कल्पना गर्नुहोस्, तपाईंको कार्यालयमा कसैलाई वा नजिकको साथीलाई COVID -19 लागेको छ भन्ने सुन्नुभएको छ। दुई दिन अघि, तपाईं त्यो व्यक्तिसँग बसेर कुरा गरिरहनुभएको थियो। अब तपाईंलाई अलि डर लाग्छ, हैन र? तपाईं सोच्नुहुन्छ, "ओह, मलाई पनि लाग्ला कि नलाग्ला।" यस्तो समयमा, हामी सबैले जान्नुपर्ने एउटा कुरा "इन्क्युबेशन पिरियड" हो। आज यसको बारेमा सरल रूपमा कुरा गरौं।
Ovulation days
Know the most suitable date for you to expect a child
सबैभन्दा पहिले, यो 'इन्क्युबेशन पिरियड' भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, इन्क्युबेशन अवधि भनेको भाइरस वा ब्याक्टेरिया हाम्रो शरीरमा प्रवेश गर्न र लक्षणहरू उत्पन्न गर्न लाग्ने समय हो। सोच्नुहोस्, यो भाइरस शरीरमा प्रवेश गर्न, शरीर भित्र गुणा हुन र हाम्रो शरीरलाई असर गर्न सुरु गर्न लाग्ने समय हो। डाक्टर र स्वास्थ्य अधिकारीहरूले यो समयलाई भाइरस फैलिरहेको बेला मानिसहरूले कति समयसम्म अरूबाट टाढा (क्वारेन्टाइन) बस्ने भनेर निर्णय गर्न प्रयोग गर्छन्। यो समय रोगअनुसार फरक हुन्छ।
त्यसो भए कोभिड-१९ को इन्क्युबेशन अवधि कति हो?
कोभिड-१९ भाइरस समयसँगै निरन्तर परिवर्तन भइरहेको छ। हामी यी नयाँ उत्परिवर्तनहरूलाई "(भेरियन्टहरू)" भन्छौं। यी प्रत्येक भेरियन्टको "इन्क्युबेशन अवधि" पनि एकअर्काबाट फरक हुन सक्छ।
जब हामीले पहिलो पटक कोभिड महामारीको प्रारम्भिक चरणमा देखा परेको भाइरसको पहिलो स्ट्रेनलाई हेर्यौं, लक्षणहरू देखा पर्न औसत समय लगभग ५.६ दिन लागेको थियो । यसको अर्थ भाइरसको सम्पर्कमा आएको ५ देखि ६ दिनपछि लक्षणहरू देखा पर्न थाले। यद्यपि, केही मानिसहरूमा २ दिनमै लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्।
धेरैजसो मानिसहरूमा १२ औं दिनसम्ममा लक्षणहरू देखा पर्छन्। १४ औं दिनसम्ममा, लक्षणहरू भएका लगभग सबैजनालाई ती लक्षणहरू देखा पर्छन्। धेरै विरलै, १०० मध्ये एक जनामा १४ दिन पछि पनि लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्।
अनि सम्झनुपर्ने अर्को कुरा पनि छ। केही मानिसहरूलाई कोभिड हुन्छ र तिनीहरूमा कुनै लक्षण देखिँदैन । अरूमा लक्षणहरू यति हल्का हुन्छन् कि उनीहरूलाई यो रोग लागेको थाहा पनि हुँदैन।
ओमिक्रोन भेरियन्टमा के फरक छ?
" ओमिक्रोन " भेरियन्ट, जुन एक समय विश्वभर द्रुत गतिमा फैलिएको थियो , अन्य भेरियन्टहरूको तुलनामा यसको "इन्क्युबेशन अवधि" उल्लेखनीय रूपमा छोटो छ ।। यो सामान्यतया लगभग ३ दिन लाग्छ। पहिलेका भेरियन्टहरूमा ४-५ दिन लाग्थ्यो, यदि ओमिक्रोन विकसित भयो भने, लक्षणहरू धेरै छिटो देखा पर्न थाल्छन्। यसको मतलब तपाईंले भाइरस फैलाउन सक्ने समय चाँडै सुरु हुन्छ।
यो किनभने 'ओमिक्रोन' भेरियन्टमा शरीर भित्र धेरै छिटो गुणा गर्ने र ठूलो मात्रामा भाइरस उत्पादन गर्ने क्षमता हुन्छ। त्यसैले यो अन्य भेरियन्टहरू भन्दा दोब्बर भन्दा छिटो फैलियो।
तर खुशीको कुरा के छ भने, यदि तपाईंले खोप र बूस्टर शट लिनुभयो भने, ओमिक्रोन जस्तो भेरियन्ट विकसित भए पनि, तपाईं गम्भीर बिरामी पर्न, अस्पतालमा भर्ना हुन र मृत्यु हुनबाट धेरै हदसम्म सुरक्षित हुनुहुनेछ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →भाइरस कहिले सबैभन्दा संक्रामक हुन्छ?
हामी सबैले सचेत हुनुपर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यहाँ छ। अनुसन्धानकर्ताहरूका अनुसार, COVID-19 बाट संक्रमित व्यक्तिले लक्षणहरू देखा पर्नुभन्दा २-३ दिन अघि अरूलाई भाइरस फैलाउन सक्छ।
लक्षणहरू सुरु हुनुभन्दा १-२ दिन अघि यो भाइरस सबैभन्दा संक्रामक हुन्छ।
यसको अर्थ तपाईं बिरामी महसुस नगर्दा पनि अरू कसैलाई भाइरस फैलाउन सक्नुहुन्छ। ओमिक्रोन जस्ता छोटो इन्क्युबेशन अवधि भएका भेरियन्टहरूमा, यो संक्रामक अवधि अझ छिटो सुरु हुन सक्छ।
तपाईं कति समयसम्म भाइरस सार्न सक्नुहुन्छ?
सामान्यतया, यदि तपाईंलाई यो रोगको हल्का वा मध्यम केस छ भने, लक्षणहरू देखा परेको पहिलो दिनदेखि लगभग १० दिनसम्म तपाईंले अरू कसैलाई भाइरस सार्न सक्नुहुन्छ।
तर यदि तपाईं COVID बाट गम्भीर बिरामी पर्नुभयो भने, लक्षणहरू सुरु भएको २० दिनसम्म पनि तपाईं भाइरस फैलाउन सक्नुहुन्छ।
खोप लगाएपछि पनि के मलाई रोग लाग्न/फैलाउन सक्छ?
हो, यो सम्भव छ। जब हामी कोभिड खोप लिन्छौं, यसले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई भाइरस चिन्न र यससँग लड्न सिकाउँछ। खोपहरूले भाइरस लाग्ने तपाईंको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्छ।
तर यदि तपाईंलाई खोप लगाएपछि पनि भाइरस लाग्यो भने (हामी यसलाई "ब्रेकथ्रु इन्फेक्सन" भन्छौं), खोपले तपाईंलाई गम्भीर बिरामी पर्न र अस्पताल भर्ना हुनबाट जोगाउनेछ।
महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने खोपको दुवै मात्रा लिएको लगभग दुई हप्तासम्म तपाईंले पूर्ण सुरक्षा पाउनुहुनेछैन। किनभने शरीरलाई यो सुरक्षा निर्माण गर्न लगभग दुई हप्ता लाग्छ। "इन्क्युबेशन अवधि" यो समय भन्दा छोटो भएकोले, खोप लगाइरहँदा वा खोप लगाएको केही दिन पछि पनि तपाईं भाइरसबाट संक्रमित हुन सक्नुहुन्छ। त्यतिन्जेलसम्म, तपाईंको शरीरमा रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता निर्माण गर्न पर्याप्त समय भएको हुँदैन।
तपाईंले कसरी क्वारेन्टाइन गर्नुपर्छ?
यदि तपाईं कोभिड भएको कसैको सम्पर्कमा आउनुभएको छ भने, तपाईंले धेरै कदम चाल्नु पर्छ। यी कदमहरू तपाईंले खोप लगाउनुभएको छ वा छैन भन्ने आधारमा फरक-फरक हुन्छन्। तलको तालिकाले यसलाई स्पष्ट रूपमा व्याख्या गर्दछ।
| तपाईंको अवस्था | के गर्ने |
|---|---|
| यदि तपाईंले खोप लिनुभएको छैन वा पूरा खुराक लिनुभएको छैन भने |
|
| यदि तपाईंले खोप र बूस्टर शट लिनुभएको छ भने |
|
| यदि कोही कुनै पनि परिस्थितिमा छ भने (उत्तम अभ्यास) |
|
यद्यपि, याद राख्नुहोस् कि यी अन्तर्राष्ट्रिय दिशानिर्देशहरू भए तापनि, तपाईंको स्थानीय जनस्वास्थ्य निरीक्षक (PHI) ले दिएको सल्लाह पालना गर्नु सधैं महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
क्वारेन्टाइनको समयमा यदि तपाईं बिरामी पर्नुभयो / परीक्षणमा पोजेटिभ देखियो भने के गर्नुहुन्छ?
यदि तपाईंलाई कोभिडका लक्षणहरू देखा परेमा वा परीक्षण पोजेटिभ देखिएमा, तपाईंले तुरुन्तै आफ्नो घरपरिवारका अरू सदस्यहरूबाट आफूलाई अलग्गै राख्नुपर्छ। सम्भव भएमा, छुट्टै कोठामा बस्नुहोस् र छुट्टै बाथरूम प्रयोग गर्नुहोस्। लक्षणविहीन वा हल्का लक्षण भएका व्यक्तिहरूको लागि हालको सिफारिस ५ दिनको आइसोलेसन हो।त्यसपछि, अरूको वरिपरि अर्को ५ दिनसम्म मास्क लगाउनुहोस्। यदि तपाईंलाई कुनै असुविधा महसुस भयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- कोभिड भाइरस देखा पर्न, विशेष गरी नयाँ स्ट्रेनहरूसँग, सामान्यतया ३ देखि ५ दिनको बीचमा हुन्छ।
- लक्षणहरू देखिनुभन्दा १-२ दिन अगाडिदेखि नै तपाईं सबैभन्दा संक्रामक हुनुहुन्छ। त्यसैले तपाईं बिरामी नभए पनि अरू कसैलाई भाइरस सार्न सक्नुहुन्छ।
- कोभिड खोप र बूस्टर डोज लिनु भनेको तपाईंलाई गम्भीर रोग र अस्पताल भर्ना हुनबाट जोगाउने उत्तम ढाल हो।
- यदि तपाईं संक्रमित कसैको सम्पर्कमा आउनुभएको छ भने, क्वारेन्टाइन नियमहरू पालना गर्न निश्चित हुनुहोस्। अनुहारको मास्क लगाउनाले तपाईंको वरपरका मानिसहरूलाई जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ।
- यदि तपाईंलाई यस सम्बन्धमा कुनै समस्या वा शंका छ भने, कृपया तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.