစ်တဲ့ လည်ချောင်းနဲ့ အဆုတ်ကို ဆက်သွယ်ပေးတဲ့ ရှည်လျားပြီး U-ပုံသဏ္ဍာန်ရှိတဲ့ ပြွန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
သင် အသက်ရှူသွင်းလိုက်တဲ့အခါ လေဟာ နှာခေါင်း ဒါမှမဟုတ် ပါးစပ်ကနေတစ်ဆင့် ဝင်ရောက်ပြီး လည်ချောင်းကနေတစ်ဆင့် အသံအိုးထဲကို ဝင်ရောက်သွားတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ပြီးရင် လေဟာ သင့်ရဲ့ လေပြွန်တစ်လျှောက် စီးဆင်းသွားပြီး လေပြွန်ငယ်လို့ခေါ်တဲ့ အကိုင်းအခက်နှစ်ခုအဖြစ် ပိုင်းခြားသွားကာ အဆုတ်ထဲကို ဝင်ရောက်သွားပါတယ်။ လေပြွန်ဟာ Y ပုံသဏ္ဍာန်ရှိပါတယ်။
tracheobronchial tree ဆိုတာ ဘာလဲ။
ဒါက နာမည်ကြီးပေမယ့် သဘောတရားကတော့ အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ သင့်ရဲ့ trachea ဟာ "tracheobronchial tree" လို့ခေါ်တဲ့ စနစ်ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။ တိတိကျကျပြောရရင် ဒါက လေဟာ အဆုတ်ကို ရောက်ရှိပြီး ဓာတ်ငွေ့ဖလှယ်မှု (ဆိုလိုသည်မှာ အောက်ဆီဂျင်ကို စုပ်ယူပြီး ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို ထုတ်လွှတ်ခြင်း) ဖြစ်ပေါ်တဲ့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုလုံးပါ။
ဒီသစ်ပင်ရဲ့ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတွေကတော့ -
- လေပြွန်: ဤသည်မှာ သစ်ပင်၏ အဓိက ပင်စည်နှင့်တူသော အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။
- ဘရွန်ချီ: အဆုတ်၏ဝင်ပေါက်အနီးတွင် ပိုင်းခြားထားသော အကိုင်းအခက်ကြီးနှစ်ခု။
- ဘရွန်ချီယိုးလ်များ- ၎င်းတို့သည် သစ်ပင်တစ်ပင်၏ အကိုင်းအခက်များကဲ့သို့ပင် အဆုတ်တစ်လျှောက် ပျံ့နှံ့သွားသော အကိုင်းအခက်ကြီးများမှ အကိုင်းအခက်များ ဖြာထွက်သည့် သေးငယ်သော အကိုင်းအခက်များ ဖြစ်သည်။
ဒီအရာနဲ့ တကယ်ဘာတွေဖြစ်နေတာလဲ။ လေပြွန်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်
လေပြွန်၏ အဓိကနှင့် အရေးကြီးဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်မှာ အဆုတ်အတွင်းသို့ လေကို သယ်ဆောင်ထွက်ရန်ဖြစ်သည်။ ဤပြွန်သည် အတန်ငယ်ခိုင်ခံ့သော်လည်း ပျော့ပြောင်းပြီး အောက်ဆီဂျင်သည် အတားအဆီးမရှိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ရန် အမြဲတမ်းလမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
သင် အသက်ရှူသည့်အခါ လေပြွန်သည် သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်နှင့် မည်သို့အတူတကွ လုပ်ဆောင်သည်-
၁။ ရှူသွင်းခြင်း
- ပထမဦးစွာ လေသည် သင့်နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ပြီး သင့်လေပြွန်ထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်။
- ထို့နောက် ၎င်းသည် လေပြွန်တစ်လျှောက် စီးဆင်းသွားပြီး ညာဘက်နှင့် ဘယ်ဘက် လေပြွန်ငယ်များထဲသို့ ဝင်ရောက်သည်။
- ထိုမှစပြီး လေပြွန်ငယ်များမှတစ်ဆင့် အဆုတ်ထဲသို့ ပိုမိုဝင်ရောက်သွားသည်။
- နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းသည် အဆုတ်အတွင်းရှိ အယ်လ်ဗီယိုလီဟုခေါ်သော သေးငယ်သောလေအိတ်များဆီသို့ ရောက်ရှိသွားသည်။ ဤနေရာသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် လေမှ အောက်ဆီဂျင်ကို စုပ်ယူပြီး သွေးမှ မလိုလားအပ်သော ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို လေထဲသို့ ထုတ်လွှတ်သည့်နေရာဖြစ်သည်။
၂။ အသက်ရှူထုတ်ခြင်း-
- သင် အသက်ရှူထုတ်လိုက်တဲ့အခါ အဲဒီဖြစ်စဉ်က ပြောင်းပြန်ဖြစ်သွားပါတယ်။ ဆိုလိုတာက နှာခေါင်းပေါက်ကနေ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်နဲ့ ပြည့်နေတဲ့လေဟာ လေပြွန်၊ လေပြွန်ငယ်နဲ့ လေပြွန်ငယ်တွေတစ်လျှောက် အပေါ်ကို ရွေ့လျားပြီး နှာခေါင်းနဲ့ ပါးစပ်ကနေ ပြန်ထွက်သွားပါတယ်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် လေပြွန်ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ်ဆီကို ဦးတည်တဲ့ အဓိက လမ်းမကြီးလိုပါပဲ။ လေသွားလာဖို့ အဓိက လမ်းကြောင်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ဒီလေပြွန်က ဘယ်မှာလဲ။ ဘယ်လောက်ကြီးလဲ။
သင့်လေပြွန်သည် သင့်လည်ပင်းအောက်ပိုင်းနှင့် ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်း၊ သင့်အသံအိုး (အသံအိုး) အောက်ဘက်တွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းသည် သင့်လည်ပင်းအောက်ခြေ၊ လည်ပင်းရိုးနှစ်ခုဆုံရာ ချိုင့်ငယ်နောက်တွင် တည်ရှိသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ အစာမျိုချသည့်နေရာဖြစ်သော အစာပြွန်၏ ရှေ့တွင်လည်း တည်ရှိသည်။
ပျမ်းမျှလူကြီးတစ်ဦး၏ လေပြွန်သည် အရှည် ၄ လက်မ (၁၀ စင်တီမီတာ) ခန့်ရှိပြီး ၎င်းသည် သင့်လက်ဖဝါးအကျယ်ခန့်ရှိသည်။ ၎င်းသည် အကျယ်တစ်လက်မ (၂.၅ စင်တီမီတာ) ခန့် ရှိပြီး ၎င်းသည် လူကြီးတစ်ဦး၏ လက်မအကျယ်ခန့်ရှိသည်။
လေပြွန်ကို ဘာနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားလဲ။ အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံ
လေပြွန်ဟာ ပြွန်တစ်ခုသာ မဟုတ်ပါဘူး။ အလွန်အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်။ ၎င်းကို ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ အရိုးနုကွင်း ၁၆ ခုမှ ၂၀ ခန့်နဲ့ ဖွဲ့စည်းထားပါတယ်။ အရိုးနုဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ နားရွက်ဖျားနဲ့ နှာခေါင်းထိပ်လိုမျိုး နေရာတွေမှာ တွေ့ရှိရပြီး ခိုင်ခံ့ပြီး ပျော့ပြောင်းတဲ့ တစ်ရှူးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ အရိုးနုကွင်းတွေက လေပြွန်ကို ပိတ်ဆို့ခြင်းမရှိဘဲ ပွင့်နေစေပါတယ်။
လေပြွန်အတွင်းမှာလည်း အလွန်အံ့သြဖွယ်ကောင်းတဲ့ ယန္တရားတစ်ခု ရှိပါတယ်။ အဲဒါကို ကြည့်ကြရအောင်။
| လေပြွန်၏ အစိတ်အပိုင်း | ၎င်းလုပ်ဆောင်သောအလုပ်ကို |
|---|---|
| အရိုးနုကွင်းများ | ၎င်းတို့သည် C အက္ခရာကဲ့သို့ ပုံသဏ္ဍာန်ရှိသည်။ ဤအရာများကြောင့် လေလမ်းကြောင်းသည် ပိတ်ဆို့ခြင်းမရှိဘဲ အမြဲပွင့်နေပါသည်။ |
| အချွဲအမြှေးပါး | လေလမ်းကြောင်းအတွင်းပိုင်းကို စီတန်းထားသော စိုစွတ်သောအမြှေးပါး။ ဤအမြှေးပါးရှိ အထူးဆဲလ်များသည် ချွဲဟုခေါ်သော စေးကပ်သောပစ္စည်းကို ထုတ်လုပ်သည်။ |
| ချွဲ | ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူသည့်အခါ လေထဲတွင်ရှိသော ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန်နှင့် ပိုးမွှားများကဲ့သို့သော အရာများသည် ဤအချွဲတွင် ကပ်ငြိပြီး ကော်တစ်ပိုင်းကဲ့သို့ အဆုတ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းကို တားဆီးပါသည်။ |
| စီလီယာ | ၎င်းတို့သည် လေပြွန်အတွင်းပိုင်းရှိ သေးငယ်သော အမွှေးကဲ့သို့သော ဖွဲ့စည်းပုံများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် စည်းချက်ညီညီ အပေါ်အောက် ရွေ့လျားပြီး ဖုန်မှုန့်များကို ဖမ်းယူထားသော ချွဲများကို လည်ချောင်းထဲသို့ ပြန်တွန်းပို့သည်။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် မသိစိတ်ဖြင့် မျိုချမိခြင်း သို့မဟုတ် ထွေးထုတ်လိုက်ပါသည်။ |
| ထရာချီအလစ်စ်ကြွက်သား | ဒါက အရိုးနုကွင်းတွေကြားက ကြွက်သားတစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့ ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ ဒီကြွက်သားက ကျုံ့ပြီး လေလမ်းကြောင်းကို ကျဉ်းစေပါတယ်။ ပြီးရင် ရေပိုက်ကို ညှစ်ပြီး ရေကို ပန်းထုတ်လိုက်သလို လေက အရမ်းမြန်မြန် ထွက်သွားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ချွဲနဲ့ တခြားမလိုလားအပ်တဲ့ အရာတွေကို အလွယ်တကူ စွန့်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ |
အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေတဲ့ ရောဂါတွေက ဘာတွေလဲ။
အခြားအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများကဲ့သို့ပင် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းသည်လည်း ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေအမျိုးမျိုးကြောင့် ထိခိုက်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထဲမှအချို့မှာ-
- လေပြွန်ကင်ဆာ- လေပြွန်၏ဆဲလ်များတွင် စတင်ဖြစ်ပွားသော ကင်ဆာတစ်မျိုး။
- လေပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်း- ပြင်ပအရာဝတ္ထု သို့မဟုတ် အကျိတ်တစ်ခုကြောင့် လေပြွန်ပိတ်ဆို့ခြင်း။
- လေပြွန်ကျဉ်းခြင်း- ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ မတော်တဆမှု သို့မဟုတ် အခြားအကြောင်းကြောင့် လေပြွန်ကျဉ်းခြင်း။ ၎င်းက အသက်ရှူရခက်ခဲစေသည်။
- လေပြွန်ရောင်ခြင်း- လေပြွန်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပြီး အအေးမိခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ ချောင်းဆိုးခြင်းသည် အဓိကလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။
- Tracheoesophageal fistula: လေပြွန်နှင့် အစာမျိုပြွန် (အစာပြွန်) အကြား ပုံမှန်မဟုတ်သော အပေါက် သို့မဟုတ် ချိတ်ဆက်မှု။ ၎င်းသည် မွေးရာပါ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်လေ့ရှိသည်။
- Tracheomalacia: လေပြွန်ရှိ အရိုးနုများ၊ အထူးသဖြင့် မွေးကင်းစကလေးငယ်များတွင် အားနည်းလာကာ အသက်ရှူသည့်အခါ ကျဉ်းသွားသည့် အခြေအနေ ။
ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်ကို ကျန်းမာအောင် ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။
သင့်ရဲ့ လေလမ်းကြောင်း၊ အဆုတ်နဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်တစ်ခုလုံးကို ကျန်းမာစေဖို့ သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့အချက်အနည်းငယ်ရှိပါတယ်-
- ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ-ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် အခြားဆေးရွက်ကြီးထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကို လုံးဝဖြတ်ပါ။ ထို့အပြင် အခြားသူများ ဆေးလိပ်သောက်နေစဉ် တစ်ဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှူရှိုက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းပါ- သင့်အရပ်အမြင့်နှင့် ကိုက်ညီသော ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
- မှန်မှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက သင့်အဆုတ်နှင့် နှလုံးကို သန်မာစေပါတယ်။
- လေထုထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကနေ သင့်ကိုယ်သင် ကာကွယ်ပါ- လေထုညစ်ညမ်းမှု၊ ဓာတုအငွေ့တွေနဲ့ ဖုန်မှုန့်တွေ အလွန်အကျွံ ထိတွေ့မှုကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။
- သင့်အိမ်ကို သန့်ရှင်းအောင်ထားပါ- သင့်အိမ်၏ လေစစ်များကို အချိန်မီလဲလှယ်ပါ။ အိမ်ကို မှန်မှန်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီး ဖုန်သုတ်ပါ။
- မျက်နှာဖုံးစွပ်ပါ- အလုပ်ခွင် သို့မဟုတ် အခြားနေရာများတွင် ဓာတ်မတည့်မှုများ၊ ဖုန်မှုန့် သို့မဟုတ် ဓာတုအငွေ့များနှင့် မကြာခဏထိတွေ့နေရပါက သင့်လျော်သော မျက်နှာဖုံးစွပ်ပါ။
အရေးပေါ်ဆေးကုသမှုခံယူရမည့်အချိန်!
အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းကို ဘယ်တော့မှ ပေါ့ပေါ့တန်တန်သဘောမထားသင့်ပါဘူး ။ သင် သို့မဟုတ် အခြားသူတစ်ဦးဦးတွင် အောက်ပါ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း လက္ခဏာများ ရှိပါက လူနာတင်ယာဉ်အတွက် ၁၉၉၀ သို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။
| သတိပေးလက္ခဏာများ - ချက်ချင်းအာရုံစိုက်ပါ။ | |
|---|---|
| ရင်ဘတ်ကျုံ့ခြင်း | ရင်ဘတ်၊ အထူးသဖြင့် ရင်ဘတ်အောက်ပိုင်းနှင့် နံရိုးများကြားရှိနေရာသည် အသက်ရှူတိုင်း နစ်မြုပ်သွားသကဲ့သို့ ခံစားရသည်။ |
| ပါးစပ်တစ်ဝိုက်တွင် အပြာ/မီးခိုးရောင်/ဖြူဖျော့ဖျော့ဖြစ်ခြင်း | ပါးစပ်အတွင်း သို့မဟုတ် နှုတ်ခမ်းတစ်ဝိုက်တွင် အပြာရောင်၊ မီးခိုးရောင် သို့မဟုတ် ဖျော့ဖျော့အရောင်ရှိခြင်း။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင် အောက်ဆီဂျင်လုံလောက်စွာ မရရှိကြောင်း လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ |
| ညည်းညူခြင်း | အသက်ရှူထုတ်လိုက်တဲ့အခါ တိုတိုတုတ်တုတ် အသက်ရှူသံကြားရတတ်ပါတယ်။ |
| အသက်ရှူနှုန်း မြင့်တက်လာခြင်း | ထင်ရှားသော အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ (ဥပမာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်ကဲ့သို့) အသက်ရှူနှုန်း အလွန်အမင်း မြင့်တက်လာခြင်း။ |
| နှာခေါင်းပွင့်ခြင်း | အသက်ရှူသည့်အခါ နှာခေါင်းပေါက်များ ကျယ်ပြီး ကျုံ့လာသောကြောင့် အသက်ရှူရခက်ခဲပါသည်။ |
| အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ချွေးထွက်ခြင်း | ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်မတက်ဘဲ (အဖျား) ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်း။ |
| အသက်ရှူကြပ်ခြင်း | အသက်ရှူသွင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူထုတ်သည့်အခါ ရင်ဘတ်မှ အသံမြင့်ပြီး လေချွန်သံကို ကြားရခြင်း။ |
ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုခုရှိရင် အိမ်မှာပဲ ကုသဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ စက္ကန့်တိုင်းဟာ အဖိုးတန်ပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ ဒါမှမဟုတ် ဆေးရုံကို ချက်ချင်းသွားပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- လေပြွန်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အသံအိုးနှင့် အဆုတ်ကို ဆက်သွယ်ပေးသည့် အဓိက " လေပြွန်ငယ် " ဖြစ်သည်။
- ဒါဟာ ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှူဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။
- လေလမ်းကြောင်းအတွင်းပိုင်းရှိ ချွဲနှင့် cilia များသည် ဖုန်မှုန့်များနှင့် ပိုးမွှားများ အဆုတ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ခြင်းကို တားဆီးပေးသည့် သဘာဝကာကွယ်ရေးစနစ်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။
- အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ ရင်ဘတ်တင်းကျပ်ခြင်းနှင့် ပါးစပ်တစ်ဝိုက်တွင် ပြာနှမ်းခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများသည် အရေးပေါ်ဆေးကုသမှု လိုအပ်သော ပြင်းထန်သည့် အခြေအနေများဖြစ်သည်။
- ဆေးလိပ်မသောက်ခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် လေထုညစ်ညမ်းမှုမှ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသောအရာများသည် သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်တစ်ခုလုံးကို ကျန်းမာစေနိုင်ပါသည်။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.