के तपाईंलाई पनि कुनै काम पूरा गर्न गाह्रो हुन्छ? के तपाईं प्रायः केही बिर्सनुहुन्छ? के तपाईंलाई साथीले कुरा गर्दा पनि ध्यान दिन नसक्ने जस्तो लाग्छ? के तपाईं कहिलेकाहीं बेचैन र एकै ठाउँमा बस्न असमर्थ महसुस गर्नुहुन्छ? यद्यपि धेरै मानिसहरू यी सामान्य कुराहरू हुन् भन्ने सोच्छन्, सायद यसको पछाडि ADHD भनिने अवस्था छ, जुन धेरै मानिसहरूलाई थाहा छैन, तर यसले वयस्कहरूलाई पनि असर गर्छ। आज यस बारेमा सरल र मैत्रीपूर्ण तरिकाले कुरा गरौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
एडीएचडी भनेको वास्तवमा के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ADHD (ध्यान-घाटा/अति सक्रियता विकार) एक स्नायु विकासात्मक अवस्था हो जसले हाम्रो मस्तिष्कको कार्य गर्ने तरिकालाई असर गर्छ। यसले व्यक्तिको ध्यान कायम राख्ने, आवेगी व्यवहार (आवेग) नियन्त्रण गर्ने र कहिलेकाहीँ अति सक्रियतालाई असर गर्न सक्छ।
यो अवस्था प्रायः प्रारम्भिक बाल्यकालमा, सामान्यतया ७ वर्षको उमेरमा निदान गरिन्छ। विगतमा, डाक्टरहरूले सोचेका थिए कि बच्चाहरू ठूला हुँदै जाँदा यो अवस्था "बढ्दै" जान्छ। तर हालैको अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि ADHD भएका ६०% भन्दा बढी बच्चाहरूमा वयस्कतामा पनि यो अवस्था जारी रहन्छ।
अचम्मको कुरा के छ भने, धेरैजसो अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि ADHD भएका २०% भन्दा कम वयस्कहरूलाई आफूलाई यो रोग लागेको थाहा छ। र सचेत भएकाहरूमध्ये लगभग एक चौथाईले मात्र उपचार पाइरहेका छन्।
के वयस्कहरूमा एडीएचडीका लक्षणहरू बाल्यकालमा भन्दा फरक हुन्छन्?
हो, अवश्य पनि। यदि तपाईंलाई बाल्यकालमा एडीएचडी भएको थियो भने, वयस्क भएपछि तपाईंका लक्षणहरू परिवर्तन हुन सक्छन्। बाल्यकालमा तपाईंले भोगेको शरारती र अति सक्रियता कम भएको हुन सक्छ। तर यसको सट्टा अन्य समस्याहरू देखा पर्न सक्छन्।
कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईंलाई बाल्यकालमा ADHD भएको निदान गरिएको थिएन। त्यसपछि, वयस्कको रूपमा, तपाईंको लक्षणहरू अरू केहिसँग गलत रूपमा लिने सम्भावना बढी हुन्छ। उदाहरणका लागि, ADHD भएका लगभग ५०% वयस्कहरूमा पनि चिन्ता भनिने अवस्था हुन्छ । त्यसैले कहिलेकाहीँ, डाक्टरले पनि तपाईंको लक्षणहरू हेरेर यो डिप्रेसन, चिन्ता, वा द्विध्रुवी विकार हो भन्ने सोच्न सक्छन्।
यो भिन्नता तलको तालिकाबाट अझ स्पष्ट रूपमा बुझ्न सकिन्छ।
| बाल्यकालमा देखिने सामान्य ADHD लक्षणहरू | वयस्कतामा ADHD का सामान्य लक्षणहरू |
|---|---|
| अत्यधिक हलचल, एकै ठाउँमा बस्न नसक्ने। | भित्रभित्रै बेचैन र उत्तेजित महसुस हुनु। |
| कक्षाकोठामा ध्यान दिन नसक्नु। | काम सुरु गरेपछि पनि पूरा गर्न अल्छी लाग्नु, काममा ढिलासुस्ती गर्नु। |
| अधीरता, आफ्नो पालो पर्खन नसक्नु। | सोचविचार नगरी छिटो निर्णय लिनु (आवेग)। उदाहरणका लागि: अचानक खर्च गर्नु, अचानक रिसाउनु। |
| बारम्बार सामान हराउने। | समय व्यवस्थापन गर्न कठिनाइ, प्रायः ढिलो हुनु। |
| अरूलाई बाधा पुर्याउने तरिकाले बोल्नु। | सम्बन्ध कायम राख्न समस्या, बारम्बार बिर्सने बानी। |
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →के लिङ्ग भिन्नताले ADHD लाई असर गर्छ?
यो पनि एउटा धेरै महत्त्वपूर्ण बुँदा हो। बाल्यकालमा, केटीहरूको तुलनामा केटाहरूमा एडीएचडी हुने सम्भावना दोब्बरभन्दा बढी हुन्छ । तर आश्चर्यजनक कुरा के छ भने, हामी वयस्कतामा प्रवेश गर्दै जाँदा यो खाडल केही हदसम्म साँघुरिँदै जान्छ।
तर यहाँ विशेष कुरा के छ भने महिलाहरूलाई जीवनको उत्तरार्धमा प्रायः ADHD भएको निदान गरिन्छ। सायद उनीहरूको ३० वा ४० को दशकमा। किन यस्तो हुन्छ?
वैज्ञानिकहरू भन्छन् कि महिलाहरूमा ADHD का लक्षणहरू पुरुषहरूको तुलनामा धेरै सूक्ष्म हुन्छन्। यसको मतलब उनीहरूमा प्रायः केटाहरूमा जस्तै अति सक्रियता भन्दा बेवास्ता जस्ता लक्षणहरू हुन्छन्। यसले शिक्षकहरू र अभिभावकहरूलाई यो छुटाउन सजिलो बनाउन सक्छ।
उपचार नगरिएको एडीएचडीले केटीहरू र महिलाहरूलाई डिप्रेसन, चिन्ता र कम आत्म-सम्मानबाट पीडित हुने सम्भावना बढी हुन्छ।
प्रायः, महिलाहरूले आफ्नो बच्चालाई ADHD भएको पत्ता लागेपछि मात्र आफूलाई ADHD भएको थाहा पाउँछन्। जब उनीहरूले आफ्नो बच्चाको लक्षणहरू हेर्छन् तब उनीहरूले महसुस गर्छन्, "वाह, मलाई यो बच्चादेखि नै भएको हो।"
के वंशाणुगत कारणले एडीएचडीलाई असर गर्छ? (आनुवंशिक कारकहरू)
हो, बिल्कुल। यद्यपि ADHD को सही कारण अझै पत्ता लागेको छैन, यो स्पष्ट छ कि यो परिवारहरूमा चल्छ ।
- यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई एडीएचडी छ भने, तपाईंलाई पनि यो हुने सम्भावना चार देखि छ गुणा बढी हुन्छ।
- एडीएचडी भएका ४०% बालबालिकामा कम्तिमा एक अभिभावकमा एडीएचडीका लक्षणहरू हुन्छन्।
जुम्ल्याहा बच्चाहरूको अध्ययनले देखाएको छ कि ADHD को वंशानुगतता 60% देखि 90% सम्म उच्च छ । यसको मतलब यो हो कि तपाईंको जीनले तपाईंलाई ADHD विकास गर्ने कि नगर्ने भन्ने कुरामा बलियो प्रभाव पार्छ।
जीनका अतिरिक्त, एडीएचडीको विकासमा योगदान पुर्याउने अन्य धेरै जोखिम कारकहरू पनि पाइएको छ।
| जोखिम कारक | सरल व्याख्या |
|---|---|
| टाउकोमा चोटपटक | विशेष गरी मस्तिष्कको अगाडिको भागमा चोटपटक। |
| वातावरणीय विषाक्त पदार्थहरूको सम्पर्कमा आउनु | उदाहरणका लागि, बाल्यकालमा सिसा जस्ता चीजहरूको सम्पर्कमा आउनु। |
| समयपूर्व जन्म | निर्धारित मितिभन्दा अगाडि जन्मनु। |
| कम जन्म तौल | जन्मदा कम तौल हुनु। |
| गर्भावस्थामा आमाको व्यवहार | गर्भावस्थामा आमाले सुर्तीजन्य पदार्थ र मदिरा सेवन गर्नु। |
यो लेख पढेपछि यदि तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ, "मलाई पनि यी लक्षणहरू छन्," भने, चिन्ता नगर्नुहोस्। यो तपाईंको गल्ती होइन। यस क्षेत्रमा विशेषज्ञता भएको डाक्टरसँग कुरा गर्नु सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। उहाँले तपाईंको अवस्थाको निदान गर्न र तपाईंलाई सबैभन्दा उपयुक्त उपचार र सल्लाह प्रदान गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। यो तपाईंको जागिर, सम्बन्ध र तपाईंको जीवनका धेरै अन्य पक्षहरू सुधार गर्न ठूलो मद्दत हुनेछ।
घर लैजाने सन्देश
- एडीएचडी केवल बालबालिकालाई मात्र असर गर्ने कुरा होइन। यो वयस्कहरूमा पनि सामान्य छ, तर धेरै मानिसहरूलाई यसबारे थाहा छैन।
- वयस्कहरूमा ADHD का लक्षणहरू बाल्यकालमा देखिने लक्षणहरू भन्दा फरक हुन सक्छन्। बेवास्ता र ढिलासुस्ती दुर्व्यवहार भन्दा बढी प्रस्ट हुन सक्छ।
- एडीएचडी प्रायः अन्य मानसिक स्वास्थ्य अवस्थाहरू, जस्तै चिन्ता वा डिप्रेसनसँग भ्रमित हुन्छ।
- यो अवस्थाको लागि आनुवंशिक प्रभाव धेरै उच्च छ। यसको मतलब यो वंशानुगत हुन सक्छ।
- यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कोही यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, चिकित्सा सल्लाह लिन नडराउनुहोस्। सही निदान र उपचारले जीवनलाई सजिलो बनाउन सक्छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.