သင့်ရဲ့ မိန်းမကိုယ်နေရာမှာလည်း အဆက်မပြတ် နာကျင်ကိုက်ခဲနေပါသလား။ Vulvodynia အကြောင်း ဆွေးနွေးကြရအောင်။

တစ်ခါတစ်ရံမှာ သင့်မိန်းမကိုယ်၊ ဆိုလိုတာက သင့်ရဲ့ ပြင်ပလိင်အင်္ဂါမှာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ နာကျင်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပူလောင်ခြင်းကို ခံစားရပါသလား။ အဲဒီလိုဆိုရင် ရိုးရှင်းတဲ့အရာတစ်ခုလို့ မယူဆလိုက်ပါနဲ့။ ဒီနေ့မှာ အမျိုးသမီးအများစု တိတ်တဆိတ်ခံစားနေရတဲ့ Vulvodynia ရောဂါအကြောင်း ဆွေးနွေးသွားမှာဖြစ်လို့ ဒီရောဂါကို သေချာစွာ ခွဲခြားသိရှိနိုင်ရင် ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။

Vulvodynia ဆိုတာ ဘာလဲ။ ရိုးရိုးလေး နားလည်ကြည့်ရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် vulvodynia ဆိုတာ သင့်ရဲ့ မိန်းမကိုယ်မှာ သုံးလ ဒါမှမဟုတ် ထို့ထက်ပိုကြာတဲ့ နာတာရှည်နာကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ကြာရှည်တတ်ပါတယ်။ အခု "Vulvodynia ဟာ ရောဂါပိုးဝင်တာ၊ အရေပြားအခြေအနေစတာတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်တယ်" လို့ သင်တွေးနေပါလိမ့်မယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ အဲဒါမှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် vulvodynia ဟာ သီးခြားနာကျင်မှုအမျိုးအစားတစ်ခု မဟုတ်ပါဘူး။ နာကျင်မှုက အရမ်းပြင်းထန်တာကြောင့် သင်နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကိုတောင် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကနေ ရပ်တန့်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ အဲဒါက ဘယ်လောက်စိတ်ဆင်းရဲစရာကောင်းလိုက်မလဲ စဉ်းစားကြည့်ပါ။

vulvodynia ရဲ့ အဓိက အမျိုးအစားတွေ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ vulvodynia ကို နာကျင်မှုဖြစ်ပွားသည့်နေရာပေါ် မူတည်၍ အဓိကအားဖြင့် အမျိုးအစားနှစ်မျိုးခွဲခြားထားသည်။

၁။ တစ်နေရာတည်းတွင် ယားယံခြင်း-

နာကျင်မှုဟာ တစ်နေရာတည်းမှာ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်ရဲ့ မိန်းမကိုယ်အပေါက်ဝတဝိုက်က အရေပြားရဲ့ နူးညံ့တဲ့နေရာ (vulvar vestibule) မှာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ သင် ဆီးသွားတဲ့ နေရာ (urethra) နဲ့ မိန်းမကိုယ်ကြားက အရေပြားရဲ့ နူးညံ့တဲ့နေရာ ဒါမှမဟုတ် clitoris လို့ခေါ်တဲ့ မိန်းမကိုယ်ရဲ့ အပေါ်ပိုင်းက သေးငယ်ပြီး အာရုံခံလွယ်တဲ့နေရာပါ။ ဒါကို တစ်ခါတစ်ရံမှာ 'localized vulvar pain syndrome' လို့ခေါ်ပါတယ်။

၂။ ယေဘုယျအားဖြင့် မိန်းမကိုယ်အင်္ဂါအမြှေးပါးရောင်ရမ်းခြင်း

တစ်ခါတစ်ရံတွင် နာကျင်မှုသည် တစ်နေရာတည်းတွင်သာ ကန့်သတ်မထားပါ။ သင့်မိန်းမကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအမျိုးမျိုးတွင် နာကျင်မှုကို မတူညီသောအချိန်များတွင် ခံစားရနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် နာကျင်မှုသည် သင့်မိန်းမကိုယ်တစ်ခုလုံးသို့ ပျံ့နှံ့သွားနိုင်သည်။

ထို့အပြင်၊ vulvodynia နာကျင်မှုကို ထိတွေ့မှု သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုကြောင့် "လှုံ့ဆော်ပေးသည်" ဟု အဓိပ္ပာယ်ရပြီး "လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းမရှိဘဲ" ပြင်ပအကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

vulvodynia က လူတစ်ယောက်ရဲ့ဘဝကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်သလဲ။

ဒါက တကယ်တော့ သင်ထင်ထားတာထက် ဘဝကို ပိုပြီး သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ဒီလို စဉ်းစားကြည့်ပါ...

• အချိန်အကြာကြီးထိုင်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ဝေဒနာက သင့်အလုပ်ကို လုပ်ဆောင်ရာမှာ အခက်အခဲဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
• လိင်ဆက်ဆံစဉ် နာကျင်ခြင်း (dyspareunia) သို့မဟုတ် လိင်ဆက်ဆံ၍မရခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဆက်ဆံရေးများကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါသည်။
• အိပ်ပျော်ဖို့ခက်ခဲနိုင်သလို၊ အချိန်အကြာကြီး အိပ်ပျော်နေဖို့လည်း ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။
• အဝတ်အစားအချို့ကို ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် နာကျင်မှုကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသောကြောင့် ဝတ်ဆင်ရန် အဝတ်အစားရွေးချယ်မှု ပင် အကန့်အသတ်ရှိနိုင်ပါသည်။

သုတေသနပြုချက်များအရ vulvodynia သည် စိတ်ကျရောဂါနှင့် စိုးရိမ်စိတ်များနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်းလည်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုသာမက ကြီးမားသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။

ဘယ်သူတွေမှာ vulvodynia ပိုဖြစ်နိုင်လဲ။ ဘယ်လောက်အဖြစ်များလဲ။

vulvodynia ဟာ အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်ပေမယ့် အသက် ၂၀ နဲ့ ၆၀ ကြား အမျိုးသမီးတွေမှာ အဖြစ်အများဆုံး ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိမှု ဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့၊ vulvodynia ဟာ မီးဖွားနိုင်တဲ့အရွယ် အမျိုးသမီးတွေမှာ dyspareunia နဲ့ နာတာရှည်တင်ပါးဆုံတွင်းနာကျင်မှုရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်း ဖြစ်ပါတယ် ။

သို့သော် ၎င်းသည် မည်မျှအဖြစ်များသည်ကို အတိအကျပြောရန် ခက်ခဲပါသည်။ လူအများစုသည် ၎င်းအကြောင်းပြောဆိုရန် တွန့်ဆုတ်ကြပြီး ကုသမှုမခံယူကြပါ။ ထို့အပြင် ၎င်း၏ တိကျသောအကြောင်းရင်းကို မသိရသေးသောကြောင့် ၎င်းကို ရောဂါရှာဖွေရန် အနည်းငယ်ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းကို ရောဂါတစ်ခုခုနှင့် မှားယွင်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် အခြားနာတာရှည်နာကျင်မှုအခြေအနေများနှင့် မှားယွင်းနိုင်သည်။

Vulvodynia ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ဒီနာကျင်မှုကို ခံစားရပုံက လူတစ်ဦးချင်းစီအလိုက် မတူညီပါဘူး။ နာကျင်မှု စတင်ပုံ၊ ရပ်တန့်ပုံနဲ့ အဆိုးဆုံးအချိန်ဟာ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မတူညီပါဘူး။

ဒီ vulvodynia နာကျင်မှုက ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

သင့်ရဲ့ မိန်းမကိုယ်နေရာမှာ နာကျင်မှုဟာ အပျော့စားကနေ ပြင်းထန်တဲ့အထိ အမျိုးမျိုး ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုခံစားရနိုင်ပါတယ်။

• မီးလောင်သလိုမျိုး
• စပ်ဖျဉ်းဖျဉ်းဖြစ်ခြင်း
• ဓားနဲ့ထိုးသလိုမျိုး
• ကုတ်ခြစ်သလိုပါပဲ။
• ကြမ်းတမ်းခြင်း
• တဒုတ်ဒုတ်ခုန်နေသည်

ဒီနာကျင်မှုကို တစ်နေရာတည်းမှာ ခံစားရနိုင်တယ်၊ တစ်နေရာကနေ တစ်နေရာကို ရွေ့လျားသွားနိုင်တယ်၊ ဒါမှမဟုတ် မိန်းမကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ပျံ့နှံ့သွားနိုင်ပါတယ်။

မိန်းမကိုယ်ဧရိယာမှာ ဘယ်လိုနာကျင်မှုကို စတင်ခံစားရနိုင်ပါသလဲ။

နာကျင်မှုက အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်နိုင်တယ်-

• ၎င်းသည် ရုတ်တရက်စတင်ပြီး လပေါင်းများစွာ ရုတ်တရက်ရပ်တန့်သွား နိုင်သည်။
• ၎င်းသည် ရပ်တန့်ခြင်းမရှိဘဲ လပေါင်းများစွာ ကြာရှည်နိုင်သည်။
• ၎င်းသည် ထင်ရှားသော အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ရုတ်တရက် စတင် နိုင်သည်။
• တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို ထိတဲ့အခါ၊ လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ၊ ပြေးတဲ့အခါ၊ လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ၊ tampon ထည့်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ထိုင်နေတဲ့အခါမှာတောင် စတင်နိုင်ပါတယ်။

ဤကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုတစ်စုံတစ်ရာသည် သင်ရှိပြီးသား မိန်းမကိုယ်နာကျင်မှုကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။

vulvodynia ရဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

သုတေသီများသည် vulvodynia ဖြစ်ပွားရသည့် အကြောင်းရင်းအတိအကျကို မသိရှိသေး သော်လည်း ၎င်းအတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်သည်ဟု ၎င်းတို့ထင်မြင်ယူဆသည့် အချက်အချို့ရှိပါသည်။

• ရောင်ရမ်းခြင်း
• ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ အချက်များ
• မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များ
• အာရုံကြောဆိုင်ရာပြဿနာများ
• ယခင်က မိန်းမကိုယ်ပိုးဝင်ခြင်းအပေါ် ရေရှည်တုံ့ပြန်မှုများ
• တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားများ အားနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ကြွက်တက်ခြင်း
• အရေပြားကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ပြင်းထန်သော ထုတ်ကုန်များကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် ယားယံခြင်း

vulvodynia နဲ့အတူ တခြားဘယ်လိုအခြေအနေတွေ အဖြစ်များလဲ။

vulvodynia ရှိသူများကို မကြာခဏဆိုသလို ဤအခြားနာကျင်မှုရောဂါလက္ခဏာစုများထဲမှ တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိလေ့ရှိသည်-

• ဖိုင်ဘရိုမိုင်ယယ်ဂျီယာ
• နာကျင်သော ဆီးအိမ်ရောဂါလက္ခဏာစု
• အူလမ်းကြောင်း ယားယံခြင်း ရောဂါလက္ခဏာစု (IBS)
• Temporomandibular ရောဂါ (TMD) (မေးရိုးဧရိယာရှိ အဆစ်များနှင့် ဆက်စပ်သော နာကျင်မှု)

စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများက vulvodynia ကို ဖြစ်စေပါသလား။

အချက်အလက်များအရ vulvodynia ရှိသူများသည် စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်မြင့်မားခြင်း၊ ယခင်က အလွဲသုံးစားပြုခံရဖူးခြင်းနှင့် အချို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေများ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများကြောင်း ပြသထားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်-

• စိုးရိမ်ပူပန်မှု
• စိတ်ကျရောဂါ
• စိတ်ဒဏ်ရာအလွန်ဖိစီးမှုရောဂါ (PTSD)

သို့သော်၊ ဤအခြေအနေများသည် vulvodynia နှင့် မည်သို့ဆက်စပ်နေသည်ကို အတိအကျပြောရန်ခက်ခဲပါသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိခြင်းသည် vulvodynia ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။ သို့မဟုတ် vulvodynia ၏ သင့်ဘဝအပေါ် အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုသည် သင့်အား စိုးရိမ်ပူပန်မှု သို့မဟုတ် စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများစေနိုင်သည်။

Vulvodynia ကို ဘယ်လိုရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိသလဲ။

သင့်ဆရာဝန်သည် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သော အခြားအခြေအနေများကို ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် vulvodynia ရောဂါကို ရောဂါရှာဖွေပါသည်။

၁။ ဆေးမှတ်တမ်းနှင့် လက္ခဏာများ- ပထမဦးစွာ ဆရာဝန်သည် သင့်ဆေးမှတ်တမ်း၊ လိင်မှုရာဇဝင်နှင့် သင်ခွဲစိတ်မှုများ ပြုလုပ်ခဲ့ဖူးသည်များကို မေးမြန်းပါမည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်လက္ခဏာများကိုလည်း မေးမြန်းပါမည် - နာကျင်မှုသည် မည်သည့်နေရာတွင်ရှိသည်၊ မည်သို့ခံစားရသည်၊ မိန်းမကိုယ်နေရာသည် နာကျင်သောအခါတွင် နာကျင်သည်၊ မည်မျှပြင်းထန်သည် စသည်ဖြင့်။

၂။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စစ်ဆေးမှု- ဆရာဝန်သည် သင့်၏ ပြင်ပလိင်အင်္ဂါ (vulva) ကို စစ်ဆေးပါမည်။ သင့်မိန်းမကိုယ်နှင့် သားအိမ်ခေါင်းကို စစ်ဆေးရန် speculum ကို အသုံးပြု၍ တင်ပါးဆုံတွင်း စစ်ဆေးမှုကိုလည်း ပြုလုပ်ပါမည်။ သားအိမ်ခေါင်းသည် သင့်မိန်းမကိုယ်နှင့် သားအိမ်ကြားရှိ အပေါက်ဖြစ်သည်။ နာကျင်သောနေရာများကို ရှာဖွေရန် သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်ကြွက်သားများကိုလည်း စစ်ဆေးပါမည်။

၃။ ဂွမ်းစဖြင့်စမ်းသပ်ခြင်း / အစက်အပြောက်ဖိအားစမ်းသပ်ခြင်း- ဆရာဝန်သည် သင့်မိန်းမကိုယ်၏ နေရာအမျိုးမျိုးကို ဂွမ်းစဖြင့် ညင်သာစွာထိကိုင်ပြီး နာကျင်မှုကို မည်သည့်အချိန် (နှင့် မည်သည့်နေရာတွင်) ခံစားရသည်ကို မေးမြန်းပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုသည် မိန်းမကိုယ်အပေါက် (vulvar vestibule) အနီးရှိ တစ်နေရာတည်းတွင် ဖြစ်ပွားသော နာကျင်မှုကို ဖော်ထုတ်ရန်အတွက် အထူးအသုံးဝင်ပါသည်။

၄။ ရောဂါပိုးရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် တို့ဖတ်များ-ဤစစ်ဆေးမှုများသည် မိန်းမကိုယ်နာကျင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော လိင်မှတစ်ဆင့်ကူးစက်သောရောဂါများ (STIs)၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်းနှင့် မှိုပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အလွန်ရှားရှားပါးပါးသာ၊ သင့်ဆရာဝန်သည် vulvodynia နှင့် မသက်ဆိုင်သော်လည်း သင့်နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် အခြားအခြေအနေများကို ဖယ်ထုတ်ရန် colposcopy သို့မဟုတ် biopsy လုပ်ရန် အမိန့်ပေးနိုင်ပါသည်။

vulvodynia ကို ဘယ်လိုကုသသလဲ။

Vulvodynia ကုသမှုဟာ အချိန်ယူရပါတယ်။ သင့်အတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့ ကုသမှု ဒါမှမဟုတ် ပေါင်းစပ်ကုသမှုတွေကို ရှာဖွေဖို့ စမ်းသပ်မှုနဲ့ အမှားအယွင်းတွေ အနည်းငယ် လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အလုပ်ဖြစ်တဲ့ ကုသမှုတွေက ချက်ချင်း အလုပ်မဖြစ်နိုင်ပါဘူး။ သင့်ကုသမှုကို စိတ်ရှည်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

ကုသမှုများတွင် အောက်ပါတို့ ပါဝင်နိုင်သည်-

• အပေါ်ယံလိမ်းဆေးများ- မိန်းမကိုယ်နေရာကို ထုံစေရန် မေ့ဆေးခရင်မ်များနှင့် လိမ်းဆေးများကို အသုံးပြုနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အာရုံကြောတည်ငြိမ်စေသော ခရင်မ်များကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင့်ဆရာဝန်သည် အီစထရိုဂျင် သို့မဟုတ် အီစထရိုဂျင်နှင့် ပရိုဂျက်စတီရုန်းပါဝင်သော ခရင်မ်များကိုလည်း ညွှန်ကြားနိုင်သည်။
• ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ဆေး- စိတ်ကျရောဂါကုဆေးနှင့် တက်ခြင်းကို သက်သာစေသောဆေးများကဲ့သို့သော ဆေးဝါးများကို အာရုံကြောနာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် ပါးစပ်ဖြင့် တိုက်ကျွေးနိုင်ပါသည်။
• အာရုံကြောပိတ်ဆို့ခြင်း- သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်အာရုံကြောများမှ ဦးနှောက်သို့ နာကျင်မှုအချက်ပြမှုများ မပို့လွှတ်နိုင်အောင် ကာကွယ်ဆေးထိုးရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးသည် သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများ (သင့်တင်ပါးဆုံတွင်းရှိ ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များနှင့် တွယ်ဆက်တစ်ရှူးများ) ရှိ တင်းကျပ်မှုကို လျော့ပါးစေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းသည် vulvodynia နှင့်အတူ အဖြစ်များသော ကြွက်သားကြွက်တက်ခြင်းကို လျှော့ချရန်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကုသမှုတွင် အားနည်းနေသော တင်ပါးဆုံတွင်းကြွက်သားများကို ဆန့်ခြင်း၊ ရှည်စေခြင်းနှင့် အားကောင်းစေခြင်းများ ပါဝင်နိုင်သည်။
• Vestibulectomy: ဤခွဲစိတ်မှုသည် အခြားဘုံကုသမှုများကို မတုံ့ပြန်သေးသော vulvodynia နေရာတွင်ရှိသောသူများအတွက် အသုံးဝင်ပါသည်။ ဤခွဲစိတ်မှုတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် သင့်မိန်းမကိုယ်ဧရိယာရှိ နာကျင်သောတစ်ရှူးများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
• အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း- တစ်ဦးချင်း အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း၊ စုံတွဲများ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် လိင်ကုထုံးများသည် သင့်ဘဝ၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်ဆံရေးကဲ့သို့သော vulvodynia ကြောင့် အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိသည့် နေရာများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

အပ်စိုက်ကုထုံးနှင့် အိပ်မွေ့ချခြင်းသည် vulvodynia နှင့်ဆက်စပ်သော နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကမောက်ကမဖြစ်မှုကို ကျော်လွှားရန် ကူညီပေးနိုင်ကြောင်း အချက်အလက်အကန့်အသတ်ဖြင့် အကြံပြုထားသည်။

vulvodynia ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ။

သင့်မိန်းမကိုယ်နှင့် မိန်းမကိုယ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် သင်လိုက်နာသော အလေ့အကျင့်ကောင်းများစွာ (မိန်းမကိုယ်စောင့်ရှောက်မှု) သည် မိန်းမကိုယ်နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန်လည်း အထောက်အကူပြုနိုင်ပါသည်။

နာကျင်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် အောက်ပါတို့ကို သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်-

• Epsom ဆား သို့မဟုတ် colloidal oatmeal ဖြင့် ရေချိုးပါ။
• မိန်းမကိုယ်နေရာကို ဆေးကြောတဲ့အခါ ရနံ့မပါတဲ့၊ အပျော့စားဆပ်ပြာ (သို့မဟုတ် ရေသက်သက်) ကိုသုံးပါ။
• သင့်မိန်းမကိုယ်နှင့် ကပ်နေသော အထည်ကို လျှော်ဖွတ်ရန်အတွက် ရနံ့မပါဝင်သော အပျော့စား အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာကို အသုံးပြုပါ။
• နေ့ခင်းဘက်မှာ ချည်သားအတွင်းခံဝတ်ပြီး ညဘက်မှာ အတွင်းခံမဝတ်ပါနဲ့။
• မိန်းမကိုယ်နေရာကို အအေးကပ် သို့မဟုတ် ဂျယ်ကပ်ပေးပါ (တစ်ကြိမ်လျှင် ၁၅ မိနစ်ထက် ပိုမထားပါနှင့်)။
• လိင်ဆက်ဆံနေစဉ်အတွင်း အေးမြစေခြင်း သို့မဟုတ် နွေးထွေးစေခြင်း ဂုဏ်သတ္တိများ မရှိသော၊ ရနံ့မပါဝင်သော၊ အရသာမပါဝင်သော ချောဆီကိုအသုံးပြုပါ။
• အချိန်အကြာကြီးထိုင်ရမယ်ဆိုရင် မိန်းမကိုယ်နေရာပေါ်ဖိအားလျှော့ချဖို့ အမြှုပ် “ဒိုးနတ်” ဒါမှမဟုတ် တခြားကူရှင်ကိုသုံးပါ။
• ညတိုင်း (၇ နာရီမှ ၉ နာရီအတွင်း) လုံလောက်စွာ အိပ်စက်ပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်းနည်းစနစ်များကို သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ထည့်သွင်းပါ။

ဤအရာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ -

• တင်းကျပ်သော ဘောင်းဘီ၊ ဘောင်းဘီတို သို့မဟုတ် ဂျင်းဘောင်းဘီကို ဝတ်ဆင်ခြင်း။
• ရနံ့သင်းတဲ့ အိမ်သာသုံးစက္ကူ၊ တမ်ပွန်၊ ဂွမ်းစ ဒါမှမဟုတ် အတွင်းခံဘောင်းဘီတွေကို အသုံးပြုပါ။
• ရေစိုနေသော ရေကူးဝတ်စုံ သို့မဟုတ် ချွေးထွက်နေသော လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံများကို အချိန်အကြာကြီး ဝတ်ဆင်ခြင်း။
• ချွေးနံ့ပျောက်ဆေးနှင့် ပူဖောင်းရေချိုးခြင်းကဲ့သို့သော ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ယားယံစေသည့်ပစ္စည်းများကို အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးကြောခြင်း။
• စက်ဘီးစီးခြင်း၊ မြင်းစီးခြင်း သို့မဟုတ် မိန်းမကိုယ်ဧရိယာကို ဖိအားပေးသည့် အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများ ။

Vulvodynia ကို ကာကွယ်နိုင်ပါသလား။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ vulvodynia ကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းမရှိပါ။

vulvodynia လုံးဝပျောက်သွားမှာလား။

သင့်ရဲ့ vulvodynia ဘယ်အချိန်မှာ (ဒါမှမဟုတ် ဘယ်လို) သက်သာသွားမလဲဆိုတာ ခန့်မှန်းဖို့ လုံလောက်တဲ့ အထောက်အထား မရှိပါဘူး။ စောင့်ဆိုင်းနေမယ့်အစား ကုသမှုစတင်ဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသပါ။

vulvodynia အကြောင်း ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသသင့်လဲ။

သင့်တွင် မိန်းမကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲမှု ကြာရှည်နေပါက သင့်ပင်မစောင့်ရှောက်မှုပေးသူ သို့မဟုတ် မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသပါ။ သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ကုသမှုကို ရှာဖွေရန် အချိန်အနည်းငယ် ကြာနိုင်သည်။ ကုသမှုတွင် မီးယပ်အထူးကုဆရာဝန်၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးပညာရှင် သို့မဟုတ် အကြံပေးပုဂ္ဂိုလ်ကဲ့သို့သော အဖွဲ့လိုက်စောင့်ရှောက်မှုချဉ်းကပ်မှု လိုအပ်နိုင်သည်။ ဤအရင်းအမြစ်များနှင့် သင်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ချိတ်ဆက်လေ၊ သက်သာရာရလေဖြစ်သည်။

ဆရာဝန်ကို ဘယ်လိုမေးခွန်းတွေ မေးသင့်လဲ။

သင်သည် ဤကဲ့သို့သော မေးခွန်းများ မေးနိုင်သည်-

• ကျွန်ုပ်၏နာကျင်မှု၏အကြောင်းရင်းကိုရှာဖွေရန် မည်သည့်စစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်သနည်း။
• ကျွန်တော့်ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်တဲ့ ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ရှောင်သင့်လဲ။
• ကျွန်မရဲ့ vulvodynia ဟာ ကျွန်မမှာရှိတဲ့ တခြားအခြေအနေတစ်ခုနဲ့ ဆက်စပ်နေနိုင်ပါသလား။
• vulvodynia နဲ့အတူ ကျန်းမာတဲ့ လိင်ဆက်ဆံမှုဘဝကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ဘယ်လိုအဆင့်တွေ လုပ်ဆောင်နိုင်မလဲ။
• ကုသမှုအနေနဲ့ ဘယ်လိုဆေးဝါးတွေ၊ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေ ဒါမှမဟုတ် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုတွေကို အကြံပြုပါသလဲ။

vulvodynia ကို ဘယ်လိုကုသမလဲ။ မြန်မြန်ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းရှိပါသလား။

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ vulvodynia ဟာ တစ်ညတည်းနဲ့ ပျောက်ကင်းသွားတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်အတွက် သင့်တော်တဲ့ ကုသမှုဟာ သင့်ရဲ့ နာကျင်မှုရဲ့ အရင်းခံအကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ ဆေးဝါး၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၊ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် ခွဲစိတ်ကုသမှုတို့သည် သင့်အား နာကျင်မှုသက်သာစေမည့် အလားအလာရှိသော ဖြေရှင်းနည်းများဖြစ်သည်။

ချက်ချင်းနာကျင်မှုသက်သာစေရန် လိုအပ်ပါက နာကျင်သည့်နေရာတွင် ထုံဆေးလိမ်းနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ရေရှည်နာကျင်မှုသက်သာစေရန်အတွက် သင့်လျော်သောကုသမှု သို့မဟုတ် ကုသမှုပေါင်းစပ်မှုကို ရှာဖွေရန် သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ သင့်ရဲ့ မိန်းမကိုယ်နေရာမှာ နာကျင်မှုရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ပါပဲ။ ဒါဟာ သီးခြားရောဂါတစ်ခုခု ဒါမှမဟုတ် vulvodynia ကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်ကို ကူညီပေးနိုင်တဲ့ ကုသမှုတွေ ရှိပါတယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ သင့်ကို သက်သာစေမယ့် ကုသမှုကို ရှာဖွေဖို့ အချိန်အနည်းငယ် ကြာနိုင်ပါတယ်။ တခြားသူတစ်ယောက်အတွက် အလုပ်ဖြစ်တဲ့ ကုသမှုတွေက သင့်အတွက် အလုပ်မဖြစ်ချင်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကုသမှုနည်းလမ်းတွေကို စောစောစီးစီး ရှာဖွေလေ သင့်အတွက် ပိုကောင်းလေပါပဲ။ မလိုအပ်ဘဲ နာကျင်မှုကို မခံစားပါနဲ့၊ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးကို အန္တရာယ်မဖြစ်စေပါနဲ့။

အနှစ်ချုပ် (အိမ်သို့ယူဆောင်သွားသော မက်ဆေ့ချ်)

Vulvodynia ဆိုတာ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ မိန်းမကိုယ်နေရာမှာ ရှင်းမပြနိုင်တဲ့ နာတာရှည်နာကျင်မှုတစ်မျိုးပါ။ နေ့စဉ်ဘဝနဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် သိသာထင်ရှားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့် တော်တဲ့ ရောဂါရှာဖွေမှုနဲ့ လူနာကုသမှုနဲ့ ဒီအခြေအနေကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလက္ခဏာတွေရှိရင် ရှက်မနေပါနဲ့၊ မကြောက်ပါနဲ့။ အမြန်ဆုံး ဆေးကုသမှုခံယူပါ။ သင်တစ်ယောက်တည်း မဟုတ်ဘူးဆိုတာ သတိရပါ၊ အကူအညီလည်း ရရှိနိုင်ပါတယ်။

မိန်းမကိုယ် အတွင်း အရည်ယိုစိမ့်ခြင်း၊ မိန်းမကိုယ်နာကျင်ခြင်း၊ အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး၊ နာတာရှည်နာကျင်မှု၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှု၊ မိန်းမကိုယ်၊ မီးယပ်အထူးကု