Varicocele ရောဂါခံစားနေရပါသလား။ သိလိုသမျှကို Nirogi Lanka မှ ရိုးရှင်းအောင်ဖော်ပြထားပါသည်။

Varicocele ရောဂါခံစားနေရပါသလား။ သိလိုသမျှကို Nirogi Lanka မှ ရိုးရှင်းအောင်ဖော်ပြထားပါသည်။

Physician Reviewed — Not Medical Advice

သင့်ရဲ့ ဝှေးစေ့ တစ်ဖက်ဟာ ပိုကြီးနေသလား ဒါမှမဟုတ် တစ်ဖက်ထက် ပိုနိမ့်နေတယ်လို့ သတိထားမိလား။ ဒါမှမဟုတ် တစ်ခါတစ်ရံမှာ ဝှေးစေ့ မှာ နာကျင်မှု ဒါမှမဟုတ် လေးလံနေသလို ခံစားရတာမျိုး ခံစားရဖူးလား။ ဒီလက္ခဏာတွေဟာ varicocele လို့ခေါ်တဲ့ အခြေအနေတစ်ခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီရောဂါဟာ အမျိုးသားအများစု ကြုံတွေ့ရပေမယ့် လူအနည်းငယ်သာ ပြောဆိုကြတဲ့ အဖြစ်များတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါ။ စိတ်မပူပါနဲ့။ ဒါဟာ အသက်အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အခြေအနေ မဟုတ်ပါဘူး။ Nirogi Lanka မှာ ဒီရောဂါရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို ရိုးရှင်းပြီး ရိုးရှင်းတဲ့ ဘာသာစကားနဲ့ လေ့လာကြည့်ရအောင်။

varicocele ဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။ ရိုးရှင်းအောင်ကြည့်ရအောင်။

အတိုချုပ်ပြောရရင် varicocele ဆိုတာ သင့်ရဲ့ ဝှေးစေ့အတွင်းက သွေးပြန်ကြောတွေ ကြီးလာတာပါ။

တချို့လူတွေရဲ့ ခြေထောက်တွေမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့ သွေးကြောထုံးတွေလို ယူဆကြည့်ပါ။ ဝှေးစေ့အိတ်ဆိုတာ လိင်တံနောက်က အရေပြားအိတ်ဖြစ်ပြီး ဝှေးစေ့တွေကို ထိန်းထားပါတယ်။ ဝှေးစေ့တွေမှာ အောက်ဆီဂျင်နည်းတဲ့ သွေးကို နှလုံးဆီ ပြန်ပို့ပေးတဲ့ သွေးပြန်ကြောတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီသွေးပြန်ကြောတွေ ရောင်ရမ်းပြီး ကြီးလာတဲ့အခါ varicocele လို့ခေါ်ပါတယ်။

ဤရောဂါအခြေအနေကို ကျွန်ုပ်တို့၏ သွေးကြောများ၏ ခန္ဓာဗေဒအရ ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းပုံကြောင့် ဘယ်ဘက်ဝှေးစေ့တွင် အများဆုံးတွေ့ရှိရပါသည်။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ညာဘက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။

varicocele ရှိမရှိ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။ လက္ခဏာများ

varicocele ရောဂါရှိတဲ့ အမျိုးသားအများစုဟာ ဘာလက္ခဏာမှ မခံစားရပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တချို့ကတော့ အောက်ပါအချက်တွေကို သတိပြုမိနိုင်ပါတယ်။

ရောဂါလက္ခဏာ ဖော်ပြချက်
ဝှေးစေ့နာကျင်ခြင်း ပုံမှန်အားဖြင့် စူးရှသောနာကျင်မှုထက် ထုံကျင်သောနာကျင်မှု သို့မဟုတ် လေးလံသော၊ ဆွဲဆန့်သည့်ခံစားချက်ဖြစ်တတ်သည်။ ၎င်းသည် ကြာရှည်စွာရပ်နေပြီးနောက် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း ပိုဆိုးလာလေ့ရှိပြီး လဲလျောင်းလိုက်သောအခါ သက်သာသွားလေ့ရှိသည်။
ဝှေးစေ့ရောင်ရမ်းခြင်း ဝှေးစေ့တစ်ဖက်သည် အခြားတစ်ဖက်ထက် သိသိသာသာ ပိုကြီးနေပုံပေါ်နိုင်သည်။
အဖုအထစ်များသော အသွင်အပြင် ပိုမိုထင်ရှားသောကိစ္စရပ်များတွင် ဝှေးစေ့အထက်ရှိနေရာကို ထိလိုက်သောအခါ “တီကောင်အိတ်” ၏ဖွဲ့စည်းပုံကို ခံစားရနိုင်သည်။
ဝှေးစေ့ကျုံ့ခြင်း ထိခိုက်နေသော ဝှေးစေ့သည် ကျန်းမာသော ဝှေးစေ့ထက် အနည်းငယ် သေးငယ်ပုံပေါ်နိုင်သည်။
မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများ ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် တစ်နှစ်ကျော်ကြာအောင် မအောင်မြင်ဘဲ ကြိုးစားနေပါက varicocele ရောဂါသည် အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

“တီကောင်အိတ်” လို ခံစားရတယ်ဆိုတာ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။

ဒါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူတွေ အသုံးပြုလေ့ရှိတဲ့ ဖော်ပြချက်တစ်ခုပါ။ varicocele လုံလောက်အောင် ကြီးမားလာတဲ့အခါ ကျယ်လာတဲ့ သွေးပြန်ကြောတွေဟာ အရေပြားအောက်မှာ ရှုပ်ထွေးပြီး ထုံးထားတဲ့ ကြိုးတွေ အစုအဝေးလို ခံစားရပါတယ်။ သေးငယ်တဲ့ varicocele တွေကို မမြင်ရသလို ထိတွေ့လို့လည်း မရပါဘူး။

ဘာကြောင့် varicocele တွေ ဖြစ်ပေါ်ရတာလဲ။

တိကျသောအကြောင်းရင်းသည် အမြဲတမ်းရှင်းလင်းခြင်းမရှိသော်လည်း၊ အဓိကသီအိုရီမှာ ဝှေးစေ့မှသွေးကို သယ်ဆောင်ပေးသော သွေးပြန်ကြောများအတွင်းရှိ အဆို့ရှင်များသည် မှန်ကန်စွာအလုပ်မလုပ်ပါ။

ဤအဆို့ရှင်များကို တစ်လမ်းသွားတံခါးများအဖြစ် မှတ်ယူပါ။ ၎င်းတို့၏အလုပ်မှာ သွေးသည် ဆွဲငင်အားကို ဆန့်ကျင်၍ အပေါ်သို့ စီးဆင်းပြီး ပြန်မကျစေရန်ဖြစ်သည်။ ဤအဆို့ရှင်များသည် ကောင်းစွာမပိတ်ပါက သွေးများသည် နောက်ပြန်စီးဆင်းပြီး သွေးကြောထဲတွင် စုပုံလာသည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် သွေးကြောများကို ဆန့်ထွက်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် လိမ်ကောက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပြီး varicocele ကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

သွေးပြန်ကြောထုံးခြင်းကို အပျိုဖော်ဝင် ချိန်တွင် အများဆုံးတွေ့ရှိရပါသည်။ ဤဖွံ့ဖြိုးမှုအဆင့်တွင် မျိုးပွားအင်္ဂါများသို့ သွေးစီးဆင်းမှု သိသိသာသာတိုးလာသည်နှင့်အမျှ မည်သည့်အခြေခံသွေးကြောပြဿနာများမဆို ပိုမိုထင်ရှားလာပါသည်။

ဒါက ပြင်းထန်ပါသလား။ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်ပါသလား။

ပထမဦးစွာနှင့် အဓိကအားဖြင့်၊ varicocele သည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေ သို့မဟုတ် ကင်ဆာပုံစံတစ်ခု မဟုတ်ပါ

သို့သော်၊ ၎င်းသည် မျိုးအောင်နိုင်စွမ်း အပေါ် အလားအလာရှိသော သက်ရောက်မှုကြောင့် ဆေးခန်းအရ သိသာထင်ရှားပါသည်။ အမျိုးသားများ မျိုးမအောင်နိုင်ခြင်း နှင့်ပတ်သက်သည့် ဖြစ်ရပ်များ၏ ၄၀% ခန့်တွင် varicocele ရောဂါရှိနိုင်ကြောင်း ခန့်မှန်းရပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ varicocele ရှိခြင်းသည် ကလေးမရနိုင်ဟု အလိုအလျောက် မဆိုလိုပါ။ ဤအခြေအနေရှိသော အမျိုးသားအများစုတွင် မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းနှင့်ပတ်သက်၍ ပြဿနာမရှိပါ။

varicocele ရောဂါက မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်စေသလဲ။

လက်ရှိ သီအိုရီသည် အပူချိန် မြင့်တက်လာခြင်း နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

  • ဝှေးစေ့အပူချိန်- ကျန်းမာသော သုက်ပိုးများထုတ်လုပ်ရန်အတွက် ဝှေးစေ့များသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ ကျန်အစိတ်အပိုင်းများထက် အနည်းငယ်အေးရန် လိုအပ်ပါသည်။
  • သွေးစုပုံခြင်း- သွေးပြန်ကြောများတွင် သွေးစုပုံနေသောကြောင့် ဝှေးစေ့အတွင်းနှင့် အနီးတစ်ဝိုက်ရှိ အပူချိန် မြင့်တက်လာပါသည်။
  • သုက်ပိုးအပေါ် သက်ရောက်မှု- ဤမြင့်မားသော အပူသည် သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှု၊ အရည်အသွေးနှင့် ရွေ့လျားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ၎င်းသည် မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ varicocele သည် အခြားပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်-

  • တက်စတိုစတီရုန်းပမာဏ လျော့နည်းခြင်း- ဝှေးစေ့များသည် တက်စတိုစတီရုန်းကို ထုတ်လုပ်သောကြောင့် varicocele သည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် လိင်စိတ်လျော့နည်းခြင်း၊ ကြွက်သားထုထည်လျော့နည်းခြင်း သို့မဟုတ် မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါလက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
  • Azoospermia: ရှားရှားပါးပါး ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် varicocele သည် သုက်ရည်ထဲတွင် သုက်ပိုးလုံးဝမရှိသည့် azoospermia ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

မှတ်ချက်- သင်သည် ရုတ်တရက်၊ ပြင်းထန်သော ဝှေးစေ့နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ခံစားနေရပါက အနီးဆုံး အရေးပေါ်ဌာနတွင် ချက်ချင်းဆေးကုသမှု ခံယူပါ။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။

ဆရာဝန်တွေက varicocele ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေကြသလဲ။

သင့်ဆရာဝန်ထံ သွားရောက်ပြသသည့်အခါ သင့်ရောဂါလက္ခဏာများအကြောင်း မေးမြန်းခြင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် စတင်ပါလိမ့်မည်။ စစ်ဆေးမှု၏ ဤအပိုင်းအတွက် သင့်အား မတ်တပ်ရပ်ရန် တောင်းဆိုခံရဖွယ်ရှိသည်။

သင့်ဆရာဝန်က သင့်ဝှေးစေ့ကို စစ်ဆေးနေစဉ်မှာ၊ သူတို့က သင့်ကို အောက်ပါတို့ကို လုပ်ဆောင်ဖို့ တောင်းဆိုနိုင်ပါတယ်Valsalva maneuver—၎င်းတွင် အသက်ကို ပြင်းပြင်းရှူခြင်း၊ အောင့်ထားခြင်းနှင့် ဝမ်းသွားလိုသကဲ့သို့ နှိမ့်ချခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ ဤလုပ်ဆောင်ချက်သည် သင့်ဝမ်းဗိုက်ရှိဖိအားကို တိုးစေပြီး varicocele ကို ပိုမိုထင်ရှားစေသည်။ Valsalva maneuver ရှိနေပါက ဆရာဝန်သည် သွေးကြောများ ကျယ်လာခြင်းကို မကြာခဏ စမ်းသပ်နိုင်ပြီး ရောဂါရှာဖွေမှုကို အတည်ပြုနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ သင့်ဆရာဝန်သည် အောက်ပါရောဂါရှာဖွေစစ်ဆေးမှုများကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်-

  • ကပ်ပယ်အိတ် အာထရာဆောင်းစစ်ဆေးခြင်း- ဤသည်မှာ အသုံးအများဆုံး စစ်ဆေးမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်ဆရာဝန်အား ကပ်ပယ်အိတ်သွေးကြောများ၏ အခြေအနေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်စေပြီး သွေးစီးဆင်းမှုကို အကဲဖြတ်နိုင်စေသည့် နာကျင်မှုမရှိသော ပုံရိပ်ဖော်စစ်ဆေးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
  • သုက်ရည်စစ်ဆေးခြင်း- ကိုယ်ဝန်ရရှိရန်ခက်ခဲနေပါက သင့်ဆရာဝန်က ဤစစ်ဆေးမှုကို အကြံပြုဖွယ်ရှိသည်။ သုက်ပိုးအရေအတွက်၊ အရည်အသွေးနှင့် ရွေ့လျားမှုကို စစ်ဆေးရန် သုက်ပိုးနမူနာကို အကဲဖြတ်မည်ဖြစ်သည်။
  • သွေးစစ်ဆေးမှုများ- ၎င်းတို့သည် သင့်ဟော်မုန်းအဆင့်များ၊ အထူးသဖြင့် တက်စတိုစတီရုန်းကို တိုင်းတာပေးပြီး အရာအားလုံးသည် ကျန်းမာသောအတိုင်းအတာအတွင်း ရှိနေကြောင်း သေချာစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

varicocele အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါသလား။ (အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်း)

ဆရာဝန်များသည် varicocele ရောဂါကို ၎င်းတို့၏ပြင်းထန်မှုအပေါ်အခြေခံ၍ အဆင့်အမျိုးမျိုးခွဲခြားကြသည်။ ၎င်းသည် အသင့်တော်ဆုံးကုသမှုအစီအစဉ်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။

အဆင့် ဖော်ပြချက်
အဆင့် ၀ အသေးဆုံးအမျိုးအစား။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုတွင် ခံစား၍မရဘဲ အာထရာဆောင်းစကင်န်ဖတ်ခြင်းဖြင့်သာ တွေ့ရှိနိုင်သည်။
ပထမတန်း ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုတွင် မခံစားရနိုင်သော်လည်း Valsalva maneuver ကို လုပ်ဆောင်သည့်အခါတွင် သိရှိနိုင်ပါသည်။
အဆင့် II Valsalva maneuver မပါဘဲ မမြင်နိုင်သော်လည်း ရပ်နေစဉ် ဆရာဝန်မှ ခံစားနိုင်သည်။
အဆင့် III အပြင်းထန်ဆုံးအမျိုးအစား။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်ပြီး အလွယ်တကူ ခံစားနိုင်သည်။

ဘယ်လိုကုသသလဲ။

ကုသမှု လိုအပ်ခြင်း ရှိ၊ မရှိသည် သင့်လက္ခဏာများ၊ varicocele ၏ အဆင့်နှင့် ၎င်းသည် သင့်မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို သက်ရောက်မှုရှိမရှိပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။

အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုနှင့် လူနေမှုပုံစံစီမံခန့်ခွဲမှု

သင့်တွင် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းဆိုင်ရာ ပြဿနာမရှိသော varicocele သေးငယ်ပါက ကုသမှုမလိုအပ်ပါ။ သို့သော် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် မသက်မသာဖြစ်မှု ခံစားရပါက အောက်ပါအဆင့်များဖြင့် သက်သာရာရနိုင်ပါသည်။

  • ထောက်ပံ့ပေးသော အတွင်းခံဘောင်းဘီ- ထောက်ပံ့ပေးသော အတွင်းခံဘောင်းဘီ သို့မဟုတ် jockstrap ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကြာရှည်စွာရပ်နေချိန်အတွင်း နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
  • အအေးကပ်ခြင်း- နာကျင်မှုသက်သာစေရန်အတွက် တဘက်ဖြင့်ထုပ်ထားသော ရေခဲအိတ်ကို ဝှေးစေ့ပေါ်တွင် ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ကပ်ထားနိုင်ပါသည်။ (ရေခဲကို အရေပြားပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်မကပ်ပါနှင့်)။
  • နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ- အရောင်းဆိုင်တွင် အလွယ်တကူဝယ်ယူနိုင်သော NSAIDs (ဥပမာ ibuprofen) သည် နာကျင်မှုကို သက်သာစေနိုင်သော်လည်းမည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို စတင်သုံးစွဲခြင်းမပြုမီ ၎င်းသည် သင့်အတွက် မှန်ကန်ကြောင်း သေချာစေရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။

ခွဲစိတ်ကုသမှု (Varicocelectomy)

သင့်ရဲ့ varicocele က ကြာရှည်နာကျင်မှု၊ ဝှေးစေ့ကျုံ့ခြင်း သို့မဟုတ် မျိုးပွားနိုင်စွမ်းဆိုင်ရာပြဿနာများကို ဖြစ်စေပါက သင့်ဆရာဝန်က ခွဲစိတ်ကုသမှုကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။

varicocelectomy ခွဲစိတ်မှုအတွင်း ခွဲစိတ်ဆရာဝန်သည် ပျက်စီးနေသော၊ ကြီးမားနေသော သွေးပြန်ကြောများကို ရှာဖွေပြီး ပိတ်ပစ်သည်။ ၎င်းသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို ကျန်းမာသော သွေးပြန်ကြောများဆီသို့ ပြန်ညွှန်းပေးသည်။ ၎င်းသည် စံသတ်မှတ်ထားပြီး အောင်မြင်သော လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အပြည့်အဝ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာရန် ပုံမှန်အားဖြင့် ၆ ပတ်ခန့် ကြာမြင့်သည်။

varicocele နဲ့ hydrocele ရဲ့ ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။

နှစ်မျိုးလုံးသည် ဝှေးစေ့ကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် ဤအခြေအနေနှစ်ခုကို မကြာခဏ ရောထွေးလေ့ရှိသည်။

  • Varicocele: ဝှေးစေ့အတွင်း သွေးကြောများ ကျယ်လာခြင်း နှင့် ဆက်စပ်သော ပြဿနာ။
  • ဟိုက်ဒရိုဆီးလ်- ဝှေးစေ့ပတ်လည်တွင် အရည်များ စုပုံခြင်း။ ဤသည်မှာ ကလေးငယ်များတွင် အဖြစ်များသော်လည်း လူကြီးများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ရောဂါလက္ခဏာများနှင့် ကုသမှုများ မတူညီသောကြောင့် တိကျသောရောဂါရှာဖွေမှုရရှိရန် ဆရာဝန်နှင့်ပြသရန် အရေးကြီးပါသည်။

နီရိုဂီ လန်ကာနှင့်အတူ အိမ်သို့ယူဆောင်သွားသော မက်ဆေ့ချ်

  • သွေးပြန်ကြောကျဉ်းရောဂါသည် အမျိုးသားများတွင် အလွန်အဖြစ်များပြီး ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အမင်း စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း ဖြစ်စရာမလိုပါ။
  • အမျိုးသားအများစုမှာ ရောဂါလက္ခဏာတွေ မရှိသလောက်ဖြစ်ပြီး ကုသမှု လုံးဝမလိုအပ်ပါဘူး။
  • ၎င်းသည် အသက်အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေမဟုတ်သော်လည်း မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
  • ဝှေးစေ့နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အကျိတ်တစ်ခုခံစားရပါက သင့်ဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံးပြသပါ။
  • လူနေမှုပုံစံ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများမှသည် အောင်မြင်သော ခွဲစိတ်ကုသမှု ရွေးချယ်မှုများအထိ၊ ဤအခြေအနေကို ထိရောက်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည့် နည်းလမ်းများစွာ ရှိပါသည်။ Nirogi Lanka တွင် သင့်ကျန်းမာရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးစားပေးဖြစ်သည်။

သွေးကြောထုံးခြင်း၊ ဝှေးစေ့သွေးကြောများ ပေါက်ခြင်း၊ အမျိုးသားများ မျိုးမအောင်ခြင်း၊ ဝှေးစေ့နာကျင်ခြင်း၊ သွေးကြောထုံးခွဲစိတ်မှု