कोभिड-१९ बारे जानौं: डर बिना यसको सामना गर्न यी कुराहरू मनमा राख्नुहोस् (कोरोनाभाइरस र कोभिड-१९)

हामी सबैलाई COVID-19 नाम सुन्ने बित्तिकै अलिकति डर लाग्छ, हैन र? हामीलाई थाहा छ कि यो महामारीले हाम्रो जीवनलाई कति परिवर्तन गरेको छ र यसले हाम्रा प्रियजनहरूलाई कति डराएको छ। तर के डराउनु भन्दा यसको बारेमा ठ्याक्कै जान्नु र कुनै पनि कुराको लागि तयार हुनु राम्रो होइन र? त्यसैले आज, यो COVID-19 के हो, यसबाट आफूलाई कसरी बचाउने र बिरामी परेमा के गर्ने भन्ने बारेमा तपाईंले बुझ्न सक्ने सरल तरिकाले कुरा गरौं।

कोभिड-१९ वास्तवमा के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, COVID-19 SARS-CoV-2 नामक भाइरसबाट हुने रोग हो। यसले मुख्यतया हाम्रो श्वासप्रश्वास प्रणाली अर्थात् नाक, घाँटी र फोक्सोलाई असर गर्छ।

यी कोरोनाभाइरसहरूलाई ठूलो परिवारको रूपमा सोच्नुहोस्। त्यो परिवारका केही सदस्यहरू (भाइरस) ले हामीलाई सामान्य रुघाखोकी जस्ता सानातिना रोगहरू निम्त्याउँछन्। तर यस परिवारका केही गम्भीर सदस्यहरू पनि छन्। तपाईंले MERS (मध्य पूर्व श्वसन सिन्ड्रोम) र SARS (गम्भीर तीव्र श्वसन सिन्ड्रोम) को बारेमा सुन्नुभएको हुन सक्छ। त्यस्तै, SARS-CoV-2, जसले COVID-19 निम्त्याउँछ, त्यो परिवारको अलि बढी खतरनाक सदस्य पनि हो।

यो भाइरस समयसँगै परिवर्तन हुन्छ। हामी तिनीहरूलाई भेरियन्ट भन्छौं। तपाईंले अल्फा, डेल्टा , ओमिक्रोन जस्ता नामहरू सुन्नुभएको होला। यी मध्ये केही नयाँ भेरियन्टहरू मूल भाइरस भन्दा छिटो फैलिन सक्छन् र बढी गम्भीर हुन सक्छन्।

कोभिड-१९ का लक्षणहरू के के हुन्?

COVID-19 का लक्षणहरू व्यक्तिपिच्छे फरक हुन सक्छन्। केही व्यक्तिहरूमा हल्का लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन् र निको हुन सक्छन्, भने अरूमा गम्भीर लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन् जसको लागि अस्पताल भर्ना आवश्यक पर्दछ। मुख्य लक्षणहरू हेरौं।

कतिपय अवस्थामा, यो रोगले निमोनिया, मुटु रोग, र कलेजो समस्या जस्ता गम्भीर अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्छ। साथै, हाम्रो शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले भाइरसप्रति अत्यधिक प्रतिक्रिया दिन सक्छ। यसलाई साइटोकाइन आँधी (साइटोकाइन रिलीज सिन्ड्रोम) भनिन्छ। यसले हाम्रा अंगहरूलाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।

तत्काल चिकित्सा ध्यान आवश्यक पर्ने गम्भीर लक्षणहरू

यो रोगबाट कसलाई बढी असर पर्ने सम्भावना हुन्छ? (जोखिम कारकहरू)

कोभिड-१९ जो कोहीलाई पनि लाग्न सक्छ, तर केही मानिसहरूलाई गम्भीर रोग लाग्ने जोखिम बढी हुन्छ।

• ६० वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरू
• दीर्घकालीन मृगौला रोग भएका व्यक्तिहरू
• COPD (क्रोनिक अब्स्ट्रक्टिभ पल्मोनरी डिजिज) जस्ता फोक्सोको रोग भएका व्यक्तिहरू
• मोटोपना
• मुटु रोग (मुटुको फेल, कोरोनरी धमनी रोग)
• मधुमेह (मधुमेह मेलिटस)
• उच्च रक्तचाप
• क्यान्सर, एचआईभी, वा अन्य कारणले गर्दा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरू
• गर्भवती आमाहरू

यदि तपाईंलाई यस्तो अवस्था छ भने, तपाईंले अझ बढी सावधान रहनु आवश्यक छ।

भाइरस कसरी सर्छ?

कोभिड-१९ मुख्यतया एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा फैलिन्छ। यो भाइरस संक्रमित व्यक्तिले बोल्दा, खोक्दा वा हाच्छिउँ गर्दा उसको श्वासप्रश्वास नलीबाट निस्कने साना छिटाहरूमा हुन्छ। यदि स्वस्थ व्यक्तिले यी छिटाहरूमा सास फेर्छ भने, भाइरस शरीरमा प्रवेश गर्न सक्छ।

साथै, यदि तपाईंले भाइरस भएको सतह (जस्तै टेबल, ढोकाको ह्यान्डल) छुनुभयो र त्यही हातले आफ्नो अनुहार, नाक वा मुख छुनुभयो भने, तपाईंलाई भाइरस लाग्न सक्छ। त्यसैले बारम्बार हात धुनु महत्त्वपूर्ण छ।

यदि तपाईंलाई पनि यो भएको शंका लाग्यो भने के गर्नुहुन्छ?

यदि तपाईंलाई ज्वरो र खोकी जस्ता लक्षणहरू छन् भने, आत्तिनु पर्दैन।

१. घरमै बस्नुहोस् (आत्म-अलग):परिवारका बाँकी सदस्यहरूबाट टाढा छुट्टै कोठामा बस्न सकियो भने राम्रो हुन्छ। छुट्टै बाथरूम प्रयोग गर्नुहोस्।

२. परीक्षण गराउनुहोस्: तपाईंले र्‍यापिड एन्टिजेन परीक्षण (RAT) गराउन सक्नुहुन्छ।

३. आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्: आफ्नो लक्षणहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र सल्लाह लिनुहोस्।

४. यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ भने: पहिले उल्लेख गरिएझैं, यदि तपाईंलाई गम्भीर लक्षणहरू छन् भने, ढिलाइ नगरी ETU मा जानुहोस् ।

भाइरसबाट आफूलाई बचाउन हामीले के गर्नुपर्छ?

"रोकथाम उपचार भन्दा राम्रो हो," उनीहरू भन्छन्। त्यसैले यो भाइरसबाट सुरक्षित रहनु नै सबैभन्दा राम्रो काम हो।

• खोप लगाउनुहोस्: गम्भीर रोग र मृत्युबाट बचाउने उत्तम तरिका COVID-19 खोप लगाउनु हो । तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गरेको बूस्टर डोज लगाउनुहोस्।
• मास्क लगाउनुहोस्: विशेष गरी भीडभाड भएको ठाउँ र सार्वजनिक यातायातमा सही तरिकाले मास्क लगाउनाले भाइरसको फैलावट र संक्रमणको जोखिम दुवै कम गर्न सकिन्छ।
• बारम्बार हात धुनुहोस्: कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म साबुन र पानीले हात धुनुहोस्। यदि तपाईं बाहिर हुनुहुन्छ भने, अल्कोहल-आधारित सेनिटाइजर प्रयोग गर्नुहोस्।
• सामाजिक दूरी कायम राख्नुहोस्: अरूबाट कम्तिमा एक मिटर टाढा रहनुहोस्। अनावश्यक यात्रा र भीडभाड भएका ठाउँहरूबाट टाढा रहनुहोस्।
• अनुहार नछुनुहोस्: हात नधोएर आँखा, नाक र मुख नछुनुहोस्।
• आफ्नो घर सफा राख्नुहोस्: बारम्बार छुने सतहहरू (ढोकाको ह्यान्डल, स्विच, टेबल) कीटाणुनाशकले सफा गर्नुहोस्।

उपचारको रूपमा तपाईं के गर्दै हुनुहुन्छ?

कोभिड-१९ को लागि अहिलेसम्म कुनै खास "उपचार" छैन। उपचार लक्षणहरूमा आधारित हुन्छ।

• हल्का लक्षणहरू: यदि तपाईंलाई हल्का लक्षणहरू छन् भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई घरमै आराम गर्न, प्रशस्त तरल पदार्थ पिउन र ज्वरोको लागि प्यारासिटामोल जस्ता औषधि लिन भन्नुहुनेछ।
• गम्भीर लक्षणहरू: यदि रोग गम्भीर भयो भने, डाक्टरहरूले बिरामीलाई अस्पतालमा भर्ना गर्नेछन् र अक्सिजन, डेक्सामेथासोन जस्ता स्टेरोइड औषधिहरू, र अन्य विशेष उपचारहरू दिनेछन्।