အသက်ရှူတဲ့အခါ အသက်ရှူကြပ်တဲ့ အသံကိုလည်း ကြားရလား။ (ရှူကြပ်တဲ့ အသံ) ဒါကို သတိထားကြရအောင်။

အသက်ရှူတဲ့အခါ၊ အထူးသဖြင့် အသက်ရှူထုတ်တဲ့အခါ ရင်ဘတ်ထဲက ငှက်အော်သံလိုမျိုး "ဆူး... ဆူး..." ဆိုတဲ့ အသံကို ကြားရလား။ တစ်ခါတလေ ဒါက ချွဲကနေ ထွက်လာတဲ့ "အူသံ" ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဆေးပညာမှာ ဒါကို အသက်ရှူကြပ် တယ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဒါက တစ်ခါတလေ သာမန်အအေးမိခြင်းလိုမျိုး ရိုးရှင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုကြောင့် ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် စိုးရိမ်စရာမရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတလေမှာ အခြေခံဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတစ်ခုရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ ဒီအကြောင်းကို ဆွေးနွေးကြရအောင်၊ အဓိကအားဖြင့် အကြောင်းရင်းတွေ၊ အိမ်မှာ ဘာတွေလုပ်နိုင်လဲ၊ ဆရာဝန်နဲ့ ဘယ်အချိန်ပြသင့်လဲဆိုတာပါ။

အသက်ရှူကြပ်ခြင်းဆိုတာ အတိအကျဘာလဲ။

ရိုးရိုးလေးပြောရရင် အသက်ရှူကြပ်တယ်ဆိုတဲ့ အဓိပ္ပာယ်က လေကို အဆုတ်ထဲ သယ်ဆောင်ပေးတဲ့ လေလမ်းကြောင်းတွေ တစ်ခုခုကြောင့် ကျဉ်းသွားတဲ့အခါ ထွက်ပေါ်လာတဲ့ အသံနိမ့်နိမ့်နဲ့ လေချွန်သံပါ။ လေမှုတ်ထားတဲ့ မိုးပျံပူဖောင်းလေး အနည်းငယ်ပွင့်သွားတဲ့အခါ မှုတ်ထွက်သွားတဲ့ အသံနဲ့ တူပါတယ်။

ဒီအသံကို အသက်ရှူထုတ်လိုက်တဲ့အခါ အရှင်းလင်းဆုံးကြားရပေမယ့် အသက်ရှူသွင်းလိုက်တဲ့အခါမှာလည်း ကြားရနိုင်ပါတယ် (ရှူသွင်း)။ အသက်ရှူကြပ်တဲ့အသံတချို့က အရမ်းတိုးတိုးလေးဖြစ်နေလို့ ဆရာဝန်က stethoscope တပ်မှသာ ကြားရပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တချို့ကတော့ ကျွန်တော်တို့ ကြားရပါတယ်။ ဒီအသံရဲ့ သဘောသဘာဝက လေလမ်းကြောင်းရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ ကျဉ်းသွားလဲပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။ လည်ချောင်းထဲမှာ လေလမ်းကြောင်းတွေ ကျဉ်းသွားရင် အသံအနည်းငယ် အက်ကွဲသွားနိုင်ပါတယ်။ အဆုတ်ထဲက လေလမ်းကြောင်းငယ်လေးတွေ ကျဉ်းသွားတဲ့အခါ အသံဟာ clarinet တူရိယာနဲ့ ဆင်တူတဲ့ ဂီတအရည်အသွေးကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။

ဒီအခြေအနေကို ဘယ်သူက အများဆုံးမြင်နိုင်လဲ။

အသက်ရှူကြပ်ခြင်းသည် အသက်အရွယ်မရွေး မည်သူမဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပါသည်။ ကလေးငယ်များမှသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများအထိ မည်သူမဆို ၎င်းကို ခံစားရနိုင်ပါသည်။

• ကလေးငယ်များနှင့် ကလေးများ- ကလေးငယ်များ၏ လေလမ်းကြောင်းများသည် သဘာဝအတိုင်း အလွန်သေးငယ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အအေးမိခြင်း သို့မဟုတ် ချွဲအနည်းငယ်သည်ပင် လေလမ်းကြောင်းကို အလွယ်တကူ ကျဉ်းစေပြီး အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေသည် အသက်တစ်နှစ်အောက် ကလေးငယ်များ၏ ၂၅% မှ ၃၀% ခန့်ကို သက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုများ ပိုမိုအဖြစ်များသောကြောင့် အသက် ၂ နှစ်အောက် ကလေးများတွင်လည်း ပိုမိုအဖြစ်များပါသည်။
• လူကြီးများ- သက်ကြီးရွယ်အိုများ၊ အထူးသဖြင့် ဆေးလိပ်သောက်သူများ ၊ အဆုတ်ပျက်စီးမှု (emphysema) ရှိသူများ နှင့် နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေရှိသူများသည် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း ပိုမိုဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။
• ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်သူများ- အသက်ရှူကြပ်ခြင်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ဓာတ်မတည့်မှုအမျိုးမျိုးရှိသူများအတွက် အလွန်အဖြစ်များသော အတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

အသက်ရှူတဲ့အခါ ဒီလိုအသံထွက်ရတဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။

အသက်ရှူကြပ်ခြင်းရဲ့ အကြောင်းရင်း တစ်ခုတည်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး၊ အကြောင်းရင်းတွေ အများကြီး ရှိနိုင်ပါတယ်။ အချို့က အဖြစ်များပြီး အချို့ကတော့ ပြင်းထန်တဲ့ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေတွေကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။

ချောင်းဆိုးခြင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် အိမ်တွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သော အချက်များ

အသက်ရှူကြပ်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းသည် ပြင်းထန်မှုမရှိပါက ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းအချို့ဖြင့် သက်သာရာရနိုင်ပါသည်။ သို့သော် ဤအရာများသည် ရောဂါလက္ခဏာများကို သက်သာစေရန်သာဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။ အသက်ရှူကြပ်ခြင်းသည် မကြာခဏ သို့မဟုတ် ပြင်းထန်ပါက ဆရာဝန်နှင့် သေချာစွာပြသသင့်သည်။

• ရေနွေးငွေ့ရှူသွင်းခြင်း- ရေနွေးပန်းကန်လုံးမှ ရေနွေးငွေ့ရှူသွင်းခြင်း သို့မဟုတ် vaporizer ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် လေလမ်းကြောင်းကို စိုစွတ်စေပြီး ချွဲများကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး အသက်ရှူရလွယ်ကူစေသည်။
• နွေးသောအရည်များသောက်သုံးခြင်း- ဂျင်းလက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ဆလန်ထရိုကဲ့သို့သော နွေးသောအရည်များကို သောက်သုံးခြင်းသည် လေလမ်းကြောင်းများကို ပြေလျော့စေရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ- ဆေးလိပ်သောက်ပါက အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်အရာမှာ ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့် ဝေးဝေးနေခြင်း (တဆင့်ခံဆေးလိပ်ငွေ့) ကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
• လေသန့်စင်စက်အသုံးပြုခြင်း- ဖုန်မှုန့်ကဲ့သို့သော အရာများနှင့် ဓာတ်မတည့်ပါက HEPA filter ပါသော လေသန့်စင်စက်ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် သင့်အိမ်ရှိလေထဲမှ အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
• ဓာတ်မတည့်စေသော အရာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်း- သင့်ဓာတ်မတည့်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရာကို သင်သိပါက (ဥပမာ- အချို့သော ရေမွှေးများ၊ ဖုန်မှုန့်များ) ထိုအရာများနှင့် တတ်နိုင်သမျှ ဝေးဝေးနေပါ။

ဘယ်လို ဆေးဝါးကုသမှု လိုအပ်ပါသလဲ။

အသက်ရှူကြပ်ခြင်းကို အရင်းခံအကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေပြီး ထိုအကြောင်းရင်းကို ကုသခြင်းဖြင့် ကုသပါသည်။ ဆရာဝန်ထံသွားသောအခါ ဆရာဝန်က သင့်အား စစ်ဆေးပြီး အကြောင်းရင်းကို ရှာဖွေရန် ကြိုးစားပါလိမ့်မည်။

• ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကြောင့်ဖြစ်ပါက- လေပြွန်ကျယ်ဆေးကဲ့သို့သော ရှူဆေးများကို လေလမ်းကြောင်းများပွင့်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချရန် ညွှန်ကြားနိုင်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ပါးစပ်ဖြင့်သောက်ဆေးပြားများ (ဥပမာ montelukast) ကိုလည်း ပေးနိုင်ပါသည်။
• ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ခြင်း (အဆုတ်ရောင်ခြင်း၊ အဆုတ်ရောင်ခြင်း) ကြောင့်ဖြစ်ပါက- ပဋိဇီဝဆေးများ ပေးပါမည်။ ရှူဆေးကိုလည်း ယာယီပေးနိုင်ပါသည်။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်တွေကို တိတိကျကျလိုက်နာဖို့ပါပဲ။ ညွှန်ကြားထားတဲ့ဆေးကို တိတိကျကျနဲ့ အချိန်မှန်သောက်တာကသာ မြန်မြန်သက်သာဖို့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းပါ။

ဘယ်အချိန်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ အရေးပေါ်ပြသသင့်လဲ။

အသက်ရှူကြပ်ခြင်းနှင့်အတူ အောက်ပါလက္ခဏာများထဲမှ တစ်ခုခုရှိပါက ၎င်းသည် ပြင်းထန်သောအခြေအနေတစ်ခု၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဆရာဝန်နှင့်ချက်ချင်းပြသပါ သို့မဟုတ် အရေးပေါ်ဌာန (ETU) သို့ သွားပါ။

• အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် အသက်ရှူအလွန်မြန်ခြင်း။
• အရေပြား၊ နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လက်သည်းများ အပြာရောင်ပြောင်းခြင်း။ဆိုလိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်သည် လိုအပ်သော အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို မရရှိပါ။ ၎င်းသည် အလွန်အရေးတကြီးလိုအပ်သော အခြေအနေဖြစ်သည်။
• ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်ခြင်း ။
• စိတ် ရှုပ်ထွေးခြင်း သို့မဟုတ် သတိလစ်သွားခြင်း။
• နှုတ်ခမ်း သို့မဟုတ် လျှာ ရောင်ရမ်းခြင်း (၎င်းသည် ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှု၏ လက္ခဏာတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်)။

အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) သို့ မည်သည့်အချိန်တွင် သွားရမည်နည်း

• အသက်ရှူမဝသလို ခံစားရပြီး အသက်ရှူကြပ်နေမယ်ဆိုရင် ။
• ပျားကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်တစ်ကောင်၏ ကိုက်ခံရပြီးနောက်၊ ဆေးဝါးအသစ်များ သောက်ပြီးနောက် သို့မဟုတ် အစားအစာတစ်မျိုးမျိုး စားပြီးနောက် ရုတ်တရက် အသက်ရှူကြပ်လာပြီး အသက်ရှူရခက်ခဲလာပါ က ၎င်းသည် anaphylaxis ဟုခေါ်သော ပြင်းထန်သော ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
• အထက်ဖော်ပြပါ လက္ခဏာများဖြစ်သည့် အပြာရောင်အသားအရေ အရောင်ပြောင်းခြင်း တို့ကို တွေ့ရှိပါက။

ဒီအချိန်မှာ သင်တစ်ယောက်တည်းရှိနေရင် ၁၉၉၀ ကို ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပြီး သင့်အခြေအနေကို ပြောပြပါ။ အိမ်မှာ တစ်ယောက်ယောက်ရှိရင် အနီးဆုံးဆေးရုံရဲ့ အရေးပေါ်ကုသရေးဌာန (ETU) ကို ချက်ချင်းသွားပါ။

ဆရာဝန်က အကြောင်းရင်းကို ဘယ်လိုရှာမလဲ။

ဆရာဝန်နဲ့ ပြသတဲ့အခါ မေးခွန်းအနည်းငယ် မေးပါလိမ့်မယ်။

• အသက်ရှူကြပ်တာ ဘယ်အချိန်မှာ စတင်ခဲ့တာလဲ။
• ပိုပိုပြီး များလာနေလား။
• မင်း တစ်နေကုန် အဲဒီမှာ ရှိနေတာလား၊ လာလိုက်သွားလိုက် လုပ်နေတာလား။
• ကိုယ်ကိုင်းတဲ့အခါလိုမျိုး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ပိုကြာလာသလား။

ထို့နောက် ရင်ဘတ်ကို stethoscope ဖြင့် နားထောင်သည်။ လိုအပ်ပါက တိကျသောအကြောင်းရင်းကို ဆုံးဖြတ်ရန် အောက်ပါစစ်ဆေးမှုများ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

• သွေးတွင်းအောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုင်းတာခြင်း- လက်ချောင်းတွင် တပ်ဆင်ထားသော ကိရိယာငယ်တစ်ခုဖြင့် သွေးထဲရှိ အောက်ဆီဂျင်ပမာဏကို တိုင်းတာခြင်း။
• ရင်ဘတ်ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း။
• အဆုတ်လုပ်ဆောင်ချက်စစ်ဆေးမှုများ။
• သွေးစစ်ဆေးမှုများ။