प्रोजेस्टेरोन भनेको के हो? के तपाईंलाई थाहा छ यो तपाईंको शरीरको लागि कति महत्त्वपूर्ण छ?

के तपाईंले " हर्मोन " को बारेमा सुन्नुभएको छ? यी हर्मोनहरू हाम्रो शरीरमा विभिन्न कार्यहरू नियन्त्रण गर्ने साना सन्देशवाहकहरू हुन्। महिलाहरू जस्तै हाम्रो प्रजनन प्रणालीको लागि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण एउटा हर्मोनलाई प्रोजेस्टेरोन भनिन्छ। त्यसैले आज, प्रोजेस्टेरोनको बारेमा केही विवरणहरूमा कुरा गरौं, जस्तै साथीसँग कुरा गर्दै।

प्रोजेस्टेरोन भनेको के हो? यसलाई सरल तरिकाले बुझौं!

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, प्रोजेस्टेरोन एक हार्मोन हो जुन महिला शरीरको, विशेष गरी प्रजनन प्रणालीको उचित कार्यको लागि आवश्यक छ। यो हार्मोनले तपाईंको मासिक महिनावारीलाई नियमित गर्न र गर्भावस्थाको प्रारम्भिक चरणहरूलाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ। सोच्नुहोस्, हाम्रो शरीर भित्र हुने अद्भुत चीजहरू, हैन?

प्रोजेस्टेरोनको मुख्य काम के हो?

ठीक छ, के तपाईंलाई थाहा छ प्रोजेस्टेरोनले के गर्छ? यो यहाँ छ: तपाईंको पाठेघरको भित्री अस्तर, हामी यसलाई एन्डोमेट्रियम भन्छौं, प्रोजेस्टेरोनले गर्ने काम हो, यसले निषेचित अण्डा स्वीकार गर्छ र यसलाई बढ्नको लागि उपयुक्त वातावरण सिर्जना गर्छ। यसलाई बिरुवा रोप्नु अघि उर्वर माटोको भाँडो तयार गर्नु जस्तै सोच्नुहोस्।

• यदि गर्भावस्था भएन भने: तपाईंको महिनावारीको समयमा यो एन्डोमेट्रियम बग्छ।
• यदि गर्भावस्था भयो भने: प्रोजेस्टेरोनको स्तर अझ बढ्छ, जसले गर्भावस्थालाई समर्थन गर्दछ।

प्रोजेस्टेरोन महिनावारी चक्रसँग कसरी सम्बन्धित छ?

अण्डाशयबाट अण्डा निस्कने प्रक्रिया , तपाईंको महिनावारी चक्रको बीचमा हुन्छ। अण्डा निस्किएपछि, खाली अण्डाको फोलिकलले कर्पस ल्युटियम भनिने अस्थायी ग्रन्थी बनाउँछ। कर्पस ल्युटियमले प्रोजेस्टेरोन उत्पादन गर्छ। यो प्रोजेस्टेरोनले गर्भाशयको अस्तर (एन्डोमेट्रियम) बाक्लो बनाउँछ, रक्तनलीहरूले भर्छ, र निषेचित अण्डा प्रत्यारोपण गर्नको लागि राम्रो ठाउँ सिर्जना गर्छ। यद्यपि, यदि त्यो महिनावारी चक्रको समयमा अण्डा निषेचित भएन, अर्थात् तपाईं गर्भवती हुनुहुन्न भने, कर्पस ल्युटियम बिस्तारै बिग्रन्छ। त्यसपछि प्रोजेस्टेरोनको स्तर घट्छ। जब प्रोजेस्टेरोनको स्तर घट्छ, गर्भाशयको अस्तर पातलो हुन्छ, बिग्रन्छ र महिनावारी सुरु हुन्छ। के तपाईंले बुझ्नुभयो?

गर्भावस्थामा प्रोजेस्टेरोनको भूमिका

अब हेरौं यदि अण्डा शुक्रकीटद्वारा निषेचित भयो भने के हुन्छ, अर्थात्, यदि गर्भावस्था भयो भने। यदि त्यसो भयो भने, माथि उल्लेख गरिएको कर्पस ल्यूटियम टुट्दैन। यसले प्रोजेस्टेरोन उत्पादन गर्न जारी राख्छ। त्यसपछि, पाठेघरको भित्ता बाक्लो र रक्तनलीहरूले भरिएको हुनाले, निषेचित अण्डा (अहिले भ्रूण) ले आवश्यक पोषण पाउँछ। पछि, जब प्लेसेन्टा बन्छ, यसले प्रोजेस्टेरोन उत्पादन गर्ने जिम्मेवारी लिन्छ। गर्भावस्थाभरि प्रोजेस्टेरोनको स्तर बिस्तारै बढ्छ। यो तेस्रो त्रैमासिकमा (हप्ता २८-४०) आफ्नो चरम सीमामा पुग्छ। रजोनिवृत्ति नजिकिँदै जाँदा, ओभुलेशन बन्द हुँदा प्रोजेस्टेरोनको स्तर घट्न थाल्छ।

गर्भावस्थामा प्रोजेस्टेरोनले के गर्छ?

गर्भावस्थामा प्रोजेस्टेरोन धेरै कारणले आवश्यक हुन्छ:

• पाठेघरको पर्खाल बाक्लो हुन्छ: यसले निषेचित अण्डालाई भ्रूण र त्यसपछि भ्रूणमा राम्रोसँग विकास गर्न अनुमति दिन्छ।
• डिम्बाशय निष्कासन रोक्छ: गर्भवती भएको बेला फेरि डिम्बाशय निष्कासन हुनबाट रोक्छ।
• पाठेघरको संकुचन नियन्त्रण गर्दछ: यसले समयपूर्व प्रसव रोक्न मद्दत गर्दछ।
• स्तनपानको लागि स्तन तयार गर्नु: यो पनि एकदमै महत्त्वपूर्ण काम हो।

महत्त्वपूर्ण: गर्भावस्थाको प्रारम्भिक चरणहरू कायम राख्न प्रोजेस्टेरोन आवश्यक छ, त्यसैले यदि प्रोजेस्टेरोनको स्तर घट्यो भने, गर्भवती हुन गाह्रो हुन सक्छ र गर्भपतनको जोखिम बढ्न सक्छ।

प्रोजेस्टेरोनले हाम्रो शरीरको लागि अरू के गर्छ?

गर्भावस्थामा मद्दत गर्नुको साथै, प्रोजेस्टेरोनले अन्य धेरै काम गर्छ। हेर्नुहोस्:

• गर्भाशयको पर्खाल बाक्लो हुन्छ, जसले यसलाई अण्डाको प्रत्यारोपणको लागि तयार पार्छ।
• महिनावारीको समयमा हुने रक्तस्रावलाई नियन्त्रण गर्छ।
• यदि गर्भावस्था भयो भने, यसलाई समर्थन गरिनेछ।
• यसले तपाईंको मुड सुधार गर्न मद्दत गर्छ।
• थाइराइड ग्रंथिको कार्यलाई समर्थन गर्दछ।
• स्तनपानलाई समर्थन गर्दछ।

हाम्रो शरीरमा प्रोजेस्टेरोन कसरी उत्पादन हुन्छ?

प्रोजेस्टेरोन मुख्यतया कर्पस ल्यूटियम भनिने ग्रन्थीबाट उत्पादन हुन्छ। यो एक अस्थायी ग्रन्थी हो जुन डिम्बाशयबाट निस्केपछि बन्छ। यदि निषेचन हुन्छ र गर्भावस्था हुन्छ भने, यो गर्भावस्थालाई समर्थन गर्न प्रोजेस्टेरोन स्तर कायम राख्न जिम्मेवार हुन्छ। यसको अतिरिक्त, तपाईंकोप्रोजेस्टेरोन केही हदसम्म एड्रेनल ग्रन्थी र प्लेसेन्टाद्वारा उत्पादन हुन्छ।

प्रोजेस्टेरोन स्तरमा के असामान्यताहरू छन्?

कम प्रोजेस्टेरोन स्तरले तपाईंको शरीरलाई विभिन्न तरिकाले असर गर्न सक्छ। कहिलेकाहीं, लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। यद्यपि, उच्च प्रोजेस्टेरोन स्तरले सामान्यतया कुनै ठूलो स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउँदैन। धेरै विरलै, यो डिम्बग्रंथि क्यान्सर वा एड्रेनल क्यान्सरको संकेत हुन सक्छ।

प्रोजेस्टेरोनको स्तर घट्यो भने के हुन्छ?

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्न भने, कम प्रोजेस्टेरोनले लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ जस्तै:

• अनियमित मासिक धर्म चक्र।
• गर्भवती हुन कठिनाइ।
• मुड स्विङ, चिन्ता वा डिप्रेसन।
• अनिद्राको समस्या।
• शरीरमा अचानक गर्मीको अनुभूति (तातो चमक)।

गर्भावस्थामा कम प्रोजेस्टेरोनको जोखिम

भ्रूणको विकासको लागि पाठेघरको अस्तर कायम राख्न प्रोजेस्टेरोन आवश्यक छ। बच्चा जन्मिएसम्म प्रोजेस्टेरोनको स्तर उच्च हुनुपर्छ। यदि तपाईंसँग कम प्रोजेस्टेरोन छ भने, तपाईं गर्भावस्थाका जटिलताहरूको जोखिममा हुनुहुन्छ जस्तै:

• एक्टोपिक गर्भावस्था - यसको अर्थ निषेचित अण्डा पाठेघर बाहिर प्रत्यारोपण हुन्छ।
• गर्भपतन ।
• समयपूर्व प्रसव ।

प्रोजेस्टेरोन स्तर कसरी जाँच गर्ने?

रगत परीक्षण (जसलाई `PGSN` परीक्षण वा `प्रोजेस्टेरोन परीक्षण` पनि भनिन्छ) ले प्रोजेस्टेरोनको स्तर मापन गर्न सक्छ। यो प्रायः अण्डाशय बन्द छ कि छैन भनेर जाँच गर्न प्रयोग गरिन्छ।

सामान्य प्रोजेस्टेरोन स्तर के हो?

प्रोजेस्टेरोनको स्तर महिनावारी चक्रभरि परिवर्तन हुन्छ। यो डिम्बाशयबाट बाहिर निस्केपछि बढ्छ र यदि तपाईं गर्भवती हुनुभयो भने अझ बढ्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको प्रोजेस्टेरोनको स्तर कति हुनुपर्छ भनेर ठ्याक्कै भन्न सक्छन्, यो तपाईंको मासिक धर्म चक्रको कुन चरणमा हुनुहुन्छ वा तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

प्रोजेस्टेरोन कहिले लिनुपर्छ?

केही महिलाहरूले प्रोजेस्टेरोन सप्लिमेन्ट लिनुपर्छ। तपाईंको डाक्टरले निम्न परिस्थितिहरूमा प्रोजेस्टेरोन सिफारिस गर्न सक्छन्:

• यदि तपाईंलाई पेरिमेनोपजको लक्षणहरू छन् भने।
• यदि तपाईं आफ्नो महिनावारी चक्रलाई नियमित गर्न चाहनुहुन्छ भने।
• गर्भावस्था रोक्नुहोस् (जस्तै, मिनीपिल भनिने गर्भनिरोधक चक्कीहरू) ।

रजोनिवृत्तिको समयमा प्रोजेस्टेरोन

रजोनिवृत्तिको नजिक पुग्दा, तपाईंको अण्डाशयले एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन हार्मोनहरू कम उत्पादन गर्न थाल्छ। यी हार्मोनको स्तरमा परिवर्तनले असहज लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। सबैभन्दा सामान्य लक्षणहरूमा समावेश छन्:

• शरीरमा अचानक गर्मीको अनुभूति (तातो चमक)।
• राति पसिना आउनु र/वा चिसो महसुस हुनु।
• योनि सुख्खा हुनु।
• यौन सम्पर्कको समयमा असुविधा।

यी लक्षणहरू कम गर्न, तपाईंको डाक्टरले एस्ट्रोजेन प्रोजेस्टेरोन हार्मोन थेरापी (EPT) वा संयोजन थेरापी सिफारिस गर्न सक्छन्, जसमा एस्ट्रोजेन र प्रोजेस्टेरोन दुवैलाई सँगै दिइन्छ।

के प्रोजेस्टेरोनले तौल बढाउँछ?

वास्तवमा, प्रोजेस्टेरोनले प्रत्यक्ष रूपमा तौल बढाउँदैन। हर्मोनले सामान्यतया तपाईंको भोक र तौललाई असर गर्न सक्छ। यद्यपि, प्रोजेस्टेरोनमा वृद्धि वा कमी मात्र सामान्यतया तौल बढ्नुको कारण होइन।

के प्रोजेस्टेरोनले तपाईंलाई थकित महसुस गराउँछ?

हो, यदि तपाईंको प्रोजेस्टेरोनको स्तर घट्यो भने, तपाईंलाई थकान महसुस हुन सक्छ।

प्रोजेस्टिन र प्रोजेस्टेरोन बीच के भिन्नता छ?

प्रोजेस्टिन प्रोजेस्टेरोनको एक कृत्रिम रूप हो, जसको अर्थ यो प्रयोगशालामा बनाइन्छ। यदि तपाईंको शरीरले पर्याप्त प्रोजेस्टेरोन उत्पादन गर्दैन भने डाक्टरहरूले यसलाई प्रयोग गर्छन्। प्रोजेस्टिन चक्की, योनि जेल, इंजेक्शन र इन्ट्रायूटरिन उपकरणहरू (IUDs) को रूपमा आउँछ। तपाईंको डाक्टरले निम्न कारणहरूले गर्दा प्रोजेस्टिन लेख्न सक्छन्:

• जन्म नियन्त्रणको लागि।
• हार्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी (HRT) को लागि।
• असामान्य योनि रक्तस्राव।
• अनियमित महिनावारी हुनु।
• केही प्रकारको क्यान्सरको उपचारको रूपमा।

प्रोजेस्टेरोन र एस्ट्रोजेनले कसरी सँगै काम गर्छन्?

प्रोजेस्टेरोन र एस्ट्रोजेन तपाईंको शरीरमा हार्मोनल समूहका दुई साथीहरू जस्तै हुन्। सँगै, तिनीहरूले महिनावारी जस्ता केही शारीरिक प्रक्रियाहरू नियन्त्रण गर्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंको प्रोजेस्टेरोन घट्यो भने, एस्ट्रोजेन बढी शक्तिशाली हुन्छ, र शारीरिक प्रक्रियाहरू राम्ररी नियन्त्रण हुँदैनन्। यदि त्यसो भयो भने, यस्ता कुराहरू हुन सक्छन्:

• अनियमित महिनावारी।
• स्तन दुख्नु वा कोमल हुनु।
• डिप्रेसन वा मुड स्विङ।
• पित्तथैलीको समस्या।
• कम कामवासना।

प्रोजेस्टेरोन र एस्ट्रोजेनले रजोनिवृत्तिको लक्षणहरूको उपचार गर्न हार्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी (HRT) मा र गर्भावस्था रोक्न केही गर्भनिरोधक चक्कीहरूमा सँगै काम गर्छन्।

तपाईंलाई प्रोजेस्टेरोन चाहिन्छ कि भनेर कसरी थाहा पाउने?

तपाईंको प्रोजेस्टेरोनको स्तर डाक्टरले मात्र निर्धारण गर्न सक्छ। यदि तपाईंले गर्भावस्थामा दाग वा क्र्याम्पिंग अनुभव गर्नुभयो भने, वा यदि तपाईंको महिनावारी चक्र अनियमित छ भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।

के तपाईं खाना मार्फत प्राकृतिक रूपमा प्रोजेस्टेरोन स्तर बढाउन सक्नुहुन्छ?

यसबारे अनुसन्धान अझै सीमित छ, तर भनिन्छ कि निश्चित भिटामिन भएका खानेकुराहरू खाँदा स्वस्थ प्रोजेस्टेरोन स्तर कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यस्ता खानेकुराहरूमा समावेश छन्:

• जिंक युक्त खानेकुराहरू: गाईको मासु, शंख, काजू, चना, दाल, अण्डा।
• भिटामिन सी युक्त खानेकुराहरू: सुन्तला र कागती, माछा, खुर्सानी, स्ट्रबेरी, ब्रोकाउली जस्ता सिट्रस फलफूल।
• भिटामिन बी युक्त खानेकुराहरू: गाजर, पालुङ्गो, ओखर, कुखुरा र टर्की।
• म्याग्नेसियम युक्त खानेकुराहरू: हरियो सागसब्जी, बदाम, बीउ, सिमी।

अन्त्यमा, सम्झनुपर्ने केही कुराहरू

प्रोजेस्टेरोन तपाईंको मासिक धर्म चक्र र गर्भावस्थाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हर्मोन हो। निषेचित अण्डा, भ्रूण, वा भ्रूण बढ्नको लागि आवश्यक स्वस्थ गर्भाशय अस्तर निर्माण गर्न प्रोजेस्टेरोन आवश्यक पर्दछ। यदि गर्भावस्थामा प्रोजेस्टेरोनको स्तर घट्यो भने, रक्तस्राव वा गर्भपात जस्ता जटिलताहरू हुन सक्छन्। डाक्टरहरूले तपाईंको मासिक धर्म चक्रलाई नियमित गर्न, रजोनिवृत्तिका लक्षणहरू कम गर्न, वा जन्म नियन्त्रणको लागि प्रोजेस्टेरोन पूरकहरू लेख्न सक्छन्। त्यसैले, यदि तपाईंसँग प्रोजेस्टेरोन वा तपाईंको शरीरमा यसको भूमिकाको बारेमा कुनै प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्। यसरी, तपाईंले पूर्ण विवरणहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।