အမွှာမွေးပြီး တစ်ယောက်ပျောက်နေလား။ 'Vanishing Twin Syndrome' အကြောင်း ပြောကြရအောင်။

အမွှာပူး ဒါမှမဟုတ် သုံးမွှာပူးမွေးထားတယ်ဆိုတာ သိလိုက်ရတော့ အရမ်း ပျော်သွားမှာပဲ မဟုတ်လား။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ ပထမဆုံးစကင်မှာ မြင်လိုက်ရတဲ့ ကလေးတစ်ယောက်ဟာ နောက်စကင်မှာ ပျောက်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ဆေးပညာမှာ 'Vanishing Twin Syndrome' လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကိုကြားရင် ဝမ်းနည်းပြီး တုန်လှုပ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် စိတ်မပူပါနဲ့၊ ကျွန်တော်တို့ အရာအားလုံးကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ရှင်းပြပေးပါမယ်။

ဒီ 'Vanishing Twin Syndrome' ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် Vanishing Twin Syndrome ဆိုတာ အမွှာ ဒါမှမဟုတ် သုံးမွှာပူးလို ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းတစ်မျိုးပါ။ ဒီကိစ္စမှာ အာထရာဆောင်းစကင်န်မှာ ကနဦးတွေ့ရှိခဲ့တဲ့ သန္ဓေသားကို နောက်စကင်န်မှာ မတွေ့ရပါဘူး။ ဆိုလိုတာက သန္ဓေသားဟာ ကြီးထွားမှုရပ်တန့်သွားပြီး သူ့ရဲ့တစ်ရှူးတွေဟာ မိခင်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ ကျန်ရှိနေတဲ့ သန္ဓေသား(တွေ)ထဲကို စုပ်ယူသွားပါတယ်။

စိတ်ကူးကြည့်ပါ၊ သင်ဟာ အစပိုင်းမှာ ကလေးနှစ်ယောက်ရှိနေတာကို သိလိုက်ရပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာ တစ်ယောက်ပဲ ကျန်တော့တယ်။ တခြားသန္ဓေသားရဲ့ တစ်ရှူးတွေကို ကျန်ရှိနေတဲ့ ကလေးနဲ့ မိခင်က စုပ်ယူပါတယ်။ ဒီစုပ်ယူမှုလုပ်ငန်းစဉ်ဟာ လုံးဝအန္တရာယ်မရှိပါဘူး။ ဒါဟာ သဘာဝအတိုင်း ဖြစ်ပျက်တဲ့အရာပါ။

Vanishing Twin Syndrome က ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

ဒါဟာ ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲဆိုတာ အတိအကျပြောဖို့ခက်ပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ မိခင်တချို့ဟာ သူတို့ရဲ့ ပထမဆုံး အာထရာဆောင်းစကင်န် မရိုက်ခင်မှာတောင် သန္ဓေသားတစ်ယောက်ကို ဒီလိုနည်းနဲ့ ဆုံးရှုံးနိုင်လို့ပါ။ ပြီးရင် မိခင်ရော ဆရာဝန်ပါ အမွှာတွေရှိခဲ့တယ်ဆိုတာ မသိကြပါဘူး။

သို့သော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် အစောပိုင်းတွင် စကင်ဖတ်စစ်ဆေးသူများသည် ဤအခြေအနေကို ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ 'စမ်းသပ်ပြွန်ကလေး' နည်းလမ်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ '(IVF)' မှတစ်ဆင့် ကလေးယူသူများကို ခြောက်ပတ် သို့မဟုတ် ခုနစ်ပတ်အစောပိုင်းတွင် စကင်ဖတ်စစ်ဆေးပါသည်။ '(IVF)' မှ ကိုယ်ဝန်များစွာရရှိသူ ၇% မှ ၃၆% အထိသည် ဤအခြေအနေ 'Vanishing Twin Syndrome' ဖြစ်ပွားနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။

နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုကတော့ ဒီအခြေအနေဟာ အသက် ၃၀ ကျော် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေမှာ အနည်းငယ်ပိုအဖြစ်များ တယ်လို့ သုတေသနပြုချက်တွေက တွေ့ရှိထားပါတယ်။

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ဒီရောဂါရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။ မင်းလည်း ဒါတွေကို ခံစားရလား။

Vanishing Twin Syndrome ရဲ့ လက္ခဏာတွေဟာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ပထမသုံးလပတ်မှာ တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ လက္ခဏာတွေနဲ့ အလွန်ဆင်တူပါတယ်။ ဒီဆင်တူမှုကြောင့် အမွှာတစ်ယောက် ပျောက်သွားတာကို မသိလိုက်ဘဲ မနေနိုင်ပါဘူး။

ထိုလက္ခဏာများထဲမှ အချို့မှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။

• သားအိမ်ထဲမှာ ကြွက်တက်သလို ခံစားရခြင်း။
• သွေးအနည်းငယ်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် အစက်အပြောက်များထွက်ခြင်း။
• တင်ပဆုံတွင်းနာကျင်ခြင်း။
• ကျောနာခြင်း။

အခု "အိုး၊ ဒါတွေက ကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းမှာ ခံစားရလေ့ရှိတဲ့ အရာတွေပဲ" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ မှန်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် တစ်ခါတလေ ခွဲခြားရခက်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဝမ်းဗိုက်အောက်ပိုင်းနာကျင်တာ ဒါမှမဟုတ် အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ သွေးဆင်းတာမျိုး ခံစားရရင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသသင့်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ 'Vanishing Twin Syndrome' ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

Vanishing Twin Syndrome မှာ ပျောက်ကွယ်သွားတဲ့ အမွှာဟာ အမွှာရဲ့ DNA ဒါမှမဟုတ် မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ အချက်အလက်တွေမှာ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ပုံမှန်မဟုတ်မှုတွေကြောင့် အပြည့်အဝ ဖွံ့ဖြိုးနိုင်ခြင်း မရှိပါဘူး။ ဒီမျိုးရိုးဗီဇကုဒ် ပုံမှန်မဟုတ်မှုတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ ထိန်းချုပ်လို့ ဒါမှမဟုတ် ကာကွယ်လို့ မရပါဘူး။ အများစုကတော့ ကိုယ်ဝန်ရှိချိန်မှာ ရှိနေတတ်ပါတယ်။

ထီပေါက်သလိုပါပဲ။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ သန္ဓေသားရဲ့ မျိုးဗီဇတွေမှာ သေးငယ်တဲ့ ပြောင်းလဲမှုလေးတွေက သန္ဓေသား ကောင်းမွန်စွာ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို တားဆီးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင့်အမှားမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သင်နားလည်ဖို့ လိုပါတယ်။

Vanishing Twin Syndrome ရှိမရှိ ဘယ်လိုသေချာသိနိုင်မလဲ။

သင့်ဆရာဝန်သည် အာထရာဆောင်းစကင်န်ရိုက်နေစဉ်အတွင်း ဤအခြေအနေကို မကြာခဏ တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ယခင်စကင်န်တွင် ရှိနေသော သန္ဓေသားကို နောက်စကင်န်တွင် မတွေ့ရပါက ဆရာဝန်က ၎င်းကို Vanishing Twin Syndrome ဟု ကောက်ချက်ချနိုင်ပါသည်။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်သွေးထဲတွင် human chorionic gonadotropin (hCG) ဟုခေါ်သော ဟော်မုန်းပမာဏကိုလည်း စစ်ဆေးနိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ဤဟော်မုန်းကို ထုတ်လုပ်သည်။ ဤဟော်မုန်းပမာဏသည် သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း မည်သို့တိုးတက်လာသည်ကို သင့်အား အကြံဥာဏ်အချို့ပေးနိုင်ပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရန်အတွက် လုံလောက်သော မြင့်မားမှုရှိပြီး ရုတ်တရက်ရပ်တန့်သွားပါက Vanishing Twin Syndrome ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

ရောဂါရှာဖွေမှု မှားယွင်းတာ ဖြစ်နိုင်ပါသလား။

Vanishing Twin Syndrome ကို ရောဂါရှာဖွေရာမှာ အာထရာဆောင်းနည်းပညာက အလွန်ယုံကြည်စိတ်ချရပါတယ်။ လူတွေအမှားအယွင်းဖြစ်နိုင်ခြေက အလွန်နည်းပါးပေမယ့် မဖြစ်နိုင်ဘူးလို့တော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ကျွန်မမှာ 'Vanishing Twin' ရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

သင့်မှာ 'ပျောက်ကွယ်သွားတဲ့ အမွှာ' ရှိမရှိကို အမြဲတမ်း မသိနိုင်ပါဘူး။ သင့်ရဲ့ ပထမဆုံး အာထရာဆောင်းစကင်န် မရိုက်ခင်မှာတောင် သန္ဓေသားတစ်ယောက် ဒီလို ပျောက်ကွယ်သွားခဲ့ရင် မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ ဒါဆိုရင် သင်ရော သင့်ဆရာဝန်ပါ အမွှာကိုယ်ဝန်ဆောင်နေတယ်ဆိုတာ မသိနိုင်ပါဘူး။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကလေးမွေးပြီးနောက် ဆရာဝန်တွေဟာ သားအိမ်ထဲက ပျောက်ဆုံးနေတဲ့ သန္ဓေသားတစ်ရှူးအပိုင်းအစတွေကို ရှာတွေ့နိုင်ပါတယ်။ အာထရာဆောင်းနည်းပညာ မတိုင်ခင်က သားအိမ်ထဲမှာ တွေ့ရှိရတဲ့ သန္ဓေသားတစ်ရှူးဟာ Vanishing Twin Syndrome ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း ရှိမရှိ သိနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဒီအတွက် ကုသမှုက ဘာလဲ။

Vanishing Twin Syndrome ရဲ့ အကောင်းဆုံးအချက်ကတော့သင့်လျော်သော စီမံခန့်ခွဲမှုသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သော သင့်ကလေး၏ ကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သင်ရရှိသော စောင့်ရှောက်မှုသည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် သန္ဓေသား ဆုံးရှုံးခဲ့သည့်အချိန်အပေါ် မူတည်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလပတ်မှာ သန္ဓေသားဆုံးရှုံးသွားရင်...

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းသည် ပထမသုံးလပတ် (ဆိုလိုသည်မှာ ပထမသုံးလအတွင်း) တွင် ဖြစ်ပွားပါက သင့်အတွက် သို့မဟုတ် အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သော ကလေးငယ်အတွက် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးပါသည်။ သင့်ကိုယ်ဝန်သည် ပုံမှန်အတိုင်း ဆက်လက်ဖြစ်ပေါ်သွားမည်ဖြစ်သည်။

ဒုတိယ သို့မဟုတ် တတိယ သုံးလပတ်တွင် သန္ဓေသား ဆုံးရှုံးပါက...

သို့သော် ကိုယ်ဝန်ဒုတိယ သို့မဟုတ် တတိယသုံးလပတ် (ဆိုလိုသည်မှာ သုံးလအကြာတွင်) တွင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပါက သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်ကိုယ်ဝန်ကို ပိုမိုအနီးကပ် စောင့်ကြည့် လိုပေမည်။ ပထမသုံးလပတ်ပြီးနောက် Vanishing Twin Syndrome ဖြစ်ပွားသည့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်များကို အန္တရာယ်များသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုများအဖြစ် သတ်မှတ်သည်။

'အန္တရာယ်များခြင်း' ဆိုသည်မှာ သင့်ကလေးတွင် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများခြင်း သို့မဟုတ် သင်သည် စောစီးစွာမွေးဖွားနိုင်ခြေ ပိုများခြင်းကို ဆိုလိုသည်။

သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း မည်မျှအန္တရာယ်များသည်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် သင့်ဆရာဝန်က အချက်များစွာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါလိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့် ဤရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှုသည် သင့်ကိုယ်ဝန်နှင့် မကြာမီမွေးဖွားခြင်းကို မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မည်ကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

Vanishing Twin Syndrome ကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ နည်းလမ်းရှိပါသလား။

မဟုတ်ပါ၊ Vanishing Twin Syndrome ကို ကာကွယ်လို့မရပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတဲ့အခါ မိခင်အများစုက အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားရပြီး ကျန်းမာတဲ့ကလေးတစ်ယောက်ရဖို့ တခြားနည်းလမ်းနဲ့ တစ်ခုခုလုပ်နိုင်ခဲ့လားလို့ တွေးမိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်တော့ သန္ဓေသားကြီးထွားမှုရပ်တန့်သွားစေတဲ့ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ မူမမှန်မှုတွေကို ကုသလို့မရသလို ကာကွယ်လို့လည်း မရပါဘူး။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး အရမ်းစိတ်မပူပါနဲ့။

Vanishing Twin Syndrome ဖြစ်ရင် ဘာတွေ မျှော်လင့်နိုင်မလဲ။

ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလပတ်အတွင်း ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျပါက မည်သည့်နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများမှမရှိဘဲ ပုံမှန်ကိုယ်ဝန်ကို မျှော်လင့်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် ပထမသုံးလပတ်နောက်ပိုင်းတွင် ဖြစ်ပွားပါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသောကြောင့် ဆရာဝန်ထံမှ မကြာခဏ နောက်ဆက်တွဲစစ်ဆေးမှု (စောင့်ကြည့်ခြင်း) လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုဂရုစိုက်လဲ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုက အရမ်းအရေးကြီးတယ်။

Vanishing Twin Syndrome ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ ခွန်အားနဲ့ ဂရုစိုက်မှုပေးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ပျောက်ကွယ်သွားတဲ့ အမွှာတစ်ယောက်အကြောင်း သိပြီးနောက် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်ဖို့ဆိုတာ အထူးစိန်ခေါ်မှုတစ်ရပ် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ဖက်မှာ သင်ဟာ အမွှာဆုံးရှုံးသွားလို့ ဝမ်းနည်းပူဆွေးနေနိုင်ပေမယ့် တစ်ဖက်မှာတော့ ကိုယ်ဝန်ရှိနေဆဲပါ။ ဒါဟာ အလွန်ရှုပ်ထွေးတဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုပါ။

သင့်သူငယ်ချင်းများနှင့် အိမ်ထောင်ဖက်ကို သင့်ခံစားချက်များအကြောင်း ပြောပြပါ။ ၎င်းသည် အလွန်စိတ်သက်သာရာရစေနိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှု အကြံပေးကဲ့သို့သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကူအညီကို ရယူခြင်းသည်လည်း ကောင်းမွန်သော အကြံဥာဏ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ရင့်လာတာနဲ့အမျှ ဘာတွေမျှော်လင့်ထားရမလဲဆိုတာကို ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းပါ။ လာမယ့်လအနည်းငယ်အတွင်း ရရှိမယ့် ဆေးကုသမှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း နားလည်ထားခြင်းက သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပြင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုပါ အာရုံစိုက်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းကို လူတိုင်းက ကွဲပြားစွာ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းကြပါတယ်။ သင်ခံစားရတဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ခံစားခွင့်ပေးပါ။ သင်ဘာပဲခံစားရပါစေ၊ အဲဒီခံစားချက်တွေက မှန်ကန်တယ်ဆိုတာ နားလည်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အထောက်အကူပြုဖို့အတွက် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်တွေကို ဂရုစိုက်သလိုပဲ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။

ငါတို့အတူတူပြောခဲ့တာတွေကို မှတ်မိကြမလား။ (အိမ်ပြန်ယူသွားပါ)

အိုကေ၊ ကျွန်တော်တို့ ဆွေးနွေးခဲ့တဲ့ အရေးကြီးဆုံး အချက်တွေကို မှတ်ထားကြရအောင်-

• Vanishing Twin Syndrome သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်များစွာတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပြီး သန္ဓေသားတစ်ဦး ပျောက်ကွယ်သွားခြင်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းနှင့် ဆင်တူသည်။
• ဒီလိုဖြစ်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက သန္ဓေသားမှာ မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ပုံမှန်မဟုတ်မှုတွေကြောင့်ပါ၊ သင့်အမှားမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကို ကာကွယ်လို့မရပါဘူး။
• ကိုယ်ဝန်ပထမသုံးလပတ်မှာ သန္ဓေသားပျောက်သွားရင် ကြီးကြီးမားမား နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတွေ ရှိလေ့မရှိပါဘူး။
• ဒါက ဒုတိယ ဒါမှမဟုတ် တတိယသုံးလပတ်မှာ ဖြစ်ပွားခဲ့ရင် ကိုယ်ဝန်ဟာ အန္တရာယ်များ ပြီး ဆရာဝန်တွေရဲ့ အနီးကပ် စောင့်ကြည့်မှု လိုအပ်ပါတယ်။
• ဤကဲ့သို့သော အတွေ့အကြုံတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းရသည့်အခါ ဝမ်းနည်းခြင်း၊ စိတ်ပျက်ခြင်းနှင့် စိတ်ရှုပ်ထွေးခြင်းတို့ကို ခံစားရခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ လိုအပ်ပါက သူငယ်ချင်းများနှင့် ပညာရှင်များထံမှ အကူအညီရယူပါ။

ဒီအခြေအနေကို ရင်ဆိုင်နေရရင် သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။ အရာအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးပြီး လိုအပ်တဲ့ အကူအညီကို ရယူပါ။