के तपाईंलाई पनि सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ? के तपाईंको छाती कसिलो महसुस हुन्छ? यसबारे कुरा गरौं (ब्रोन्कोकन्स्ट्रक्शन)!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीं अचानक सास फेर्न गाह्रो हुन्छ? कसैले तपाईंको छाती थिचेको जस्तो महसुस हुन्छ, मानौं तपाईं निसास्सिनै लागेको हुनुहुन्छ? तपाईंले आफ्नो छाती भित्रबाट घरघराहट वा गुरगुराएको आवाज पनि सुन्न सक्नुहुन्छ। यस्ता समयमा, तपाईंलाई हल्का खोकीसँगै घाँटीमा केही अड्किएको जस्तो पनि महसुस हुन सक्छ। यो अवस्थाको बारेमा हामी आज कुरा गर्न गइरहेका छौं, जसलाई ब्रोन्कोकन्स्ट्रक्शन भनिन्छ। नाम अलि अनौठो लाग्न सक्छ, यो त्यस्तो चीज हो जुन केही मानिसहरूलाई हुन सक्छ, विशेष गरी दम जस्ता अवस्था भएकाहरूलाई। चिन्ता नगर्नुहोस्, यसको बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गरौं, धेरै सरल रूपमा, ठीक छ?

ब्रोन्कोकन्स्ट्रक्शन भनेको के हो? सरल भाषामा भन्नुपर्दा...

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, ब्रोन्कोकन्स्ट्रक्शन भनेको हाम्रो फोक्सोमा पुग्ने मुख्य श्वासनली (जसलाई हामी चिकित्सकीय भाषामा ब्रोन्ची भन्छौं) अचानक साँघुरो हुनु हो। कल्पना गर्नुहोस् कि पानीको पाइप अचानक अवरुद्ध हुन्छ, जसले गर्दा पानी बग्न गाह्रो हुन्छ। हाम्रो श्वासनली वरिपरि मांसपेशीको धेरै पातलो तह हुन्छ। जब यी मांसपेशीहरू अचानक कसिन्छन्, श्वासनली साँघुरो हुन्छ। त्यतिबेला हामीलाई सास फेर्न गाह्रो हुन्छ, र हाम्रो छाती थिचिएको जस्तो महसुस हुन्छ।

यो धेरै कारणले हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, जब तपाईंलाई कुनै चीजबाट एलर्जी हुन्छ, अर्थात्, जब तपाईं एलर्जीन सास लिनुहुन्छ, उदाहरणका लागि, जब तपाईं धेरै धुलोको सम्पर्कमा आउनुहुन्छ, वा जब तपाईं अचानक चिसो हावाको सम्पर्कमा आउनुहुन्छ, कहिलेकाहीँ जब तपाईं कडा व्यायाम गर्नुहुन्छ। यो विशेष गरी दम वा COPD (क्रोनिक अब्स्ट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज) जस्ता दीर्घकालीन श्वासप्रश्वास रोग भएका व्यक्तिहरूमा हुन सक्छ, जसलाई ब्रोन्कोकन्स्ट्रक्शन हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

हामीमाथि किन यस्तो भइरहेको छ? यसको कारण के हो?

हामीले पहिले नै कुरा गरिसकेका छौं, यसको मुख्य कारण हाम्रो श्वासनलीमा रहेका नाजुक मांसपेशीहरू कसिनु हो (हामी यी चिल्लो मांसपेशीहरू भन्छौं, जसलाई हामी चाहेअनुसार नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं, अर्थात्, हामी तिनीहरूलाई इच्छाअनुसार काम गर्न सक्दैनौं)। यो अचानक हुन्छ।

कहिलेकाहीँ, एनाफिलेक्सिस जस्तो गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रियामा, श्वासनली अचानक यसरी बन्द हुन सक्छ। यो एकदमै खतरनाक अवस्था हो। यस बाहेक, यी श्वासनलीका मांसपेशीहरूले सामान्यतया केही चीजहरूमा प्रतिक्रिया दिन सक्छन्। ती चीजहरू के हुन् हेरौं।

यसको लागि मुख्य ट्रिगरहरू के हुन्?

तपाईंको श्वासनली अवरुद्ध हुन सक्ने केही कुराहरू यहाँ दिइएका छन्:

• एलर्जी: केही मानिसहरूलाई परागकण , घरपालुवा जनावरको चाउरीपना , धुलो र केही खानेकुराहरूबाट पनि एलर्जी हुन सक्छ। सोच्नुहोस्, केही मानिसहरूका लागि, जब तिनीहरूले पुराना किताबहरू सफा गर्छन्, धुलो अचानक जम्न थाल्छ, होइन र? यो त्यस्तै हो।
• व्यायाम वा परिश्रम: दौडँदा, भर्‍याङ चढ्दा वा तौल उठाउँदा केही मानिसहरूलाई अचानक सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ। हामी यसलाईयसलाई व्यायाम-प्रेरित ब्रोन्कोकन्स्ट्रक्शन भनिन्छ।
• रसायनहरू: उदाहरणका लागि, पौंडी पोखरीमा क्लोरिन वाष्प, कडा अत्तर, र केही घरेलु सफाई रसायनहरू पनि प्रभावित हुन सक्छन्।
• तापक्रम परिवर्तन: जस्तै जब तपाईं अचानक धेरै तातो ठाउँबाट एसी भएको चिसो कोठामा जानुहुन्छ, वा जब तपाईं चिसो दिनमा बाहिर जानुहुन्छ।
• चिसो, सुख्खा हावा: यो पनि श्वासनलीको साँघुरोपनको एक कारण हो।
• धूम्रपान र सेकेन्ड ह्यान्ड धूम्रपान: यो अचम्मको कुरा होइन। धूम्रपान श्वासप्रश्वास प्रणालीको लागि धेरै हानिकारक छ।
• माथिल्लो श्वासप्रश्वास नलीको संक्रमण: यो अवस्था तब हुन सक्छ जब श्वासप्रश्वास नली रुघाखोकी, फ्लू वा फ्लू जस्ता चीजहरूले संक्रमित हुन्छ।
• केही औषधिहरू: उदाहरणका लागि, उच्च रक्तचापको लागि केही बिटा-ब्लकरहरू , साथै एस्पिरिन जस्ता दुखाइ निवारकहरूले केही मानिसहरूलाई यसरी असर गर्न सक्छन्।

यसका साथै, दीर्घकालीन श्वासप्रश्वास रोगहरूले श्वासनलीमा सूजन वा श्वासनलीको भित्तामा स्थायी परिवर्तन (वायुमार्ग पुनर्निर्माण) निम्त्याउन सक्छ, जसले गर्दा समयसँगै श्वासनली साँघुरो हुन सक्छ। यसले स-साना कुराहरूबाट पनि छिटो निसास्सिने समस्या निम्त्याउन सक्छ।

यसका लक्षणहरू के के हुन्? तपाईंलाई कसरी निश्चित रूपमा थाहा हुन्छ?

यदि तपाईंलाई ब्रोन्कोकन्स्ट्रक्शन छ भने, तपाईंले यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू एकैचोटि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। कहिलेकाहीँ यी लक्षणहरू बिस्तारै बढ्न सक्छन्।

• घरघराहट: सास फेर्दा सिट्टी बज्ने वा गुरगुराउने आवाज । यो पातलो नलीबाट हावा फुकिरहेको जस्तो सुनिन्छ। तपाईं आफैंले यो सुन्न सक्नुहुन्छ, वा डाक्टरले स्टेथोस्कोप प्रयोग गरेर सुन्न सक्नुहुन्छ।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु: सास फेर्न गाह्रो हुनु, निसास्सिएको जस्तो महसुस हुनु। जतिसुकै सास फेरे पनि, त्यो पर्याप्त नभएको जस्तो महसुस हुनु। केही सिँढी चढ्दा वा थोरै दौडँदा पनि तपाईंलाई धेरै खसेको जस्तो महसुस हुन सक्छ।
• खोकी लाग्नु: तपाईंलाई सुख्खा खोकी लाग्न सक्छ। तपाईंलाई घाँटीमा केही अड्किएको जस्तो वा घरघराहट गरिरहेको जस्तो खोकी लाग्न सक्छ। कहिलेकाहीँ रातमा खोकी अझ खराब हुन सक्छ।
• छाती कसिलो हुनु: छाती भारी महसुस हुन सक्छ, मानौं कसैले बेल्टले थिचेको छ, वा भित्रबाट थिचेको छ।

यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू अचानक देखा पर्न सक्छन्। केही मानिसहरूको लागि, यो केही मिनेटमै कम हुन्छ, जबकि अरूको लागि, यो घण्टौंसम्म रहन सक्छ।

यसको लागि सबैभन्दा बढी जोखिम कसलाई छ?

केही स्वास्थ्य समस्या भएका मानिसहरूलाई ब्रोन्कोकन्स्ट्रक्शन बढी पटक हुन सक्छ। यसको मतलब उनीहरूमा यो हुने जोखिम बढी हुन्छ।

• दम:दमका बिरामीहरू यसको मुख्य शिकार हुन्छन्। दम वास्तवमा श्वासनलीको दीर्घकालीन सूजन र अतिसंवेदनशीलता हो।
• COPD (क्रोनिक अब्स्ट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज): यसमा एम्फाइसेमा र क्रोनिक ब्रोन्काइटिस जस्ता अवस्थाहरू समावेश छन्। यी पनि फोक्सोलाई असर गर्ने दीर्घकालीन रोगहरू हुन्।
• गम्भीर एलर्जी: उदाहरणका लागि, यो अवस्था खानेकुरा वा किराको टोकाइ जस्ता चीजहरूबाट गम्भीर एलर्जी भएका मानिसहरूमा चाँडै विकास हुन सक्छ।

के यो खतरनाक हुन सक्छ? के हामी डराउनु पर्छ?

हो, यो कहिलेकाहीं धेरै खतरनाक हुन सक्छ। त्यसैले यसलाई हल्का रूपमा लिनु हुँदैन। यदि श्वासनली धेरै साँघुरो भयो भने, शरीरले आवश्यक अक्सिजन पाउँदैन। यसले हाइपोक्सिया (रगतमा अक्सिजनको खतरनाक रूपमा कम स्तर) र श्वासप्रश्वास विफलता जस्ता गम्भीर अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ। यो जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ।

त्यसकारण, यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ, तपाईंको छाती धेरै कसिएको छ, तपाईं यति निसास्सिएको छ कि तपाईं बोल्न पनि सक्नुहुन्न, तपाईंको ओठ नीलो भएको छ, वा तपाईंको दम गम्भीर रूपमा बढेको छ भने, तुरुन्तै नजिकको अस्पतालमा जानुहोस् वा १९९० आपतकालीन एम्बुलेन्स सेवामा कल गर्नुहोस्। यदि तपाईंले समयमै उपचार पाउनुभयो भने, तपाईं यो खतरनाक अवस्थाबाट बच्न सक्नुहुन्छ।

डाक्टरले यो कसरी निदान गर्छन्? उनीहरूले कस्ता परीक्षणहरू गर्छन्?

आपतकालीन अवस्थामा, डाक्टरहरूले तपाईंको लक्षणहरू (जस्तै सास फेर्न गाह्रो हुने, घरघराहट हुने) को आधारमा ब्रोन्कोकन्स्ट्रक्शनको निदान गर्नेछन्। यद्यपि, उनीहरूले अन्तर्निहित कारण के हो र यो कति गम्भीर छ भनेर पत्ता लगाउन थप परीक्षणहरू गर्न सक्छन्।

• पल्मोनरी फंक्शन टेस्ट (PFTs): यसले तपाईंको फोक्सो कति राम्रोसँग काम गरिरहेको छ, तपाईंले एकै सासमा कति हावा सास फेर्न र छोड्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंको श्वासनलीमा कुनै अवरोध छ कि छैन भनेर जाँच गर्छ। यसको लागि सबैभन्दा सामान्य परीक्षणलाई स्पाइरोमेट्री भनिन्छ।
• इमेजिङ परीक्षणहरू: छातीको एक्स -रे वा सिटी स्क्यान गर्न सकिन्छ। यसले अन्य फोक्सोको संक्रमण वा समस्याहरूको जाँच गर्न सक्छ।

यसको उपचार के के छन्? के यो निको हुन सक्दैन?

चिन्ता नगर्नुहोस्, यसको लागि राम्रा उपचारहरू छन्। तपाईंले प्राप्त गर्ने उपचार तपाईंको अवस्था के कारणले भएको छ र यो कति गम्भीर छ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले औषधिहरू लेख्न सक्छन् जस्तै:

• सुन्निने कम गर्ने र श्वासनली खोल्ने औषधिहरू:
• ब्रोन्कोडायलेटरहरू: यी औषधिहरूले तपाईंको श्वासनलीको मांसपेशीहरूलाई आराम दिएर काम गर्छन्, तिनीहरूलाई चौडा बनाउँछन्। यसले सास फेर्न सजिलो बनाउँछ। यी इन्हेलर (जसलाई पफर पनि भनिन्छ) मार्फत दिइन्छ।तपाईंले यसलाई नेबुलाइजर ( धुवाँ सिर्जना गर्ने मेसिन) बाट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। यी दुई प्रकारमा आउँछन्: छोटो-अभिनय र लामो-अभिनय।
• कोर्टिकोस्टेरोइड्स: यी औषधिहरूले श्वासनलीमा सुन्निने समस्या कम गरेर काम गर्छन्। यी औषधिहरू इनहेलरको रूपमा वा कहिलेकाहीं चक्कीको रूपमा पनि दिन सकिन्छ। यी औषधिहरू प्रायः दम भएका व्यक्तिहरूले लामो समयसम्म प्रयोग गर्छन्।
• शरीरमा सुन्निने रसायनहरूलाई रोक्ने औषधिहरू: एन्टिहिस्टामाइनहरू (एलर्जीको लागि दिइने औषधिहरू) र ल्युकोट्रिएन मोडिफायरहरू (वायुमार्गमा सुन्निने कम गर्ने चक्कीको एक प्रकार) जस्ता औषधिहरू।
• दमको आक्रमणको प्रतिक्रिया दिन औषधि: तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई अचानक दमको आक्रमण भएमा, अर्थात् सास फेर्न गाह्रो भएमा, तुरुन्तै प्रयोग गर्नको लागि उद्धार इनहेलर (छोटो-अभिनय ब्रोन्कोडायलेटर) राख्न भन्न सक्छन्। यो "आगो निभाउने" जस्तै हो।
• आपतकालीन उपचार: यदि तपाईं गम्भीर एलर्जी प्रतिक्रिया (एनाफिलेक्सिस) को जोखिममा हुनुहुन्छ भने, एपिपिनेफ्रिन अटो-इन्जेक्टर , जस्तै EpiPen® वा Auvi-Q® , नजिकै राख्नुहोस् र तपाईंको डाक्टरलाई यसको प्रयोग कसरी गर्ने भनेर सिकाउन लगाउनुहोस्।

आपतकालीन अवस्थामा अस्पतालमा के गर्नुहुन्छ?

यदि तपाईंको श्वासनली पूर्ण रूपमा अवरुद्ध छ र तपाईं आफैं सास फेर्न सक्नुहुन्न भने, अस्पतालका डाक्टरहरूले तपाईंको श्वासनली यसरी खोल्न आवश्यक पर्न सक्छ:

• इन्ट्युबेशन: यसमा तपाईंको श्वासनलीमा ट्यूब राख्नु र तपाईंलाई कृत्रिम रूपमा सास फेर्न अनुमति दिनु समावेश छ, सामान्यतया भेन्टिलेटर मार्फत (जसलाई मेकानिकल भेन्टिलेसन पनि भनिन्छ)।
• ट्र्याकियोस्टोमी: यसमा घाँटीको अगाडिको भागमा श्वासनलीमा सानो प्वाल पारेर सिधा सास फेर्न सकिन्छ। यो अस्थायी रूपमा वा, दुर्लभ अवस्थामा, स्थायी रूपमा गर्न सकिन्छ।

यो अवस्थासँग बाँच्दा तपाईंले के आशा गर्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई दम जस्तो पुरानो श्वासप्रश्वासको समस्या छ जसले ब्रोन्कोकन्स्ट्रक्शन निम्त्याउँछ भने, यसलाई उचित रूपमा व्यवस्थापन गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। तपाईंको डाक्टरले तोके अनुसार औषधि लिनु र सकेसम्म धेरै ट्रिगरहरूबाट टाढा रहनु महत्त्वपूर्ण छ। अन्यथा, तपाईंको अवस्था धेरै पटक भड्किन सक्छ।

सबैको अनुभव एउटै हुँदैन। कसैको लागि, यो विरलै वा सजिलै व्यवस्थापन गर्न सकिने हुन सक्छ। कसैको लागि, यो बारम्बार, कहिलेकाहीं गम्भीर हुन सक्छ। त्यसैले, आफ्नो अवस्था र तपाईं यसलाई कसरी व्यवस्थापन गर्न चाहनुहुन्छ भन्ने बारे आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्, र तपाईंको लागि काम गर्ने उपचार योजना बनाउनुहोस्।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यी अवस्थाहरूमा तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ:

• यदि तपाईंलाई बारम्बार ब्रोन्कोकन्स्ट्रक्शन अर्थात् सास फेर्न गाह्रो हुने र छाती कसिलो हुने अनुभव हुन्छ भने।
• यदि तपाईंको हालको औषधिले यसलाई राम्रोसँग नियन्त्रण गरिरहेको देखिँदैन भने। उदाहरणका लागि, यदि तपाईंले आफ्नो उद्धार इनहेलर बारम्बार प्रयोग गर्नुपर्‍यो भने।
• यदि लक्षणहरू पहिले भन्दा खराब देखिन्छन् भने।
• यदि यो अवस्थाले तपाईंलाई आफ्नो दैनिक क्रियाकलाप गर्न गाह्रो बनाउँछ भने।

त्यसपछि डाक्टरले तपाईंको अवस्थाको पुन: मूल्याङ्कन गर्न सक्छन्, आवश्यकता अनुसार तपाईंको उपचार योजना समायोजन गर्न सक्छन्, र अवस्था बिग्रनबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छन्।

हामी कहिले आत्तिएर तुरुन्तै अस्पताल जानुपर्छ (ETU) ?

यदि तपाईं वा तपाईंले चिन्ने कसैलाई यी लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै ९११ मा कल गर्नुहोस्, वा ढिलाइ नगरी नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन कोठामा जानुहोस्। यो जीवन-मरणको अवस्था हुन सक्छ!

• यदि तपाईंलाई सास फेर्न धेरै गाह्रो छ (यति धेरै कि तपाईं बोल्न वा हिँड्न सक्नुहुन्न)।
• यदि तपाईंको दम गम्भीर छ र तपाईं अझै पनि आफ्नो उद्धार इनहेलर प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने,
• यदि तपाईंको घाँटी, अनुहार, मुख, ओठ, वा जिब्रो अचानक सुन्नियो भने (यो गम्भीर एलर्जीको संकेत हुन सक्छ)।
• यदि तपाईंलाई अचानक रक्तचाप कम भयो, चक्कर लाग्यो वा चिसो लाग्यो भने।
• यदि छाला, ओठ, वा नङ नीलो भयो भने (हामी यसलाई साइनोसिस भन्छौं, जसको अर्थ रगतमा पर्याप्त अक्सिजन छैन)।
• यदि तपाईंले होश गुमाउनुभयो, वा तपाईंको चेतना बिग्रियो भने।

डाक्टरलाई सोध्नुपर्ने महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू के के हुन्?

डाक्टरलाई भेट्न जाँदा यस प्रकारका प्रश्नहरू सोध्नु धेरै उपयोगी हुन सक्छ, किनकि आफ्नो अवस्थाको बारेमा पूर्ण रूपमा जानकारी हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

• यो ब्रोन्कोकन्स्ट्रक्शनको मुख्य कारण के हो जस्तो तपाईंलाई लाग्छ?
• म ती कारणहरूबाट सकेसम्म कसरी बच्न सक्छु?
• यदि मलाई दमको आक्रमण भयो वा ज्वरो आयो भने घरमै सबैभन्दा पहिले के गर्नुपर्छ? मैले मेरो उद्धार इनहेलर कसरी सही तरिकाले प्रयोग गर्ने?
• मलाई दैनिक कुन औषधि खानुपर्छ? म कसरी लिन्छु?
• यो अवस्था बिग्रन वा दमको आक्रमण हुनबाट रोक्न म अरू के गर्न सक्छु? (जस्तै, आहार, व्यायाम, आदि)
• म कस्ता लक्षणहरूको बारेमा विशेष गरी चिन्तित हुनुपर्छ? म फेरि कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

के यसलाई रोक्न हामीले गर्न सक्ने केही छ?

यद्यपि यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्न सकिँदैन, यो ब्रोन्कोकन्स्ट्रक्शन अवस्था र यसको बारम्बार बढ्दो वृद्धिको जोखिम कम गर्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।

• कारणको उपचार: यदि तपाईंलाई दम वा COPD जस्तो अवस्था छ भने, तपाईंको डाक्टरले तोके अनुसार औषधि लिनु महत्त्वपूर्ण छ।
• ट्रिगरहरूबाट बच्ने: तपाईंलाई के ट्रिगरहरू छन् भनेर पत्ता लगाउन केही समय निकाल्नुहोस्। तपाईंले आफ्ना लक्षणहरू, तपाईं के खानुहुन्छ र तपाईं कहाँ जानुहुन्छ भन्ने कुराको डायरी राख्नुपर्ने हुन सक्छ। यसले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरू के कारणले हुन्छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्नेछ। त्यसपछि, ती चीजहरू सकेसम्म टाढा रहनुहोस्। उदाहरणका लागि, धुलोबाट बच्नुहोस्, मानिसहरूले धुम्रपान गर्ने ठाउँहरूबाट बच्नुहोस्, र तपाईंको लागि राम्रो नहुने अत्तरहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
• चिकित्सकको सल्लाह अनुसार पालना गर्नुहोस्: निर्धारित दिनहरूमा डाक्टरकहाँ जान र तोकिए अनुसार औषधि लिन निश्चित हुनुहोस्।

केही कुराहरू जुन मलाई लाग्छ तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण छन् (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

छाती कसिलो हुनु। सास फेर्न नसक्ने जस्तो महसुस हुन्छ। घरघराहट जस्तो आवाज आउँछ। यदि तपाईंलाई दम वा COPD जस्तो श्वासप्रश्वासको समस्या छ भने, तपाईंलाई थाहा छ यो ब्रोन्कोकन्स्ट्रक्शन कति डरलाग्दो र असहज हुन सक्छ।

तर, नआत्तिनुहोस्। यो एक व्यवस्थित अवस्था हो। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको आफ्नो अवस्थाको बारेमा राम्रोसँग बुझेर राम्रो उपचार योजना विकास गर्न आफ्नो डाक्टरसँग काम गर्नु हो। त्यसपछि, यो अवस्था बिग्रियो भने के गर्ने भनेर तपाईंलाई पहिले नै थाहा हुनेछ। आफ्नो उद्धार इनहेलर सधैं आफूसँगै राख्न नबिर्सनुहोस्।

आफ्नो परिवार, नजिकका साथीभाइ र सहकर्मीहरूलाई ब्रोन्कोकन्स्ट्रक्शनका लक्षणहरू र यदि यो भयो भने तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्ने भन्ने बारे बताउनु पनि महत्त्वपूर्ण छ (जस्तै, तपाईंको इनहेलर दिने, आपतकालीन अवस्थामा एम्बुलेन्स बोलाउने)। यसले उनीहरूलाई आपतकालीन अवस्थामा चाँडै आवश्यक पर्ने मद्दत प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ।

याद राख्नुहोस्, तुरुन्त र उचित उपचार, जागरूकता र राम्रो स्वास्थ्यको साथ, तपाईं यो अवस्था नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ र सामान्य जीवन बिताउन सक्नुहुन्छ!

` ब्रोन्कोकन्स्ट्रक्सन, सास फेर्न गाह्रो हुनु, दम, COPD, छाती कसिलो हुनु, खोकी, श्वासप्रश्वास रोग