ဗီတာမင် B12 နှာခေါင်းဖြန်းဆေး။ ဒီအကြောင်း အားလုံးကို သိထားရအောင်။

သင်ဟာ အချိန်တိုင်း မောပန်းနွမ်းနယ်၊ ပျင်းရိပြီး မသက်မသာဖြစ်နေတယ်လို့ ခံစားရပါသလား။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့တဲ့အခါ ဒီလိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့မှုအတွက် ဆေးပြားတွေ ဒါမှမဟုတ် ထိုးဆေးတွေ ပေးလေ့ရှိတယ်ဆိုတာ သင်သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဒါပေမယ့် ဗီတာမင် B12 နှာခေါင်းဖြန်းဆေးအကြောင်း ကြားဖူးပါသလား။ ဒါက နည်းနည်းတော့ အသစ်အဆန်းဖြစ်ပေမယ့် ဆရာဝန်တချို့က ဒီနည်းလမ်းကို အကြံပြုကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့မှာ အသေးစိတ်ဆွေးနွေးကြရအောင်။

ဒီ ဗီတာမင် B12 နှာခေါင်းဖြန်းဆေးဆိုတာ ဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့မှုကို ကုသဖို့နဲ့ ကာကွယ်ဖို့ ပေးတဲ့ဆေးတစ်မျိုးပါ။ တချို့လူတွေက သူတို့စားတဲ့ အစားအစာကနေ ဗီတာမင် B12 ကို လုံလောက်စွာ မရရှိကြပါဘူး။ တချို့လူတွေကတော့ ဒီဗီတာမင်ကို စုပ်ယူရာမှာ အစာခြေစနစ်မှာ ပြဿနာရှိကြပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ ဒီဆေး လိုအပ်တာပါ။

ဗီတာမင် B12 ဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့အာရုံကြောစနစ်ကျန်းမာရေးနဲ့ သွေးနီဥထုတ်လုပ်မှု အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီဖြန်းဆေးရဲ့လုပ်ဆောင်ချက်က နှာခေါင်းကနေတစ်ဆင့် ဗီတာမင် B12 ကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို မြန်မြန်စုပ်ယူပေးပါတယ်။

ဒီဆေးမသောက်ခင် ဆရာဝန်ကို ပြောပြသင့်တဲ့အချက်တွေ

ဤဆေးကိုမပေးမီ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို သင့်ဆရာဝန် အပြည့်အဝသိရှိထားရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အောက်ပါအခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။

ဒါကို ဘယ်လိုအတိအကျသုံးလဲ။

ဒါကို ဘယ်လိုသုံးရမလဲဆိုတာ တိတိကျကျ သိဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

• ဤဆေးကို နှာခေါင်းတွင်သာ အသုံးပြု သင့်သည်။ ပါးစပ်ထဲသို့ မထည့်ပါနှင့်။
• သင့်ဆရာဝန်ပေးသော ညွှန်ကြားချက်များ သို့မဟုတ် ဆေးဝါးတံဆိပ်ပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို တိကျစွာလိုက်နာပါ။
• နှာရည်ယိုခြင်းနှင့် အအေးမိခြင်းရှိပါက သင့်လျော်သောဆေးပမာဏကို မရရှိခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• ပူသောအစားအစာ သို့မဟုတ် အဖျော်ယမကာများကို စားပြီး တစ်နာရီအတွင်း ဤဖြန်းဆေးကို မသုံးပါနှင့်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အပူသည် နှာခေါင်းရှိ သွေးကြောများတွင် ပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ဆေးစုပ်ယူမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
• ဆရာဝန်ညွှန်ကြားထားသည်ထက် ပိုမိုမကြာခဏ မသုံးပါနှင့်။
• ဖြန်းဆေးကို ဘယ်လိုမှန်မှန်ကန်ကန်သုံးရမလဲဆိုတာ မသေချာရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီး ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ ရှင်းပြပါ။

ဤဆေးဝါးကို သင့်အတွက်သာ ညွှန်းပေးထားပါသည်။ မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မဆို အခြားသူများနှင့် မျှဝေသုံးစွဲခြင်း မပြုပါနှင့်။

ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ဖို့ မေ့သွားရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။

ဆေးတစ်ကြိမ်သောက်ရန် မေ့သွားပါက သတိရသည်နှင့် ချက်ချင်းသောက်ပါ။ သို့သော် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ရန် အချိန်နီးကပ်နေပါက မေ့သွားသောဆေးပမာဏကို ကျော်ပြီး သတ်မှတ်ထားသောအချိန်တွင် နောက်တစ်ကြိမ်သောက်ပါ။ ဆေးပမာဏနှစ်ဆထပ်မသောက်ပါနှင့်။

ဤဆေးနှင့် ဓါတ်ပြုနိုင်သော အခြားအရာများ

အချို့သောအရာများသည် ဤဗီတာမင် B12 ဖြန်းဆေးနှင့် ဓာတ်ပြုပြီး ၎င်း၏အာနိသင်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။

• အရက်
• အမိုင်နိုဆာလီစီလီကေးလစ်အက်ဆစ်
• ကိုလ်ချီစင်း
• ကီမိုဆေးဝါး သို့မဟုတ် ကလိုရမ်ဖီနီကော ကဲ့သို့သော အရိုးတွင်းခြင်ဆီလုပ်ဆောင်ချက်ကို လျော့ကျစေသော ဆေးဝါးများ

ဤစာရင်းသည် ပြီးပြည့်စုံခြင်းမရှိပါ။ ထို့ကြောင့် သင်သောက်သုံးနေသော ဆေးဝါးများ၊ ဗီတာမင်များ၊ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် ရိုးရာဆေးဝါးများအားလုံးကို သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရက်သောက်ခြင်းရှိပါက သင့်ဆရာဝန်အား အသိပေးပါ။

ဆေးသောက်တဲ့အခါ ဘာတွေ သတိထားရမလဲ။

• သင့်ဆရာဝန်နှင့် မှန်မှန်တွေ့ဆုံပါ- သင့်ကုသမှု ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နေကြောင်း သေချာစေရန် သင့်ဆရာဝန်က သင့်အား မှန်မှန်တွေ့ဆုံသင့်သည်။
• သွေးစစ်ဆေးမှုများ- သင့်သွေးထဲတွင် ဗီတာမင် B12 အဆင့်နှင့် အခြားအရာများကို စစ်ဆေးရန် သွေးစစ်ဆေးမှု လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
• အထူးအစားအစာ- အထူးအစားအစာကို လိုက်နာရန် သင့်အား တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။
• အရက်နှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဤဆေးဝါးမှ အကောင်းဆုံးရရှိရန် အရက်သောက်သုံးမှုကို ကန့်သတ်ပြီး ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ဖြစ်နိုင်ချေရှိတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေက ဘာတွေလဲ။

အခြားဆေးဝါးများကဲ့သို့ပင် ဤဆေးသည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့မှာ ပြင်းထန်ပြီး အချို့မှာ အဖြစ်များသည်။

ဤစာရင်းတွင် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအားလုံး မပါဝင်နိုင်ပါ။ ပုံမှန်မဟုတ်သော တစ်စုံတစ်ရာကို သတိပြုမိပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ဒီဆေးကို ဘယ်လိုလုံခြုံအောင်ထားရမလဲ။

• ကလေးများလက်လှမ်းမမီသောနေရာတွင် ထားပါ။
• ဆေးပုလင်းကို တည့်တည့် ထားပါ။
• အခန်းအပူချိန် (၁၅ မှ ၃၀ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကြား) တွင် အလင်းရောင်နှင့် ဝေးဝေးထားပါ။
• ဘယ်တော့မှ အေးခဲမသွားပါစေနဲ့။
• သက်တမ်းကုန်ဆုံးရက် ကျော်လွန်ပြီးနောက် ကျန်ရှိနေသော ဆေးဝါးများကို စွန့်ပစ်ပါ။