के तपाईं पनि दाँत माझ्दा सिङ्कमा थुक्दा थुक्दा थोरै रगत देख्दा अलि चिन्तित हुनुहुन्छ? वा कहिलेकाहीँ बिनाकारण गिजाबाट रगत बग्छ? वास्तवमा, हाम्रो देशका धेरै मानिसहरू यसलाई त्यति ठूलो कुरा मान्दैनन्। तिनीहरू सोच्छन्, "यो सामान्य हो" र यसलाई बेवास्ता गर्छन्। यद्यपि, गिजाबाट रगत बग्नु कहिलेकाहीँ हाम्रो शरीर भित्र अर्को ठूलो समस्याको बारेमा हामीलाई बताउने महत्त्वपूर्ण संकेत हुन सक्छ। त्यसैले आज हामी यसबारे सचेत हुनेछौं, त्यो हो, 'गजाबाट रगत बग्ने'।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
हाम्रो गिजाबाट किन रगत बग्छ? कारणहरू के के हुन्?
गिजाबाट रगत बग्नुको एउटा मात्र कारण हुँदैन, धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। यो अवस्था मुख्यतया मौखिक स्वास्थ्य समस्याहरूको कारणले हुन सक्छ, तर यो शरीरमा अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूको कारणले पनि हुन सक्छ। यी कारणहरूलाई स्पष्ट रूपमा विभाजन गरौं।
| गिजाबाट रगत बग्नुको मुख्य कारणहरू | |
|---|---|
| १. दाँत र मौखिक स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित कारणहरू | |
| कमजोर मौखिक स्वच्छता | जब तपाईं आफ्नो दाँत राम्ररी माझ्नुहुन्न, खाना तपाईंको दाँतको बीचमा अड्किन्छ र गिजाको रेखामा ब्याक्टेरियाको फिल्म (प्लेक) बन्छ। यो गिजा रोगको मुख्य कारण हो। |
| दाँतको सूजन | यो गिजा रोगको पहिलो चरण हो। यसको मुख्य लक्षण भनेको दाँत माझ्दा रातो, सुन्निएको गिजाबाट रगत बग्नु हो। |
| पिरियडोन्टाइटिस (दाँत वरिपरिका तन्तुहरूको विनाश) | यदि उपचार नगरिएमा, जिन्जिभाइटिस यो गम्भीर अवस्थाको रूपमा विकास हुन सक्छ, जहाँ दाँत वरपरको हड्डी र तन्तुहरू नष्ट हुन्छन् र दाँत खुकुलो हुन थाल्छन्। |
| धूम्रपान | धूम्रपानले गिजामा रगत आपूर्ति कम गर्छ, जसले गिजाको रोग लाग्ने जोखिम धेरै बढाउँछ। |
| २. शरीरमा अन्य चिकित्सा अवस्थाहरूसँग सम्बन्धित कारणहरू | |
| मधुमेह मेलिटस) | मधुमेहले शरीरको संक्रमणसँग लड्ने क्षमतालाई कम गर्छ, जसले गर्दा गिजाको रोग लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ। |
| हर्मोनल परिवर्तनहरू | विशेष गरी यौवन, गर्भावस्था र रजोनिवृत्तिको समयमा हार्मोनल परिवर्तनका कारण गिजा बढी संवेदनशील हुन सक्छ र रगत बग्न सक्छ। |
| भिटामिनको कमी | भिटामिन सी र भिटामिन के को कमीले गिजाबाट रगत बग्ने समस्यालाई प्रत्यक्ष असर गर्छ। |
| एन्टीकोआगुलेन्टहरू | मुटु रोग जस्ता अवस्थाहरूमा प्रयोग गरिने रगत पातलो गर्ने एन्टिकोआगुलेन्टहरूले पनि रक्तस्रावको जोखिम बढाउन सक्छ। |
| रगतसँग सम्बन्धित रोगहरू | रगत जम्ने प्रक्रियालाई असर गर्ने रोगहरू, जस्तै हेमोफिलिया र थ्रोम्बोसाइटोपेनिया। |
| ल्युकेमिया | यो रक्त कोषहरूको क्यान्सर हो, जसको एक लक्षण गिजाबाट रगत बग्नु हुन सक्छ। |
घरमै यो अवस्था नियन्त्रण गर्ने केही तरिकाहरू के के हुन्?
गिजाबाट रगत बग्ने समस्या कम गर्न घरमै गर्न सकिने केही सरल उपायहरू छन्। तर याद राख्नुहोस्, यदि यी उपायहरू अपनाउँदा पनि दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रगत बगिरह्यो भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ।
- दिनमा कम्तिमा दुई पटक राम्ररी दाँत माझ्नुहोस्: बिहान र राती सुत्नुअघि फ्लोराइड भएको टुथपेस्टले कम्तिमा दुई मिनेट दाँत माझ्नुहोस्।
- नरम ब्रिसल भएको टूथब्रश प्रयोग गर्नुहोस्: कडा ब्रिसल भएको ब्रसले तपाईंको गिजालाई हानि पुर्याउन सक्छ, त्यसैले सधैं नरम ब्रिसल भएको टूथब्रश छनौट गर्नुहोस्।
- दैनिक फ्लस गर्नुहोस्: दाँतको बीचमा अड्किएका खानाका कणहरू हटाउन फ्लस गर्नु उत्तम तरिका हो जुन टूथब्रशले पुग्न सक्दैन।
- मनतातो नुन पानीले मुख कुल्ला गर्नुहोस्: गिजा सुन्निने र संक्रमण नियन्त्रण गर्न एक गिलास पानीमा आधा चम्चा नुन घोलेर दिनको दुई वा तीन पटक त्यो पानीले मुख कुल्ला गर्नुहोस्।
- धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्: यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, छोड्नु तपाईंको मौखिक स्वास्थ्यका साथै तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि ठूलो मद्दत हो।
- सन्तुलित आहार खानुहोस्: भिटामिन सी (सुन्तला, कागती, अम्बा) र भिटामिन के (पालुको र केल जस्ता हरियो तरकारी) युक्त खानेकुराहरू खानुहोस्।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →यदि हामीले यसलाई बेवास्ता गर्यौं भने के हुन्छ?
यो हामी सबैले बुझ्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। यदि तपाईंले गिजाबाट रगत बग्नुलाई सानो समस्याको रूपमा बेवास्ता गर्नुभयो भने, यदि यो गिजाको रोगको कारणले भएको हो भने अवस्था झनै खराब हुन सक्छ।
समय बित्दै जाँदा, पिरियडोन्टल रोग (पिरियडोन्टाइटिस) ले दाँत वरपरको हड्डी र तन्तुहरू पग्लन सक्छ, जसले गर्दा दाँतहरू खुकुलो हुन सक्छन् र अन्ततः एक-एक गरी झर्छन्। यसले सास गन्हाउने समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ।
कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंको गिजाबाट रगत बग्ने समस्या मधुमेह जस्ता अन्य कुनै रोगको कारणले भएको हो भने? यदि तपाईंले यो लक्षणलाई बेवास्ता गर्नुभयो भने, अन्तर्निहित रोग झन् खराब हुनेछ। त्यसैले यसलाई कहिल्यै बेवास्ता नगर्नुहोस्।
हामीले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?
सामान्यतया, यदि तपाईंले आफ्नो ब्रस गर्ने बानी परिवर्तन गर्नुभयो भने, जस्तै अलि बढी दाँत माझ्ने, तपाईंलाई कहिलेकाहीं केही रगत बग्ने अनुभव हुन सक्छ। तर यो एक वा दुई दिन भित्र बन्द हुनेछ। यद्यपि, यदि तपाईंलाई निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा, तुरुन्तै दन्त चिकित्सक वा आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- यदि तपाईंको गिजाबाट बिना कारण निरन्तर रगत बग्छ भने।
- घरमै उपचार गराएपछि दुई हप्ताभन्दा बढी समयसम्म रक्तस्राव रोकिएन भने।
- यदि गिजा धेरै रातो, सुन्निएको र दुखेको छ भने।
- मुखबाट नराम्रो गन्ध आइरहेको छ भने।
- यदि तपाईंलाई आफ्नो दाँत चलिरहेको जस्तो लाग्छ भने।
- यदि तपाईंलाई थकान र बारम्बार ज्वरो आउनुका साथै गिजाबाट रगत बग्ने जस्ता अन्य लक्षणहरू छन् भने।
- विशेष गरी यो कुरा सम्झनुहोस्: यदि तपाईंले गम्भीर, रोक्न नसकिने रक्तस्राव अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्।
तपाईंको डाक्टरले गिजाको रोगको कारण हो वा अन्य स्वास्थ्य समस्या हो भनेर निर्धारण गर्न आवश्यकता अनुसार तपाईंको जाँच गर्नेछन्। आवश्यक परेमा, उनीहरूले तपाईंलाई रगत परीक्षणको लागि पठाउनेछन् र कारणको लागि सही उपचार प्रदान गर्नेछन्।
घर लैजाने सन्देश
- गिजाबाट रगत बग्नु प्रायः गिजाको रोग (जिङ्गिभाइटिस) को पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण लक्षण हो।
- दाँत राम्रोसँग माझ्ने, दैनिक फ्लस गर्ने र धुम्रपान नगर्ने हो भने यसलाई धेरै हदसम्म नियन्त्रण र रोकथाम गर्न सकिन्छ।
- यो मधुमेह, भिटामिनको कमी, वा रगत विकार जस्ता अर्को गम्भीर स्वास्थ्य समस्याको लक्षण पनि हुन सक्छ।
- यदि घरेलु हेरचाहले दुई हप्ता भित्रमा तपाईंको अवस्थामा सुधार भएन भने, आफ्नो दन्त चिकित्सक वा पारिवारिक डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
- यसलाई "सामान्य" भनेर बेवास्ता नगर्नुहोस्। यो गम्भीर अवस्था बन्नु अघि नै तपाईंको स्वास्थ्यको लागि उपचार गराउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.