"သွေးအရေးပေါ်လိုအပ်နေတယ်" ဆိုတဲ့ ကြေငြာချက်ကို ရုပ်မြင်သံကြား၊ သတင်းစာ ဒါမှမဟုတ် လမ်းပေါ်မှာ လမ်းလျှောက်နေတုန်း မြင်ဖူးလား။ သင့်ရွာက ဘုရားကျောင်း၊ ဘုရားကျောင်း ဒါမှမဟုတ် ခန်းမမှာ သွေး လှူဒါန်းတဲ့ စခန်းတစ်ခုကို မြင်ဖူးပါလိမ့်မယ်။ သွေးလှူဒါန်းခြင်း ဟာ အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ တခြားသူတစ်ယောက်ရဲ့ အသက်ကို ကယ်တင်ဖို့ ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အဖိုးတန် အခွင့်အရေးတစ်ခုပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ သွေးလှူဒါန်းခြင်းအကြောင်း သင်သိထားသင့်တဲ့အချက်တွေကို ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
သွေးလှူဒါန်းခြင်းဆိုတာ တကယ်တမ်း ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် သွေးလှူဒါန်းခြင်းဆိုတာ ကျန်းမာတဲ့သူတစ်ယောက်က သူတို့ရဲ့သွေးတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကို လိုအပ်နေတဲ့လူနာတစ်ယောက်ဆီ စေတနာအလျောက်လှူဒါန်းခြင်းပါပဲ။ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့နိုင်ငံမှာတင်မကဘဲ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်ရဲ့ အလွန်အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
မတော်တဆမှုကြီးတစ်ခု ကြုံတွေ့ပြီး သွေး များစွာထွက်နေသူ၊ ကင်ဆာရောဂါခံစားနေရသော ကလေးငယ်တစ်ဦး၊ ခွဲစိတ်မှုကြီးတစ်ခု ခံယူနေသူ သို့မဟုတ် မီးဖွားစဉ် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာရှိသော မိခင်တစ်ဦးအကြောင်း စဉ်းစားကြည့်ပါ။ ဤလူအားလုံးသည် အသက်ရှင်ရန် သွေးလိုအပ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပတွင် သွေးကို လူလုပ်နည်းဖြင့် ထုတ်လုပ်နိုင်သည့် နည်းပညာ မရှိသေးပါ။ ထို့ကြောင့် ဤလိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့ ကျန်းမာသောလူများ သွေးလှူဒါန်းရန်သာ ဖြစ်သည်။
ပုံမှန်အားဖြင့် သင့်ထံမှ တစ်ကြိမ်လျှင် သွေးတစ်ပိုင့် ထုတ်ယူပါသည်။ ၎င်းသည် ၄၅၀ မီလီလီတာခန့်ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောလူကြီးတစ်ဦး၏ ခန္ဓာကိုယ်တွင် သွေး ၁၀ မှ ၁၂ ပိုင့်ခန့်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဤလှူဒါန်းမှုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို မထိခိုက်စေမည့် ပမာဏအနည်းငယ်သာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် ထိုပမာဏကို ၄ ပတ်မှ ၆ ပတ်အတွင်း ပြန်လည်ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့လှူဒါန်းသောသွေး ဘာဖြစ်သွားသနည်း။
သင်လှူဒါန်းသော သွေးတစ်ပိုင့်သည် အသက်သုံးဦးအထိ ကယ်တင်နိုင်ကြောင်း သင်သိပါသလား။ သင်မည်သို့သိသနည်း။ သင်လှူဒါန်းသော သွေးကို ဓာတ်ခွဲခန်းတွင် အဓိကအစိတ်အပိုင်းလေးခုအဖြစ် ခွဲခြားထားသည်။ ထို့နောက် ဤအစိတ်အပိုင်းများကို လူနာတစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်ပေါ် မူတည်၍ သီးခြားစီ ပေးပါသည်။
| သွေးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု | အသုံးပြုမှုကိစ္စရပ်များ |
|---|---|
| သွေးနီဥများ | ၎င်းတို့ကို ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အောက်ဆီဂျင်သယ်ယူပို့ဆောင်ရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။ သွေးအားနည်းရောဂါရှိသူများ သို့မဟုတ် မတော်တဆမှုများ သို့မဟုတ် ခွဲစိတ်မှုများကြောင့် သွေးများစွာဆုံးရှုံးခဲ့ရသူများအား ပေးပါသည်။ |
| ပလာစမာ | သွေး၏ အရည်အစိတ်အပိုင်း။ ပြင်းထန်သော မီးလောင်ဒဏ်ရာများ၊ အသည်းရောဂါနှင့် ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးဝင်ခြင်းရှိသော လူနာများအား ပေးပါသည်။ |
| သွေးဥမွှားများ | ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသောအခါ သွေးထွက်ခြင်းကို ရပ်တန့်စေသော စစ်သားလေးများကဲ့သို့ဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် တုပ်ကွေးရောဂါများ၊ ကင်ဆာကုသမှုများနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအစားထိုးကုသမှုများတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ |
| အေးခဲစေသော AHF | ၎င်းသည် သွေးခဲစေရန် ကူညီပေးသည့် အထူးပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ဟီမိုဖီးလီးယားကဲ့သို့သော သွေးခဲခြင်းဆိုင်ရာရောဂါရှိသော လူနာများအား ပေးပါသည်။ |
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ဘယ်သူတွေ သွေးလှူလို့ရလဲ။ အရည်အချင်းတွေက ဘာတွေလဲ။
သွေးလှူဒါန်းဖို့အတွက် အထူးအရည်အချင်းတွေ မလိုအပ်ပါဘူး။ အဓိကကတော့ ကျန်းမာဖို့ပါပဲ ။ သွေးလက်ခံမယ့် လူနာရဲ့ ဘေးကင်းလုံခြုံရေးနဲ့ သင့်ဘေးကင်းရေးအတွက် သင်ပြည့်မီရမယ့် အခြေခံအရည်အချင်းတွေ ရှိပါတယ်။
- အသက်: အသက် ၁၈ နှစ်မှ ၆၀ နှစ်အတွင်း ရှိရမည်။
- အလေးချိန်: ၅၀ ကီလိုဂရမ်ထက် ကျော်ရမည်။
- ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ခြင်း- သင်သည် ကျန်းမာပြီး ဖျားနာခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်း ကဲ့သို့သော ရောဂါများ ကင်းစင်ရမည်။
- ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်- သွေးလှူဒါန်းခြင်းမပြုမီ သင့်လက်ချောင်းထိပ်မှ သွေးနမူနာအနည်းငယ်ကို ယူ၍ ၎င်းကို စစ်ဆေးသည်။ ၎င်းသည် မှန်ကန်သောအဆင့်တွင် ရှိသင့်သည်။
ဘယ်လိုအခြေအနေတွေမှာ သွေးလှူလို့မရတာလဲ?
ကျန်းမာရေးအခြေအနေအချို့နှင့် အကြောင်းပြချက်အချို့ကြောင့် သင့်အား သွေးလှူဒါန်းခြင်းကို ယာယီ သို့မဟုတ် အပြီးအပိုင် တားဆီးထားနိုင်ပါသည်။ ဤစည်းမျဉ်းများသည် သင်နှင့် သွေးလက်ခံရရှိသော လူနာနှစ်ဦးစလုံးကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ပြဋ္ဌာန်းထားပါသည်။
| အခြေအနေ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| သွေးလှူဒါန်းခြင်းကို ယာယီမလုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အခြေအနေများ | |
| ဆေးဝါးအချို့ | သွေးလှူဌာနရှိ ဝန်ထမ်းများအား သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများအကြောင်း အသိပေးပါ။ |
| ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့် နို့တိုက်ကျွေးခြင်း | ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်နှင့် မီးဖွားပြီးနောက် အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ သွေးလှူဒါန်း၍မရပါ။ |
| မကြာသေးမီက ခွဲစိတ်မှုခံယူထားခြင်းကြောင့် | ခွဲစိတ်မှုရဲ့ သဘောသဘာဝပေါ် မူတည်ပြီး အချိန်အတိုင်းအတာတစ်ခု စောင့်ရပါလိမ့်မယ်။ |
| တက်တူး / နားဖောက်ခြင်း | သန့်ရှင်းပြီး ဘေးကင်းတဲ့နေရာမှာ ပြုလုပ်မယ်ဆိုရင် ၃ လကနေ ၆ လအထိ ခံသင့်ပါတယ်။ |
| ငှက်ဖျားရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသော နိုင်ငံသို့ ခရီးသွားခြင်း | သင်သည် ထိုကဲ့သို့သော နိုင်ငံသို့ ခရီးသွားဖူးပါက သတ်မှတ်ထားသော အချိန်ကာလအတွင်း သွေးလှူဒါန်း၍မရပါ။ |
| သွေးလှူဒါန်းခြင်းကို အမြဲတမ်းမလုပ်ဆောင်နိုင်သော အခြေအနေများ | |
| HIV/AIDS | ဒီအခြေအနေရှိနေရင် သွေးလှူဒါန်းလို့မရပါဘူး။ |
| အသည်းရောင်ရောဂါအချို့ (အသည်းရောင်ရောဂါ B၊ C) | ဒီရောဂါပိုးတွေရှိရင် သွေးလှူလို့မရပါဘူး။ |
| သွေးနှင့်ဆက်စပ်သောကင်ဆာများ | သွေးကင်ဆာနှင့် လင့်ဖ်မွန်ရောဂါကဲ့သို့သော ကင်ဆာများ။ |
ဆီးချိုရောဂါရှိသူတစ်ယောက် သွေးလှူလို့ရပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့။ သင့်ဆီးချိုရောဂါကို ဆေးဝါး သို့မဟုတ် အင်ဆူလင်ဖြင့် ကောင်းစွာထိန်းချုပ်ထားပြီး အခြားနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ မရှိကြောင်း တွေ့ရှိပါက သွေးလှူဒါန်းနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤအကြောင်းကို သင့်ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပြီး သွေးလှူဒါန်းရေးဌာနရှိ ဆရာဝန်အား အသိပေးခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
တက်တူးရှိရင် သွေးလှူလို့မရဘူးလား။
တက်တူးထိုးထားရုံနဲ့ သွေးလှူလို့မရဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သန့်ရှင်းပြီး ပိုးသတ်ထားတဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာတွေသုံးတဲ့ နာမည်ကောင်းရှိတဲ့နေရာမှာ တက်တူးထိုးမယ်ဆိုရင်တော့ ၃ လကနေ ၆ လလောက်ကြာရင် သွေးလှူလို့ရပါတယ်။ ဒါက အသည်းရောင်ရောဂါလိုမျိုး သွေးကနေတစ်ဆင့် ကူးစက်တဲ့ရောဂါတွေ ရှိမရှိ စစ်ဆေးဖို့ပါ။
သွေးလှူဒါန်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်က ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
ဒါက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်၊ မိနစ် ၁၀ ကနေ ၁၅ လောက်ကြာပါတယ်။ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးက တစ်နာရီလောက်ကြာပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးကတော့ သွေးလှူဒါန်းတဲ့အခါ အသုံးပြုတဲ့ ပစ္စည်းကိရိယာအားလုံး (ဆေးထိုးအပ်၊ ပြွန်) ဟာ အသစ်စက်စက်ဖြစ်ပြီး ပိုးသတ်ထားပါတယ်။ တစ်ခါသုံးပြီးရင် လွှင့်ပစ်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရောဂါတစ်စုံတစ်ရာ ကူးစက်ခံရမှာကို စိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။
၁။ သွေးလှူဒါန်းခြင်းမပြုမီ
သွေးလှူဒါန်းရေးဌာနကိုသွားတဲ့အခါ အရင်ဆုံး သင့်ရဲ့အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေကို မှတ်ပုံတင်ရပါမယ်။ ပြီးရင် သင့်ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးခွန်းအနည်းငယ်မေးထားတဲ့ ဖောင်တစ်ခုကို ဖြည့်ဖို့ တောင်းဆိုခံရပါလိမ့်မယ်။ ဒီမေးခွန်းတွေကို ရိုးသားစွာဖြေဆိုဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ပြီးရင် သူနာပြု ဒါမှမဟုတ် နည်းပညာရှင်တစ်ယောက်က သင့်ရဲ့ အပူချိန်၊ သွေးပေါင်ချိန် နဲ့ သွေးခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။ အစောပိုင်းက ဖော်ပြခဲ့သလိုပဲ၊ သင့်ရဲ့ လက်ချောင်းထိပ်ကနေ သွေးစက်အနည်းငယ်ကို ယူပြီး သင့်ရဲ့ ဟေမိုဂလိုဘင်ပမာဏကို စစ်ဆေးပေးပါလိမ့်မယ်။
၂။ သွေးလှူဒါန်းနေစဉ်
သင့်အား သက်တောင့်သက်သာရှိသော ထိုင်ခုံ သို့မဟုတ် ကုတင်ပေါ်တွင် ထိုင်ခိုင်းပါမည်။ သူနာပြုသည် သင့်တံတောင်ဆစ်အနီးရှိ သွေးကြောတစ်ခုကို ရွေးချယ်ပြီး ပိုးသတ်ဆေးဖြင့် ထိုနေရာကို သေချာစွာ သန့်စင်ပေးပါမည်။ ထို့နောက် ဆေးထိုးအပ်ကို ထည့်သွင်းပါမည်။ သင်သည် အနည်းငယ် စူးရှသော အရာကိုသာ ခံစားရပါလိမ့်မည်။ ထို့နောက် သွေးများသည် သွေးအိတ်ထဲတွင် စတင်စုပုံလာပါလိမ့်မည်။ ၎င်းသည် ၈ မိနစ်မှ ၁၀ မိနစ်ခန့် ကြာပါမည်။
၃။ သွေးလှူဒါန်းပြီးနောက်
သွေးထုတ်ယူပြီးသည်နှင့် အပ်ထိုးသွင်းထားသောနေရာတွင် ပလာစတာငယ်တစ်ခု ကပ်ပေးပါမည်။ ဘီစကွတ်ကဲ့သို့သော စားစရာတစ်ခုခုနှင့် သောက်စရာတစ်ခု ပေးပါမည်။ မိနစ် ၁၅ ခန့် အနားယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ မူးဝေခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် အိမ်ပြန်နိုင်ပါသည်။ တစ်နေ့တာလုံး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သော လှုပ်ရှားမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ရန်၊ ရေများများသောက်ရန်နှင့် စိတ်အေးလက်အေးနေထိုင်ရန် အကြံပြုထားပါမည်။
သွေးလှူပြီးနောက် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါသလား။
လူအများစုက မသက်မသာဖြစ်တာမျိုး မခံစားရပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ တချို့လူတွေကတော့ ခေါင်းမူးတာ ဒါမှမဟုတ် မောပန်းတာမျိုး ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် မိနစ် ၁၅ လောက် အနားယူဖို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အပ်ထိုးတဲ့နေရာက အပြာရောင်ပြောင်းသွားပြီး နှစ်ရက်သုံးရက်အတွင်း သူ့အလိုလို ပျောက်ကင်းသွားပါလိမ့်မယ်။
သင်ဟာ ပုံမှန်သွေးလှူသူတစ်ယောက်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ သံဓာတ် ပမာဏကို စောင့်ကြည့်တာကောင်းပါတယ်။ ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သင့်မိသားစုဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးနိုင်ပြီး လိုအပ်ရင် သံဓာတ်ဖြည့်စွက်ဆေး သောက်နိုင်ပါတယ်။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- သွေးလှူဒါန်းခြင်းသည် မြင့်မြတ်ပြီး ဘေးကင်းသော လုပ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အသက်များကို ကယ်တင်နိုင်ပါသည်။
- သွေးတစ်ပိုင့်လှူဒါန်းရုံနဲ့ အသက်သုံးချောင်းအထိ ကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။
- အသက် ၁၈ နှစ်မှ ၆၀ နှစ်အတွင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန် ၅၀ ကီလိုဂရမ်နှင့်အထက်ရှိပြီး ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သူတိုင်း သွေးလှူဒါန်းနိုင်ပါသည်။
- သွေးမလှူခင် ရေများများသောက်ပြီး သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားသုံးပါ။
- သွေးလှူပြီးပါက မိနစ် ၁၅ အနားယူပြီး နေ့ခင်းဘက်တွင် လေးလံသောအလုပ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
- ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိပါက သို့မဟုတ် သင်သောက်နေသောဆေးဝါးများနှင့်ပတ်သက်၍ မသေချာပါက သွေးလှူဒါန်းခြင်းမပြုမီ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သွေးလှူဒါန်းရေးဌာနရှိ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.