कोभिड-१९ को बुझाइ: डर बिना यसको सामना गर्न आवश्यक तथ्यहरू (निरोगी लंका)

COVID-19 नाम सुन्ने बित्तिकै हामी सबैलाई असहज महसुस हुन्छ, होइन र? हामी बुझ्छौं कि यो महामारीले हाम्रो जीवनलाई कति परिवर्तन गरेको छ र यसले हाम्रा प्रियजनहरूको बारेमा चिन्ता निम्त्याएको छ। यद्यपि, डरमा बाँच्नुको सट्टा, के राम्रोसँग जानकारी राख्नु र कुनै पनि कुराको लागि तयार हुनु राम्रो होइन र? COVID-19 के हो, तपाईं कसरी सुरक्षित रहन सक्नुहुन्छ, र यदि तपाईं बिरामी पर्नुभयो भने तपाईंले के गर्नुपर्छ भन्ने बारे सरल रूपमा हेरौं, जुन तपाईंलाई बुझ्न सजिलो तरिकाले व्याख्या गरिएको छ।

कोभिड-१९ वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, COVID-19 SARS-CoV-2 भनेर चिनिने भाइरसबाट हुने रोग हो। यसले मुख्यतया तपाईंको श्वासप्रश्वास प्रणालीलाई असर गर्छ - विशेष गरी तपाईंको नाक, घाँटी र फोक्सोलाई ।

कोरोनाभाइरसलाई भाइरसहरूको ठूलो परिवारको रूपमा सोच्नुहोस्। यस परिवारका केही सदस्यहरूले सामान्य रुघाखोकी जस्ता हल्का रोगहरू निम्त्याउँछन्। यद्यपि, यही परिवारमा बढी गम्भीर सदस्यहरू छन्। तपाईंले MERS (मध्य पूर्व श्वसन सिन्ड्रोम) र SARS (गम्भीर तीव्र श्वसन सिन्ड्रोम) को बारेमा सुन्नुभएको हुन सक्छ। ती जस्तै, COVID-19 निम्त्याउने SARS-CoV-2 भाइरस त्यो परिवारको बढी खतरनाक सदस्य हो।

यो भाइरस समयसँगै परिवर्तन हुन्छ, जसलाई हामी भेरियन्ट भन्छौं। तपाईंले अल्फा, डेल्टा र ओमिक्रोन जस्ता नामहरू सुन्नुभएको होला। यी मध्ये केही नयाँ भेरियन्टहरू मूल भाइरस भन्दा छिटो फैलिन सक्छन् र केही अवस्थामा, अझ गम्भीर रोग निम्त्याउन सक्छन्।

कोभिड-१९ का लक्षणहरू के के हुन्?

COVID-19 का लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्। कसैलाई धेरै हल्का लक्षणहरू अनुभव हुन सक्छन् र चाँडै निको हुन सक्छन्, भने कसैलाई अस्पताल भर्ना गर्नुपर्ने अवस्था आउन सक्छ। प्राथमिक लक्षणहरू हेरौं।

कतिपय अवस्थामा, यो रोगले निमोनिया, मुटुको समस्या, वा कलेजोको समस्या जस्ता गम्भीर अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ। यसबाहेक, भाइरससँग लड्ने प्रयास गर्दा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले अत्यधिक प्रतिक्रिया दिन सक्छ; यसलाई साइटोकाइन रिलीज सिन्ड्रोम भनिन्छ, जसले तपाईंको महत्त्वपूर्ण अंगहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्ने गम्भीर लक्षणहरू

कसलाई बढी जोखिम छ?

कोभिड-१९ जो कोहीलाई पनि लाग्न सक्छ, तर केही व्यक्तिहरू गम्भीर रोग लाग्ने उच्च जोखिममा हुन्छन्।

• ६० वर्ष र माथिका व्यक्तिहरू
• दीर्घकालीन मिर्गौला रोग भएकाहरू
• COPD (क्रोनिक अब्स्ट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज) जस्ता फोक्सोको रोग भएकाहरू
• मोटोपना
• मुटुको अवस्था (मुटुको फेल, कोरोनरी धमनी रोग)
• मधुमेह मेलिटस
• उच्च रक्तचाप
• क्यान्सर, एचआईभी, वा अन्य अवस्थाका कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरू
• गर्भवती महिलाहरू

यदि तपाईं यी मध्ये कुनै पनि श्रेणीमा पर्नुभयो भने, कृपया थप सावधानी अपनाउनुहोस्।

भाइरस कसरी फैलिन्छ?

कोभिड-१९ मुख्यतया एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा सर्छ। संक्रमित व्यक्तिले बोल्दा, खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा उसको श्वासप्रश्वास नलीबाट निस्कने साना थोपाहरूमा यो भाइरस हुन्छ। यदि स्वस्थ व्यक्तिले यी थोपाहरू सास फेर्छ भने, भाइरस उनीहरूको शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छ।

यसका साथै, यदि तपाईंले भाइरसले दूषित सतह (जस्तै, टेबल वा ढोकाको नब) छुनुभयो र त्यसपछि आफ्नो अनुहार, नाक वा मुख छुनुभयो भने, भाइरस तपाईंको शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छ। त्यसैले बारम्बार हात धुनु महत्त्वपूर्ण छ। निरोगी लंकासँग सधैं सुरक्षित रहन सम्झनुहोस्।

के तपाईंले यो समात्नुभयो कि भनेर चिन्तित हुनुहुन्छ? यहाँ के गर्ने भन्ने कुरा छ।

यदि तपाईंलाई ज्वरो वा खोकी जस्ता लक्षणहरू देखा परेका छन् भने, शान्त रहनुहोस्।

१. सेल्फ-आइसोलेसन: आफ्नो परिवारबाट टाढा छुट्टै कोठामा बस्नु राम्रो हुन्छ। सम्भव भए छुट्टै बाथरूम प्रयोग गर्नुहोस्।

२. परीक्षण गराउनुहोस्: तपाईंले घर वा क्लिनिकमा र्‍यापिड एन्टिजेन परीक्षण (RAT) गर्न सक्नुहुन्छ।

३. आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्: आफ्ना लक्षणहरू छलफल गर्न र व्यक्तिगत चिकित्सा सल्लाह प्राप्त गर्न आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग सम्पर्क गर्नुहोस्।

४. यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ भने: ढिलाइ नगर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो हुने जस्ता गम्भीर लक्षणहरू देखा पर्छन् भने, तुरुन्तै नजिकको आपतकालीन विभागमा जानुहोस्।

तपाईं भाइरसबाट कसरी आफूलाई जोगाउन सक्नुहुन्छ?

रोकथाम सधैं उपचार भन्दा राम्रो हुन्छ। निरोगी लंकासँग सुरक्षित रहनु नै तपाईंको उत्तम रक्षा हो।

• खोप लगाउनुहोस्: गम्भीर रोग र मृत्युबाट बच्नको लागि COVID-19 खोप लगाउनु सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका हो। कृपया आफ्नो डाक्टरले सिफारिस गरे अनुसार बूस्टर डोजहरू प्राप्त गर्नुहोस्।
• मास्क लगाउनुहोस्: विशेष गरी भीडभाड भएको ठाउँ वा सार्वजनिक यातायातमा, राम्रोसँग फिट भएको मास्क लगाउनाले भाइरस सर्ने र लाग्ने दुवै जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्छ।
• बारम्बार हात धुनुहोस्: साबुन र पानी प्रयोग गर्नुहोस्, कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म हात धुनुहोस्। यदि तपाईं हिँडडुलमा हुनुहुन्छ भने, अल्कोहल-आधारित ह्यान्ड सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
• सामाजिक दूरी कायम राख्नुहोस्: अरूबाट कम्तिमा एक मिटरको दूरी कायम राख्नुहोस्। अनावश्यक यात्रा र ठूला जमघटहरूबाट बच्नुहोस्।
• आफ्नो अनुहार नछुनुहोस्: भर्खरै धोएको बाहेक आफ्नो हात आँखा, नाक र मुखबाट टाढा राख्नुहोस्।
• आफ्नो घर सफा राख्नुहोस्: ढोकाको ह्यान्डल, बत्तीको स्विच र टेबल जस्ता बारम्बार छुने सतहहरूलाई नियमित रूपमा कीटाणुरहित गर्नुहोस्।

उपचारका विकल्पहरू के के छन्?

हाल COVID-19 को लागि कुनै खास "उपचार" छैन। उपचार तपाईंको लक्षणहरू व्यवस्थापनमा केन्द्रित हुन्छ।

• हल्का लक्षणहरू: यदि तपाईंको लक्षणहरू हल्का छन् भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई घरमै आराम गर्न, हाइड्रेटेड रहन र ज्वरोको लागि प्यारासिटामोल जस्ता औषधिहरू लिन सल्लाह दिनेछन्।
• गम्भीर लक्षणहरू: यदि रोग बढ्दै गयो भने, डाक्टरहरूले तपाईंलाई अक्सिजन, डेक्सामेथासोन जस्ता स्टेरोइडहरू, र अन्य लक्षित उपचारहरू जस्ता सहायक हेरचाह प्रदान गर्न अस्पतालमा भर्ना गर्न सक्छन्।

कोभिड-१९, कोरोनाभाइरस, लक्षण, रोकथाम, खोप, फेस मास्क, सामाजिक दूरी