နှာခေါင်းပိတ်ခြင်း၊ အဆက်မပြတ် နှာချေခြင်းနှင့် နေမကောင်းသလို ခံစားရခြင်း... ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အအေးမိခြင်း၏ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ခံစားချက်ကို သိကြသည်။ ဤကဲ့သို့သော အချိန်များတွင် "အိုး၊ ဒီရောဂါကို တစ်ရက်တည်းနဲ့ ပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခု ရှိခဲ့ရင်ကောင်းမှာပဲ" ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ တွေးမိကြသည်။ ဒါဆိုရင် လူအများပြောနေကြတဲ့ 'ဇင့်' လို့ခေါ်တဲ့ ဒီသတ္တုဓာတ်က ဒီပြဿနာကို တကယ်ကူညီပေးနိုင်ပါသလား။ ဒီအကြောင်းကို အသေးစိတ် ဆွေးနွေးကြရအောင်။
အရင်ဆုံး ဇင့်ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို ကြည့်ရအောင်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဇင့်ဟာ
ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဆဲလ်တိုင်းလိုလိုမှာ တွေ့ရှိရပြီး ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ ရှင်သန်မှုအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကာအကွယ်ပေးသူကဲ့သို့ လုပ်ဆောင်ပေးပါတယ်။ ၎င်းလုပ်ဆောင်တဲ့ အဓိကအချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
- ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ပေးသည်- ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်၏ ကိုယ်ခံအား စနစ်ကို ရောဂါများ၊ အထူးသဖြင့် ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ရန် ခွန်အားများစွာပေးသည်။
- ဒဏ်ရာ ပျောက်ကင်းခြင်း- ဇင့်သည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ရှူးများ ပြန်လည်ပြုပြင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ၎င်းသည် ဒဏ်ရာတစ်ခုဖြစ်လျှင်ပင် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပျောက်ကင်းစေရန် ကူညီပေးသည်။
- ဗိုင်းရပ်စ်ထိန်းချုပ်ခြင်း- ဇင့်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏နှာခေါင်းအတွင်းရှိ အမြှေးပါးများတွင် တွယ်ကပ်ခြင်းဖြင့် အအေးမိ စေသော ဗိုင်းရပ်စ်များ ကြီးထွားမှုကို ဟန့်တားနိုင်သည့် စွမ်းရည်အချို့ရှိကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ဇင့်ကို ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကောင်းဆုံးနဲ့ အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းကတော့ နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့ အစားအစာတွေကနေ သဘာဝအတိုင်း ရရှိဖို့ပါပဲ။
ဇင့်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ သဘာဝအစားအစာတွေက ဘာတွေလဲ။
သဘာဝအတိုင်း ဇင့်ဓာတ်ရရှိစေရန် ဤအစားအစာများကို သင့်အစားအစာတွင် ထည့်သွင်းကြည့်ပါ။
| အစားအစာ အမျိုးအစား | ဥပမာများ |
|---|
| ပင်လယ်စာ (ခရု) | ကဏန်း၊ ပုစွန်နှင့် ဂုံးကဲ့သို့သော အစားအစာများ |
| အနီရောင်အသားများ | အမဲသားနှင့် ဆိတ်သားကဲ့သို့သော အသားများ |
| အခွံမာသီးနှင့် အစေ့များ | ကက်ရှူးစေ့၊ ရွှေဖရုံစေ့၊ ဖရဲသီးစေ့၊ မြေပဲ |
| ပဲ | ကုလားပဲ၊ ပဲစိမ်းနှင့် ပဲတီစိမ်းကဲ့သို့သော ကောက်နှံများ |
| နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ | နို့၊ ဒိန်ခဲ၊ ဒိန်ချဉ် |
ဒါပေမယ့် တစ်ခုတော့ သတိရပါ- ဒီအစားအစာတွေကို လက်ဖက်ရည်နဲ့ ကော်ဖီလိုမျိုး အရာတွေနဲ့ တွဲစားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇင့်စုပ်ယူမှုကို အနည်းငယ် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒါဆိုရင် ဇင့်က အအေးမိဝေဒနာအတွက် တကယ်ပဲ အသုံးဝင်ပါသလား။
ဒါက လူအတော်များများမှာ ရှိတဲ့ ပြဿနာပါ။ တကယ်တော့ ဒီမှာ သိပ္ပံနည်းကျ ထင်မြင်ယူဆချက် နှစ်ခု ရှိပါတယ်။
- သတင်းကောင်း- မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သော သုတေသနပြုချက်အချို့အရ အအေးမိခြင်းအစောပိုင်းတွင် ဇင့် (အထူးသဖြင့် ဆေးပြားပုံစံ) သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ရောဂါကြာချိန်ကို တစ်ရက် သို့မဟုတ် တစ်ရက်ခွဲခန့် လျှော့ချနိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ ငါးရက်ကြာ အအေးမိခြင်းကို သုံးရက်မှ လေးရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းနိုင်သည်။
- အားနည်းချက်- အခြားလေ့လာမှုအချို့တွင်လည်း မည်သည့်အကျိုးသက်ရောက်မှုမျှ မတွေ့ရှိခဲ့ပါ။ အအေးမိခြင်းကို ကာကွယ်ရာတွင် ဇင့်၏ ထိရောက်မှုနှင့်ပတ်သက်၍လည်း ရောထွေးနေသော ရလဒ်များ ရှိပါသည်။
ရိုးရိုးလေးပြောရရင် ဇင့်
ဟာ အအေးမိဝေဒနာအတွက် "မှော်ဆေး" မဟုတ်ပါဘူး။ အနည်းငယ်တော့ အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် လူတိုင်းအတွက်၊ အချိန်တိုင်းအတွက် အာမမခံနိုင်ပါဘူး။
ဇင့်ကိုသုံးရင် ဘေးကင်းပါသလား။ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေ ရှိပါသလား။
ဒီအပိုင်းက
အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဇင့်ကို ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် သောက်သုံးဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် ဒီအချက်တွေကို သေချာစဉ်းစားပါ။
အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့ ဗီတာမင် သို့မဟုတ် သတ္တုဓာတ်ဖြည့်စွက်စာတစ်ခုခုကို အသုံးမပြုခင်မှာ ဆရာဝန်နဲ့ အမြဲတိုင်ပင်ဖို့ပါပဲ။ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး သင့်အတွက် သင့်တော်မှုရှိမရှိ ဆရာဝန်က ပြောပြနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
- ရေတိုအသုံးပြုမှု- အကြံပြုထားသော ပမာဏ အတိုင်း ရက်အနည်းငယ်ကြာ ဇင့်သောက်သုံးခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် ဘေးကင်းသော်လည်း အချို့လူများတွင် ဗိုက်အောင့်ခြင်း နှင့် ပျို့အန်ခြင်းကို ခံစားရနိုင်သည်။
- ရေရှည်သုံးစွဲခြင်း- ဇင့်ကို မြင့်မားသောပမာဏဖြင့် ၆ ပတ်ထက်ပို၍ ဆက်တိုက်သုံးစွဲခြင်းသည် မကောင်းပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်ပြုလုပ်ပါက ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အခြားသတ္တုဓာတ်တစ်ခုဖြစ်သည့် 'ကြေးနီ' ကို ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူမှုကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး 'ကြေးနီချို့တဲ့မှု' ဖြစ်ပေါ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။အခြေအနေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။
အထူးနှင့် ပြင်းထန်သော သတိပေးချက်- ဇင့်ပါဝင်သော နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများ
| ဆရာဝန်ညွှန်ကြားချက်မရှိဘဲ ဇင့်ပါဝင်သော နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများကို မည်သည့်အကြောင်းကြောင့်မျှ မသုံးပါနှင့်။ အချို့လူများသည် အနံ့ခံအာရုံ ယာယီ သို့မဟုတ် အပြီးတိုင်ဆုံးရှုံးခြင်း (anosmia) ကို ခံစားရနိုင်ကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များပြီး မပြောင်းလဲနိုင်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အအေးမိခြင်းမှ အနည်းငယ်သက်သာခြင်းထက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သော ထိခိုက်မှုမှာ များစွာပိုများပါသည်။ |
အိမ်သို့ယူဆောင်သွားရမည့် မက်ဆေ့ချ်
- အအေးမိခြင်းစတင်ချိန်တွင် ဇင့်ဆေးပြားသောက်ခြင်းသည် ရောဂါကြာချိန်ကို တစ်ရက်ခန့် တိုစေနိုင်သည်။ သို့သော် ၎င်းသည် အာမမခံနိုင်သော ပျောက်ကင်းမှုမဟုတ်ပါ။
- ဇင့်ပါဝင်သော နှာခေါင်းဖြန်းဆေးများကို ဘယ်တော့မှ မသုံးပါနှင့်။ အနံ့ခံအာရုံ ဆုံးရှုံးနိုင်ခြေ မြင့်မားပါသည်။
- ဇင့် ဖြည့်စွက်စာများ သောက်သုံးခြင်းထက် အသား၊ ငါး၊ အခွံမာသီးနှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများကဲ့သို့သော သဘာဝအစားအစာများမှ ဇင့်ကို ရယူခြင်းသည် ပိုမိုဘေးကင်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပါသည် ။
- နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အရေးကြီးဆုံးအချက်ကတော့- အအေးမိခြင်း ဒါမှမဟုတ် တခြားဘာအတွက်မဆို ဇင့် ဒါမှမဟုတ် တခြားဖြည့်စွက်စာတွေ မသုံးခင်မှာ သင့် မိသားစုဆရာဝန် (ဆရာဝန်) နဲ့ အမြဲတမ်း တိုင်ပင်ပါ။
ဇင့်၊ အအေးမိခြင်း၊ ကိုယ်ခံအား၊ သတ္တုဓာတ်များ၊ ကျန်းမာရေး အကြံပြုချက်များ
💬 Comments (0)
မှတ်ချက်များ မတင်ရသေးပါ။ သင့်မှတ်ချက်ကို ဤနေရာတွင် ပထမဆုံးအကြိမ် ထည့်ပါ။
သင့်မှတ်ချက်ကို ထည့်ပါ။