हाम्रो शरीरको संरचना: हड्डीहरूको बारेमा तपाईंलाई थाहा नभएका कुराहरू!

के तपाईंले कहिल्यै देख्नुभएको छ कि जब तपाईं घर बनाउनुहुन्छ, तपाईंले पहिले खम्बा र बीमहरू भएको ठूलो फ्रेम कसरी बनाउनुहुन्छ? त्यसपछि तपाईं भित्ताहरू बनाउनुहुन्छ र छाना लगाउनुहुन्छ। त्यसैले हाम्रो शरीरलाई कंकाल भनिन्छ। यो हाम्रो शरीरको मुख्य फ्रेम हो, यो कंकालले हामीलाई उभिन, हिंड्न र केहि पनि गर्न बल र स्थिरता दिन्छ।

यी हड्डीहरूले वास्तवमा गर्ने मुख्य कामहरू के के हुन्?

हामी हड्डीहरूलाई शरीर भित्रको निर्जीव, कडा चीजको रूपमा सोच्छौं। तर सत्य त्यो भन्दा धेरै जटिल छ। हाम्रो शरीरको अन्य भागहरू जस्तै हड्डीहरू पनि जीवित तन्तु हुन्। यसको मतलब तिनीहरू निरन्तर बढ्दै, परिवर्तन हुँदै र आफूलाई नवीकरण गर्दैछन्। वास्तवमा, हाम्रो कंकाल धेरै व्यस्त ठाउँ हो।

यसबाट हुने मुख्य कुराहरू हेरौं।

१. शरीरलाई समर्थन र आकार दिन

यो हामी सबैलाई थाहा भएको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। हाम्रो कंकाल बिना, हामी राम्रोसँग उभिन वा बस्न सक्षम हुने थिएनौं। हामी जेलीको पिण्ड जस्तै हुने थियौं। हाम्रो उचाइ र शरीरको आकार जस्ता कुराहरू निर्धारण गर्न कंकालले ठूलो भूमिका खेल्छ।

२. चालमा मद्दत गर्ने

हामी कसरी हिँड्छौं, दौडन्छौं र हाम्रा हातखुट्टाहरू कसरी चलाउँछौं? यो सबै हुन्छ किनभने हाम्रा मांसपेशीहरू, टेन्डनहरू, लिगामेन्टहरू र हड्डीहरू एकसाथ काम गर्छन्। हड्डीहरूले लिभरहरूको प्रणाली जस्तै काम गर्छन्। जब मांसपेशीहरू संकुचित हुन्छन्, तिनीहरूसँग जोडिएका हड्डीहरू सार्नको लागि चल्छन्।

३. नाजुक आन्तरिक अंगहरूको सुरक्षा गर्ने

यो एकदमै अनौठो र महत्त्वपूर्ण कुरा हो। कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो बाइकबाट लड्नुभयो र तपाईंको टाउको भुइँमा ठोक्किनुभयो। तपाईंको दिमागलाई क्षति हुनबाट के ले बचाउन सक्छ? त्यो तपाईंको खप्पर हुनेछ। यसले तपाईंको दिमागलाई हेलमेट जस्तै जोगाउँछ।

उदाहरणका लागि, क्रिकेट खेल्दा छातीमा बल लाग्यो भने के हुन्छ? हाम्रो करङको खोरले हाम्रो मुटु र फोक्सो जस्ता नाजुक अंगहरूलाई जोगाउँछ। यसले हाम्रो मेरुदण्ड र यसबाट गुज्रने मेरुदण्ड भनिने अत्यन्त महत्त्वपूर्ण स्नायु प्रणालीलाई पनि जोगाउँछ।

४. अस्थि मज्जाको सुरक्षा र रक्त कोषहरू उत्पादन गर्ने

हाम्रा ठूला हड्डीहरू भित्र बोनम्यारो भनिने एउटा भाग हुन्छ। यो हाम्रो रगत बनाउने मुख्य कारखाना हो।

• रातो रक्त कोषहरू: यी कोषहरूले शरीरभरि अक्सिजन बोक्छन्।
• सेतो रक्त कोषहरू: यी कोषहरूले रोग निम्त्याउने कीटाणुहरूसँग लडेर हामीलाई बचाउँछन्।
• प्लेटलेट्स: घाउ हुँदा रक्तस्राव रोक्न मद्दत गर्छ।

त्यसो भए, बुझ्नुभयो? हड्डीहरू केवल शरीरको लागि एउटा रूपरेखा मात्र होइनन्। तिनीहरू एउटा अद्भुत प्रणाली हुन् जसले हाम्रो जीवनको लागि आवश्यक धेरै महत्त्वपूर्ण कार्यहरू गर्दछ।

हाम्रो शरीरमा कतिवटा हड्डी हुन्छन्?

यो पनि एकदमै रोचक प्रश्न हो। औसत वयस्कमा २०६ वटा हड्डी हुन्छन्।छन्। तर केही मानिसहरूमा २१३ सम्म पनि हुन सक्छ। यसको कारण यो हो कि केही मानिसहरूमा करङको संख्या, मेरुदण्डमा हड्डीको संख्या, आदिमा थोरै भिन्नता हुन सक्छ। यो कुनै रोग होइन, यो सामान्य अवस्था हो।

तर अचम्मको कुरा के छ भने, नवजात शिशुको शरीरमा लगभग २७० हड्डी हुन्छन् ! त्यसोभए वयस्क भएपछि त्यो संख्या कसरी घटेर २०६ हुन्छ? यहाँ के हुन्छ। बच्चाहरूमा केही साना हड्डीहरू बढ्दै जाँदा एकसाथ मिलेर एउटा हड्डी बन्छ। यसले कंकाललाई अझ बलियो बनाउँछ।

डाक्टरहरूले हाम्रो कंकाललाई दुई मुख्य भागमा विभाजन गर्छन्।

• अक्षीय कंकाल: यसमा ८० वटा हड्डीहरू हुन्छन्। यी हड्डीहरू हुन् जसले शरीरको मुख्य अक्ष बनाउँछन्, जुन टाउको, घाँटी, मेरुदण्ड, छाती र श्रोणि हो।
• एपेन्डिकुलर कंकाल: यसमा मुख्य अक्षमा जोडिएका अन्य सबै हड्डीहरू समावेश हुन्छन्। अर्थात्, काँध, हात र खुट्टाका हड्डीहरू।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

के त्यहाँ हड्डीका प्रकारहरू छन्?

हो, हड्डीहरूलाई तिनीहरूको आकार र आकारको आधारमा धेरै मुख्य प्रकारहरूमा विभाजन गर्न सकिन्छ। यो वर्गीकरण तिनीहरूको कार्य बुझ्न सजिलो बनाउनको लागि गरिएको हो।

हड्डीहरू के बाट बनेका हुन्छन्?

हड्डी मुख्यतया कोष र प्रोटिन मिलेर बनेको हुन्छ। बिस्कुट जस्तै यसमा पनि दुई मुख्य तह हुन्छन्।

१. कोर्टेक्स - कम्प्याक्ट हड्डी: यो हड्डीको कडा, बलियो बाहिरी तह हो। यदि हामीले हड्डीको तस्वीर हेर्‍यौं भने, यो हामीले देख्ने भाग हो।

२. क्यान्सिलस - स्पन्जी हड्डी: यो भित्री तह हो। यो ठोस हड्डी जत्तिकै कडा छैन, यो प्वाल भएको स्पन्ज जस्तै हो। हामीले पहिले कुरा गरेको अस्थि मज्जा यस भागमा अवस्थित छ।

मैले पहिले भनेझैं, हड्डी एक जीवित तन्तु हो। त्यसैले हाम्रो जीवनभर हड्डीको नवीकरणको प्रक्रिया हुन्छ। यो दुई विशेष प्रकारका कोषहरूद्वारा सहज हुन्छ।

• ओस्टियोब्लास्टहरू: यी कोषहरूले नयाँ हड्डीको तन्तु निर्माण गर्छन्, जस्तै घर बनाउनेले घर बनाउँछ।
• ओस्टियोक्लास्टहरू: यी कोषहरू पुरानो, कमजोर हड्डीको तन्तु भत्काउँछन् र हटाउँछन्, जसले गर्दा नयाँ, बलियो तन्तुको लागि बाटो खुल्छ।

यो प्रक्रियाले हाम्रो हड्डीलाई स्वस्थ र बलियो राख्छ।

सामान्य हड्डी रोग र समस्याहरू

हाम्रो कंकाल जतिसुकै बलियो भए पनि, त्यसलाई असर गर्ने रोग र समस्याहरू हुन्छन्। यी मध्ये दुई सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हुन् फ्र्याक्चर र ओस्टियोपोरोसिस भनिने अवस्था।

फ्र्याक्चरहरू

चिकित्सा भाषामा, भाँचिएको हड्डीलाई फ्र्याक्चर भनिन्छ।हाम्रो शरीरको कुनै पनि हड्डी भाँचिन सक्छ। तर सामान्यतया साना, कमजोर हड्डीहरू भाँचिने सम्भावना बढी हुन्छ। कार दुर्घटना जस्तो ठूलो दुर्घटनामा, तिघ्राको हड्डी जस्तो बलियो हड्डी पनि भाँचिन सक्छ।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने, यदि तपाईंलाई हड्डी भाँचिएको अलिकति पनि शंका छ भने, तुरुन्तै नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्। हड्डी जुनसुकै होस्, वा चोट जतिसुकै सानो देखिए पनि, चिकित्सा सल्लाह लिनु अत्यावश्यक छ।

अस्टियोपोरोसिस

यो शब्द धेरै मानिसहरूले सुनेका छन्। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ओस्टियोपोरोसिस एउटा यस्तो अवस्था हो जसमा हड्डीहरूको घनत्व घट्छ, जसले गर्दा हड्डी कमजोर, भंगुर र सजिलै भाँचिन्छ।

यसको बारेमा सबैभन्दा खतरनाक कुरा के हो भने यो अवस्था भएका धेरै मानिसहरूलाई यो थाहा हुँदैन। किनभने यसले सुरुमा कुनै विशेष लक्षणहरू देखाउँदैन। धेरैजसो समय, यो रोग अचानक लडेपछि वा हात, खुट्टा वा कम्मर भाँचिएपछि मात्र पत्ता लाग्छ।

त्यसकारण, यदि तपाईं ६५ वर्षभन्दा माथिको हुनुहुन्छ , वा तपाईंको परिवारमा कसैलाई ओस्टियोपोरोसिस भएको छ भने , हड्डीको घनत्व परीक्षणको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।

के तपाईंलाई थाहा छ? कंकालको बारेमा केही आश्चर्यजनक तथ्यहरू

• शरीरको सबैभन्दा लामो र बलियो हड्डी: यो हाम्रो तिघ्राको हड्डी हो। चिकित्सा भाषामा यसलाई फेमर भनिन्छ। वयस्कको औसत तिघ्राको हड्डी लगभग १८ इन्च (४६ सेन्टिमिटर) लामो हुन्छ। यो यति बलियो हुन्छ कि यसले तपाईंको शरीरको तौलको लगभग ३० गुणा थेग्न सक्छ!
• शरीरको सबैभन्दा सानो हड्डी: हाम्रो शरीरका तीनवटा साना हड्डीहरू हाम्रो मध्य कानमा हुन्छन्। तिनीहरूलाई ओसीकल भनिन्छ। म्यालेयस, इन्कस र स्टेपहरू सबै एक इन्चभन्दा कम लामो हुन्छन्। तिनीहरू हाम्रो श्रवणशक्तिको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छन्। यी तीनवटा साना हड्डीहरूले भित्री कानमा ध्वनि कम्पनहरू प्रसारित गर्छन्। सबैभन्दा सानो हड्डी स्टेप हो। यो केवल ३.५ मिलिमिटर लामो छ!

तपाईं घरमै बसिरहनुभएको छ, बोर भइरहेको छ, वा म्याराथनको लागि प्रशिक्षण गरिरहेको छ, तपाईंको कंकालले तपाईंको शरीरलाई समर्थन दिन्छ। यसले तपाईंलाई चल्न मद्दत गर्छ, वा यसले तपाईंलाई सोफामा स्थिर रहन मद्दत गर्छ। तपाईंको कानको सबैभन्दा सानो हड्डीदेखि तपाईंको खुट्टाको सबैभन्दा लामो हड्डीसम्म, हाम्रो शरीरको प्रत्येक हड्डी हाम्रो लागि बहुमूल्य छ।