के यो घुँडामा "बाल्टी ह्यान्डल" च्यातिएको छ? (बाल्टी ह्यान्डल मेनिस्कस च्यातिएको) यस बारे सचेत रहौं!

के तपाईंले कहिल्यै अचानक घुँडा दुख्ने, घुँडा बन्द भएको जस्तो महसुस भएको अनुभव गर्नुभएको छ? सायद खेल खेल्दा वा सामान्य काम गर्दा, तपाईंले घुँडा बकल हुँदा पपिङको आवाज महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। यस्तो समयमा हुन सक्ने एउटा गम्भीर अवस्थालाई 'बाल्टी ह्यान्डल मेनिस्कस टियर' भनिन्छ। नाम अलि अनौठो लाग्न सक्छ, तर यो घुँडाको सामान्य चोट हो।

"बाल्टी ह्यान्डल मेनिस्कस टियर" भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो तपाईंको घुँडाको मेनिस्कस भनिने भागमा हुने एक विशिष्ट च्यात हो। यसको बारेमा सोच्नुहोस्, हाम्रो घुँडा भित्र, तिघ्राको हड्डी (फेमर) र शिन हड्डी (टिबिया) को बीचमा, बलियो, रबरी कार्टिलेजका दुई टुक्राहरू हुन्छन् जसले 'झटका अवशोषक' जस्तै काम गर्छन्। त्यसलाई हामी मेनिस्कस भन्छौं। यी अर्धचन्द्राकार, वा अक्षर C जस्तै आकारका हुन्छन्।

यो मेनिस्कसको दुई मुख्य कार्यहरू छन्:

१. घुँडामा झट्का र दबाब सोस्ने (कारमा झट्का अवशोषक जस्तै)।

२. घुँडाको जोर्नीलाई स्थिर राख्न मद्दत गर्ने।

त्यसोभए, 'बाल्टिन ह्यान्डल टियर' भनेको मेनिस्कसको भित्री भागमा ठूलो च्यातिएको अवस्था हो, र च्यातिएको टुक्रा बाल्टिनको ह्यान्डल जस्तै घुँडाको जोर्नीको बीचमा मोडिएको हुन्छ। मेनिस्कसका दुई किनाराहरू अझै पनि जोर्नीमा जोडिएका र पछाडिको भाग घुमाउरो भएको कारणले गर्दा यसलाई यो नाम दिइएको हो। यो बाल्टिनमा खसेको ह्यान्डल जस्तो देखिन्छ। यसलाई सामान्यतया ठूलो च्यातिएको मानिन्छ।

के यी बाल्टिन ह्यान्डलहरूमा कुनै प्रकारको मेनिस्कस आँसु छ?

हो, हाम्रो प्रत्येक घुँडामा दुईवटा मेनिस्की छन्।

• मेडियल मेनिस्कस: यो घुँडाको भित्री भागमा (तपाईंको अर्को खुट्टाको छेउमा) अवस्थित हुन्छ।
• पार्श्व मेनिस्कस: यो घुँडाको बाहिरी भागमा अवस्थित हुन्छ।

यी मध्ये कुनै पनि मेनिस्कसमा बाल्टिन ह्यान्डल च्यातिन सक्छ। यद्यपि, यो प्रायः मध्यवर्ती मेनिस्कसमा देखिन्छ।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

यो बाल्टिनको ह्यान्डलमा कसलाई च्यात्ने सम्भावना बढी हुन्छ?

यस प्रकारको चोट जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ, तर यो खेलाडीहरू वा नियमित रूपमा व्यायाम गर्नेहरूमा बढी सामान्य हुन्छ। दौडँदा, हाम फाल्दा वा घुम्दा अचानक घुँडा मोडिएमा यो हुन सक्छ। नेटबल, भलिबल, फुटबल र क्रिकेट जस्ता खेल खेल्नेहरूमा यो सामान्य छ।

यो यति सामान्य छ कि अन्य घुँडाको चोटपटकको तुलनामा, मेनिस्कस आँसु धेरै सामान्य छ। यद्यपि, सबै मेनिस्कस आँसुको लगभग १०% बाल्टी-ह्यान्डल आँसु हो। यो अवस्था विशेष गरी युवा पुरुषहरूमा सामान्य छ।

यो च्यातिएको कारणले मेरो शरीरलाई के हुनेछ?

यदि राम्रोसँग उपचार गरिएन भने, बाल्टिनको ह्यान्डल च्यातिएर तपाईंको घुँडामा गठिया हुन सक्छ।यदि यो अवस्था देखा परे पनि, समयसँगै घुँडामा निरन्तर दुखाइ हुन सक्छ। साथै, जब मेनिस्कस च्यातिन्छ, घुँडाको स्थिरता घट्छ। जब घुँडाले स्थिरता गुमाउँछ, ACL च्यात्ने जस्ता अन्य घुँडामा चोटपटक लाग्ने सम्भावना पनि बढी हुन्छ। त्यसैले, यसको ख्याल राख्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

बाल्टिन ह्यान्डल मेनिस्कस च्यातिएमा के लक्षणहरू हुन्छन्?

यदि तपाईंलाई यस प्रकारको आँसु छ भने, तपाईंले यी मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्छ:

• खुट्टा पूर्ण रूपमा फैलाउन असमर्थता: यो एक धेरै विशिष्ट लक्षण हो, र घुँडा "लक" भएको जस्तो महसुस हुन सक्छ।
• घुँडा दुख्ने: दुखाइ बढ्न सक्छ, विशेष गरी घुँडा झुकाउँदा वा घुमाउँदा।
• घुँडा अड्किएको वा अड्किएको महसुस हुनु: तपाईंलाई आफ्नो घुँडा भित्र केही अड्किएको जस्तो महसुस हुन सक्छ।
• चोट लाग्दा 'क्लिक' गर्ने आवाज सुनिन्छ।
• घुँडा कडा हुनु र सुन्निनु।

तर कुरा के हो भने, जब तपाईंको मेनिस्कस च्यातिन्छ, तपाईंलाई तुरुन्तै धेरै दुखाइ महसुस नहुन सक्छ। तपाईंलाई हिँड्न र खेल्न जारी राख्न सकिन्छ भन्ने पनि लाग्न सक्छ। तर दुई वा तीन दिन पछि, तपाईंको घुँडा सुन्निन थाल्नेछ, कडा हुन थाल्नेछ र बढी दुख्न थाल्नेछ।

महत्त्वपूर्ण: घुँडा टेक्नु (खुट्टा सीधा गर्न नसक्नु) ह्यामस्ट्रिङ च्यातिएको प्रमुख लक्षण हो। यदि यस्तो भयो भने, तुरुन्तै चिकित्सकीय ध्यान खोज्नुहोस्।

यो बाल्टिनको ह्यान्डल किन फुट्छ?

खेलकुद वा व्यायामको क्रममा घुँडा अचानक घुम्ने वा झुक्ने कारणले गर्दा यी आँसुहरू प्रायः हुन्छन्। यो जोखिम विशेष गरी दिशामा अचानक परिवर्तन (पिभोट) वा अचानक रोकिने र दौडने खेलहरूमा उच्च हुन्छ।

साथै, यदि तपाईं चिप्लनुभयो र लड्नुभयो, वा असमान सतहमा पाइला राख्नुभयो भने, तपाईंको मेनिस्कस च्यातिन सक्छ। केही मानिसहरूले ओछ्यानबाट उठ्ने वा कुर्सीबाट उठ्ने जस्ता सामान्य दैनिक गतिविधिहरूको क्रममा गल्तिले आफ्नो घुँडा घुमाउँछन् र यो चोटपटक लाग्छ।

डाक्टरहरूले यो कसरी निदान गर्छन्?

पहिला, तपाईंको डाक्टरले शारीरिक जाँच गर्नेछन्। तपाईंको घुँडामा कस्तो महसुस भइरहेको छ र तपाईंको लक्षणहरू कसरी सुरु भए भनेर स्पष्ट रूपमा वर्णन गर्नुहोस्।

त्यसपछि डाक्टरले म्याकमुरे टेस्ट वा थेस्साली टेस्ट जस्ता विशेष परीक्षणहरू गर्न सक्छन्। यसमा, डाक्टरले तपाईंको खुट्टालाई विभिन्न दिशामा सावधानीपूर्वक मोड्छन् र घुमाउँछन्। यी परीक्षणहरूले तपाईंलाई कस्तो प्रकारको घुँडाको समस्या छ भन्ने कुराको अनुमान दिन सक्छन्।

कस्तो प्रकारको परीक्षणले यसलाई ठ्याक्कै पुष्टि गर्छ?

शारीरिक परीक्षण पछि, तपाईंले धेरै इमेजिङ परीक्षणहरू गर्नुपर्नेछ। यसले घुँडाको भित्री भागको तस्बिर लिन सक्छ र मेनिस्कस र अन्य तन्तुहरू हेर्न सक्छ।

• एक्स-रे: एक्स-रेले हड्डी र ठोस संरचनाहरू राम्रोसँग देखाउँछ। मेनिस्कस च्यातिएको सिधै एक्स-रेमा देखिँदैन। यद्यपि, ओस्टियोआर्थराइटिसयसले घुँडा दुख्ने अन्य कुनै पनि अवस्थाहरू छैनन् भनी सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्छ।
• एमआरआई (चुम्बकीय अनुनाद इमेजिङ) स्क्यान: एमआरआई स्क्यानले घुँडामा मेनिस्कस र अन्य नरम तन्तुहरू (जस्तै लिगामेन्टहरू) स्पष्ट रूपमा देख्न सक्छ। धेरै अवस्थामा, एमआरआई मार्फत मेनिस्कस आँसु र अन्य घुँडाको चोटपटकको सही निदान गर्न सकिन्छ।

बाल्टिन ह्यान्डल मेनिस्कस च्यातिएको अवस्थामा कसरी उपचार गर्ने?

यदि तपाईंको बाल्टिन-ह्यान्डलमा मेनिस्कस च्यातिएको छ भने, धेरै उपचार विकल्पहरू छन्।

१. मेनिस्कस सर्जरी

मेनिस्कस च्यातिएको सबैभन्दा सामान्य र सफल उपचार शल्यक्रिया हो। यसलाई घुँडाको आर्थ्रोस्कोपी पनि भनिन्छ। यस प्रक्रियाको क्रममा, सर्जनले तपाईंको घुँडामा एउटा धेरै सानो क्यामेरा (आर्थ्रोस्कोप) घुसाउँछन् र भित्र हेर्छन्। यस क्यामेराबाट प्राप्त तस्बिरहरूलाई स्क्रिनमा म्याग्निफाइ गरिन्छ, त्यसैले डाक्टरले ठूलो चीरा नबनाई मेनिस्कस हेर्न र मर्मत गर्न सक्छन्।

बाल्टिन-ह्यान्डल आँसुहरूमा सामान्यतया राम्रो रक्त आपूर्ति हुने भएकाले, तिनीहरूलाई शल्यक्रियाद्वारा मर्मत गर्न सकिन्छ। शल्यक्रियाको क्रममा, डाक्टरले "बाल्टिन-ह्यान्डल" मेनिस्कसको टुक्रालाई पुन: स्थान दिनेछन् र साना टाँकाहरू लगाएर फेरि सिलाउनेछन्। यो शल्यक्रिया निको हुन ६ हप्तादेखि ३ महिनासम्म लाग्न सक्छ।

२. मेनिस्कल प्रत्यारोपण

कहिलेकाहीँ, मेनिस्कस यति बिग्रिएको हुन्छ कि शल्यक्रियाले मात्र यसलाई मर्मत गर्न सक्दैन। यदि त्यसो हो भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई मेनिस्कस प्रत्यारोपणको बारेमा कुरा गर्न सक्छन्। यसमा मृतक दाताको स्वस्थ मेनिस्कसले क्षतिग्रस्त मेनिस्कसलाई प्रतिस्थापन गर्नु समावेश छ। यो ती व्यक्तिहरूको लागि पनि विकल्प हुन सक्छ जसको अघिल्लो शल्यक्रियामा मेनिस्कस पूर्ण रूपमा हटाइएको छ।

मेनिस्कस प्रत्यारोपणले भविष्यमा ओस्टियोआर्थराइटिस र घुँडा दुख्ने जोखिम कम गर्न सक्छ। तपाईं यो शल्यक्रियाको लागि योग्य हुन सक्नुहुन्छ यदि:

• अन्य उपचारहरूले तपाईंको मेनिस्कस मर्मत गर्न सक्षम हुनु हुँदैन।
• तपाईंको घुँडाको अन्य भागहरू (हड्डी, लिगामेन्ट) स्वस्थ हुनुपर्छ, र गठिया हुन सक्दैन।
• तपाईं ५० वर्षभन्दा कम उमेरको र सक्रिय हुनुपर्छ।

३. प्लेटलेट-रिच प्लाज्मा (PRP) थेरापी

PRP एउटा उपचार हो जसले घाउ निको पार्ने गति बढाउन तपाईंको आफ्नै रगत प्रयोग गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले मेनिस्कस शल्यक्रिया पछि PRP उपचार सिफारिस गर्न सक्छन्। प्लेटलेट्स र प्लाज्मा, जुन तपाईंको रगतका घटक हुन्, ले च्यातिएको वा क्षतिग्रस्त तन्तुहरू मर्मत गर्न मद्दत गर्दछ। यस उपचारमा यी घटकहरूलाई केन्द्रित गर्ने र घाइते क्षेत्रमा इन्जेक्सन गर्ने समावेश छ।

PRP उपचारको क्रममा के हुन्छ यहाँ दिइएको छ:

• सुईले तपाईंको हातबाट केही रगत लिनेछ।
• प्लेटलेट र प्लाज्मालाई अन्य रगतका घटकहरूबाट अलग गर्न रगतलाई विशेष मेसिनमा राखिन्छ।
• यो तयार पारिएको PRP घोललाई त्यसपछि सुईले तपाईंको घुँडामा इन्जेक्सन गरिन्छ।

४. शारीरिक थेरापी

शल्यक्रिया पछि, तपाईंको डाक्टरले फिजिकल थेरापी , जसलाई फिजियोथेरापी पनि भनिन्छ, लेख्नेछन्। यसमा तपाईंको अवस्था र आवश्यकताहरू अनुरूप विशेष अभ्यासहरू गर्नु समावेश छ। यी अभ्यासहरूले तपाईंको घुँडाको बल र लचिलोपन सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छन्। तपाईंको फिजिकल थेरापिस्टले तपाईंलाई यी अभ्यासहरू कसरी गर्ने भनेर सिकाउनेछन्, र तीमध्ये केही तपाईंले घरमा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको फिजिकल थेरापी योजनालाई राम्ररी पालना गर्नाले तपाईंलाई सफल निको हुने उत्तम मौका दिन्छ।

बाल्टिनको ह्यान्डल च्यातिने जोखिम कसरी कम गर्न सकिन्छ?

यसरी कहिल्यै आँसु आउने छैन भन्ने कुनै ग्यारेन्टी छैन। तर यदि तपाईं सक्रिय हुनुहुन्छ र खेलकुद खेल्नुहुन्छ भने, यी चरणहरू पालना गर्नाले घुँडाको चोटपटकको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ:

• नयाँ व्यायाम दिनचर्या सुरु गर्दा, सबै एकैचोटि नगर्नुहोस्। बिस्तारै समय र तीव्रता बढाउनुहोस्।
• आफ्नो शरीरको कुरा सुन्नुहोस्। यदि तपाईंलाई दुखाइ महसुस हुन्छ भने, गतिविधि बन्द गर्नुहोस् र डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• तपाईंको तल्लो शरीर (खुट्टा, नितम्ब) को मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउने व्यायामहरू नियमित रूपमा गर्नुहोस्। बलियो मांसपेशीहरूले घुँडालाई राम्रो समर्थन र स्थिरता प्रदान गर्दछ।
• यदि तपाईंलाई आफ्नो घुँडा अस्थिर वा कमजोर लाग्छ भने, घुँडाको ब्रेस लगाउनुहोस्।
• खेल खेल्दा उपयुक्त जुत्ता र सुरक्षात्मक गियर लगाउनुहोस्।

बाल्टिन चलाउँदा मेनिस्कस च्यातिएको आशा कसरी गर्ने?

मेनिस्कसको सफल मर्मत पछि, दृष्टिकोण धेरै राम्रो हुन्छ। सफल मेनिस्कस शल्यक्रिया गरेका धेरै व्यक्तिहरू निको भएपछि आफ्नो सामान्य गतिविधि र खेलकुदमा फर्कन्छन्। मेनिस्कस मर्मत वा प्रतिस्थापन गर्दा, भविष्यमा घुँडामा ओस्टियोआर्थराइटिस हुने जोखिम पनि कम हुन्छ।

के यो बाल्टिन ह्यान्डलले आँसु आफैं निको हुन्छ?

केही साना, सामान्य मेनिस्कस आँसुहरू आराम र सावधानीपूर्वक घरको हेरचाहले आफैं निको हुन सक्छन्। यद्यपि, धेरैजसो बाल्टिन-ह्यान्डल आँसुहरू आफैं निको हुँदैनन्। यो किनभने च्यातिएको टुक्रा घुँडाको बीचमा अड्किएको छ। टुक्रा आफैं ठाउँमा फर्कन सक्दैन वा आफैं निको हुन सक्दैन। त्यसकारण, सर्जनले यसलाई फेरि ठाउँमा राख्नुपर्छ र यसलाई ठीक गर्नुपर्छ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई मेनिस्कस च्यातिएको लक्षणहरू छन्, वा तपाईंले आफ्नो घुँडामा पपिङको आवाज सुन्नुभयो भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्। मेनिस्कस च्यातिएको पनि धेरै पीडादायी नहुन सक्छ, तर यदि राम्रोसँग उपचार गरिएन भने, यसले पछि जीवनमा ओस्टियोआर्थराइटिस र अन्य घुँडा समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

म कहिले आपतकालीन उपचार एकाइ (ETU) मा जानुपर्छ?

कुनै पनि शल्यक्रिया पछि, हुन सक्ने दुर्लभ जटिलताहरूको बारेमा तपाईंले सचेत हुनुपर्छ। यदि तपाईंले हालसालै घुँडाको शल्यक्रिया गर्नुभएको छ भने, यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा तुरुन्तै आपतकालीन हेरचाह खोज्नुहोस्:

• छाती दुख्ने।
• खोक्दा रगत आउनु।
• ज्वरो।
• यदि तपाईंले आफ्नो घुँडा छुँदा गर्मी महसुस गर्नुभयो भने।
• घाउबाट अत्यधिक मात्रामा पानी बग्नु (रगत, पिप, तरल पदार्थ)।
• खुट्टा माथि उठाएर पनि आराम गरेपछि पनि दुखाइ वा सुन्निने समस्या बढ्यो भने।
• घुँडाको क्षेत्रमा रातोपन वा रातो धब्बाहरू।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु।

बाल्टिनको ह्यान्डलमा मेनिस्कस च्यातिएर तपाईंलाई हप्ता वा महिनासम्म कामबाट टाढा राख्न सक्छ। यद्यपि, यो चोटले तपाईंलाई फेरि व्यायाम र खेलकुदको आनन्द लिनबाट रोक्दैन। सफल उपचार पछि, धेरैजसो मानिसहरू आफ्नो सामान्य जीवनमा फर्कन्छन्। तपाईंको आवश्यकता र जीवनशैली अनुरूप उत्तम मेनिस्कस मर्मत विकल्पको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

तपाईंले जान्नुपर्ने कुराहरू (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

घुँडामा "बाल्टिन ह्यान्डल" मेनिस्कस च्यातिएर डराउनु पर्ने कुरा होइन, तर यसलाई बेवास्ता गर्नुपर्ने कुरा पनि होइन।

>

* यदि तपाईंले घुँडा बन्द हुने, अचानक दुख्ने, वा 'पप' आवाजसहित सुन्निने जस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।

* शल्यक्रिया प्रायः उत्तम उपचार हो, र परिणामहरू सफल हुन्छन्।

* छिटो निको हुनको लागि शल्यक्रिया पछि उचित शारीरिक उपचार आवश्यक छ।

* उचित उपचार र पुनर्वास पछि, तपाईं सक्रिय जीवनमा फर्कन सक्नुहुन्छ।

>

याद राख्नुहोस्, आफ्नो घुँडाको हेरचाह गर्नाले भविष्यमा ठूला समस्याहरूबाट बच्न सकिन्छ।