နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းနှင့် ခေါင်းလေးလံခြင်းစသည့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ခံစားချက်ကို သင်ရင်းနှီးပြီးသားဖြစ်ပါလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် နှာရည်ယိုခြင်း သို့မဟုတ် ချွဲများ နှာခေါင်းမှ ထွက်လာခြင်း သို့မဟုတ် သင့်လည်ချောင်း ပိတ်ဆို့ခြင်းတို့သည် အလွန်အဆင်မပြေဖြစ်စေပါသည်။ ညဘက်တွင်၊ အိပ်နေချိန် သို့မဟုတ် အလုပ်လုပ်နေချိန်တွင် ဤကဲ့သို့သော အဖြစ်အပျက်တစ်ခု ဖြစ်ပွားပါက သင့်တစ်နေ့တာလုံးကို ဖျက်ဆီးပစ်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ယနေ့တွင် ဤနှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့် အကြောင်းရင်းများ၊ သင်စမ်းကြည့်နိုင်သည့် ရိုးရှင်းသော အိမ်တွင်းကုထုံးများနှင့် မည်သည့်အချိန်တွင် ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်သည်များကို ဆွေးနွေးကြပါစို့။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဘာလို့ ဒီနှာခေါင်းက ပိတ်နေတာလဲ။
နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းဟာ ချွဲကြောင့်လို့ လူအများက ထင်ကြပါတယ်။ မှန်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် လုံးဝမမှန်ပါဘူး။ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက နှာခေါင်းထဲက သွေးကြောငယ်လေးတွေ ရောင်ရမ်းခြင်း ပါ။ ဒီရောင်ရမ်းမှုကြောင့် နှာခေါင်းထဲက လေလမ်းကြောင်းတွေကို ကျဉ်းစေပါတယ်။ အဲဒီအချိန်မှာ အသက်ရှူရခက်ပြီး ရင်ကြပ်တာကို ခံစားရပါတယ်။
၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်-
- အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် တုပ်ကွေးကဲ့သို့သော ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများ- ၎င်းတို့သည် အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည်။
- ဓာတ်မတည့်မှုများ- ဖုန်မှုန့်၊ ပန်းဝတ်မှုန်နှင့် တိရစ္ဆာန်အမွေးများကဲ့သို့သော အရာများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက သင့်နှာခေါင်းပိတ်ဆို့နေနိုင်ပါသည်။
- ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာအချက်များ- စီးကရက်ငွေ့၊ ကားမီးခိုးငွေ့နှင့် အနံ့ပြင်းများကဲ့သို့သော အရာများသည်လည်း နှာခေါင်းရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
- ဆိုင်းနပ်စ်ရောင်ခြင်း- နှာခေါင်းပတ်လည်ရှိ လေပေါက်များ (sinus) ပိုးဝင်ခြင်း။
တစ်ခါတစ်ရံမှာ အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ နှာခေါင်းပိတ်နိုင်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေက ဒီအခြေအနေကို "Nonallergic Rhinitis" ဒါမှမဟုတ် "Vasomotor Rhinitis" လို့ခေါ်ပါတယ်။
နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းအတွက် အိမ်တွင်းကုထုံးအချို့ကား အဘယ်နည်း။
နှာခေါင်းပိတ်တာ နှစ်ပတ်အောက်ရှိပြီး အဖျားကြီးတာ ဒါမှမဟုတ် ခေါင်းကိုက်တာလိုမျိုး တခြားလက္ခဏာတွေ မရှိဘူးဆိုရင် အိမ်မှာပဲ သက်သာရာရစေဖို့ ဒီနည်းလမ်းတွေကို စမ်းကြည့်နိုင်ပါတယ်။
၁။ နှာခေါင်းဆေးခြင်း
ဒါက နည်းနည်းထူးဆန်းနေပုံရပေမယ့် အရမ်းထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အဘိုးအဘွားတွေ နှာခေါင်းကို ဆားရည်နဲ့ ဆေးချလေ့ရှိတဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ ဒီအတွက် "Neti Pot" လို့ခေါ်တဲ့ လက်ဖက်ရည်အိုးငယ်လေးလို ကိရိယာလေးကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဆေးဆိုင်တွေမှာ ဝယ်ယူနိုင်ပါတယ်။
- ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။ ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဝက်နဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ အနည်းငယ်ကို ရေနွေးပူပူတစ်ခွက်ထဲမှာ ဖျော်ပါ။ ပြီးရင် 'Neti Pot' ကိုသုံးပြီး ရေကို နှာခေါင်းတစ်ဖက်ကနေ ထွက်သွားအောင် လုပ်ပါ။ ဒါက နှာခေါင်းထဲက ချွဲတွေကို သန့်စင်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး သက်သာစေပါတယ်။ တစ်နေ့ကို တစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် နှစ်ကြိမ်လောက် လုပ်ပေးရင် လုံလောက်ပါတယ်။
၂။ ရေနွေးငွေ့ရှူသွင်းခြင်း
ဒါက ကျွန်တော်တို့အားလုံးသိကြတဲ့ အလွန်ရေပန်းစားတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ ရေနွေးနဲ့ရေချိုးခြင်း ဒါမှမဟုတ် လက်ဖက်ရည်ပူတစ်ခွက်နဲ့ ရေနွေးငွေ့နဲ့ပေါင်းခြင်းက ချွဲတွေကို ပျော်ဝင်စေပြီး နှာခေါင်းထဲက အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။
- နောက်ထပ်ကောင်းမွန်တဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုကတော့ ဇလုံကြီးတစ်ခုထဲကို ရေနွေးပူပူနဲ့ဖြည့်ပြီး ခေါင်းကို တဘက်နဲ့အုပ်ကာ မျက်နှာကို ဇလုံထဲငုံ့ပြီး ရေနွေးငွေ့ကို ရှူရှိုက်ပါ။ ဒါပေမယ့် အရေပြားမလောင်အောင်တော့ သတိထားပါ ။ တစ်နေ့ကို သုံးကြိမ်ကနေ လေးကြိမ်အထိ လုပ်နိုင်ပါတယ်။
၃။ ကြက်သားစွပ်ပြုတ်ကဲ့သို့သော နွေးနွေးအရည်များ
ကြက်သားစွပ်ပြုတ်ပူပူသောက်ခြင်းက နှာခေါင်းပိတ်တာကို ယာယီသက်သာစေတယ်လို့ ကြားဖူးပါလိမ့်မယ်။ မှန်ပါတယ်။ ပူတဲ့အရည်တွေက ချွဲတွေကို ပါးစေပြီး ပျစ်ချွဲတွေကို ဖယ်ရှားရလွယ်ကူစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက ပျောက်ကင်းတာထက် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ရေတိုသက်သာစေတာ ပိုမှန်တယ်ဆိုတာ မမေ့ပါနဲ့။
၄။ ပူစီနံ
ပူစီနံရွက်နှင့် ၎င်းတို့တွင်ပါဝင်သော မန်သောဓာတ်သည် သဘာဝ နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို ရင်ဘတ်လိမ်းဆေးနှင့် ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်များတွင် မကြာခဏတွေ့ရှိရသည်။ ပူစီနံရွက်ဖြင့် လက်ဖက်ရည်ဖျော်ပြီး သောက်နိုင်သည်။
၅။ နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ
ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများသည် နှာခေါင်းအတွင်းရှိ ရောင်ရမ်းနေသော သွေးကြောများကို ကျဉ်းစေပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေပါသည်။ ၎င်းတို့ကို ဆေးပြားပုံစံနှင့် နှာခေါင်းဖြန်းဆေးပုံစံဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။
ဒါပေမယ့် အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်။ နှာခေါင်းပိတ်ဆေးတွေကို တစ်ကြိမ်မှာ လေးရက် ဒါမှမဟုတ် ငါးရက်ထက်ပိုပြီး မသုံးပါနဲ့ ။ အဲဒီလိုလုပ်ရင် ဆေးသောက်တာရပ်လိုက်တဲ့အခါ နှာခေါင်းပိတ်တာ ပိုဆိုးလာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို 'rebound congestion' လို့ခေါ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒါတွေကို ခဏတာအတွက်ပဲ အသုံးပြုပါတယ်။
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →ဆေးဆိုင်မှာ ဘယ်လိုဆေးဝါးအမျိုးအစားတွေ ဝယ်ယူရရှိနိုင်ပါသလဲ။
ဆေးဆိုင်များတွင် ရရှိနိုင်သော နှာခေါင်းပိတ်ဆေး အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါသည်။ အချို့ကို နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို သီးသန့်ကုသရန် ဖော်စပ်ထားပြီး အချို့မှာ နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်မှုသက်သာဆေးများဖြင့် ဖော်စပ်ထားပါသည်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဒီဆေးဝါးတွေထဲက တစ်ခုခုကို မသောက်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဖို့ပါပဲ။ အောက်မှာ ဥပမာအနည်းငယ်ကို ဖော်ပြထားပါတယ်။
| ဆေးဝါးအမျိုးအစား | ဥပမာများ (အမှတ်တံဆိပ်အမည်များနှင့် ဓာတုဗေဒအမည်များ) |
|---|---|
| နှာခေါင်းပိတ်ဆေးများ သက်သက် | Afrin®, Zicam® (နှာခေါင်းဖြန်းဆေး) - (oxymetazoline) Sudafed® - (ဆူဒိုအက်ဖီဒရင်း) |
| အခြားဆေးဝါးများနှင့် ရောစပ်ခြင်း (ပေါင်းစပ်ဆေးဝါးများ) | Advil Cold and Sinus® - (ibuprofen နှင့် pseudoephedrine) Claritin-D® - (လော်ရာတာဒင်းနှင့် ဆူဒိုအက်ဖီဒရင်း) Zyrtec-D® - (စီတီရီဇင်းနှင့် ဆူဒိုအက်ဖီဒရင်း) |
ကလေးငယ် နှာခေါင်းပိတ်နေရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။
ကလေးငယ်ရဲ့ နှာခေါင်းပိတ်သွားရင် မိခင်တွေအတွက် ကြီးမားတဲ့ပြဿနာတစ်ခုပါပဲ။ ပါးစပ်ကနေ အသက်ရှူဖို့ ခက်ခဲစေပြီး နို့တိုက်ကျွေးမှုကိုလည်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ ဒီရိုးရှင်းတဲ့အရာတွေကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။
- ဆားရည်စက်များ- ကလေးငယ်များအတွက် သီးသန့်ဖော်စပ်ထားသော ဆားရည်စက်အနည်းငယ်ကို နှာခေါင်းတစ်ဖက်စီတွင် ထည့်နိုင်ပြီး ခဏအကြာတွင် ချွဲများကို ရာဘာဥဖြင့် ညင်သာစွာ စုပ်ယူနိုင်သည်။
- စိုထိုင်းဆစက်- အခန်းထဲကလေကို စိုထိုင်းဆတိုးစေတဲ့ စိုထိုင်းဆစက်သုံးခြင်းက ကလေး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေပါတယ်။
- ရေနွေးငွေ့- ကလေးကိုခေါ်ပြီး ရေချိုးခန်းတံခါးပိတ်ပြီး ခဏလောက် ရေနွေးနဲ့ ရေချိုးပါ။ ရေနွေးငွေ့က ကလေးနှာပိတ်တာကို သက်သာစေပါလိမ့်မယ်။
နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းနဲ့အတူ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ တခြားလက္ခဏာတွေအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။
တစ်ခါတစ်ရံ နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းသာမက အခြားလက္ခဏာများလည်း ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ထိုသို့သောကိစ္စများတွင် ကျွန်ုပ်တို့ အနည်းငယ်သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။
နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းနှင့် လည်ချောင်းနာခြင်း
ဤရောဂါလက္ခဏာနှစ်ခုလုံးရှိနေပါက အအေးမိခြင်း၊ တုပ်ကွေး သို့မဟုတ် COVID-19 ၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့်အရာမှာ သင့်လျော်သော ရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် ကုသမှုအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ပြသခြင်းဖြစ်သည်။
နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းနှင့် ခေါင်းကိုက်ခြင်း
ဤရောဂါလက္ခဏာနှစ်ခု တစ်ပြိုင်နက်တည်း ဖြစ်ပွားပါက အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိနိုင်ပါသည်။
- ဆိုင်းနပ်စ်ရောင်ခြင်း (Sinusitis)
- အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် COVID-19
- ဓာတ်မတည့်မှုများ
- နားပိုးဝင်ခြင်း
- ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း
- နှာခေါင်းအသားပိုများ
ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ အကြောင်းရင်းအတိအကျကို ရှာဖွေဖို့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ အရေးကြီးပါတယ် ။
မိမိဘာသာ ဆေးမသောက်ပါနှင့်။ အထူးသဖြင့် နှာပိတ်ခြင်း၊ ဖျားခြင်း၊ ပြင်းထန်စွာ ခေါင်းကိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်းတို့ ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းက ချွဲတွေမဟုတ်ဘဲ နှာခေါင်းထဲက သွေးကြောတွေ ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်ပါ။
- ရေနွေးငွေ့ရှူခြင်းနှင့် ဆားရည်ဖြင့် နှာခေါင်းဆေးခြင်းကဲ့သို့သော ရိုးရှင်းသော အိမ်တွင်းကုထုံးများသည် သက်သာစေနိုင်ပါသည်။
- ဆေးဆိုင်မှဝယ်ယူသော နှာခေါင်း
Decongestantဆေးများကို တစ်ကြိမ်လျှင် ၄-၅ ရက်ထက်ပို၍ မသုံးပါနှင့်၊ ၎င်းသည် အခြေအနေကို ပိုဆိုးစေနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ - နှာခေါင်းပိတ်တာ နှစ်ပတ်ထက်ပိုပြီး ကြာရှည်နေရင် ဒါမှမဟုတ် ဖျားတာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် အသက်ရှူရခက်ခဲတာလိုမျိုး တခြားလက္ခဏာတွေနဲ့အတူ တွဲဖြစ်ရင်သင့်ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.