के तपाईंलाई पनि बारम्बार हाच्छिउँ आउँछ? के तपाईंको नाक बन्द भएको महसुस हुन्छ? एलर्जी राइनाइटिसको बारेमा जानौं!

के तपाईंलाई पनि बिहान उठ्दा नाकबाट पानी बग्छ? के तपाईंको नाक बन्द र चिलाउने महसुस हुन्छ? के तपाईंको आँखा, मुख र घाँटी सधैं चिलाउने गर्छ? यदि त्यसो हो भने, तपाईंलाई हामीले भनेको जस्तै हुन सक्छ : एलर्जीक राइनाइटिस , वा कसै-कसैले यसलाई भन्छन् , घाँटी ज्वरो । नाममा "ज्वरो" भए पनि, धेरैजसो मानिसहरूलाई ज्वरो आउँदैन। यस बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गरौं, धेरै सरल तरिकाले।

एलर्जी राइनाइटिस भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, एलर्जीक राइनाइटिस भनेको हाम्रो शरीरको वरपरका चीजहरू प्रति हुने एलर्जी प्रतिक्रिया हो जुन देख्न धेरै सानो हुन्छ ( जसलाई एलर्जी भनिन्छ) । जब यी एलर्जीहरू हाम्रो नाक वा मुखबाट हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्छन्, हाम्रो शरीरले सोच्दछ कि केहि खतरनाक चीज भित्र पसेको छ। त्यसपछि, शरीरले हिस्टामाइन नामक रसायन निस्कन्छ। यसले हाच्छिउँ आउने, नाकबाट पानी बग्ने र आँखा चिलाउने जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछ।

यो सामान्य रुघाखोकी जस्तो संक्रामक छैन। साथै, सबै नाक बन्द हुनु एलर्जी राइनाइटिस होइन। केही मानिसहरूलाई गैर-एलर्जी राइनाइटिस भनिने अवस्था पनि हुन सक्छ, जसमा समान लक्षणहरू हुन्छन्, तर एलर्जीको कारणले हुँदैन।

यसको लागि मुख्य ट्रिगरहरू के हुन्?

एलर्जी राइनाइटिसको विकासमा योगदान पुर्‍याउने धेरै कारकहरू छन्। यी भित्री र बाहिरी दुवै हुन सक्छन्। यहाँ केही मुख्य कारकहरू छन्:

• रूख, घाँस र झारपातबाट निस्कने परागकण: यी हावामा तैरन्छन्, विशेष गरी फूल फुल्ने मौसममा।
• ढुसीका बीजाणुहरू: यी ओसिलो ठाउँहरूमा, जस्तै बाथरूम, भान्सा, र पातको फोहोरको थुप्रोमा पनि उम्रन्छन्।
• घरपालुवा जनावरको चाउरीपना: बिरालो र कुकुर जस्ता जनावर भएका घरहरूमा यो सामान्य हुन्छ।
• धुलोको कण: नाङ्गो आँखाले नदेखिने यी साना जीवहरू हाम्रा गद्दा, तकिया, ओछ्यान, सोफा र पर्दाहरूमा बस्छन्।
• साङ्लाको र्‍याल र दिसा: केही मानिसहरूलाई यीबाट एलर्जी पनि हुन सक्छ।

कल्पना गर्नुहोस्, जब तपाईं बिहान बगैंचामा जानुहुन्छ, तपाईंलाई निरन्तर हाच्छिउँ आउन थाल्छ, वा जब तपाईं पुराना किताबहरू राख्नुहुन्छ, तपाईंको नाक बन्द हुन्छ। सायद यस्तै केही कारणले होला।

यो एलर्जीबाट कुन ऋतुहरू बढी प्रभावित हुन्छन्?

एलर्जी राइनाइटिस वर्षको कुनै पनि समयमा हुन सक्छ। यद्यपि, केही मानिसहरू विशेष मौसममा यसबाट बढी प्रभावित हुन्छन्।

• मौसमी एलर्जी: यी सामान्यतया वसन्त, गर्मी र शरद ऋतुको सुरुवाती मौसमहरूमा धेरै सामान्य हुन्छन्। यो किनभने यी समयमा रूखहरू र फूलहरू फूल्छन्, र वातावरणमा परागकणको स्तर बढी हुन्छ। यद्यपि, यी परागकण मौसमहरू तपाईं बस्ने ठाउँको आधारमा फरक हुन सक्छन्।
• बारहमासी एलर्जी:यी वर्षभरि नै हुन सक्छन्। प्रायः घरभित्रका चीजहरूले गर्दा हुन्छन्। उदाहरणका लागि, धुलोको कण, घरपालुवा जनावरको चाउरीपना, आदि। झ्यालहरू बन्द भएकाले जाडोमा यी बढ्न सक्छन्।

यो अवस्था वास्तवमा कति सामान्य छ?

हो, यो तपाईंले सोचेभन्दा धेरै सामान्य अवस्था हो। विश्वभरि लाखौं मानिसहरू एलर्जी राइनाइटिसबाट पीडित छन्। केही अध्ययनहरूका अनुसार, जनसंख्याको लगभग २०% मा यो अवस्था छ। यसको मतलब तपाईंको परिवार वा साथीमा कसैलाई यो हुने सम्भावना धेरै हुन्छ।

एलर्जी राइनाइटिसका लक्षणहरू के के हुन्?

यी लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्, र कहिलेकाहीँ लक्षणहरूको तीव्रता पनि फरक हुन सक्छ। हेर्नुहोस् कि तपाईंसँग यी मध्ये कम्तिमा केही छन्:

• नाक बन्द हुनु, हाच्छिउँ आउनु र नाकबाट पानी बग्नु।
• नाक, घाँटी र आँखा चिलाउने।
• आँखा रातो हुनु वा आँसु आउनु।
• टाउको दुख्ने , साइनसको चाप, र आँखा वरिपरि कालो घेरा।
• नाक र घाँटीमा अत्यधिक बलगम जम्मा हुनु।
• थकान महसुस हुनु।
• घाँटीमा खकार पसेको कारणले घाँटी दुख्ने (नाकबाट निस्कने पानी)।
• केही व्यक्तिहरूले सास फेर्न गाह्रो हुने, खोकी लाग्ने र घरघराहट हुने जस्ता लक्षणहरू पनि अनुभव गर्न सक्छन्।

यदि तपाईंलाई यी मध्ये एक वा दुई लक्षणहरू देखा परे पनि, यदि तिनीहरू रहिरहे भने, डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो विचार हो।

के यो एलर्जी हो? के यो रुघाखोकी हो? तपाईंलाई कसरी पक्का थाहा हुन्छ?

यो धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो। किनभने एलर्जी राइनाइटिसका लक्षणहरू सामान्य रुघाखोकीसँग धेरै मिल्दोजुल्दो हुन्छन्। यद्यपि, यसमा केही थोरै भिन्नताहरू पनि छन्।

एलर्जी हुँदा आँखा चिलाउने, रातो हुने, पानी आउने सामान्य कुरा हो। यद्यपि, यी लक्षणहरू चिसोमा त्यति गम्भीर हुँदैनन्। चिसोमा शरीर दुख्ने र ज्वरो आउने सम्भावना बढी हुन्छ।

अर्को कुरा के हो भने एलर्जी राइनाइटिस सामान्यतया कुनै खास कारण (ट्रिगर) बाट हुन्छ। उदाहरणका लागि, जब मौसम परिवर्तन हुन्छ, जस्तै घरमा नयाँ घरपालुवा जनावर ल्याउने। एलर्जी हरेक वर्ष लगभग उही समयमा आउन सक्छ (जस्तै, वसन्त) र धेरै चाँडै सुरु हुन सक्छ।

तर, रुघाखोकी भाइरसको कारणले हुन्छ। यो एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सर्छ। त्यसैले, यदि तपाईं रुघाखोकी लागेको व्यक्तिको वरिपरि हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई रुघा लाग्न सक्छ। रुघाखोकी सामान्यतया एक हप्तामा हराउँछ। तर, यदि यो एलर्जी हो भने, यो वातावरणबाट एलर्जी नहटाएसम्म रहन सक्छ।

हामीलाई एलर्जी राइनाइटिस किन हुन्छ? शरीर भित्र के हुन्छ?

एलर्जीक राइनाइटिस, माथि उल्लेख गरिएझैं, हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीले हाम्रो वातावरणमा रहेका साना चीजहरू (एलर्जीन) प्रति प्रतिक्रिया गर्दा हुन्छ जुन नाङ्गो आँखाले देख्न सकिँदैन।प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा अतिसंवेदनशील प्रतिक्रियाको कारणले।

यी एलर्जीहरू वास्तवमा धेरैजसो मानिसहरूका लागि हानिकारक हुन्छन्। यद्यपि, यदि तपाईंलाई एलर्जी राइनाइटिस छ भने, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले एलर्जी तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्ने आक्रमणकारी हो भन्ने सोच्दछ। त्यसैले, तपाईंको शरीरलाई बचाउन, प्रतिरक्षा प्रणालीले तपाईंको रक्तप्रवाहमा हिस्टामाइन जस्ता रसायनहरू छोड्छ। यो हिस्टामाइनले तपाईंको नाक, आँखा र घाँटीमा रहेको श्लेष्म झिल्ली सुन्निन्छ र चिलाउँछ। यसरी तपाईंको शरीरले एलर्जीबाट छुटकारा पाउन प्रयास गर्छ।

हामीले पहिले नै मुख्य प्रकारका एलर्जीहरू बारे छलफल गरिसकेका छौं:

• धुलोको कण कार्पेट, पर्दा, ओछ्यान र फर्निचरमा बस्छ।
• रूख, घाँस र झारपातबाट परागकण।
• घरपालुवा जनावरको डन्डर।
• ढुसीका बीजाणुहरू।
• साङ्लाको र्‍याल र फोहोर।

केही खानाको एलर्जीले नाक र घाँटीमा सूजन पनि निम्त्याउन सक्छ। यद्यपि, खानाको एलर्जी कहिलेकाहीं जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ। त्यसकारण, यदि तपाईंलाई कुनै निश्चित खानाको कारणले लगातार एलर्जीको लक्षणहरू अनुभव भइरहेको शंका छ भने, तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यो हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?

एलर्जी वंशाणुगत हुन सक्छ । यसको मतलब यदि तपाईंको आमाबाबु वा नजिकको परिवारको सदस्यलाई एलर्जी छ भने, तपाईंलाई एलर्जी राइनाइटिस हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

साथै, दम वा एक्जिमा (एक्जिमा जस्तो छालाको रोग) भएका व्यक्तिहरूमा यो अवस्था हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

डाक्टरले यो कसरी निदान गर्छन्?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, तिनीहरूले पहिले तपाईंको जाँच गर्नेछन् र तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा सोध्नेछन्। तिनीहरूले चिसो र दम जस्ता अन्य अवस्थाहरू पनि जाँच गर्नेछन्। तिनीहरूले एलर्जी परीक्षण पनि गर्न सक्छन्।

• रगतको एलर्जी परीक्षण: यसले तपाईंको रगतको नमूनामा रहेको एन्टिबडीको मात्रा मापन गर्छ जुन एक विशेष एलर्जी विरुद्ध उत्पादन गरिएको छ। यसलाई इम्युनोग्लोबुलिन ई (IgE) परीक्षण पनि भनिन्छ। यसले धेरै प्रकारका एलर्जीहरू पत्ता लगाउन सक्छ, खानाको एलर्जी पनि।
• स्किन प्रिक टेस्ट र/वा इन्ट्राडर्मल टेस्ट: यी परीक्षणहरूले तपाईंलाई कुन एलर्जीबाट एलर्जी छ भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाउन मद्दत गर्छन्। स्किन प्रिक टेस्टमा , तपाईंको डाक्टरले तपाईंको छालामा (सामान्यतया तपाईंको हात वा हातको पछाडि) थोरै मात्रामा विभिन्न एलर्जीहरू राख्छन् र सानो सुईले घोच्छ। यदि तपाईंलाई एलर्जीबाट एलर्जी छ भने, १५ देखि ३० मिनेट भित्र त्यो क्षेत्र रातो, चिलाउने र सुन्निनेछ। इन्ट्राडर्मल टेस्टयो पनि उस्तै छ, तर एलर्जी छाला मुनि सुई लगाइन्छ।

यी परीक्षणहरू मार्फत कुन एलर्जीले तपाईंलाई सताइरहको छ भनेर पत्ता लगाएपछि, यसबाट बच्न र उचित उपचार पाउन सजिलो हुन्छ।

एलर्जी राइनाइटिस कसरी उपचार गरिन्छ?

सौभाग्यवश, एलर्जी राइनाइटिसका लक्षणहरूलाई नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्ने धेरै प्रकारका औषधिहरू छन्। यी चक्की, तरल पदार्थ, आँखाको थोपा, नाकको स्प्रे र इंजेक्शनको रूपमा आउँछन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको कुनै पनि औषधि प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु हो। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू छन् भने यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।

यहाँ केही मुख्य उपचार विधिहरू छन्:

एन्टिहिस्टामाइनहरू

यी औषधिहरू डाक्टरको प्रिस्क्रिप्शन लिएर वा बिना नै ओभर-द-काउन्टर (OTC) खरिद गर्न सकिन्छ। यी औषधिहरूले एलर्जी प्रतिक्रियाको समयमा शरीरबाट निस्कने हिस्टामाइन नामक रसायनलाई रोकेर काम गर्छन्। यी औषधिहरू चक्की, तरल पदार्थ, आँखाको थोपा, नाकको स्प्रे र इनहेलरको रूपमा आउँछन्। उदाहरणहरू:

• लोराटाडाइन (जस्तै क्लारिटिन®)
• सेटिरिजिन (जस्तै जिरटेक®)
• फेक्सोफेनाडाइन (जस्तै एलेग्रा®)
• लेभोसेटिरिजिन (जस्तै जाइजाल®)

केही एन्टिहिस्टामाइनहरूले निद्रा लाग्न सक्छ। त्यसैले, यी औषधिहरू लिँदा रक्सी पिउनबाट बच्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईं गाडी चलाउँदै हुनुहुन्छ भने।

नाक बन्द हुने समस्या कम गर्ने औषधिहरू (डिकन्जेस्टेन्ट)

यी औषधिहरूले नाक र साइनसमा हुने भीड कम गर्छ। तिनीहरूलाई मुखबाट चक्की, तरल पदार्थ वा नाकको स्प्रेको रूपमा लिन सकिन्छ। उदाहरणहरू:

• अफ्रिन® नाकको स्प्रे
• फेनिलेफ्राइन नाक स्प्रे (जस्तै नियो-सिनेफ्राइन®)
• स्यूडोएफेड्रिन (जस्तै सुडाफेड®)

यसले उच्च रक्तचाप, टाउको दुख्ने, अनिद्रा र बेचैनी जस्ता समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। पाँच दिनभन्दा बढी समयसम्म नाकको कन्जेस्टेन्ट स्प्रे प्रयोग गर्नाले पनि लत लाग्न सक्छ।

कोर्टिकोस्टेरोइड नाक स्प्रेहरू

यी स्प्रे र इनहेलरहरूले नाकमा हुने सूजन कम गर्छन् र घाँटी ज्वरोका लक्षणहरू कम गर्छन्। सामान्यतया प्रयोग हुने नाक स्प्रेहरूमा Flonase®, Nasacort®, र Rhinocort® समावेश छन्। यसले टाउको दुख्ने, नाक भित्रको सूजन, नाकबाट रगत बग्ने र खोकी लाग्ने जस्ता साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।

ल्युकोट्रिएन अवरोधकहरू

एलर्जीको प्रतिक्रियाको समयमा, हाम्रो शरीरले हिस्टामाइन र ल्युकोट्रिएन नामक रसायनहरू निस्कन्छ। यसले सुन्निने र घाँस ज्वरोका लक्षणहरू पनि निम्त्याउँछ। यी औषधिहरू चक्कीको रूपमा आउँछन् र डाक्टरको प्रिस्क्रिप्शनमा मात्र लिन सकिन्छ। तिनीहरूले यी ल्युकोट्रिएनहरूलाई रोकेर काम गर्छन्। सबैभन्दा बढी प्रयोग हुने मोन्टेलुकास्ट (जस्तै सिंगुलैर®) हो। यी औषधिहरू लिँदा केही मानिसहरूले मुड स्विङ, अनौठो सपना, अनैच्छिक मांसपेशी चाल र छालामा दागहरू अनुभव गर्न सक्छन्।

इम्युनोथेरापी

यो उपचारले तपाईंको शरीरलाई एलर्जी सहन सिकाउँछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई एलर्जीको धेरै थोरै मात्राको इंजेक्शन ( सबक्युटेनियस इम्युनोथेरापी वा एलर्जी शट भनिन्छ) को एक श्रृंखला दिन्छ। प्रत्येक इंजेक्शनको साथ, तपाईंको डाक्टरले बिस्तारै एलर्जीको मात्रा बढाउँछ। समयसँगै, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणाली एलर्जीसँग अभ्यस्त हुन्छ र यसमा प्रतिक्रिया गर्न बन्द हुन्छ।

केही विशेष अवस्थामा, तपाईंको डाक्टरले मौखिक इम्युनोथेरापी पनि सिफारिस गर्न सक्छन्, जुन तपाईंले आफ्नो जिब्रोमुनि राख्ने चक्कीको रूपमा आउँछ। यो उपचार हाल रूख, घाँस र धुलोको कण (संयुक्त राज्य अमेरिकामा) बाट हुने एलर्जीको लागि मात्र उपलब्ध छ।

यो एलर्जी सामान्यतया कति समयसम्म रहन्छ?

यो व्यक्तिपिच्छे फरक हुन्छ। धेरैजसो मानिसहरूले औषधि सेवन गरेको केही दिन भित्रै राहत पाउँछन्। यद्यपि, एलर्जी नभएसम्म तपाईंले औषधि सेवन गरिरहनुपर्नेछ। केही मानिसहरूमा यी लक्षणहरू हप्ता वा महिनौंसम्म पनि हुन सक्छन्, विशेष गरी यदि उनीहरूले औषधि सेवन गर्दैनन् वा लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्न औषधि पाउन सक्दैनन् भने।

यो अवस्थासँग बाँच्दा तपाईं के आशा गर्न सक्नुहुन्छ?

एलर्जी राइनाइटिस अलि असहज हुन सक्छ। यद्यपि, यसले सामान्यतया गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउँदैन। धेरै मानिसहरूले जीवनशैली परिवर्तन र ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू प्रयोग गरेर यी लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्छन्।

यद्यपि, यी हावाबाट निस्कने पदार्थहरूसँग एलर्जी भएका मानिसहरूलाई कानको संक्रमण र साइनस संक्रमणको जोखिम बढी हुन्छ। साथै, यदि यसले तपाईंलाई रातमा राम्रोसँग निद्रा पर्दैन भने, तपाईं दिनमा थकित महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यदि तपाईंलाई दम छ भने, घाँस ज्वरोले तपाईंको दमका लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ।

एलर्जी राइनाइटिसबाट बच्न हामी के गर्न सक्छौं?

यो हुनबाट पूर्ण रूपमा रोक्ने कुनै उपाय छैन। यद्यपि, केही जीवनशैली परिवर्तनहरू गरेमा, यो एलर्जीसँग बाँच्न सजिलो हुन्छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको एलर्जीबाट सकेसम्म टाढा रहनु हो। लक्षणहरू कम गर्न यी कुराहरू प्रयास गर्नुहोस्:

• सकेसम्म आफ्नो अनुहार, आँखा र नाकलाई कम गर्नुहोस्।
• परागकणको मात्रा उच्च हुने समयमा (वसन्त, गर्मी र शरद ऋतुको सुरुवात) आफ्नो घर र कारका झ्यालहरू बन्द राख्नुहोस्।
• धुलोको कणबाट बच्न, तकिया, गद्दा र ओछ्यानका तन्नाहरूमा कभर लगाउनुहोस्।
• घरपालुवा जनावरहरूलाई सोफा र ओछ्यानमा चढ्नबाट रोक्नुहोस्। जुन कोठाहरूमा तपाईं तिनीहरूलाई पस्न चाहनुहुन्न त्यहाँ ढोका बन्द राख्नुहोस्।
• हावामा एलर्जीको मात्रा कम गर्न आफ्नो भ्याकुम क्लिनर र एयर कन्डिसनरमा फिल्टरहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
• विशेष गरी जनावरहरूसँग खेलेपछि, बारम्बार हात धुनुहोस्।
• बाहिर निस्कँदा परागकणबाट आँखालाई जोगाउन टोपी र धूपको चश्मा लगाउनुहोस्। घर पुगेपछि लुगा परिवर्तन गर्नुहोस्।

के तपाईंलाई डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

एलर्जी राइनाइटिसले सामान्यतया ठूला स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउँदैन, तर यो दम वा साइनस संक्रमण जस्ता अन्य अवस्था होइन भनेर सुनिश्चित गर्न डाक्टरलाई भेट्नु राम्रो विचार हो। विशेष गरी, तपाईंले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ यदि:

• यदि एलर्जीका लक्षणहरूले तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा पुर्‍याइरहेको छ भने।
• यदि तपाईंलाई राति राम्ररी सुत्न समस्या भइरहेको छ भने।
• एलर्जीको औषधि खाँदा पनि लक्षणहरू कम भएनन् भने।

डाक्टरले तपाईंलाई कुन एलर्जीबाट एलर्जी छ भनेर पत्ता लगाउन र राहत प्रदान गर्ने उपचारहरू सिफारिस गर्न मद्दत गर्न सक्छन्।

संक्षेपमा (घर लैजाने सन्देश)

त्यसैले, एलर्जी राइनाइटिस भनिने यो अवस्था अलि कष्टकर हुन सक्छ। तर, चिन्ता लिनुपर्ने कुनै कुरा छैन। यदि राम्रोसँग व्यवस्थापन गरियो भने, यसको साथ सामान्य, खुशी जीवन बिताउन समस्या हुँदैन। लाखौं मानिसहरूले औषधि र जीवनशैली परिवर्तन गरेर यो अवस्थालाई व्यवस्थापन गर्छन्। यदि तपाईंसँग यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र तपाईंलाई उपयुक्त हुने उपचार र सल्लाह लिनुहोस्। त्यसपछि तपाईं पनि आरामसँग सास फेर्न सक्नुहुन्छ र स्वस्थ हुन सक्नुहुन्छ!

` एलर्जीक राइनाइटिस, घाँस ज्वरो, एलर्जी, हाच्छिउँ, नाक बन्द हुनु, परागकण, धुलोको कण