गुदाको बारेमा तपाईंलाई थाहा नभएका कुराहरू: लजालु नभई सिकौं

आज हामी एउटा यस्तो अंगको बारेमा कुरा गर्न जाँदैछौं जसको बारेमा हामी सबैलाई कुरा गर्न अलि लाज लाग्छ, तर यसले हाम्रो शरीरमा धेरै महत्त्वपूर्ण काम गर्छ। त्यो हो गुदा। सायद तपाईंले यस क्षेत्रमा दुखाइ, चिलाउने, वा दिसा गर्दा थोरै रगत आउने अनुभव गर्नुभएको छ। धेरै मानिसहरूले यी लक्षणहरूलाई बेवास्ता गर्छन् किनभने उनीहरूलाई तिनीहरूको बारेमा कुरा गर्न अनौठो लाग्छ। तर तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नु वास्तवमै राम्रो होइन। त्यसैले, आज हामी यो लज्जालाई एकातिर राखेर गुदा र यससँग सम्बन्धित स्वास्थ्य समस्याहरूको बारेमा खुलेर कुरा गर्नेछौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो गुदाद्वार के हो?

मलाशय हाम्रो ठूलो आन्द्राको अन्तिम भाग हो। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, अन्तिम तीन देखि चार सेन्टिमिटर। हामीले खाएको खाना पचेपछि, बाँकी रहेको फोहोर, अर्थात् दिसा, यस मलाशयबाट शरीरबाट बाहिर निस्कन्छ। यसलाई हाम्रो शरीरले फोहोर बाहिर निकाल्ने ढोकाको रूपमा सोच्नुहोस्।

गुदा वरिपरि मांसपेशीका घेराहरू हुन्छन्। हामी यिनलाई स्फिंक्टर भन्छौं। यी मांसपेशीहरूले गुदालाई कडा रूपमा बन्द राख्छन्। जब हामीलाई दिसा गर्न आवश्यक हुन्छ तब मात्र यी मांसपेशीहरू आराम गर्छन् र दिसा हुन दिन्छन्।

मलद्वार र मलाशयमा के फरक छ?

धेरै मानिसहरूलाई लाग्छ कि यी दुई एक हुन्, तर वास्तवमा यी दुई भाग हुन्।

• मलाशय: यो ठूलो आन्द्राको त्यो भाग हो जुन गुदाभन्दा अगाडि हुन्छ। यो लगभग पाँच देखि छ इन्च लामो हुन्छ। शरीरबाट बाहिर निस्कनु अघि दिसा यहाँ जम्मा गरिन्छ र भण्डारण गरिन्छ। यो दिसाको लागि सानो 'प्रतीक्षा कक्ष' जस्तै हो।
• गुदा: जब गुदा भरिएको हुन्छ, स्नायुहरूले हाम्रो मस्तिष्कमा "हामीलाई अब दिसा गर्नुपर्छ" भन्ने संकेत पठाउँछन्। त्यसपछि दिसा मलद्वारबाट बाहिर निस्कन्छ। यो अन्तिम 'निकास ढोका' हो।

मलाशयका मांसपेशीहरू अनैच्छिक हुन्छन्, अर्थात् जब यो भरिन्छ तब हामी स्वतः संकेत पाउँछौं। तर गुदा वरिपरिका मांसपेशीहरू स्वैच्छिक हुन्छन्, त्यसैले हामी शौचालय जानु नपरेसम्म हाम्रो दिसा रोक्न सक्छौं।

मलाशयमा हुन सक्ने सामान्य रोगहरू

गुदा एक धेरै संवेदनशील क्षेत्र हो। त्यसैले, यहाँ विभिन्न रोगहरू हुन सक्छन्। लाजले गर्दा यी कुराहरूको बारेमा कुरा नगर्दा रोग झनै खराब हुनेछ। हेरौं यी सामान्य रोगहरू के हुन्।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

तपाईंले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ भन्ने चेतावनी संकेतहरू

प्रायः मानिसहरू डाक्टरकहाँ जान ढिलाइ गर्छन् किनभने उनीहरूलाई यस्ता समस्याहरूको बारेमा कुरा गर्न लाज लाग्छ। यद्यपि, यदि तपाईंसँग निम्न लक्षणहरू छन् भने, तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरलाई भेटेर सल्लाह लिनुपर्छ।

सम्झनुहोस्, यी डाक्टरहरूका लागि सामान्य कुराहरू हुन्। तिनीहरूले तपाईंलाई न्याय गरिरहेका छैनन्। तपाईंको स्वास्थ्य सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।

डाक्टरहरूले कस्ता परीक्षणहरू गर्छन्?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, तिनीहरूले तपाईंको लक्षणहरूको आधारमा धेरै परीक्षणहरू आदेश दिन सक्छन्। यी बारे पहिले नै थाहा पाउँदा तपाईंको डर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

• डिजिटल रेक्टल जाँच: यो एकदमै सामान्य परीक्षण हो। डाक्टरले तपाईंको मलाशय र मलद्वारको जाँच गर्न पन्जा लगाएको, लुब्रिकेट गरिएको औंला प्रयोग गर्नेछन्। यसले ट्युमर र बवासीर जस्ता अवस्थाहरू पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
• एनोस्कोपी: क्यामेराले सुसज्जित सानो उपकरण (स्कोप) प्रयोग गरेर गुदा भित्रको जाँच।
• बेरियम एनीमा: यो एक्स-रे परीक्षण हो। मलाशय मार्फत एक विशेष तरल पदार्थ (बेरियम) घुसाइन्छ, र कोलोन र मलाशयको स्पष्ट एक्स-रे छविहरू प्राप्त गरिन्छ।
• एनोरेक्टल म्यानोमेट्री: गुदाको मांसपेशीहरूको कार्य र संवेदनशीलता मापन गर्ने परीक्षण। यो विशेष गरी ती व्यक्तिहरूको लागि गरिन्छ जसलाई आफ्नो आन्द्राको चाल नियन्त्रण गर्न गाह्रो हुन्छ।

मलाशयको स्वास्थ्य कसरी कायम राख्ने?

यस क्षेत्रको स्वास्थ्यको ख्याल राख्न हामीले गर्न सक्ने केही सरल कुराहरू छन्।

• फाइबरयुक्त खानेकुरा खानुहोस्: केल, केरा, पालुङ्गो, पातदार सागसब्जी, सम्पूर्ण अन्न र फलफूल जस्ता फाइबरयुक्त खानेकुराहरू खाएमा कब्जियत हुनबाट बच्न सकिन्छ। दिसा सजिलै निस्कँदा मलाशयमा कम क्षति हुन्छ।
• सरसफाइमा ध्यान दिनुहोस्: दिसा गरेपछि पानीले राम्ररी धुनुहोस्। तर कठोर साबुन वा अल्कोहल-आधारित वाइपहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। यसले यस संवेदनशील क्षेत्रमा छालालाई सुख्खा बनाउन सक्छ र संक्रमण निम्त्याउन सक्छ।
• सुरक्षित यौनसम्पर्क: यदि तपाईं गुदा सेक्स गर्दै हुनुहुन्छ भने, कन्डम र लुब्रिकेन्ट जस्ता सुरक्षात्मक विधिहरू प्रयोग गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• पर्याप्त पानी पिउनुहोस्: दिनमा कम्तिमा २-३ लिटर पानी पिउनाले तपाईंको दिसा नरम हुन्छ र यसलाई सजिलैसँग पास गर्न मद्दत गर्छ।
• लक्षणहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई हामीले पहिले छलफल गरेका कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, लजालु नहुनुहोस् र तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। चाँडै उपचार गर्नाले ठूला समस्याहरूबाट बच्न सकिन्छ।

अन्ततः, मलाशय हाम्रो शरीरको एक धेरै महत्त्वपूर्ण भाग हो। यो हाम्रो भित्री संसार र बाहिरी संसार बीचको प्रवेशद्वार हो। त्यसैले, यसको हेरचाह गर्नु र त्यहाँ हुने कुनै पनि परिवर्तनहरू बारे सचेत हुनु हाम्रो समग्र स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।