पित्तथैलीको क्यान्सरबाट कसरी बच्ने? यसबारे सचेत रहौं!

क्यान्सर शब्द सुनेपछि हामी सबैलाई अलिकति डर लाग्छ, हैन र? हामी प्रायः सुन्ने प्रकारहरू बारे धेरै सचेत छौं, जस्तै स्तन क्यान्सर र फोक्सोको क्यान्सर । तर त्यहाँ क्यान्सरका प्रकारहरू पनि छन् जसको बारेमा हामी धेरै कुरा गर्दैनौं, तर जुन शरीर भित्र चुपचाप विकसित हुन्छ र धेरै खतरनाक हुन सक्छ। त्यस्तै एक प्रकार पित्ताशयको क्यान्सर हो, वा "( पित्ताशयको क्यान्सर )"। यद्यपि यो अपेक्षाकृत दुर्लभ क्यान्सर हो, यसको खतराको कारणले गर्दा यसको बारेमा सचेत हुनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

यो क्यान्सरबाट आफूलाई जोगाउनु किन यति महत्त्वपूर्ण छ?

यसको मुख्य कारण यो हो कि पित्तथैलीको क्यान्सर प्रायः ढिलो पत्ता लाग्छ। कल्पना गर्नुहोस्, हाम्रो शरीरको यो सानो अंग, पित्तथैली, लुकेको छ। यो हाम्रो पेटको माथिल्लो दाहिने छेउमा, कलेजो मुनि अवस्थित छ। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, यो सानो थैली जस्तै हो। यसको मुख्य कार्य कलेजोले उत्पादन गर्ने तरल पदार्थ, पित्तलाई अस्थायी रूपमा भण्डारण र समात्नु हो। जब हामी बोसोयुक्त खाना खान्छौं, यो पित्त पाचन पथमा थपिन्छ जसले यसलाई पचाउन मद्दत गर्दछ।

पित्तथैली यसरी लुकेको हुने भएकाले, क्यान्सर भए पनि प्रारम्भिक चरणमा कुनै लक्षण नदेखिन सक्छ।

तथ्याङ्क अनुसार, ८०% पित्तथैलीको क्यान्सरका बिरामीहरू, अर्थात् प्रत्येक १०० मध्ये ८० जना, क्यान्सर कोषहरू पित्तथैली बाहिरका अंगहरूमा फैलिएपछि निदान गरिन्छ। यो यस रोगको सबैभन्दा ठूलो चुनौती हो।

अर्को कुरा के हो भने, स्तन क्यान्सर जस्तो नभई, यो क्यान्सर चाँडै पत्ता लगाउन सक्ने कुनै विशेष स्क्रिनिङ परीक्षणहरू छैनन्। कहिलेकाहीँ, अल्ट्रासाउन्ड वा सीटी स्क्यान जस्ता परीक्षणहरूले पनि यी ट्युमरहरूलाई स्पष्ट रूपमा हेर्न गाह्रो बनाउन सक्छ।

तर, चिन्ता नगर्नुहोस्। कुनै न कुनै रूपमा, यो क्यान्सरयदि यो चाँडै पत्ता लाग्यो भने, अर्थात् फैलिनु अघि, जीवन बचाउने सम्भावना धेरै बढी हुन्छ। क्यान्सर फैलिनु अघि नै निदान गरिएका १० मध्ये ६ जना बिरामीहरूले ५ वर्षभन्दा बढी बाँच्ने अवसर पाउँछन्। त्यसैले यो रोगको विकासको लागि जोखिम कारकहरू जान्न र सकेसम्म आफूलाई तिनीहरूबाट बचाउन महत्त्वपूर्ण छ।

कसलाई बढी जोखिम छ?

हाम्रो जीन, पारिवारिक इतिहास र जीवनशैली जस्ता कारकहरूको संयोजनले पित्तथैलीको क्यान्सरको विकासलाई प्रभाव पार्न सक्छ। मुख्य जोखिम कारकहरू हेरौं। यी कुराहरू स्पष्ट रूपमा बुझ्नको लागि, म तपाईंलाई यस्तो तालिका देखाउनेछु।

त्यसो भए, यो जोखिम कम गर्न हामी के गर्न सक्छौं?

यो क्यान्सर पत्ता लगाउन गाह्रो भएकोले, यो हुने जोखिमलाई सकेसम्म कम गर्नु नै सबैभन्दा राम्रो उपाय हो। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, रोकथाम नै उत्तम उपचार हो । हामी हाम्रो उमेर र लिङ्ग जस्ता कुराहरू परिवर्तन गर्न सक्दैनौं। यद्यपि, हाम्रो जीवनशैली परिवर्तन गरेर यो जोखिम कम गर्न हामीले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।

स्वस्थ जीवनशैली अपनाऔं।

यहाँ तपाईंले पालना गर्न सक्ने केही सरल चरणहरू छन्:

• स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। जब तपाईंको शरीरमा अतिरिक्त बोसो हुन्छ, यसले तपाईंको शरीरमा सूजन र निश्चित हर्मोनको स्तर बढाउन सक्छ। यसले क्यान्सर कोषहरू बढ्न मद्दत गर्न सक्छ। त्यसकारण, यो क्यान्सर मात्र नभई अन्य धेरै प्रकारका क्यान्सरहरूबाट आफूलाई बचाउनको लागि आफ्नो तौल नियन्त्रण गर्नु तपाईंले गर्न सक्ने उत्तम कुराहरू मध्ये एक हो।

• स्वस्थ आहार खानुहोस्: सकेसम्म धेरै तरकारी, फलफूल र सागसब्जीहरू खानुहोस्।बोटबिरुवामा आधारित खानाहरूलाई प्राथमिकता दिनुहोस्। सकेसम्म धेरै मासु (ससेज, मीटबल, बेकन) सीमित गर्नुहोस्। बरु, माछा र कुखुरा जस्ता चीजहरू खानुहोस्। यदि तपाईं रोटी खानुहुन्छ भने, सम्पूर्ण अन्नको रोटी छनौट गर्नुहोस्। यदि तपाईं भात खानुहुन्छ भने, चोकरसहितको भात खानुहोस्। आफ्नो खानामा बकहीट र ओट्स जस्ता चीजहरू थप्नुहोस्।

• आफ्नो मदिरा सेवन सीमित गर्नुहोस्: यदि तपाईं महिला हुनुहुन्छ भने, प्रति दिन एक भन्दा बढी मानक पेय पदार्थमा आफूलाई सीमित नगर्नुहोस्। यदि तपाईं पुरुष हुनुहुन्छ भने, प्रति दिन दुई भन्दा बढी मानक पेय पदार्थमा आफूलाई सीमित नगर्नुहोस्। यदि तपाईंले पूर्ण रूपमा रक्सी पिउन बन्द गर्नुभयो भने यो अझ राम्रो हुन्छ।

• धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्: धूम्रपान धेरै प्रकारका क्यान्सरहरूको लागि जोखिम कारक हो, त्यसैले यदि तपाईं धूम्रपान गर्नुहुन्छ भने, आजै छोड्न कदम चाल्नुहोस्।

निष्कर्षमा, यो क्यान्सर दुर्लभ भए पनि, हामी यसको बारेमा सचेत भएर र स्वस्थ जीवनशैली अपनाएर यसको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छौं।

पित्तथैलीको क्यान्सर, पित्तथैलीको पत्थरी, क्यान्सर रोकथाम, क्यान्सरका लक्षणहरू, स्वस्थ जीवन, तौल घटाउने