तपाईं खोक्दै हुनुहुन्छ, तपाईंको नाक बगिरहेको छ, र तपाईंको घाँटी सायद दुखिरहेको छ। तपाईंको शरीर पनि धेरै दुखिरहेको छ। मनमा आउने पहिलो प्रश्न हो, "मलाई के भएको छ? के यो सामान्य रुघाखोकी हो? वा यो एलर्जी हो? वा यो फ्लू हो?" तीनै जनामा समान लक्षणहरू छन्, त्यसैले तिनीहरूलाई भ्रमित गर्न सजिलो छ। तर यदि हामीले केही साना कुराहरूमा ध्यान दियौं भने, हामी तिनीहरूलाई सही रूपमा छुट्याउन सक्छौं।
सामान्य रुघाखोकीको सामान्य लक्षण के के हुन्?
यद्यपि हामी यसलाई सामान्यतया "सामान्य रुघाखोकी" भनेर सम्बोधन गर्छौं, यो एउटै रोग होइन। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, सामान्य रुघाखोकी २०० भन्दा बढी प्रकारका भाइरसहरूको कारणले हुने अवस्था हो जसले हाम्रो घाँटी र नाक जस्ता माथिल्लो श्वासप्रश्वास प्रणालीलाई असर गर्छ।
यी भाइरसहरू धेरै छिटो फैलिन्छन्। यी कीटाणुहरू हाम्रो मुख, नाक वा आँखाबाट शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छन्। कल्पना गर्नुहोस्, यदि तपाईंको नजिकै रुघा लागेको व्यक्तिले खोक्यो वा हाच्छिउँ गर्यो भने, तपाईं सजिलै संक्रमित हुन सक्नुहुन्छ। वा, यदि तपाईंले नाक पखालेको तौलिया छुनुभयो भने पनि तपाईं संक्रमित हुन सक्नुहुन्छ। बस, रेल र कार्यालय जस्ता भीडभाड भएका ठाउँहरूमा रुघा लाग्ने जोखिम बढी हुन्छ। साथै, यदि तपाईंलाई दीर्घकालीन रोग छ, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली छ, वा सुर्तीजन्य पदार्थ प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, जोखिम अझ बढी हुन्छ।
वयस्कहरूको तुलनामा बच्चाहरू र बालबालिकाहरूलाई रुघा लाग्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
त्यसो भए रुघाखोकीका मुख्य लक्षणहरू के के हुन्?
- नाकबाट पानी बग्नु
- नाक बन्द हुनु
- गन्ध र स्वादको कमी
- हाच्छिउँ गर्नु
- खोकी
- आवाज कर्कश हुनु
- राम्रोसँग सुतेपछि पनि थकित हुनु
- हल्का ज्वरो
- टाउको दुखाइ
- शरीर दुखाइ
- कान बन्द भएको जस्तो महसुस हुनु
बिरामी परेको सुरुका केही दिनहरूमा, तपाईंको नाकबाट निस्कने श्लेष्म अलि बाक्लो हुन सक्छ र सेतो वा पहेंलो हुन सक्छ। यो वास्तवमा राम्रो संकेत हो। यसको अर्थ तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले यी कीटाणुहरूसँग लड्न बलियो कोषहरू पठाउँदैछ।
जब तपाईंलाई रुघाखोकी लाग्छ, लक्षणहरू देखा परेको पहिलो तीन दिनमा तपाईं अरूलाई सबैभन्दा बढी संक्रामक हुनुहुन्छ। यद्यपि, लक्षणहरू देखा परेको एक वा दुई दिन भित्र वा तपाईं निको भएको दुई हप्ता पछि पनि तपाईं भाइरस फैलाउन सक्नुहुन्छ।
रुघाखोकीको लक्षण सामान्यतया ७-१० दिनसम्म रहन्छ। त्यतिन्जेलसम्म, सबैभन्दा खराब अवस्था समाप्त भइसकेको हुन्छ। यद्यपि, नाक बन्द हुने वा खोकी लाग्ने समस्या केही समयसम्म रहन सक्छ।
यदि तपाईंलाई दम छ र रुघाखोकी लाग्यो भने के हुन्छ?
यदि तपाईंलाई दम छ भने, साधारण चिसोले पनि तपाईंको दमका लक्षणहरूलाई अझ खराब बनाउन सक्छ। यो निको हुन धेरै समय लाग्न सक्छ। साना बच्चाहरूमा दमको आक्रमणको प्रमुख कारण रुघाखोकी हो। यस समयमा तपाईंको सामान्य दमको औषधिले त्यति राहत नदिन सक्छ।
त्यसैले यदि तपाईंलाई दम छ भने, यी कुराहरूमा सावधान रहनुहोस्:
- बारम्बार हात धुनुहोस् र बिरामी मानिसहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
- यदि तपाईंलाई रुघा लागेको छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। उहाँले तपाईंको लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सही औषधि लेखिदिनुहुनेछ।
- सकेसम्म धेरै आराम गर्नुहोस्। घरमै बस्दा अरूलाई रोग फैलिनबाट पनि बच्न सकिन्छ।
- दमको कार्य योजना लिखित रूपमा आफूसँग राख्नुहोस्। त्यसमा तपाईंको दम बढ्दै जाँदा कुन औषधि लिने, कहिले लिने र कुन लक्षणहरूले तपाईंलाई आपतकालीन विभाग (ETU) मा जान आवश्यक छ भन्ने कुरा स्पष्ट रूपमा उल्लेख हुनुपर्छ।
रुघाखोकी, एलर्जी र फ्लू बीचको भिन्नता ठ्याक्कै सिकौं!
यी तीन अवस्थाहरू समान देखिए पनि, तिनीहरू बीच स्पष्ट भिन्नताहरू छन्। तलको तालिकाबाट तपाईंले यसलाई सजिलै बुझ्न सक्नुहुन्छ।
| लक्षण | सामान्य रुघाखोकी | एलर्जी | फ्लू/इन्फ्लुएन्जा |
|---|---|---|---|
| लक्षणहरूको सुरुवात | यो बिस्तारै सुरु हुन्छ, बिस्तारै। | अचानक सुरु हुन्छ। | धेरै अचानक र छिटो सुरु हुन्छ। |
| ज्वरो | विरलै। यदि यो आयो भने पनि, यो हल्का ज्वरो हो। | ज्वरो छैन। | सामान्यतया उच्च ज्वरो आउँछ। |
| शरीर दुखाइ | अलिकति हुन सक्छ। | छैन। | यो प्रायः गम्भीर हुन्छ। |
| आँखा चिलाउने/आँखाबाट पानी आउने | विरलै। | प्रायः हुन्छ। | विरलै। |
| समय | लगभग ७-१० दिन। | एलर्जी कारण रहुन्जेलसम्म रहन्छ (हप्ता/महिना)। | लगभग १-२ हप्ता। |
डाक्टरलाई भेट्ने सबैभन्दा राम्रो समय कुन हो?
धेरैजसो समय, रुघाखोकी चिन्ताको विषय होइन। तर कहिलेकाहीँ यो ब्याक्टेरियाको संक्रमणमा परिणत हुन सक्छ। र साना केटाकेटी र शिशुहरूलाई रुघा लाग्दा हामीले विशेष सावधानी अपनाउनु पर्छ।
वयस्कहरूको लागि
यदि तपाईंलाई यस्ता गम्भीर लक्षणहरू छन्, वा रोग निको हुनुको सट्टा दिनप्रतिदिन झन् खराब हुँदै गइरहेको देखिन्छ भने, निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- कान दुखेमा।
- यदि तपाईंलाई एक हप्ता भन्दा बढी समयदेखि नाक र आँखा वरिपरि (साइनस क्षेत्र) दुखिरहेको छ भने।
- यदि तपाईंलाई एक हप्ताभन्दा बढी समयदेखि बाक्लो खकारसहित खोकी लागेको छ भने।
- यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ भने।
- यदि तपाईंलाई ज्वरोसँगै गहिरो घाँटी दुखेको छ भने (यो 'स्ट्रेप' संक्रमण हुन सक्छ)।
- यदि तपाईंलाई आफ्नो छाती वा पेटमा दुखाइ वा कसिलोपन महसुस भयो भने।
- यदि तपाईंको घाँटी कडा छ र उज्यालो प्रकाशप्रति संवेदनशीलता छ भने।
- यदि लक्षणहरू दुई हप्ता भन्दा बढी समयसम्म रहिरहेमा।
साना बच्चाहरू र शिशुहरूको लागि
तपाईंको बच्चालाई रुघाखोकी लाग्दा, उनीहरूले निम्न अनुभव गर्न सक्छन्:
- निरन्तर रुनु र कराउनु।
- सुत्न गाह्रो हुनु।
- खान अस्वीकार।
- खोक्दा बान्ता हुनु।
यदि तपाईंको बच्चा बिरामी छ, र तपाईंलाई अलिकति पनि डर वा शंका छ भने, कहिल्यै ढिलाइ नगर्नुहोस् र डाक्टरलाई बोलाउनुहोस्।
शिशुहरूसँग विशेष गरी सावधान रहनुहोस्!
यदि तपाईंको बच्चा २-३ महिना भन्दा सानो छ र रुघाखोकी लागेको छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्। साथै, यदि कुनै पनि उमेरको बच्चामा निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, यो गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छ।
- सास फेर्न गाह्रो हुनु वा सामान्य भन्दा छिटो सास फेर्नु।
- सास फेर्दा 'हुसिङ' जस्तो आवाज।
- ओठहरू नीलो हुँदै जानु।
- आमाको दूध पिउन वा खान पूर्ण रूपमा अस्वीकार गर्ने।
- कान दुख्ने (यदि बच्चाले लगातार कान छोइरहेको छ भने)।
- सामान्य भन्दा बढी रुनु।
- सामान्य भन्दा बढी सुत्नु वा उठ्न गाह्रो हुनु।
- यदि ज्वरो १०२°F (३८.९°C) भन्दा बढी छ (वा ३ महिना मुनिको बच्चामा १००.४°F (३८°C) भन्दा बढी छ भने), तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्।
यी लक्षणहरूले साधारण रुघाखोकी अर्को गम्भीर संक्रमणमा परिणत भएको संकेत गर्न सक्छन्।
घर लैजाने सन्देश
- धेरैजसो रुघाखोकी भाइरसको कारणले हुन्छ। एन्टिबायोटिकले यसको उपचार गर्न सकिँदैन। यसलाई आफैं निको हुन समय दिनुपर्छ।
- तपाईंले गर्न सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको प्रशस्त आराम गर्नु र पानी र सुप जस्ता प्रशस्त तरल पदार्थ पिउनु हो।
- रुघाखोकी, एलर्जी र फ्लू एउटै कुरा होइनन्। सही लक्षणहरू जान्नुहोस्।
- डाक्टरको सल्लाह बिना कुनै पनि खोकी/रुघाखोकी औषधि नदिनुहोस्, विशेष गरी ६ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरूलाई।
- बालबालिका वा युवाहरूलाई एस्पिरिन नदिनुहोस्। यसले "रेय सिन्ड्रोम" भनिने धेरै गम्भीर अवस्था निम्त्याउन सक्छ।
- यदि तपाईंको बच्चालाई रुघा लागेको छ, वा तपाईं लक्षणहरूको बारेमा अलिकति पनि चिन्तित हुनुहुन्छ भने, ढिलाइ नगरी डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। यो गर्नु सबैभन्दा सुरक्षित कुरा हो।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्