के तपाईंलाई पनि बिहान ओछ्यानबाट उठ्ने बित्तिकै ढाड कडा र दुख्ने महसुस हुन्छ? तर के यो दुखाइ बिस्तारै कम हुन्छ जब तपाईं अलिकति हिँडेर आफ्नो दिनको काम सुरु गर्नुहुन्छ? धेरै मानिसहरू यो केवल ढाडको समस्या हो भन्ने सोच्छन्, कहिलेकाहीँ यो यस्तो अवस्था हुन सक्छ जसमा अलि बढी ध्यान दिन आवश्यक छ। आज हामी एक जनाको बारेमा कुरा गर्दैछौं जसले यस्तो चिकित्सा अवस्थाको बावजुद सफलतापूर्वक यसको सामना गरे र सक्रिय जीवन बिताए।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
चाड बेकर - रोगलाई चुनौती दिने खेलाडी
अमेरिकाको कोलोराडोका चार सन्तानका बुबा चाड बेकर। उनी एक स्कूल प्रशासक र आजीवन खेलकुद उत्साही हुन्। उनले बास्केटबल, ट्र्याक र फुटबल लगायत धेरै खेलहरूमा प्रशिक्षकको रूपमा पनि काम गरेका छन्।
चाडको कथा यस हिसाबले अनौठो छ कि उनलाई २० वर्षको उमेरमा एन्किलोजिङ स्पोन्डिलाइटिस भएको पत्ता लागेको थियो। यद्यपि यस्तो रोगसँग सक्रिय रहन सामान्यतया गाह्रो हुने थियो, चाड अहिले ४० वर्षको उमेरमा छन् र धेरै स्वस्थ, सामान्य जीवन बिताइरहेका छन्। उनी भन्छन् कि यसको सबैभन्दा ठूलो कारण यो हो कि उनी रोगको कारण शारीरिक रूपमा निष्क्रिय भएनन्, तर व्यायाम गर्न र आफ्नो शरीरलाई बलियो राख्न जारी राखे। उनको कथाले हामीलाई यो रोगको बारेमा कुरा गर्नको लागि एक उत्कृष्ट उदाहरण प्रदान गर्दछ।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एन्काइलोजिङ स्पोन्डिलाइटिस (एएस) भनेको के हो?
यो नाम अलि लामो र अनौठो लाग्न सक्छ, तर कुरा सरल छ। यसलाई दुई शब्दमा विभाजन गरौं र बुझौं।
- स्पन्डिलाइटिस: यसले मेरुदण्डको कशेरुका बीचको जोर्नीहरूको सूजनलाई जनाउँछ।
- एन्किलोजिङ: यसले समयसँगै, सुन्निएका जोर्नीहरू एकसाथ जोडिने, कडा र कडा हुने तथ्यलाई जनाउँछ।
अर्थात्, एन्काइलोजिङ स्पन्डिलाइटिस एक पुरानो सूजन गठिया अवस्था हो जसले मुख्यतया मेरुदण्डलाई असर गर्छ।
यो एक अटोइम्यून रोग हो। यसको अर्थ हाम्रो शरीरलाई बचाउने मानिने प्रतिरक्षा प्रणालीले गल्तीले हाम्रो आफ्नै शरीरको स्वस्थ भागहरूमा, विशेष गरी मेरुदण्ड र श्रोणिको जोर्नीहरूमा आक्रमण गर्न थाल्छ। यसले जोर्नीहरू सुन्निन्छन् र दुख्छन्।
यस रोगका सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?
AS का लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्, तर केही सामान्य लक्षणहरू छन् जुन बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।
| लक्षण | विवरण |
|---|---|
| ढाड र नितम्ब क्षेत्रमा दुखाइ र कडापन | यो मुख्य लक्षण हो। यो दुखाइ र कडापन विशेष गरी बिहान वा लामो समयसम्म एउटै स्थितिमा बसेपछि (जस्तै, बसिरहेको स्थितिबाट उठ्दा) अझ खराब हुन्छ। |
| व्यायाम गर्दा दुखाइ कम हुन्छ | अन्य ढाडको समस्या भन्दा फरक, दुखाइ र कडापन शारीरिक गतिविधि र व्यायाम संग कम हुन्छ, र आराम संग बढ्छ। |
| अन्य जोर्नीहरूमा दुखाइ | ढाडको अतिरिक्त, कम्मरको जोर्नी, काँध, घुँडा र कुर्कुच्चा जस्ता ठाउँहरूमा दुखाइ र सुन्निन सक्छ। |
| थकान र थकान | बिना कारण अत्यधिक थकान र थकान महसुस हुनु पनि एक सामान्य लक्षण हो। |
| आँखाको सूजन (युभाइटिस) | केही व्यक्तिहरूले आँखा रातो हुने, दुख्ने र प्रकाश हेर्न गाह्रो हुने जस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्छन्। यो अवस्थालाई युभाइटिस भनिन्छ। |
यो रोग लाग्ने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?
यो रोग सामान्यतया १७ देखि ४५ वर्षको उमेरमा निदान गरिन्छ। यो रोग महिलाहरू भन्दा पुरुषहरूमा बढी देखिन्छ। साथै, यसको आनुवंशिक सम्बन्ध पनि छ। HLA-B27 जीन बोक्ने मानिसहरूलाई यो रोग लाग्ने जोखिम बढी हुन्छ। यद्यपि, यो जीन भएका सबैलाई यो रोग लाग्दैन भन्ने कुरा याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।
रोग बढ्दै गयो भने के हुन्छ?
यदि AS को उचित उपचार गरिएन वा नियन्त्रण गरिएन भने, समयसँगै जटिलताहरू विकास हुन सक्छन्।
- स्पाइनल फ्युजन:यो रोगको सबैभन्दा गम्भीर चरण हो। निरन्तर सूजनको कारण, शरीरले मेरुदण्डमा कशेरुका बीचको खाली ठाउँ भर्दै नयाँ हड्डी बनाउँछ। फलस्वरूप, मेरुदण्ड एउटा लौरो जस्तै कडा हुन्छ, पूर्ण रूपमा यसको लचिलोपन गुमाउँछ। यसलाई "बाँसको मेरुदण्ड" पनि भनिन्छ।
- झुकेको आसन: मेरुदण्डको वक्रताको कारणले अगाडि झुकेको, झुकेको आसन हुन सक्छ।
- सास फेर्न गाह्रो हुनु: यदि छातीलाई मेरुदण्डसँग जोड्ने करङ र जोर्नीहरू सुन्निए र साँघुरिए भने, यसले छातीको विस्तारमा बाधा पुर्याउन सक्छ र सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ।
- अस्टियोपोरोसिस: हड्डी कमजोर हुन्छ र सजिलै भाँचिने जोखिम बढ्छ।
यसको उपचार र व्यवस्थापन कसरी गरिन्छ?
सबैभन्दा पहिले भन्नुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने एन्काइलोजिङ स्पोन्डिलाइटिसको अहिलेसम्म कुनै उपचार छैन। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न, रोगको प्रगति नियन्त्रण गर्न र सामान्य जीवन बिताउन धेरै प्रभावकारी उपचारहरू छन्।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको रोगको निदान गर्नु र सकेसम्म चाँडो उपचार सुरु गर्नु हो। जोर्नीहरूमा स्थायी क्षति हुनु अघि जति चाँडो उपचार सुरु गरिन्छ, त्यति नै राम्रो परिणाम हुन्छ।
यदि तपाईंलाई माथिका कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु सबैभन्दा राम्रो कुरा हो। उनले तपाईंको जाँच गर्नेछन् र आवश्यक परेमा, अवस्थाको सही निदान गर्न एक्स-रे, एमआरआई स्क्यान र रगत परीक्षणको लागि पठाउनेछन्।
उपचार विधिहरूलाई धेरै मुख्य वर्गहरूमा विभाजन गर्न सकिन्छ:
१. शारीरिक थेरापी र व्यायाम: यो एएस व्यवस्थापनको जग हो। लचिलोपन कायम राख्न, उचित मेरुदण्डको पङ्क्तिबद्धता कायम राख्न र दुखाइ कम गर्न विशेष व्यायाम र स्ट्रेचिङ अभ्यासहरू छन्। यी एक भौतिक चिकित्सकको मार्गदर्शनमा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
२. औषधिहरू:
- NSAIDs (ननस्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स): यी उपचारको पहिलो लाइन हुन्। इबुप्रोफेन र नेप्रोक्सन जस्ता दुखाइ निवारक र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्सले दुखाइ र कठोरता नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
- जैविक औषधिहरू: यदि NSAIDs ले पर्याप्त नियन्त्रण प्रदान गर्दैन भने, तपाईंको डाक्टरले यी थप उन्नत औषधिहरू सिफारिस गर्न सक्छन्। यी औषधिहरूले प्रतिरक्षा प्रणालीमा सूजन निम्त्याउने विशिष्ट रसायनहरूलाई प्रत्यक्ष रूपमा लक्षित गरेर काम गर्छन्। उदाहरणहरूमा ट्यूमर नेक्रोसिस फ्याक्टर (TNF) ब्लकरहरू र इन्टरल्युकिन १७ (IL-17) अवरोधकहरू समावेश छन्।
३. शल्यक्रिया: यो अन्तिम उपाय हो। जोर्नीहरू गम्भीर रूपमा क्षतिग्रस्त भएका र दुखाइ असहनीय भएका अवस्थामा, हिप रिप्लेसमेन्ट जस्ता शल्यक्रियालाई विचार गर्न सकिन्छ।
चाड बेकरको कथाले हामीलाई फेरि एक पटक सम्झाउँछ कि सक्रिय जीवनशैली औषधि जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ, र सायद त्योभन्दा पनि बढी।अनि यो रोगसँग खुसीसाथ बाँच्नको लागि सकारात्मक सोच कति महत्त्वपूर्ण छ भन्ने कुरा पनि बुझ्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- एन्काइलोजिङ स्पोन्डिलाइटिस (एएस) एक प्रकारको गठिया हो जसले मुख्यतया मेरुदण्डलाई असर गर्छ।
- बिहान हुने र व्यायाम गर्दा कम हुने ढाड दुख्ने र कडापन यसका मुख्य लक्षण हुन्।
- यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् र सकेसम्म चाँडो आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- यद्यपि यो पूर्ण रूपमा निको हुन सक्दैन, सफल उपचारको साथ, रोग नियन्त्रण गर्न सकिन्छ र सामान्य जीवन बिताउन सकिन्छ।
- AS को व्यवस्थापनमा शारीरिक थेरापी र दैनिक व्यायाम अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छन्। यो एक उपचार हो जुन औषधि जत्तिकै शक्तिशाली छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.