आफ्नो कोलेस्ट्रोल स्तरको बारेमा जान्न चाहनुहुन्छ? (उच्च कोलेस्ट्रोल) यी कुराहरू अवश्य जान्नुहोस्!

आज हामी एउटा यस्तो समस्याको बारेमा कुरा गर्नेछौं जुन धेरै मानिसहरूलाई हुन्छ, तर कहिलेकाहीँ पूर्ण रूपमा थाहा हुँदैन। त्यो हो शरीर उच्च कोलेस्ट्रोल , वा जसलाई हामी चिकित्सा भाषामा उच्च कोलेस्ट्रोल भन्छौं। यो अलि डरलाग्दो रोग हो, किनकि यसले कुनै पनि प्रमुख लक्षणहरू नदेखाईकन शरीरलाई चुपचाप असर गर्न सक्छ। त्यसोभए, यो वास्तवमा के हो, यो किन खतरनाक छ, र यस अवस्थाबाट आफूलाई कसरी बचाउने भनेर हेरौं।

उच्च कोलेस्ट्रोल भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, उच्च कोलेस्ट्रोल भनेको रगतमा बोसो वा लिपिडको मात्रा धेरै बढ्ने अवस्था हो। यसलाई "हाइपरलिपिडेमिया" वा "हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया" पनि भनिन्छ।

हाम्रो शरीरलाई राम्रोसँग काम गर्न यी लिपिडहरूको निश्चित मात्रा चाहिन्छ। तर जब तिनीहरू धेरै उच्च हुन्छन्, शरीरले ती सबै प्रयोग गर्न सक्दैन। त्यसपछि यी अतिरिक्त लिपिडहरू तपाईंको रक्तनलीहरू, वा धमनीहरूमा जम्मा हुन थाल्छन्। तिनीहरू रगतमा रहेका अन्य पदार्थहरूसँग मिल्छन् र प्लाक भनिने बोसो जम्मा गर्छन्।

यी बोसो जम्मा हुने ठाउँहरू (प्लेक) ले वर्षौंसम्म कुनै समस्या नल्याउन सक्छन्। तर समयसँगै, तिनीहरू रक्तनलीहरू भित्र जम्मा हुन सक्छन्। त्यसैले यदि उपचार नगरिएमा उच्च कोलेस्ट्रोल खतरनाक हुन सक्छ। तपाईंलाई थाहा नदिई, यी अतिरिक्त लिपिडहरूले प्लेकहरू बढ्न निम्त्याइरहेका छन्। तपाईंलाई उच्च कोलेस्ट्रोल छ कि छैन भनेर जान्नको लागि एक मात्र तरिका रगत परीक्षण गर्नु हो।

यो रगत परीक्षणलाई लिपिड प्यानल भनिन्छ। यसले तपाईंको रगतमा कति लिपिडहरू छन् भनेर देखाउँछ। "उच्च" कोलेस्ट्रोललाई के मानिन्छ भन्ने कुरा तपाईंको उमेर, लिङ्ग र तपाईंको मुटु रोगको इतिहास छ कि छैन भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

राम्रो बनाम नराम्रो कोलेस्ट्रोल

लिपिड धेरै प्रकारका हुन्छन्। यी मध्ये, तपाईंले सायद "राम्रो कोलेस्ट्रोल" र "खराब कोलेस्ट्रोल" को बारेमा सुन्नुभएको होला।

राम्रो कोलेस्ट्रोललाई उच्च-घनत्व लिपोप्रोटिन (HDL) भनिन्छ।सोच्नुहोस् त, यसमा भएको "H" अक्षरले तपाईंलाई "सहयोगी" को सम्झना गराउन सक्छ। तपाईंको "(HDL)" कोलेस्ट्रोल "(कलेजो)" मा लगिन्छ। कलेजोले कोलेस्ट्रोलको स्तर सन्तुलित राख्छ। यसले शरीरलाई आवश्यक पर्ने कोलेस्ट्रोलको मात्रा बनाउँछ र बाँकीलाई हटाउँछ। त्यसैले, कलेजोमा कोलेस्ट्रोल लैजान पर्याप्त "(HDL)" हुनुपर्छ। यदि "(HDL)" को स्तर घट्यो भने, रगतमा बढी कोलेस्ट्रोल जम्मा हुन्छ।

खराब कोलेस्ट्रोललाई कम घनत्व भएको लिपोप्रोटिन (LDL) भनिन्छ। यो त्यस्तो कोलेस्ट्रोल हो जसले रक्तनलीहरूमा बोसो जम्मा (प्लेक) बनाउँछ। यदि LDL को स्तर उच्च छ भने, यसले समयसँगै मुटु रोग निम्त्याउन सक्छ।

तपाईंले आफ्नो कोलेस्ट्रोल कहिले जाँच गर्नुपर्छ?

उच्च कोलेस्ट्रोल सानै उमेरमा, बाल्यकालमा वा किशोरावस्थामा सुरु हुन सक्छ। त्यसैले हालका दिशानिर्देशहरूले सानै उमेरमा स्क्रिनिङ सुरु गर्न सिफारिस गर्छन्।

• बालबालिका र युवा वयस्कहरू (९ वर्ष र माथिका): तपाईंले कम्तिमा प्रत्येक पाँच वर्षमा आफ्नो कोलेस्ट्रोल जाँच गर्नुपर्छ। यदि तपाईंका आमाबाबुलाई उच्च कोलेस्ट्रोल छ वा मुटु रोगको इतिहास छ भने तपाईंले पहिले नै परीक्षण गराउन सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
• पुरुषहरू: ४५ वर्षको उमेरसम्म प्रत्येक पाँच वर्षमा। ४५ देखि ६५ वर्षको उमेरसम्म प्रत्येक एक देखि दुई वर्षमा। ६५ वर्षको उमेरपछि प्रत्येक वर्ष।
• महिलाहरू: ५५ वर्षको उमेरसम्म प्रत्येक पाँच वर्षमा। ५५ देखि ६५ वर्षको उमेरसम्म प्रत्येक एक देखि दुई वर्षमा। ६५ वर्षको उमेर पछि प्रत्येक वर्ष।

यी केवल सामान्य दिशानिर्देशहरू हुन्। तपाईंको लागि के उत्तम छ भन्ने बारेमा तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुपर्छ। उदाहरणका लागि, यदि तपाईं २० वर्षको हुनुहुन्छ र उच्च कोलेस्ट्रोल छ भने, तपाईंले केही समयको लागि प्रत्येक वर्ष परीक्षण गराउनुपर्ने हुन सक्छ। मुटु रोगको लागि अन्य जोखिम कारकहरू भएका मानिसहरूले पनि धेरै पटक परीक्षण गराउनुपर्ने हुन सक्छ।

उच्च कोलेस्ट्रोलको कारण के हो?

जीवनशैली कारकहरू र आनुवंशिक प्रभावहरू दुवैले उच्च कोलेस्ट्रोलमा योगदान पुर्‍याउँछन्। जीवनशैली कारकहरूमा समावेश छन्:

• धूम्रपान र सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग: धूम्रपानले तपाईंको "राम्रो कोलेस्ट्रोल" (HDL) घटाउँछ र तपाईंको "खराब कोलेस्ट्रोल" (LDL) बढाउँछ।
• गम्भीर तनाव: जब तनाव हुन्छ , हार्मोनल परिवर्तनहरू हुन्छन् र शरीरले कोलेस्ट्रोल उत्पादन बढाउँछ।
• मदिरा सेवन: अत्यधिक मदिरा सेवनले कुल कोलेस्ट्रोलको स्तर बढाउन सक्छ।
• शारीरिक रूपमा सक्रिय रहनुहोस्: व्यायाम, विशेष गरी एरोबिक व्यायामले कोलेस्ट्रोलको स्तर सुधार गर्न सक्छ। यदि तपाईं दिनभरि अफिसको कुर्सीमा काम गर्नुहुन्छ, वा यदि तपाईं आफ्नो धेरैजसो समय बसेर बिताउनुहुन्छ भने, तपाईंको शरीरले पर्याप्त "राम्रो कोलेस्ट्रोल" उत्पादन नगर्न सक्छ।
• आहार: केही खानेकुराले कोलेस्ट्रोल बढाउन सक्छ भने केहीले घटाउन सक्छ। डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं आहार परिवर्तन गर्न सल्लाह दिन्छन् वा तपाईंलाई पोषण विशेषज्ञकहाँ पठाउने गर्छन्।

के उच्च कोलेस्ट्रोलको कुनै लक्षण छ?

धेरै मानिसहरूमा उच्च कोलेस्ट्रोल हुँदा कुनै लक्षणहरू देखा पर्दैनन्। यदि तपाईं म्याराथन धावक हुनुहुन्छ भने पनि, तपाईंलाई उच्च कोलेस्ट्रोल हुन सक्छ। उच्च कोलेस्ट्रोलले तपाईंको शरीरमा अन्य समस्याहरू निम्त्याउँदा मात्र तपाईंलाई लक्षणहरू महसुस हुन थाल्छन्।

उच्च कोलेस्ट्रोलले परिधीय धमनी रोग, उच्च रक्तचाप, र स्ट्रोक जस्ता अवस्थाहरूको जोखिम बढाउँछ। मधुमेह भएका मानिसहरूमा उच्च कोलेस्ट्रोल पनि सामान्य छ।

उच्च कोलेस्ट्रोलले तपाईंको शरीरलाई कसरी असर गर्छ?

यदि तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर लामो समयसम्म उच्च रह्यो भने, तपाईंको रक्तनली भित्र "प्लेक" भनिने बोसो जम्मा हुनेछ। यो बोसो जम्मा हुनुलाई एथेरोस्क्लेरोसिस भनिन्छ। यो अवस्था भएका मानिसहरूलाई विभिन्न रोगहरू लाग्ने जोखिम बढी हुन्छ। यसको कारण यो हो कि हाम्रो रक्तनलीहरूले शरीरभरि धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरू गर्दछन्। त्यसैले यदि एउटा रक्तनलीमा समस्या छ भने, यसले अन्य भागहरूलाई छाल जस्तै असर गर्छ।

यसलाई यसरी सोच्नुहोस्: तपाईंको रक्तनलीहरू पानीका पाइपहरूको प्रणाली जस्तै हुन् जसले तपाईंको शरीरभरि रगत बोक्छ। ती बोसो जम्मा हुने ठाउँहरू, जसलाई "प्लेक" भनिन्छ, तपाईंको पाइपहरूमा जम्मा हुने र पानीको प्रवाहलाई रोक लगाउने फोहोर जस्तै हुन्। यो "प्लेक" तपाईंको रक्तनलीहरूको भित्री भागमा जम्मा हुन्छ, जसले रक्त प्रवाहलाई अवरोध र प्रतिबन्धित गर्दछ।

यदि तपाईंलाई उच्च कोलेस्ट्रोल छ भने, यसको अर्थ यो "(प्लेक)" तपाईंको रक्तनली भित्र जम्मा भइरहेको छ। यसलाई जति लामो समयसम्म उपचार नगरी राखिन्छ, यो "(प्लेक)" त्यति नै ठूलो हुँदै जान्छ। यो ठूलो हुँदै जाँदा, रक्तनलीहरू साँघुरो हुन सक्छन्, वा पूर्ण रूपमा अवरुद्ध पनि हुन सक्छन्। आंशिक रूपमा अवरुद्ध पानीको पाइप जस्तै, रक्तनलीहरू केही समयको लागि काम गर्नेछन्। तर तिनीहरू राम्ररी, प्रभावकारी रूपमा काम गर्दैनन्।

उच्च कोलेस्ट्रोलका कारण अन्य रोगहरू हुने जोखिम कुन रक्तनलीहरू अवरुद्ध छन् भन्ने आधारमा बढ्छ।

कोरोनरी धमनी रोग (CAD)

कोरोनरी धमनी रोग (CAD) लाई कोरोनरी मुटु रोग (CHD) र इस्केमिक मुटु रोग पनि भनिन्छ। धेरैजसो मानिसहरूले "मुटु रोग" भन्ने कुराको अर्थ यही हो। यो मुटु रोगको सबैभन्दा सामान्य प्रकार हो र संयुक्त राज्य अमेरिका जस्ता देशहरूमा मृत्युको प्रमुख कारण हो।

एथेरोस्क्लेरोसिसले तपाईंको कोरोनरी धमनीहरूलाई असर गर्दा CAD हुन्छ। यी रक्तनलीहरू हुन् जसले तपाईंको मुटुमा रगत आपूर्ति गर्दछ। यदि तपाईंको मुटुले पर्याप्त रगत पाउँदैन भने, यो कमजोर हुन सक्छ र राम्रोसँग काम गर्न बन्द गर्न सक्छ। CAD ले हृदयघात वा हृदयघात निम्त्याउन सक्छ।

धेरै मानिसहरूलाई थाहा नभएको कुरा के हो भने युवाहरूमा पनि CAD विकास हुन सक्छ।वास्तवमा, CAD बाट मर्ने ५ मध्ये १ जना ६५ वर्ष मुनिका हुन्छन्। त्यसैले सानै उमेरमा आफ्नो कोलेस्ट्रोल जाँच गराउनु महत्त्वपूर्ण छ। समय बित्दै जाँदा, यी बोसो जम्मा हुने (प्लेक) कोरोनरी धमनीहरूमा जम्मा हुन सक्छन्। धेरै मानिसहरूलाई एनजाइना वा हृदयघातका अन्य लक्षणहरू नभएसम्म यो कुरा थाहा हुँदैन।

क्यारोटिड धमनी रोग

जब एथेरोस्क्लेरोसिसले तपाईंको क्यारोटिड धमनीहरूलाई असर गर्छ, यसलाई क्यारोटिड धमनी रोग भनिन्छ। तपाईंको क्यारोटिड धमनीहरू ठूला, अगाडिका धमनीहरू हुन् जसले मस्तिष्कमा रगत पुर्‍याउँछन्। जब यी धमनीहरूमा प्लाक जम्मा हुन्छ र साँघुरो हुन्छ, मस्तिष्कले आवश्यक पर्ने अक्सिजनयुक्त रगत पाउँदैन।

क्यारोटिड धमनी रोगले या त क्षणिक इस्केमिक आक्रमण (TIA), वा जसलाई हामी "मिनी-स्ट्रोक" भन्छौं, वा ठूलो स्ट्रोक निम्त्याउन सक्छ।

परिधीय धमनी रोग (PAD)

जब एथेरोस्क्लेरोसिसले तपाईंको खुट्टा वा हातमा भएका धमनीहरूलाई असर गर्छ, यसलाई परिधीय धमनी रोग (PAD) भनिन्छ। तपाईंको खुट्टा र हातमा भएका धमनीहरूलाई "परिधीय" भनिन्छ किनभने तिनीहरू मुटु र तपाईंको शरीरको केन्द्रबाट टाढा हुन्छन्। PAD खुट्टामा सबैभन्दा सामान्य हुन्छ, तर यो हातमा पनि हुन सक्छ।

PAD खतरनाक छ किनभने यसमा प्रायः कुनै लक्षण हुँदैन । जब परिधीय धमनी ६०% सम्म अवरुद्ध हुन्छ तब तपाईंलाई लक्षणहरू महसुस हुन थाल्छन्। मुख्य लक्षणहरू मध्ये एक हो अन्तरिम क्लाउडिकेशन । यो तपाईंको खुट्टामा हुने क्र्याम्पिंग दुखाइ हो जुन तपाईं हिंड्दा वा हिंड्दा हुन्छ, तर आराम गर्दा हट्छ। यो रक्त प्रवाह कम भएको संकेत हो, जसको अर्थ धमनी भित्र प्लाक बढ्दै गएको छ।

PAD ले खुट्टा र खुट्टामा गम्भीर समस्या निम्त्याउन सक्छ, र शरीरका अन्य भागहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ। यो किनभने तपाईंको सबै रक्तनलीहरू हृदय प्रणाली मार्फत एकअर्कासँग जोडिएका हुन्छन्। त्यसैले, यदि प्लाक एकै ठाउँमा जम्मा भयो भने, यसले सम्पूर्ण रक्तनली प्रणालीलाई सुस्त बनाउँछ।

PAD र CAD एउटै होइन, तर यी दुई अवस्थाहरू सम्बन्धित छन्। एउटा भएको व्यक्तिलाई अर्को हुने सम्भावना बढी हुन्छ। PAD र CAD दुवैको जोखिम कारकहरू प्रायः समान हुन्छन्।

उच्च रक्तचाप

उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) र उच्च कोलेस्ट्रोल बीचको सम्बन्ध छ। कोलेस्ट्रोल जम्मा (प्लेक) र क्याल्सियमले तपाईंको धमनीहरूलाई कडा र कमजोर बनाउन सक्छ। त्यसपछि, तपाईंको मुटुले रगत पम्प गर्न कडा परिश्रम गर्नुपर्छ। फलस्वरूप, तपाईंको रक्तचाप धेरै उच्च हुन्छ।

उच्च रक्तचाप र उच्च कोलेस्ट्रोल मुटु रोगका दुई प्रमुख कारण हुन्। संयुक्त राज्य अमेरिका जस्तो देशमा, तीन वयस्कमध्ये एक जनालाई उच्च रक्तचाप हुन्छ, र तीन मध्ये एक जनालाई उच्च कोलेस्ट्रोल हुन्छ। दुवै समूहका आधाभन्दा बढी वयस्कहरूले उपचारबाट पर्याप्त मद्दत पाउँदैनन्, वा उनीहरूले कुनै पनि उपचार पाउँदैनन्।

तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्ने औषधिहरूले धेरै मद्दत गर्न सक्छन्, तर जीवनशैली परिवर्तनले ती औषधिहरूलाई राम्रोसँग काम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। उच्च कोलेस्ट्रोल र उच्च रक्तचाप दुवै नियन्त्रण गर्न जीवनशैली परिवर्तनहरू धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। ती मध्ये केही परिवर्तनहरू समावेश छन्:

• संतृप्त बोसो र ट्रान्स फ्याट घटाउनुहोस्: फास्ट फूडमा दुवैको मात्रा उच्च हुन सक्छ। तर ठूला रेस्टुरेन्टहरूमा पनि खानाहरू कसरी तयार पारिन्छन् भन्ने आधारमा संतृप्त बोसो उच्च हुन सक्छ।
• तारेको र प्रशोधित खाना कम गर्नुहोस्: यसमा पहिले नै प्याकेज गरिएका मिठाई र खाजाहरू समावेश छन्।
• सोडियम कम गर्नुहोस्: केही खानाहरूमा लुकेको नुन हुन्छ। पसलमा खाना किन्दा लेबलहरू पढ्नु महत्त्वपूर्ण छ। केही रेस्टुरेन्टहरूले आफ्नो मेनुमा भएका वस्तुहरूको पोषण सम्बन्धी जानकारी पनि सूचीबद्ध गर्नेछन्।
• धूम्रपान र सुर्तीजन्य पदार्थको प्रयोग बन्द गर्नुहोस्: धूम्रपान मुटु रोग र रक्तनली समस्याहरूको लागि एक प्रमुख जोखिम कारक हो।

के अन्य रोगहरूले कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई असर गर्छ?

रोग र कोलेस्ट्रोल बीच दुईतर्फी सम्बन्ध छ। उच्च कोलेस्ट्रोलले एथेरोस्क्लेरोसिस जस्ता रोगहरू निम्त्याउन सक्छ। साथै, केही चिकित्सा अवस्थाहरूले उच्च कोलेस्ट्रोलको जोखिम बढाउन सक्छ। यहाँ केही चिकित्सा अवस्थाहरू छन् जसले तपाईंको कोलेस्ट्रोल स्तरलाई असर गर्न सक्छ:

दीर्घकालीन मिर्गौला रोग (CKD)

दीर्घकालीन मिर्गौला रोग (CKD) भएका व्यक्तिहरूलाई कोरोनरी धमनी रोग हुने जोखिम बढी हुन्छ। यो किनभने CKD ले उनीहरूको धमनीहरूमा प्लाक छिटो जम्मा हुन्छ। प्रारम्भिक चरणको CKD भएका व्यक्तिहरूलाई मिर्गौला रोगको तुलनामा मुटु रोगबाट मर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

CKD ले तपाईंको रगतमा धेरै ट्राइग्लिसराइड्स ( एक प्रकारको बोसो) हुन सक्छ। यसले तपाईंको धेरै कम-घनत्वको लिपोप्रोटिन (VLDL) कोलेस्ट्रोल पनि बढाउन सक्छ। VLDL ट्राइग्लिसराइड्स बोक्ने कोलेस्ट्रोलको प्रकार हो। साथै, CKD ले तपाईंको "राम्रो" कोलेस्ट्रोल (HDL) लाई कम गर्न सक्छ र यसलाई राम्रोसँग काम गर्नबाट रोक्न सक्छ। CKD ले तपाईंको "खराब" कोलेस्ट्रोल (LDL) कणहरूको संरचना पनि परिवर्तन गर्न सक्छ, तिनीहरूलाई अझ हानिकारक बनाउँछ।

एचआईभी संक्रमण

एचआईभी भएका व्यक्तिहरूलाई एचआईभी नभएका व्यक्तिहरूको तुलनामा हृदयघात वा स्ट्रोक हुने सम्भावना लगभग दोब्बर हुन्छ। अनुसन्धानकर्ताहरूले पहिले सोचेका थिए कि यो बढेको जोखिम एचआईभी औषधिहरू (एन्टिरेट्रोभाइरल थेरापी) को कारणले हो। उनीहरूले विश्वास गर्थे कि औषधिहरूले व्यक्तिको कोलेस्ट्रोलको स्तर बढाउँछन्। तर नयाँ अनुसन्धानले देखाएको छ कि व्यक्तिको प्रतिरक्षा प्रणाली वास्तवमा जिम्मेवार छ।

यदि तपाईंको एचआईभी स्थिति नियन्त्रणमा छ भने पनि, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली अझै पनि अत्यधिक सक्रिय हुन सक्छ। यसले तपाईंको शरीरमा दीर्घकालीन सूजनको अवस्था विकास गर्न सक्छ। यो सूजनले प्लेक निर्माण र एथेरोस्क्लेरोसिस निम्त्याउन सक्छ।

खुशीको कुरा के छ भने एचआईभी भएका व्यक्तिहरू अब लामो समयसम्म बाँचिरहेका छन्, तर यसको अर्थ मुटु रोग जस्ता दीर्घकालीन रोगहरूले उनीहरूलाई कसरी असर गर्छ भनेर बुझ्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

थाइराइड रोग

थाइराइड रोगले तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई असर गर्न सक्छ। यो किनभने थाइराइड हर्मोनले तपाईंको शरीरले लिपिड प्रयोग गर्ने तरिकालाई असर गर्छ। यो प्रभाव तपाईंलाई भएको थाइराइड रोगको प्रकारमा निर्भर गर्दछ।

• हाइपरथाइराइडिज्म: यो अवस्थाले तपाईंको शरीरलाई धेरै थाइराइड हर्मोन उत्पादन गर्न बाध्य बनाउँछ। यस अवस्थाको उपचार गर्न प्रयोग गरिने औषधिहरूले तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर (कुल कोलेस्ट्रोल, LDL, र HDL) बढाउन सक्छ। यदि तपाईंलाई हाइपरथाइराइडिज्मको उपचार गराइँदै छ भने, आफ्नो कोलेस्ट्रोल कसरी व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• हाइपोथाइराइडिज्म: यो अवस्थाले तपाईंको शरीरलाई कम थाइराइड हर्मोन उत्पादन गर्छ। यसले तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर पनि बढाउँछ। यस अवस्थामा, तपाईंको थाइराइड अवस्थाको उपचार गर्नाले तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर कम हुनेछ। यद्यपि, तपाईंले आफ्नो कोलेस्ट्रोलको स्तरलाई सामान्य दायरामा ल्याउन स्टेटिन जस्ता औषधिहरू पनि लिनुपर्ने हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको अवस्थाको लागि के उत्तम छ भन्ने बारेमा कुरा गर्नेछन्।

अनुसन्धानकर्ताहरूले थाइराइड रोग र मुटु रोग बीचको सम्बन्धको अनुसन्धान जारी राखेका छन्। केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि थाइराइड रोगले कोलेस्ट्रोल वा प्लाक निर्माण बाहेक अन्य तरिकाले पनि मुटुको समस्या निम्त्याउन सक्छ। उदाहरणका लागि, हाइपरथाइराइडिज्म र हाइपोथायराइडिज्म दुवैले व्यक्तिको हृदयघातको जोखिम बढाउन सक्छ।

लुपस

लुपस भएका मानिसहरूमा सामान्यतया "खराब कोलेस्ट्रोल" (LDL, VLDL) र ट्राइग्लिसराइड्सको मात्रा उच्च हुन्छ। तिनीहरूमा "राम्रो कोलेस्ट्रोल" (HDL) को मात्रा पनि कम हुन्छ। सक्रिय लुपस भएका मानिसहरूमा राम्रोसँग नियन्त्रित (मौन) लुपस भएका मानिसहरूको तुलनामा उच्च कोलेस्ट्रोल हुने जोखिम बढी हुन्छ।

लुपसले तपाईंको कोरोनरी धमनी रोग हुने जोखिम बढाउँछ। यो किनभने लुपसले तपाईंको शरीरलाई दीर्घकालीन रूपमा सुन्निने बनाउँछ। यो सूजनले तपाईंको धमनीहरूमा प्लाक छिटो जम्मा हुन्छ।

पोलिसिस्टिक ओभरी सिन्ड्रोम (PCOS)

पोलिसिस्टिक ओभरी सिन्ड्रोम (PCOS) भएका व्यक्तिहरूमा मुटु रोग हुने जोखिम बढ्छ। यो जोखिम उमेर बढ्दै जाँदा बढ्छ। PCOS ले मधुमेह र उच्च रक्तचाप सहित धेरै मुटु रोग जोखिम कारकहरूको जोखिम बढाउँछ। PCOS भएका व्यक्तिहरूमा "खराब" कोलेस्ट्रोल (LDL) को स्तर उच्च र "राम्रो" कोलेस्ट्रोल (HDL) को स्तर कम हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

मधुमेह (मधुमेह मेलिटस)

मधुमेह मेलिटस (टाइप १ मधुमेह र टाइप २ मधुमेह) ले कोरोनरी धमनी रोग र परिधीय धमनी रोग हुने जोखिमलाई दोब्बर बनाउँछ। मधुमेह राम्रो कोलेस्ट्रोल (HDL) को स्तरमा कमी र ट्राइग्लिसराइड्स र खराब कोलेस्ट्रोल (LDL) को स्तरमा वृद्धिसँग सम्बन्धित छ।

टाइप २ मधुमेह भएका १० मध्ये ७ जनामा ​​मधुमेहसँग सम्बन्धित डिस्लिपिडेमिया भएको निदान गरिन्छ। यसको अर्थ उनीहरूमा ट्राइग्लिसराइडको स्तर उच्च, "सानो घना" LDL को उच्च स्तर र "उच्च घनत्व लिपोप्रोटिन" को कम स्तर हुन्छ। "सानो घना" LDL एक प्रकारको कोलेस्ट्रोल प्रोटीन हो जुन सजिलैसँग तपाईंको धमनीको भित्तामा टाँसिन सक्छ र तिनीहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ। तपाईंको रगतमा धेरै LDL भएमा प्लेक निर्माणको जोखिम बढ्न सक्छ।

अनुसन्धानकर्ताहरूले मधुमेह र मुटु रोग कसरी जोडिएका छन् भनेर अन्वेषकहरूले खोजी गर्न जारी राखेका छन्।

कोलेस्ट्रोल कसरी घटाउने?

कोलेस्ट्रोल कम गर्ने उत्तम तरिकाको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। केही मानिसहरूलाई केवल साधारण जीवनशैली परिवर्तनहरू आवश्यक पर्न सक्छ, जस्तै संतृप्त बोसो घटाउने। अरूलाई जीवनशैली परिवर्तनसँगै औषधि पनि आवश्यक पर्न सक्छ। कोलेस्ट्रोललाई असर गर्ने अन्य चिकित्सा अवस्था भएका मानिसहरूलाई अझ जटिल दृष्टिकोणको आवश्यकता पर्न सक्छ। आफ्नो चिकित्सा इतिहास, पारिवारिक इतिहास, र जीवनशैली कारकहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। सँगै, तपाईं आफ्नो कोलेस्ट्रोल स्तर कम गर्ने योजना विकास गर्न सक्नुहुन्छ।

सम्झनुहोस्, सबैभन्दा राम्रा योजनाहरूले पनि काम गर्न समय लिन्छ। हामी सबैलाई अवरोधहरू हुन्छन्। दिक्क लाग्नु सामान्य हो, र यदि कुनै योजनाले काम गरिरहेको छैन भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्नु महत्त्वपूर्ण छ। कहिलेकाहीँ, तपाईंको जीवनशैलीमा जतिसुकै ठूलो परिवर्तन आए पनि, तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर पर्याप्त मात्रामा घट्दैन। किनभने तपाईंको कलेजोले तपाईंको शरीरमा धेरैजसो कोलेस्ट्रोल उत्पादन गर्छ। त्यसोभए, त्यहाँ धेरै अन्य कारकहरू छन् जुन तपाईंको नियन्त्रण बाहिर छन् र तपाईंले के खानुहुन्छ भन्नेसँग यसको कुनै सरोकार छैन।

एक-एक कदम चाल्नुहोस्, र याद राख्नुहोस् कि उच्च कोलेस्ट्रोल हुनु तपाईंको व्यक्तिगत असफलता होइन। यो तपाईंको शरीर भित्र भइरहेका साना, मौन परिवर्तनहरूको श्रृंखलाको परिणाम हो। तपाईंले नियन्त्रण गर्न सक्ने चीजहरूलाई नियन्त्रण गर्नुहोस्, तर थाहा पाउनुहोस् कि खाली ठाउँहरू भर्न औषधि र अन्य चिकित्सा हस्तक्षेपहरू छन्।

उच्च कोलेस्ट्रोल एउटा लुकेको र मौन कुरा हो। तपाईंको रगतमा वर्षौंसम्म लिपिडको मात्रा उच्च हुन सक्छ, थाहा नपाई। यो साधारण रगत परीक्षणबाट पत्ता लगाउन सकिन्छ। उच्च कोलेस्ट्रोलले सबै उमेरका मानिसहरूलाई असर गर्छ, आफूलाई सक्रिय र स्वस्थ ठान्नेहरूलाई पनि। केही चिकित्सा अवस्थाहरूले व्यक्तिको उच्च कोलेस्ट्रोल र मुटु रोगको जोखिम बढाउँछ। आफ्नो कोलेस्ट्रोल स्तर र तपाईंको लागि यसको अर्थ के हो भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

अन्तमा, सम्झनु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू

ठीक छ, त्यसोभए, हामीले कुरा गरेका कुराहरूबाट, तपाईंले निश्चित रूपमा सम्झनु पर्ने केही कुराहरू छन्:

• कोलेस्ट्रोल एउटा डरलाग्दो रोग हो: यसले कुनै पनि प्रमुख लक्षणहरू नदेखाई शरीर भित्र समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
• रगत परीक्षण आवश्यक छ: तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर थाहा पाउने एक मात्र तरिका भनेको "लिपिड प्यानल" हुनु हो।
• उमेरले फरक पार्दैन:कोलेस्ट्रोल जुनसुकै उमेरका जो कोहीमा पनि बढ्न सक्छ, नियमित रूपमा व्यायाम गर्ने र आफूलाई स्वस्थ ठान्ने व्यक्तिमा पनि।
• अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूले असर गर्छ: केही दीर्घकालीन अवस्था भएका मानिसहरूलाई उच्च कोलेस्ट्रोल र मुटु रोगको जोखिम बढी हुन्छ।
• आफ्नो संख्या जान्नुहोस्: तपाईंको कोलेस्ट्रोलको स्तर के हो र यसले तपाईंको स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ भनेर बुझ्न आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• जीवनशैली र आवश्यक परेमा औषधि: स्वस्थ जीवनशैली र डाक्टरले तोकेको औषधि सेवन गरेर यो अवस्थालाई राम्रोसँग नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।

यी कुराहरूको ख्याल राख्नु तपाईंको मुटुको स्वास्थ्यका साथै तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ!

` कोलेस्ट्रोल, उच्च कोलेस्ट्रोल, मुटु रोग, LDL कोलेस्ट्रोल, HDL कोलेस्ट्रोल, बन्द धमनीहरू, कोलेस्ट्रोल परीक्षण