ရင်ဘတ်အောင့်တာလား။ ဆွေးနွေးကြရအောင်! (ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း)

ဒီရက်ပိုင်း ရာသီဥတုကြောင့် ကျွန်တော်တို့ မကြာခဏ အအေးမိ ၊ ချောင်းဆိုးတတ်ကြတယ် မဟုတ်လား။ အဲဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ ရင်ဘတ်က ကျဉ်းပြီး ချွဲတွေနဲ့ ပြည့်နေသလို ခံစားရလား။ အသက်ရှူရတာ နည်းနည်းခက်တယ်... လူအတော်များများ ဒီအတွေ့အကြုံနဲ့ ရင်းနှီးပြီးသားပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ 'ရင်ဘတ် ပိတ်ခြင်း ' လို့ခေါ်တဲ့ ဒီအခြေအနေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဒါက ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အဆုတ် ထဲက အသက်ရှူပြွန်တွေ ဒါမှမဟုတ် လေပြွန်ငယ်တွေဟာ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့် ရောင်ရမ်းလာတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဒီရောင်ရမ်းမှုဖြစ်လာတဲ့အခါ ဒီပြွန်တွေဟာ ချွဲလို့ခေါ်တဲ့ ပျစ်ချွဲတဲ့ အရည်နဲ့ ပြည့်လာပါတယ်။ ဒီချွဲတွေ ပြည့်လာတဲ့အခါ လေပြွန်တွေကို ပိတ်ဆို့ပြီး အသက်ရှူရခက်စေပါတယ်။ ဒီအခြေအနေဟာ အအေးမိခြင်း ဒါမှမဟုတ် လည်ချောင်းနာခြင်းနဲ့ စတင်လေ့ရှိပါတယ်။

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

ရင်ဘတ် ပိတ်ဆို့ခြင်း ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် လက္ခဏာများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းတို့ကား အဘယ်နည်း။

အများစုမှာ ဒီလက္ခဏာတွေက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်သွားပေမယ့် ချောင်းဆိုးတာက ရက်သတ္တပတ်အတော်ကြာတဲ့အထိ ကြာရှည်နေနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ ရောင်ရမ်းနေတဲ့ လေပြွန်တွေ ပြန်ကောင်းလာဖို့ အချိန်အနည်းငယ်ယူရလို့ပါ။

အိမ်မှာ ဘယ်လိုကုထုံးတွေ လုပ်လို့ရလဲ။

အအေးမိခြင်းနှင့် ရင်ကျပ်ခြင်းသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကူးစက်မှုများအတွက် တကယ့်ပျောက်ကင်းစေသောဆေးမရှိပါ၊ သင်လုပ်နိုင်သည်မှာ လုံလောက်စွာအနားယူပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကို ၎င်းကိုယ်တိုင်တိုက်ထုတ်ရန် ခွင့်ပြုရန်သာဖြစ်သည်။ ပဋိဇီဝဆေးများသည် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများတွင် အာနိသင်မရှိသည်ကို သတိရပါ။ ၎င်းတို့သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးကူးစက်မှုများကိုသာ ကုသပေးပါသည်။

သို့သော်၊ သင့်မသက်မသာဖြစ်မှုကို သက်သာစေရန် အိမ်တွင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သော ရိုးရှင်းသောအချက်အနည်းငယ်ရှိပါသည်။

• အရည်များများသောက်ပါ- ရေ၊ ဂျုံယာဂု၊ သစ်သီးဖျော်ရည်နှင့် စွပ်ပြုတ်ကဲ့သို့သော အရည်များများသောက်ပါ။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီး သင့်အဆုတ်နှင့် လည်ချောင်းရှိ ထူထဲသော အချွဲများကို ပါးလွှာစေပြီး ပိုမိုလွယ်ကူစွာ စွန့်ထုတ်နိုင်စေပါသည်။
• ရေနွေးငွေ့ရှူပါ- ရေနွေးတစ်ခွက်ထဲသို့ မန်သော သို့မဟုတ် နံနံပင်ထည့်ခြင်းဖြင့် ရေနွေးငွေ့ရှူပါ။ ၎င်းသည် နှာခေါင်းပိတ်ခြင်းကို ပွင့်စေပြီး သင့်အဆုတ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေပါသည်။
• ခေါင်း အုံးနှစ်လုံး သို့မဟုတ် သုံးလုံးဖြင့် ခေါင်းကို မြှင့်ထားပါ။ ၎င်းသည် ညဘက်တွင် ရင်ဘတ်တွင် ချွဲများစုပုံခြင်းကို လျော့နည်းစေပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေပါသည်။
• ရေနွေးနဲ့ရေချိုးပါ- ရေနွေးနဲ့ရေချိုးခြင်းကနေ ရေနွေးငွေ့ရှူရှိုက်ခြင်းက ရင်ဘတ်ကျပ်တာကို သိသိသာသာလျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။
• အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးများ- ခန္ဓာကိုယ်နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် ဖျားနာခြင်းအတွက် `Ibuprofen` သို့မဟုတ် `Acetaminophen` ( Paracetamol )´ ကဲ့သို့သော အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးကို သောက်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် မည်သည့်ဆေးဝါးကိုမဆို မသောက်မီ သင့်ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
• လည်ချောင်းအတွက် သက်သာစေသော ဆေးပြား- လည်ချောင်းခြောက်ခြင်းအတွက် သက်သာစေသော ဆေးပြားကို စုပ်ယူပါ။
• ဆားရည် နှာခေါင်းဖြန်းဆေး- နှာခေါင်းပိတ်နေရင် ဆေးဆိုင်မှာ ဝယ်လို့ရတဲ့ နှာခေါင်းထဲ ဆား ရည်စက်တွေ ထည့်သောက်ခြင်းဖြင့် သက်သာရာရနိုင်ပါတယ်။

ဒီလက္ခဏာတွေဟာ များသောအားဖြင့် ၇ ရက်ကနေ ၁၄ ရက်အတွင်း သက်သာသွားလေ့ရှိပါတယ်။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။

တစ်ခါတစ်ရံတွင် အိမ်တွင်းကုထုံးများတစ်ခုတည်းဖြင့် ဤအခြေအနေကို မပျောက်ကင်းစေပါ။ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်ပါသည်။

• ရက်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် တိုးတက်မှုမရှိပါက။
• အဖျားဆက်လက်ရှိနေပါက။
• အသက်ရှူတဲ့အခါ လေချွန်သံကြားရင် "(ရွှီးခနဲ)" ပါ။
• အသက်ရှူရတာ အရမ်းခက်ခဲနေရင်။
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း ပြင်းထန်ပါက။
• သင်သည် အသက်ကြီးသူ သို့မဟုတ် အခြား နာတာရှည်ရောဂါများ (ဥပမာ ဆီးချို၊ နှလုံးရောဂါ) ရှိပါက။

ဒီလိုအချိန်မှာ အမြန်ဆုံး ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။

ကလေးငယ်တွေ ရင်ဘတ်အောင့်တဲ့အခါ ဘာလုပ်သင့်လဲ။

အထက်ဖော်ပြပါ အိမ်တွင်းကုထုံးများ (အနားယူခြင်း၊ အရည်များ ಒಣခြင်း၊ ရေနွေးငွေ့ရှူခြင်း) သည် ကလေးများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ သို့သော် ကလေးများကို ဆေးဝါးများ တိုက်ကျွေးရာတွင် အလွန်သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

• နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ- ကလေးများအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားသော 'Ibuprofen' သို့မဟုတ် 'Acetaminophen' (Paracetamol) ဆေးရည်များ ရှိပါသည်။ သို့သော် ဆရာဝန်ညွှန်ကြားသည့်အတိုင်း တိကျသောဆေးပမာဏကို တိုက်ကျွေးသင့်ပါသည်။ ပုလင်းပေါ်ရှိ ညွှန်ကြားချက်များကို သေချာစွာဖတ်ရှုပြီး သင့်ကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန်အလိုက် မှန်ကန်သောပမာဏကို တိုက်ကျွေးပါ။
• ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်- ဆေးဆိုင်မှဝယ်ယူသော ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်များကို သင့်ကလေးအား တိုက်ကျွေးခြင်းမပြုမီ ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။ အချို့သော ချောင်းဆိုးပျောက်ဆေးရည်များသည် ငယ်ရွယ်သောကလေးများအတွက် မသင့်တော်ပါ။
• ပျားရည်- အသက်တစ်နှစ်အထက် ကလေးများကို ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း တိုက်နိုင်ပါသည်။ သို့မဟုတ် ရေနွေးတစ်ခွက်တွင် ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း ရောမွှေနိုင်ပါသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ ပျားရည်သည် ချွဲများကို ပျစ်စေပြီး ချောင်းဆိုးခြင်းကို လျော့ကျစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။
• အလွန်အရေးကြီးပါသည်- အသက်တစ်နှစ်အောက် ကလေးငယ်များကို ပျားရည်ဘယ်တော့မှ မတိုက်ပါနှင့်။ ၎င်းသည် 'ကလေးငယ် ဘိုကျူလီဇင်' ဟုခေါ်သော အလွန်အန္တရာယ်များပြီး အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
• ဆားရည်နှင့် စုပ်ပိုက်- ကလေးငယ်တစ်ဦး နှာခေါင်းပိတ်နေချိန်တွင် ဆားရည်အစက်များကို နှာခေါင်းထဲသို့ ထည့်နိုင်ပြီး ရာဘာပိုက်ဆေးထိုးအပ်ဖြင့် အချွဲများကို ညင်သာစွာ ဖယ်ရှားနိုင်သည်။
• အက်စပရင်- ကလေးတွေကို အက်စပရင် ဘယ်တော့မှ မတိုက်ပါနဲ့။ Reye's Syndrome လို့ခေါ်တဲ့ ရှားပါးပေမယ့် အလွန်အန္တရာယ်များတဲ့ ရောဂါတစ်မျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ ဝယ်ယူနိုင်သော အအေးမိဆေးဝါးများကို အသက်လေးနှစ်အောက် ကလေးများအတွက် ယေဘုယျအားဖြင့် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ မည်သည့်ဆေးကိုမဆို မပေးမီ သင့်ကလေး၏ဆရာဝန်နှင့် အမြဲတိုင်ပင်ပါ။

ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း၊ ချောင်းဆိုးခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၊ ချွဲထွက်ခြင်း၊ အိမ်တွင်းကုထုံးများ၊ ကလေးကျန်းမာရေး