အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါမှာ အသံနဲ့ စကားပြောပြဿနာတွေ ရှိလား။

သင့်အိမ်မှာရှိတဲ့ ချစ်ရသူတစ်ယောက်၊ ဥပမာ အမေ၊ အဖေ၊ အဖွား ဒါမှမဟုတ် အဒေါ်တစ်ယောက်ယောက်ဟာ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါခံစားနေရရင် သူတို့ရဲ့အသံ ဒါမှမဟုတ် စကားပြောပုံမှာ ပြောင်းလဲမှုတစ်စုံတစ်ရာကို မကြာသေးခင်က သတိထားမိပါသလား။ သူတို့ရဲ့အသံဟာ အသံအရမ်းအက်ကွဲနေပုံရရင် ဒါမှမဟုတ် စကားလုံးရှာရတာ ဒါမှမဟုတ် စာကြောင်းတွေဆက်ရတာ ခက်ခဲနေပုံရရင် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုတစ်ခုခုကို မြင်တဲ့အခါ ကျွန်ုပ်တို့ အနည်းငယ်ကြောက်ရွံ့ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မိတာဟာ အလွန်ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဒါကို သတိပြုမိဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ်ပြောကြရအောင်။

အသံပြဿနာများနှင့် စကားပြောပြဿနာများ - နှစ်ခုကြား ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း။

ကျွန်ုပ်တို့ ဦးစွာနားလည်ရန် လိုအပ်သော အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ "အသံပြဿနာ" နှင့် "စကားပြောပြဿနာ" တို့သည် မတူညီသော အရာနှစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤနှစ်ခုသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု မတူညီပါ။

• အသံပြဿနာများ- ရိုးရှင်းစွာပြောရလျှင် ၎င်းသည် အသံထုတ်လုပ်မှုတွင် ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အသံကြိုးများ သို့မဟုတ် လည်ချောင်းကြွက်သားများတွင် မည်သည့်ပြောင်းလဲမှုမဆို အသံကို အားနည်းခြင်း၊ အသံအက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသံဝင်ခြင်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဆေးပညာတွင် ဤအခြေအနေကို dysphonia ဟုခေါ်သည်။
• စကားပြောပြဿနာများ- ဤသည်မှာ ကွဲပြားပါသည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပါသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ဦးနှောက်၏ စကားလုံးများကို နားလည်နိုင်စွမ်း၊ ပြောရမည့်အရာကို စဉ်းစားနိုင်စွမ်းနှင့် ပြောဆိုရန် မှန်ကန်သောစကားလုံးများကို ဖော်ထုတ်နိုင်စွမ်း လျော့နည်းသွားပါသည်။ ၎င်းတွင် စကားလုံးများကို မေ့လျော့ခြင်း၊ စကားပြောရာတွင် ဗလုံးဗထွေးပြောဆိုခြင်း၊ အသံတူကို ထပ်ခါတလဲလဲပြောဆိုခြင်း (ဥပမာ- စကားထစ်ခြင်း) သို့မဟုတ် အခြားစကားလုံးတစ်လုံးအစား တစ်လုံးကို အသုံးပြုခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်ပါသည်။

ဤအခြေအနေနှစ်ခုအတွက် အကြောင်းရင်းများနှင့် ကုသမှုများ မတူညီနိုင်သောကြောင့် ဤကွာခြားချက်ကို နားလည်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

အသံပြောင်းလဲမှု၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများ

သင့်အသံ ဘာကြောင့် အသံအက်ကွဲတာ ဒါမှမဟုတ် အားနည်းတာ ဖြစ်နိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

စကားပြောခက်ခဲခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများ

စကားပြောရာတွင် ခက်ခဲခြင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာ စကားလုံးများ ဖွဲ့စည်းရာတွင် ခက်ခဲခြင်းသည် ဦးနှောက်နှင့် တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်နေပါသည်။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါသည်လည်း ဦးနှောက်ကို ထိခိုက်စေသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် ဤပြဿနာများသည် အဖြစ်များပါသည်။

အရေးပေါ်! - လေဖြတ်ခြင်းကို အထူးသတိထားပါ

ဤလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခု ရုတ်တရက်ပေါ်လာပါက လေဖြတ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျေးဇူးပြု၍ ၉၁၁ သို့ ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပါ သို့မဟုတ် အနီးဆုံးဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။ ကုသမှု နှောင့်နှေးခြင်းသည် ဦးနှောက်ပျက်စီးမှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သည်။

• စကားပြောရန်ကြိုးစားနေစဉ် ရုတ်တရက် စကားလုံးများကို ဗလုံးဗထွေးပြောမိခြင်း သို့မဟုတ် တိုးတိုးလေးရေရွတ်မိခြင်း။
• အကယ်၍ သင်သည် ယခင်က ဤသို့လုပ်ဆောင်နိုင်ခဲ့သော်လည်း ရုတ်တရက် အခြားသူများပြောနေသည့်အရာ၊ ရေးနေသည့်အရာ သို့မဟုတ် ဖတ်နေသည့်အရာကို နားမလည်နိုင်ဖြစ်နေပါက။
• မျက်နှာတစ်ဖက်က ဆွဲထားသလိုဖြစ်နေရင် ပြုံးပြဖို့ တောင်းဆိုပါ။
• လက်မောင်း သို့မဟုတ် ခြေထောက်တစ်ဖက် သို့မဟုတ် နှစ်ဖက်စလုံးတွင် ရုတ်တရက် ထုံကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် အားနည်းခြင်း ခံစားရပါက။

သင့်ချစ်ရသူ၏ သွေးပေါင်ချိန်၊ ဆီးချို၊ ကိုလက်စထရောအဆင့်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှုနှင့် နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းကဲ့သို့သော အရာများကို ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် လေဖြတ်ခြင်းအန္တရာယ်ကို လျှော့ချနိုင်ပါသည်။

ဒီလိုလူမျိုးကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ - ဂရုစိုက်နည်းများ

အသံ သို့မဟုတ် စကားပြောရာတွင် အခက်အခဲရှိသူတစ်ဦးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရာတွင် စိတ်ရှည်ခြင်းနှင့် နားလည်မှုတို့သည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ သင့်အား ကူညီပေးနိုင်သည့် အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

သင့်အသံကို ခဏနားပေးပါ။

သင့်အသံ အက်ကွဲနေပါက သင့်ကလေးကို စကားပြောခြင်း၊ အော်ဟစ်ခြင်း သို့မဟုတ် သီချင်းဆိုခြင်းတို့ကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါ။ သို့သော် "စကားမပြောနဲ့" ဟု ပြောရာတွင် အလွန်ကြမ်းတမ်းစွာ မပြောပါနှင့်။ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါရှိသူတစ်ဦးသည် ၎င်းကို နားမလည်နိုင်ဘဲ ဒေါသထွက်နိုင်သည်။ ယင်းအစား တီဗီကြည့်ခြင်းကဲ့သို့သော တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်သော လှုပ်ရှားမှုများကို အာရုံစိုက်ပါ။

အစိုဓာတ်က အရေးကြီးပါတယ်။

လေထဲက အစိုဓာတ်က လည်ချောင်းခြောက်တာကို သက်သာစေပြီး အသံကြိုးတွေ ပျက်စီးနေတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ အိမ်ထဲက လေထုထဲကို အစိုဓာတ်ထည့်ဖို့ အေးမြတဲ့ မြူခိုးငွေ့ စိုထိုင်းဆစက်ကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရေနွေးငွေ့နဲ့ ရေချိုးပါ။

ဆိုးကျိုးဖြစ်စေတဲ့အရာတွေနဲ့ ဝေးဝေးနေပါ။

မီးခိုး၊ ဖုန်မှုန့်၊ ရေမွှေးနှင့် တိရစ္ဆာန်အမွေးအမှင်ကဲ့သို့သော ဓာတ်မတည့်စေသော အရာများနှင့် ဝေးဝေးထားပါ။ သင့်တွင် အစာအိမ်ရောင်ရောဂါ (အက်ဆစ်ပြန်တက်ခြင်း) ရှိပါက စပ်သော၊ အဆီများသော အစားအစာများ၊ ချောကလက်၊ ကော်ဖီနှင့် အရက်တို့ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အိပ်ရာမဝင်မီ ၃ နာရီအလိုတွင် သင့်ကလေးကို နို့တိုက်ကျွေးခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။ ဤအကြောင်းနှင့် ပတ်သက်၍ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပြီး လိုအပ်ပါက ဆေးဝါးရယူပါ။

ဆက်သွယ်ပြောဆိုမှုကို ပိုမိုလွယ်ကူစေရန် အကြံပြုချက်များ

• စကားပြောနေစဉ် တီဗီ၊ ရေဒီယိုကဲ့သို့သော ပတ်ဝန်းကျင်ဆူညံသံများကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့ချပါ။
• သူတို့ကို ဖြေဆိုဖို့ အချိန်အလုံအလောက်ပေးပါ။ သူတို့ရဲ့ စာကြောင်းတွေကို အပြီးသတ်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။
• သူတို့ပြောတာကို နားမလည်ရင် နားမလည်သလို ဟန်မဆောင်ပါနဲ့။ "အမှိုက်တွေ သိမ်းသွားပြီလားလို့ မေးလား" စတဲ့ "ဟုတ်တယ်" ဒါမှမဟုတ် "မဟုတ်ဘူး" လို့ ပြန်ဖြေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ မေးပါ။
• ရေးသားခြင်း၊ ပုံဆွဲခြင်း၊ လက်ဟန်ခြေဟန်များနှင့် ထိတွေ့ခြင်းကဲ့သို့သော နှုတ်ဖြင့်မဟုတ်သော ဆက်သွယ်ရေးနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုပါ။ "ရေလိုအပ်တယ်" နှင့် "ပင်ပန်းနေတယ်" ကဲ့သို့သော အရာများ၏ ပုံများပါသည့် နှုတ်ဖြင့်မဟုတ်သော ဆက်သွယ်ရေးဘုတ်ကို အသုံးပြုခြင်းသည်လည်း အလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။

ဤပြဿနာများကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သော အခြားပြဿနာများ

စကားပြောဆိုရာတွင် အခက်အခဲများသည် အခြားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။

| ပြဿနာ | သင်ဘာလုပ်သင့်သလဲ |

|---|---|

| လူမှုဆက်ဆံရေး ပြတ်တောက်ခြင်း၊ စိတ်ကျရောဂါ | သူတို့သည် အခြားသူများက ၎င်းတို့ကို နားမလည်ဟု ခံစားရသောကြောင့် အထီးကျန်ရန် ကြိုးစားကြသည်။ ၎င်းတို့အား မေတ္တာနှင့် နားလည်မှု ပြသပါ။ ၎င်းတို့၏ ခံစားချက်များအကြောင်း ဆရာဝန်နှင့် ဆွေးနွေးပါ။

| ဒေါသထွက်ခြင်း၊ ရန်လိုသောအပြုအမူ | သင်လိုချင်တာကို မရတဲ့အခါ စိတ်ပျက်လက်ပျက်နဲ့ ဒေါသထွက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကာကွယ်ပါ။ သူတို့ကို နေရာလွတ်ပေးပြီး အကွာအဝေးထားပါ။ ဒီအပြုအမူတွေအကြောင်း ဆရာဝန်ကိုလည်း အသိပေးပါ။

| ၂ ပတ်ထက်ပို၍ အသံဝင်ခြင်း | ၎င်းသည် သာမန်အအေးမိခြင်းမှ ပြင်းထန်သောရောဂါအထိ မည်သည့်လက္ခဏာမဆို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသပါ ။

| မျိုချရခက်ခဲခြင်း / စုပ်ထုတ်ရခက်ခဲခြင်း | ဤသည်မှာ အလွန်ပြင်းထန်သော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည် ။ လေလမ်းကြောင်းတွင် ပိတ်မိနေသော အစားအစာ သို့မဟုတ် အဖျော်ယမကာသည် အဆုတ်ရောင်ရောဂါကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သော ရောဂါပိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်သည် အစာစားနေစဉ် အဆက်မပြတ် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသပါ။

| လည်ချောင်းပြင်းထန်စွာနာကျင်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း | လည်ချောင်းနာခြင်းနှင့် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းရှိပါက သို့မဟုတ် သင့်လျှာ သို့မဟုတ် လည်ပင်းရောင်ရမ်းပါက အရေးပေါ်အခြေအနေဖြစ်သည်။ ဆေးရုံ၏ အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ ချက်ချင်းသွားပါ။