ဒါ အအေးမိတာလား? ဒါမှမဟုတ် တုပ်ကွေးလား။ (တုပ်ကွေး) သေချာသိရအောင်!

ယနေ့ခေတ်မှာ ချောင်းဆိုးတာနဲ့ အအေးမိတာတွေက နေရာတိုင်းမှာ ဖြစ်နေပါတယ်။ တချို့လူတွေမှာ ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲတာနဲ့ အဖျားကြီးတာတွေ ရှိတတ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့က "အအေးမိ" တစ်မျိုးလို့ပဲ ထင်ကြပေမယ့် ဒါက နည်းနည်းပိုပြင်းထန်တဲ့ "တုပ်ကွေး" တစ်မျိုး ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဆို ဒီနှစ်ခုကြားက ကွာခြားချက်က ဘာလဲ။ ဘာကြောင့် ဒီလောက်ပြင်းထန်ရတာလဲ။ ဒီအကြောင်းကို တိတိကျကျ၊ ရိုးရှင်းစွာ ပြောကြရအောင်။

အအေးမိခြင်းနဲ့ တုပ်ကွေးက အတူတူပဲလား။

ဟုတ်ကဲ့၊ အဲဒါက သေချာပေါက် နှစ်ခုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အအေးမိခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်အမျိုးအစား ၁၀၀ ကျော်ရှိပါတယ် ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်ုပ်တို့ပြောနေတဲ့ တုပ်ကွေး ဒါမှမဟုတ် ဆေးပညာအရ တုပ်ကွေးဟာ အင်ဖလူအန်ဇာ လို့ခေါ်တဲ့ သီးခြားဗိုင်းရပ်စ်အုပ်စုကြောင့် ဖြစ်ပွားတာပါ။ ဒီအင်ဖလူအန်ဇာဗိုင်းရပ်စ်အုပ်စုမှာ အဓိကအမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိပါတယ်- A၊ B နဲ့ C။ ရိုးရှင်းအောင်၊ ဒါတွေကို ဇယားထဲမှာ ကြည့်ကြရအောင်။

ဒီတုပ်ကွေးက လူတစ်ယောက်ကနေ တစ်ယောက် ဘယ်လိုကူးစက်တတ်လဲ။

တုပ်ကွေးသည် အလွန်ကူးစက်လွယ်သည်။ရောဂါတစ်ခု။ ဘတ်စ်ကားစီးနေတုန်း သင့်ဘေးနားက တစ်ယောက်ယောက် နှာချေတယ်လို့ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သူတို့က ပါးစပ်ကို လက်နဲ့တောင် မအုပ်ကြဘူး။ အဲဒီပိုးမွှားတွေက လေထဲကို တန်းဝင်သွားကြတယ်။ အဲဒီလေကို ရှူရှိုက်မိရင် ရောဂါရနိုင်ပါတယ်။ ကူးစက်နိုင်တဲ့ အဓိကနည်းလမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။

• ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် နှာချေခြင်းမှ- ဗိုင်းရပ်စ်သည် လူနာ ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေသောအခါ ထွက်လာသော အမှုန်အမွှားများတွင် ပါဝင်ပါသည်။
• နမ်းခြင်းမှတစ်ဆင့်- အထူးသဖြင့် အနီးကပ်ထိတွေ့မှုမှတစ်ဆင့် အလွယ်တကူ ကူးစက်နိုင်သည်။
• အရာဝတ္ထုများကို ထိတွေ့ခြင်းဖြင့်- လူအများစု သတိမထားမိသောအချက်ဖြစ်သည်။ ဗိုင်းရပ်စ်သည် ငွေစက္ကူများ၊ ဘတ်စ်ကားလက်ကိုင်များ၊ တံခါးလက်ကိုင်များ၊ ရုံးဖုန်းများနှင့် ကွန်ပျူတာကီးဘုတ်များကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့နေ့စဉ်ထိတွေ့သည့်အရာများတွင် နာရီပေါင်းများစွာ အသက်ရှင်နိုင်သည်။ ရောဂါကူးစက်ခံရသူတစ်ဦးသည် ဤအရာများကို ထိကိုင်ပြီးနောက် သင်ထိမိပါက ဗိုင်းရပ်စ်သည် သင့်လက်သို့ ရောက်ရှိနိုင်သည်။

ဒီရောဂါက ဘာကြောင့် အေးတဲ့/မိုးရာသီမှာ ပိုအဖြစ်များတာလဲ။

သီရိလင်္ကာနိုင်ငံတွင် အထူးသဖြင့် မိုးရာသီတွင် တုပ်ကွေးရောဂါဖြစ်ပွားမှုများသည် အချိန်အခါအချို့တွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ကျောင်းများရှိ ကလေးများနှင့် ရုံးများရှိ လူများကြားတွင် အလျင်အမြန်ပျံ့နှံ့သွားသည်။ ၎င်းအတွက် အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။ ၁။ ဗိုင်းရပ်စ်သည် အိမ်တွင်း၌ အချိန်ပိုကြာအောင် နေသည်- မိုးရာသီတွင် အေးသောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အချိန်အများစုတွင် အိမ်တွင်း၌ နေထိုင်ကြသည်။ ပြတင်းပေါက်များနှင့် တံခါးများကို ပိတ်ထားကြသည်။ ထိုအခါ လေထုအတွင်းရှိ စိုထိုင်းဆ နည်းပါးသွားသည်။ ဤခြောက်သွေ့သောလေထုတွင် တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်သည် အချိန်ပိုကြာအောင် ရှင်သန်နိုင်သည်။ ၂။ နီးကပ်စွာထိတွေ့ခြင်း- နောက်ထပ်အချက်တစ်ခုမှာ ဤအချိန်အတွင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး နီးကပ်စွာရှိနေခြင်းဖြစ်သည်။ ဘတ်စ်ကားပေါ်တွင်၊ ရထားပေါ်တွင်၊ ရုံးတွင်... ၎င်းသည် လူတစ်ဦးမှတစ်ဦးသို့ ကူးစက်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ၃။ ရှူရှိုက်မိနိုင်ခြေ ပိုများခြင်း- ထိုသို့သော ပိတ်ထားသောပတ်ဝန်းကျင်တွင် တစ်စုံတစ်ယောက် ချောင်းဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှာချေခြင်းပြုလုပ်ပါက ပိုးမွှားများသည် လေထဲတွင် အချိန်ပိုကြာအောင် ပေါလောမျောနေခဲ့သည်။ ထို့နောက် ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့ကို ရှူရှိုက်မိနိုင်ခြေ ပိုများသည်။

တုပ်ကွေးရောဂါကူးစက်ခံရရင် တခြားသူကို ဘယ်လောက်ကြာကြာ ကူးစက်နိုင်မလဲ။

အရမ်းအရေးကြီးတဲ့အချက်တစ်ခုရှိပါတယ်- ရောဂါလက္ခဏာတွေစတင်ခံစားရပြီးနောက် ၇ ရက်အထိ တခြားသူတစ်ယောက်ကို တုပ်ကွေးကူးစက်နိုင်ပါသေးတယ်။ ဒါကြောင့်မို့လို့ တစ်ခါတလေ "ငါဒါကို ဘယ်ကရတာလဲ" လို့တောင် ကျွန်တော်တို့ တွေးကြည့်လို့တောင် မရပါဘူး။ ကလေးငယ်တွေဟာ ဖျားနာပြီး ဒုတိယအပတ်မှာတောင် တခြားသူတွေကို ရောဂါကူးစက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဒါဆို ကျွန်တော်တို့ ဒါကို ဘယ်လို ရှင်သန်ကြမလဲ။

ဒီအခြေအနေကနေ ကာကွယ်ဖို့ ရိုးရှင်းပေမယ့် အလွန်ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။

• သင့်လက်များကို သန့်ရှင်းစွာထားပါ- အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ ဆပ်ပြာနှင့်ရေဖြင့် သင့်လက်ကို မှန်မှန်ဆေးကြောရန် ဖြစ်သည်။ အိမ်မှပြန်လာတိုင်း၊ အစာမစားမီ၊ အိမ်သာသွားပြီးနောက် လက်ဆေးသည့်အကျင့်ကို အကျင့်လုပ်ပါ။ လက်သန့်ဆေးရည်ကို အဆင်သင့်ဆောင်ထားခြင်းသည်လည်း ကောင်းသောအကြံတစ်ခုဖြစ်သည်။
• မျက်နှာကို မထိမိပါစေနှင့်- မျက်လုံး၊ နှာခေါင်းနှင့် ပါးစပ်တို့ကို လက်ဖြင့် တတ်နိုင်သမျှ မထိမိပါစေနှင့် ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်တစ်ရာခန့် မသိလိုက်ဘဲ မျက်နှာကို ထိတွေ့မိကြသည်။ ထိုအကျင့်ကို လျှော့ချရန် ကြိုးစားပါ။
• မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ပါ- အထူးသဖြင့် တုပ်ကွေး ရာသီတွင် လူစည်ကားသောနေရာများသို့သွားသည့်အခါ မျက်နှာဖုံးဝတ်ဆင်ခြင်းသည် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဖျားနာနေပါက အခြားသူများထံ ဗိုင်းရပ်စ်ပျံ့နှံ့ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။
• တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ထိုးခြင်း- တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးခြင်းသည် တုပ်ကွေးမှ သင့်ကိုယ်သင်ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံး သိပ္ပံနည်းကျနည်းလမ်း ဖြစ်သည်။ ၎င်းကို နှစ်စဉ် ကပ်ရောဂါဖြစ်စေနိုင်ခြေအရှိဆုံး တုပ်ကွေး ဗိုင်းရပ်စ် (A နှင့် B) မျိုးကွဲများကို ပစ်မှတ် ထား၍ ပြုလုပ်ထားသည်။ သင့် ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းခြင်းဖြင့် ဤအကြောင်းပိုမိုသိရှိနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန် သို့မဟုတ် သူမသည် သင်လိုအပ်သည့်အချိန်နှင့် လိုအပ်မည့်အချိန်ကို အတိအကျ အကြံပေးပါလိမ့်မည်။

တုပ်ကွေး၊ တုပ်ကွေး၊ အအေးမိ၊ ဖျားနာ၊ ဗိုင်းရပ်စ်၊ ကူးစက်ရောဂါ၊ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး။