သင့်ကလေးလည်း ခုတင်ပေါ်ကနေ တက်နေလား။ (ခုတင်တက်ခြင်း) စိတ်မပူပါနဲ့၊ ဒီအကြောင်း ပြောကြရအောင်။

သင့်ရဲ့ ကလေးငယ်လေး တစ်နေ့တခြား ကြီးပြင်းလာပြီး အသစ်အဆန်းတွေကို သင်ယူနေတာကို မြင်ရတာ အရမ်းစိတ်လှုပ်ရှားစရာပဲ မဟုတ်လား။ အရင်ဆုံး လှိမ့်လိုက်၊ ပြီးရင် ဒူးထောက်လိုက်၊ ပြီးရင် တစ်ခုခုကို ကိုင်ထားပြီး မတ်တပ်ရပ်လိုက်။ ခြေလှမ်းအသစ်တိုင်းက သင့်ကို ကြီးမားတဲ့ ပျော်ရွှင်မှု ယူဆောင်လာပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အသစ်အဆန်းတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ကြောက်ရွံ့မှုလေးတွေလည်း ပေါ်လာပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ကလေးငယ်က ကလေး ခုတင်ကနေ ခုန်ထွက်လာတဲ့အခါမျိုးမှာပေါ့။ ဒါက စိတ်ကို တကယ်ကြောက်စေတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့ ပြုတ်ကျရင် မတော်တဆမှု ဖြစ်နိုင်ခြေ များလို့ပါ။ ဒါကြောင့် သင့်ကလေးက ဒီလို ကလေးခုတင်ကနေ ထွက်ဖို့ ရုန်းကန်နေရရင်၊ ဒါမှမဟုတ် ခုန်ထွက်ပြီးသားဆိုရင် အမြန်ဆုံး ဖြေရှင်းနည်း ရှာဖို့ လိုပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ဘာလုပ်လို့ရလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

ကလေးတွေ ဘယ်အချိန်မှာ ကလေးခုတင်ကနေ စတင်ထလာကြလဲ။

ပုံမှန်အားဖြင့် ကလေးငယ်တွေဟာ အသက်အနည်းငယ်ကြီးလာပြီး လမ်းလျှောက်တတ်စအရွယ်ကို ချဉ်းကပ်လာတဲ့အခါ ဒီလိုလုပ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆိုးသွမ်းတဲ့ ကလေးငယ်တချို့ဟာ အဲဒီ့မတိုင်ခင်ကတည်းက ဒီအလုပ်မှာ တော်ကြပါတယ်။ စဉ်းစားကြည့်ပါ၊ အသက် ၁၀ လ ဒါမှမဟုတ် ၁၁ လ လောက်မှာ ကလေးခုတင်ခြံစည်းရိုးကို တွယ်ကပ်နိုင်တဲ့ ကလေးငယ်တချို့ဟာ အပေါ်ကို တက်ဖို့ ကြိုးစားကြပါလိမ့်မယ်။ ဆိုလိုတာက သင့်ကလေး သူ့ဘာသာသူ ထလာတဲ့အခါ နောက်တစ်ဆင့်က ကလေးခုတင်ထဲကနေ ခုန်ထွက်ဖို့ ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သတိရဖို့ လိုပါတယ်။ ညဘက် ဒါမှမဟုတ် နေ့ခင်းဘက်မှာ သင်အိပ်နေချိန်မှာ သူတို့က ကလေးခုတင်ထဲကနေ ခုန်ထွက်ဖို့ ကြိုးစားနိုင်ပါတယ်။

သင့်ကလေးကို ဘေးကင်းအောင် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အချက် ၅ ချက်

အိုကေ၊ ဒီကလေးကို ဒီဒုက္ခကနေ ကာကွယ်ဖို့ ဘာလုပ်လို့ရလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။ ဒါတွေက အရမ်းရိုးရှင်းပြီး လက်တွေ့ကျတဲ့ အရာတွေပါ။

၁။ ကလေးခုတင်မွေ့ယာကို နှိမ့်ချပါ

ဒါက သင်လုပ်နိုင်တဲ့ ပထမဆုံးနဲ့ အလွယ်ကူဆုံးအရာပါ ။ တခြားခုတင်တွေလိုပဲ မွေ့ယာ ရဲ့ အမြင့်ကို ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်လုပ်ရမှာက ၎င်းကို အနိမ့်ဆုံးအဆင့်အထိ နှိမ့်ချဖို့ပါပဲ။ ဒါက ကလေးခုတင်ရဲ့ ဘေးလက်ရန်းကို မြင့်စေပြီး သင့်ကလေး ခုန်ကျော်ဖို့ ပိုခက်ခဲစေပါလိမ့်မယ်။

ဒါက အမြဲတမ်းဖြေရှင်းချက်မဟုတ်ပေမယ့် နောက်ထပ်လအနည်းငယ်အထိ လုံခြုံနေစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ကလေးခုတင်ကနေ ခုန်ထွက်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အထိ စောင့်မယ့်အစား ထိုင်လိုက်တာနဲ့ မွေ့ယာကို နှိမ့်ချပေးဖို့ပါပဲ။ မိဘတချို့က သူတို့ရဲ့ကလေး သူ့ဘာသာသူထိုင်လိုက်တာနဲ့ မွေ့ယာကို နှိမ့်ချပေးပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ သူထဖို့ အချိန်သိပ်မယူရလို့ပါ။

၂။ အိပ်အိတ်သုံးကြည့်ပါ။

ကလေးငယ်ကို သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် အဝတ်စဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသကဲ့သို့ပင်၊ ဤအိပ်အိတ်ကို အိပ်အိတ်ဟုလည်း ခေါ်သည်။ ၎င်းသည် ဂါဝန်ကဲ့သို့ ဝတ်ဆင်နိုင်သောအရာဖြစ်သည်။ ၎င်းကိုဝတ်ဆင်သည့်အခါ ကလေး၏ခြေထောက်များသည် ပူးကပ်နေသောကြောင့် ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို မြှောက်ပြီး ကလေးခုတင်လက်ရန်းပေါ်တင်ရန် အနည်းငယ်ခက်ခဲပါသည်။

ဒါပေမယ့် ဉာဏ်ကောင်းတဲ့ ကလေးငယ် တချို့ပုံမှန်အိပ်အိတ်တောင် တွားထွက်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်လာရင် ဇစ်က နောက်ကျောမှာရှိနေအောင် အတွင်းဘက်ကို လှန်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီလိုဆိုရင် ကလေးအတွက် ဇစ်ဖွင့်ဖို့ ပိုခက်ပါတယ်။ ဈေးကွက်ထဲမှာလည်း အောက်ခြေမှာ ဇစ်ပါတဲ့ အိပ်အိတ်တွေ ရှိတာကြောင့် ကလေးဖွင့်ရခက်ပါတယ်။

၃။ ကလေးငယ်အိပ်ယာသို့ ပြောင်းပါ

ဘာပဲလုပ်လုပ်၊ သင့်ကလေးက ခုတင်ပေါ်ကနေ အဆက်မပြတ်ခုန်ထွက်နေတယ်ဆိုရင်၊ လုပ်ရမယ့် အလုံခြုံဆုံးအရာက သူ့ကို လမ်းလျှောက်တတ်စအရွယ်ကလေးအိပ်ရာပေါ် ရွှေ့ပေးလိုက်တာပါပဲ။ အပေါ်ကနေ တက်ဝင်တာထက် ခုတင်ပေါ်ကနေ တက်ထွက်တာက ပိုလုံခြုံပါတယ်။ ကလေးဘေးကင်းရေးအဖွဲ့အစည်းတွေကတောင် သင့်ကလေး ၃၅ လက်မလောက်မြင့် နေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ခုတင်ပေါ်ကနေ အဆက်မပြတ်ခုန်ထွက်နေတဲ့အခါ ခုတင်တွေသုံးတာကို ရပ်တန့်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

ဤကလေးအိပ်ယာများသည် ကလေးခုတင်နှင့် ရိုးရိုးအိပ်ယာကြားတွင် လိုက်ဖက်ညီသော အိပ်ယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို လုံးဝပိတ်ထားခြင်းမရှိသော်လည်း ဘေးတွင် သေးငယ်သော အကာအရံများ ပါရှိသည်။ ၎င်းသည် ကလေးငယ် အိပ်နေစဉ် လူးလှိမ့်ပြီး ကြမ်းပြင်ပေါ်သို့ မကျစေရန် ကာကွယ်ပေးသည်။

နောက်ပိုင်းတွင် ကလေးငယ်အိပ်ယာအဖြစ် ပြောင်းလဲနိုင်သော ကလေးခုတင်အချို့ရှိပါသည်။ ထိုသို့သော ကလေးခုတင်တစ်ခုရှိလျှင် ကောင်းလိမ့်မည်။ ကလေးငယ်သည် တူညီသောခုတင်ကို ကျင့်သားရနေပြီဖြစ်သောကြောင့် အသစ်တစ်ခုသို့ ပြောင်းခြင်းသည် သူ့အတွက် ကြီးကြီးမားမားကွာခြားမှုဟု မခံစားရပါ။

ဒါပေမယ့် ဒါကို အစောကြီးပြောင်းလိုက်တာကလည်း ကောင်းတဲ့အကြံမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ လေ့လာမှုအချို့က ဒါက သင့်ကလေးရဲ့ အိပ်စက်ခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး အသေးစားပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်တယ်လို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီအကြောင်းနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သံသယရှိရင် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

၄။ အခန်းကို ကလေးအတွက် ဘေးကင်းသောနေရာဖြစ်စေပါ (ကလေးသူငယ်ကာကွယ်ခြင်း)

အခန်းထဲမှာ ပရိဘောဂတွေကို စီစဉ်ပုံက သင့်ကလေးအတွက် ကလေးခုတင်ထဲကနေ ခုန်ထွက်ဖို့ ပိုလွယ်ကူစေနိုင်သလို ပိုခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကလေးခုတင်ရဲ့ တစ်ဖက်မှာ ခြံစည်းရိုးရှိရင် အဲဒီတိုတဲ့ဘက်ကို နံရံနဲ့ ကပ်ထားပါ ။ အဲဒီလိုဆိုရင် သင်ခုန်ထွက်လို့ မရပါဘူး။ ဒါ့အပြင်၊ ကလေးခုတင်နားမှာ ထိုင်ခုံနဲ့ စားပွဲလိုမျိုး တခြားပစ္စည်းတွေရှိရင် ဖယ်ရှားလိုက်ပါ ။ သင့်ကလေးက ကလေးခုတင်ထဲကနေ ခုန်ထွက်နိုင်ပါတယ်။

အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ အခန်းတစ်ခုလုံးကို ဘေးကင်းအောင်ထားဖို့ပါပဲ။ ဒါမှ ကလေးငယ်က အခုတက်နေပြီဆိုတော့ ကလေးခုတင်ကနေ ဘယ်အချိန်ထွက်ထွက် အန္တရာယ်မရှိမှာကို စိုးရိမ်စရာမလိုတော့မှာပါ။ ဒါကို 'ကလေးကာကွယ်ခြင်း' လို့ ခေါ်ပါတယ်။

၅။ ကလေးအိပ်ယာတဲများကို မသုံးပါနှင့်။

ဒါက အရမ်းအရမ်းအရေးကြီးပါတယ် ။ ကလေးခု တင် ပေါ်မှာ ပိုက်ကွန်လို ချိတ်ဆွဲထားတဲ့ ကလေးခုတင်တဲတွေကို မြင်တဲ့အခါ "ဝိုး... ဒါက အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းချက်ပဲ၊ ကလေးက ထွက်လို့မရဘူး" လို့ တွေးကောင်းတွေးလိမ့်မယ်။

ဒါပေမယ့် အမှန်တရားကတော့ ဒါတွေက အလွန်အန္တရာယ်များပါတယ် ။ ကလေးတွေနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မတော်တဆမှုတွေ အများကြီးဖြစ်ပွားခဲ့လို့ ထုတ်လုပ်သူတွေတောင် ပြန်လည်သိမ်းဆည်းခဲ့ကြပါတယ်။ ကလေးတစ်ယောက် ဒီပစ္စည်းတွေထဲမှာ ပိတ်မိနေတာ ဒါမှမဟုတ် လည်ပင်းတွေ ပိတ်မိနေတာတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ များပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဘယ်လိုအကြောင်းကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ် ဒါတွေကို မသုံးပါနဲ့။

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →