သင်ဟာ ခြေထောက်ပေါ်မှာ အလုပ်လုပ်တဲ့သူ၊ ပြေးတဲ့သူ၊ ခုန်တဲ့သူ ဒါမှမဟုတ် ကတဲ့သူလား။ ဒါဆိုရင် ခြေဖဝါး၊ အထူးသဖြင့် ခြေမအောက်မှာ ခံစားရတဲ့ နာကျင်ကိုက် ခဲ မှုကို သင်ရင်းနှီးပြီးသား ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီနာကျင်မှုက တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးလာပြီး နောက်ဆုံးမှာ လမ်းမလျှောက်နိုင်လောက်အောင် ပြင်းထန်လာရင်ကော။ အကြောင်းရင်းကတော့ sesamoiditis လို့ခေါ်တဲ့ ခြေဖဝါးမှာ အလွန်အကျွံ ဖိအားများခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ အခြေအနေတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ဆီဆာမိုအိုက်တစ်စ် ဆိုတာ ဘာလဲ။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်က အရိုးအများစုဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု ချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။ ဒါပေမယ့် "sesamoid" လို့ခေါ်တဲ့ အထူးအရိုးတစ်မျိုးရှိပြီး တခြားအရိုးတွေနဲ့ မချိတ်ဆက်ပါဘူး။ အဲဒီအစား အရွတ်တွေနဲ့ တွဲဆက်ထားတာ ဒါမှမဟုတ် ကြွက်သားတွေမှာ မြှုပ်နှံထားတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒီ sesamoid အရိုးတွေကို ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ လက်၊ ဒူးနဲ့ ခြေဖဝါးတွေမှာ မြင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။
Sesamoiditis ဆိုတာ တကယ်တော့ အရွတ်ရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစားတစ်ခုပါ။ အရွတ်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုတာ အရွတ်တစ်ခု ရောင်ရမ်းလာခြင်း၊ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းနဲ့ နာကျင်လာခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ခြေဖဝါးအောက်ခြေ၊ ခြေမအဆစ်အောက်က sesamoid အရိုးနှစ်ခုပတ်လည်က အရွတ်တွေ ရောင်ရမ်းလာတဲ့အခါ Sesamoiditis ဖြစ်ပေါ်ပါတယ်။ ဒီအခြေအနေကပဲ နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေတာပါ။
ဘာကြောင့် ဒီအခြေအနေ ဖြစ်ပေါ်လာရတာလဲ။
Sesamoiditis သည် ရုတ်တရက်ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောဂါမဟုတ်ပါ။ ၎င်းသည် များသောအားဖြင့် ခြေဖဝါးရှိ အရွတ်များကို ကြာရှည်စွာ အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ဤရောဂါသည် အကသမားများ၊ အပြေးသမားများနှင့် အခြားအားကစားသမားများတွင် အဖြစ်များသည်။ အကြောင်းမှာ ဤလှုပ်ရှားမှုများသည် ခြေဖဝါးနှင့် ခြေမအောက်ရှိ နေရာကို အဆက်မပြတ်ဖိအားပေးနေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ထို့အပြင်၊ အချို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများနှင့် အလေ့အထများသည် ဤရောဂါ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို တိုးစေနိုင်သည်။
- ခြေဖဝါးပြားခြင်း- ခြေထောက်တွင် ကွေးညွှတ်မှုမရှိသောကြောင့် ဖိအားကို ခြေဖဝါးပေါ်တွင် တိုက်ရိုက်ခံစားရသည်။
- ခြေထောက်ခုံးအလွန်မြင့်ခြင်း- ၎င်းသည် နှမ်းစေ့အရိုးများအပေါ် ဖိအားပိုမိုသက်ရောက်စေသည်။
- လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ ခြေထောက်ကို အတွင်းဘက်ကို လှည့်ထားရပါတယ်။
- ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များကို မှန်မှန်ဝတ်ဆင်ခြင်း- ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၏အလေးချိန်ကို ဖိနပ်အောက်ခြေ၏ ရှေ့ဘက်တွင် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်စေသည်။
- ဂေါက်ကဲ့သို့သော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဆိုင်ရာရောဂါများ- ဂေါက်သည် ခန္ဓာကိုယ်မှ ယူရစ်အက်ဆစ် အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်မှုကြောင့် အဆစ်များတွင် ယူရစ်အက်ဆစ်ပုံဆောင်ခဲများ စုပုံလာခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခြေချောင်းကြီးအဆစ်ကို အများဆုံးထိခိုက်စေပြီး ဆီဆာမွိုက်တစ်ဆစ်တစ်ရောဂါ၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
ဒီရောဂါရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။
အဓိကနှင့် အထင်ရှားဆုံးလက္ခဏာမှာ ခြေဖဝါးတွင် အထူးသဖြင့် ခြေမအဆစ်အောက်တွင် နာကျင်ခြင်းဖြစ်သည်။ဒီနာကျင်မှုဟာ တဖြည်းဖြည်း ပိုဆိုးလာပြီး နောက်ဆုံးမှာ လမ်းလျှောက်လို့မရအောင် ပြင်းထန်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီအရွတ်ရောင်ရမ်းခြင်းနဲ့အတူ sesamoid အရိုးကျိုးခြင်းပါ တွဲဖက်ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ရင်တော့ ရုတ်တရက် နာကျင်မှု ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။
ဤနာကျင်မှုကို လမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ကိုင်းညွှတ်ခြင်းတွင် ခံစားရလေ့ရှိသည်။ အနားယူခြင်းဖြင့် နာကျင်မှု သက်သာသွားနိုင်သည်။
အခြားအဖြစ်များသော ရောဂါလက္ခဏာအချို့ကို အောက်ပါဇယားတွင် ဖော်ပြထားသည်။
| ရောဂါလက္ခဏာ | ဖော်ပြချက် |
|---|---|
| ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အနီကွက်များထွက်ခြင်း | နာကျင်တဲ့နေရာက ရောင်ရမ်းပြီး အနီရောင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ |
| ညိုမဲဒဏ်ရာ | တစ်ခါတစ်ရံတွင် ထိုနေရာတွင် အပြာရောင်-အနက်ရောင် အညိုအမဲများကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။ |
| ခြေချောင်းကြီးကွေးရန်ခက်ခဲခြင်း | နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် ခြေမကို အပေါ်အောက် ကွေးရန် ခက်ခဲစေနိုင်သည်။ |
| ခြေဖဝါးပေါ်တွင် ကိုယ်အလေးချိန်တင်ရန် ခက်ခဲခြင်း | လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ နာကျင်မှုအရမ်းများတာကြောင့် ခြေဖဝါးရဲ့ရှေ့ပိုင်းမှာ အလေးချိန်မတင်နိုင်ပါဘူး။ |
ဒါကို ဘယ်လိုရှာတွေ့တာလဲ ဒေါက်တာ။
ဤလက္ခဏာများဖြင့် ဆရာဝန်နှင့်သွားတွေ့သောအခါ၊ သူ သို့မဟုတ် သူမလုပ်ဆောင်မည့် ပထမဆုံးအရာမှာ သင့်ခြေထောက်ကို စစ်ဆေးခြင်းဖြစ်သည်။ နာကျင်မှု၊ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် အခြားအရာများ ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါလိမ့်မည်။ နာကျင်မှု တိုးလာခြင်းရှိမရှိ ကြည့်ရှုရန် သင့်ခြေမ၏ အဆစ်ကို ရွှေ့နိုင်သည်။
ဤလက္ခဏာများကို ဖြစ်စေနိုင်သော အခြားအခြေအနေများ (ဥပမာ- ခြေချောင်းရိုး သို့မဟုတ် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အမျိုးအစားအချို့) ရှိပါက သင့်ဆရာဝန်သည် ၎င်းတို့ကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ရန် စစ်ဆေးမှုအချို့ကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ ဤစစ်ဆေးမှုများသည် sesamoid အရိုးများတွင် အရိုးကျိုးခြင်းရှိမရှိကိုလည်း ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
| စမ်းသပ်ခြင်း | အဲဒီထဲမှာ ဘာမြင်ရလဲ။ |
|---|---|
| ဓာတ်မှန် | နှမ်းရိုးများ ကျိုးခြင်း ရှိမရှိ စစ်ဆေးပါ။ |
| CT စကင်န် | X-ray မှာ မမြင်ရတဲ့ သိမ်မွေ့တဲ့ အရိုးကျိုးခြင်းတွေကိုတောင် တွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်။ |
| MRI စကင်န် | ၎င်းက ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာများကို အရိုးများတွင်သာမက အရွတ်များနှင့် အခြားပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများတွင်ပါ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်စေပါသည်။ |
| အာထရာဆောင်းစကင်န် | ၎င်းသည် အဆစ်ရွေ့လျားနေစဉ် အရွတ်နှင့် အဆစ်မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို လေ့လာရန် ကူညီပေးသည်။ |
| အရိုးစကင်န် | ၎င်းကို အလွန်သိမ်မွေ့သော အရိုးရောဂါများ သို့မဟုတ် X-ray ဖြင့် မတွေ့နိုင်သော ရောဂါပိုးများကို ရှာဖွေရန်အတွက် အသုံးပြုသည်။ နာမည်ကို မကြောက်ပါနှင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်မှ ရရှိသော ရောင်ခြည်ပမာဏသည် CT scan ထက်ပင် နည်းပါသည်။ |
ဒီအတွက် ဘယ်လိုကုသမှုတွေ ရှိလဲ။
ကုသမှုနည်းလမ်းသည် သင့်ရောဂါ၏အကြောင်းရင်း၊ ၎င်း၏ပြင်းထန်မှုနှင့် အရိုးကျိုးခြင်းကဲ့သို့သော အခြားရောဂါများ ရှိမရှိပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
- အနားယူခြင်း- ဒါက အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ အကြောင်းရင်းက ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ သင့်ဆရာဝန်က ဒဏ်ရာရနေတဲ့ ခြေထောက်ကို ဖိအားမပေးဘဲ ခဏလောက် အနားယူဖို့ ပြောပါလိမ့်မယ်။ ဒီအခြေအနေကို ဖြစ်စေတဲ့ ကခုန်တာ ဒါမှမဟုတ် ပြေးတာလိုမျိုး တစ်ခုခုကို လုပ်နေခဲ့တယ်ဆိုရင် အဲဒီလှုပ်ရှားမှုကနေ ပိုကြာကြာ အနားယူဖို့ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
- နာကျင်မှုသက်သာဆေးများ (NSAIDs):နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်သည် ibuprofen ကဲ့သို့သော စတီးရွိုက်မဟုတ်သော ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့်ဆေးများ (NSAIDs) ကို ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။
- ရေခဲနှင့် အမြင့်တင်ခြင်း- ခြေထောက်ကို မြှောက်ပြီး ရေခဲကပ်ခြင်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော် အရေပြားပေါ်တွင် ရေခဲကို တိုက်ရိုက်မတင်မိစေရန် သတိရပါ။ ရေခဲအိတ်ကို အသုံးပြုပါ သို့မဟုတ် တဘက်ဖြင့် ထုပ်ပါ။
- လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်ခြင်း- ခြေချောင်း၏လှုပ်ရှားမှုကိုကန့်သတ်ရန်နှင့် အရွတ်များကိုအနားပေးရန်အတွက် သင့်ဆရာဝန်သည် ခြေချောင်းကို တိပ်ဖြင့်ကပ်ရန် အကြံပြုနိုင်ပါသည်။ အခြေအနေပြင်းထန်ပါက ဖြုတ်တပ်နိုင်သော ခြေထောက်ကျိုးခြင်းအထောက်အကူပြုပစ္စည်းတိုကို ၄-၆ ပတ်ကြာ ဝတ်ဆင်ရန် လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
- စတီးရွိုက်ထိုးဆေးများ- ပြင်းထန်သောကိစ္စများတွင် သင့်ဆရာဝန်သည် နာကျင်မှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျင်မြန်စွာလျှော့ချရန် ဒဏ်ရာရရှိသောတစ်ရှူးများထဲသို့ စတီးရွိုက်ထိုးဆေးကို တိုက်ရိုက်ပေးနိုင်ပါသည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး- ပျောက်ကင်းနေစဉ်အတွင်း ခြေထောက်လှုပ်ရှားမှုကို ပြန်လည်ရရှိစေရန် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးနှင့် ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးလုပ်ဆောင်ချက်ကို ပြန်လည်ရရှိစေရန် ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးကုထုံးကို အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
- ခွဲစိတ်ကုသမှု- အခြားကုသမှုမကူညီနိုင်သည့် အလွန်နာတာရှည်ဖြစ်ရပ်များတွင်သာ ခွဲစိတ်ကုသမှုကို ပြုလုပ်သည်။ ၎င်းတွင် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရန် ခြေဖဝါးရှိ နှမ်းရိုးနှစ်ခုအနက် တစ်ခုကို ဖယ်ရှားခြင်း ပါဝင်သည်။
ပျောက်ကင်းဖို့ ဘယ်လောက်ကြာမလဲ။
ဒီလိုဖြစ်ဖို့ ကြာတဲ့အချိန်ဟာ လူတစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အများကြီးကွာခြားပါတယ်။ ရောဂါရဲ့ပြင်းထန်မှု၊ အကြောင်းရင်းစတဲ့အချက်တွေပေါ် မူတည်ပါတယ်။ အသေးအဖွဲအခြေအနေက ရက်အနည်းငယ်အတွင်း ပျောက်ကင်းနိုင်ပေမယ့် ပြင်းထန်တဲ့အခြေအနေကတော့ လပေါင်းများစွာ ကြာနိုင်ပါတယ်။
အရေးကြီးဆုံးအချက်က သင့်ခြေထောက်ကို သင့်တော်စွာ အနားပေးဖို့ပါပဲ။ အဲဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ခြေထောက်ကို ပိုမြန်မြန် ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့် မှတ်ထားပါ၊ လုံးဝပျောက်ကင်းမသွားခင်မှာ သင့်ရဲ့ယခင်လုပ်ဆောင်မှုတွေကို အရမ်းစောစီးစွာစတင်ခဲ့ရင် အပြီးအပိုင်ဒဏ်ရာရသွားနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်ပြောတာကို နားထောင်ပါ၊ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အသံကို နားထောင်ပါ၊ ခန္ဓာကိုယ် လုံးဝပျောက်ကင်းဖို့ လိုအပ်တဲ့အချိန်ကို ပေးပါ။
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- Sesamoiditis သည် ခြေဖဝါး၊ ခြေမအောက်ရှိ sesamoid အရိုးများပတ်လည်ရှိ အရွတ်များ ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်သည်။
- ဒီအခြေအနေဟာ အားကစားသမားတွေ၊ အကသမားတွေနဲ့ ခြေပြားတဲ့သူတွေ ဒါမှမဟုတ် ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်တွေ မကြာခဏစီးတဲ့သူတွေမှာ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။
- အဓိကလက္ခဏာမှာ ခြေဖဝါး၊ ခြေမအောက်ရှိ တဖြည်းဖြည်းချင်း နာကျင်မှုတိုးလာခြင်းဖြစ်သည်။
- ကုသမှုခံယူနေစဉ်အတွင်း အနားယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ လှုပ်ရှားမှုသို့ အလျင်စလိုပြန်မသွားပါနှင့်။
- ဤလက္ခဏာများရှိပါက ကိုယ်တိုင်ဆုံးဖြတ်ချက်မချပါနှင့်၊ သင့်လျော်သောရောဂါရှာဖွေမှုနှင့် ကုသမှုအတွက် အရည်အချင်းပြည့်မီသောဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာတွေ့ဆုံပါ။
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.