के तपाईंलाई पनि बारम्बार रुघाखोकी र साइनसाइटिस (एक्युट साइनसाइटिस) बाट पीडित छ? यसबारे कुरा गरौं!

के तपाईंलाई बारम्बार रुघा लाग्छ, अनि तपाईंको नाक बन्द हुन्छ, टाउको भारी हुन्छ, र अनुहार भित्र अनौठो दबाब महसुस हुन्छ? कहिलेकाहीँ तपाईंलाई पहेंलो बलगम पनि हुन सक्छ। धेरै मानिसहरूले यो अवस्थालाई "साइनसाइटिस" भन्छन्। चिकित्सा रूपमा, हामी यसलाई "(एक्यूट साइनसाइटिस)" वा साइनस संक्रमण भन्छौं। चिन्ता लिनु पर्दैन, यो सामान्यतया गम्भीर अवस्था होइन। आज यसबारे विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।

तीव्र साइनसाइटिस भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, (एक्युट साइनोसाइटिस) भनेको तपाईंको नाक वरिपरिको साना गुहाहरूको छोटो अवधिको संक्रमण हो, जसलाई (साइनस) भनिन्छ। यो रुघाखोकी जस्तै सुरु हुन्छ र लगभग सात देखि दश दिनसम्म रहन सक्छ। धेरैजसो अवस्थामा, यो कुनै विशेष चिकित्सा उपचार बिना नै निको हुन्छ। यी लक्षणहरूलाई घरेलु उपचार र केही ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू ((डिकन्जेस्टेन्ट)) ले नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।

यसका लक्षणहरू के के हुन् भनेर ठ्याक्कै पत्ता लगाऔं?

यदि तपाईंलाई "(एक्युट साइनोसाइटिस)" भएको शंका छ भने, यी लक्षणहरू बारे सचेत रहनुहोस्:

• नाकबाट बाक्लो, पहेंलो वा हरियो श्लेष्म निस्कनु ।
• नाक बन्द हुनु , भारी महसुस हुनु , वा सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• अनुहार, निधार वा आँखा वरिपरि तीव्र पीडा वा दबाबको अनुभूति। मानौं कसैले तपाईंलाई भित्रबाट थिचिरहेको छ।
• गन्धको ज्ञान कम हुन सक्छ वा पूर्ण रूपमा हराउन सक्छ। स्वादको ज्ञान पनि कम हुन सक्छ।
• सास गनाउने।
• कहिलेकाहीँ, ज्वरोसँगै कमजोरीको अनुभूति पनि हुन सक्छ ।
• कान दुख्नु वा कान भित्र दबाब महसुस हुनु।
• टाउको दुखाइ अझ खराब हुन सक्छ, विशेष गरी बिहान उठ्ने बित्तिकै।
• थकान ।
• केही मानिसहरूलाई यो दाँत दुखेको जस्तो पनि लाग्न सक्छ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

हामीलाई साइनसाइटिस किन हुन्छ?

सोच्नुहोस् त, हाम्रो नाकको वरिपरि, गाला भित्र र निधारको क्षेत्रमा हाम्रो खोपडी भित्र "साइनस" भनिने साना हावाका गुहाहरू हुन्छन्। यी सबै एकअर्कासँग जोडिएका हुन्छन्। जब हामी सास फेर्छौं, हाम्रो नाकमा प्रवेश गर्ने हावा हाम्रो फोक्सोमा जानु अघि यी साइनस गुहाहरूबाट गुज्रन्छ।

यी साइनस गुहाहरू पातलो झिल्ली ("(श्लेष्म झिल्ली)") ले घेरिएका हुन्छन्। साथै, यी झिल्लीहरूले निरन्तर पातलो मात्रामा श्लेष्म उत्पादन गर्छन्। यो श्लेष्मले नाकको भित्री भागलाई ओसिलो राख्छ, र हामीले सास फेर्ने हावा पनि समावेश गर्दछ।यसले कीटाणु र धुलो जस्ता चीजहरू समातेर शरीरबाट बाहिर निकाल्छ।

अब, जब तपाईंलाई रुघाखोकी लाग्छ, कहिलेकाहीँ भाइरस वा ब्याक्टेरिया यी साइनस गुहाहरूमा प्रवेश गर्छन्, र त्यहाँका झिल्लीहरू सुन्निन थाल्छन्। त्यस समयमा, साइनस गुहाहरूले बढी बलगम उत्पादन गर्न थाल्छन्। सामान्यतया, यो बलगम नाकबाट कीटाणुहरू हटाउन बाहिर निस्कन्छ। तर, जब ती झिल्लीहरू सुन्निन्छन्, बलगम निस्कने बाटोहरू अवरुद्ध हुन्छन्।

यो पातहरूले भरिएको नाली जस्तै हो। श्लेष्म बाहिर निस्कन सक्दैन र साइनस गुहा भित्र भरिन्छ।

त्यतिबेला तपाईंलाई आफ्नो नाक बन्द भएको र अनुहार कसिएको जस्तो महसुस हुन थाल्छ। कहिलेकाहीँ तपाईंले आफ्नो अनुहार छुँदा पनि दुखाइ महसुस हुन सक्छ। यसलाई हामी " साइनस टाउको दुखाइ " भन्छौं।

साइनसाइटिस हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?

केही मानिसहरूलाई अरूको तुलनामा "एक्युट साइनोसाइटिस" हुने सम्भावना बढी हुन्छ। हेरौं तिनीहरू को हुन्:

• बारम्बार एलर्जी हुने मानिसहरू: धुलो, परागकण र केही खानेकुराबाट एलर्जी हुने मानिसहरूलाई नाकको झिल्ली निरन्तर सुन्निने हुनाले साइनस अवरोध सजिलै हुन सक्छ।
• नाकको संरचनामा केही समस्या भएका मानिसहरू: उदाहरणका लागि, नाक भित्र विकृत सेप्टम वा सानो मासुको वृद्धि (नाक पोलिप्स) जस्ता चीजहरू भएका मानिसहरूलाई बलगम निकासी गर्न गाह्रो हुन सक्छ।
• प्रायः धेरै ट्राफिक हुने क्षेत्रहरूमा हुने मानिसहरू: उदाहरणका लागि, कल्पना गर्नुहोस्, कोही प्रिस्कूलर वा बाल हेरचाह केन्द्र भएको घरमा काम गर्छ। यी क्षेत्रहरू कीटाणुहरूले दूषित हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

के साइनसाइटिसले गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ?

यो एकदमै दुर्लभ घटना हो, तर यसबारे सचेत हुनु राम्रो हो। कहिलेकाहीँ, "(एक्युट साइनोसाइटिस)" निम्त्याउने संक्रमणले हाम्रो "(स्नायु प्रणाली)" को भागहरू, जस्तै मस्तिष्क, आँखा, वा मेरुदण्डमा फैलिन र असर गर्न सक्छ। तर, फेरि, यो धेरै विरलै हुन्छ।

डाक्टरले यो कसरी चिन्न सक्छन्?

डाक्टरले सामान्यतया तपाईंको लक्षणहरू, तपाईंलाई कति समयदेखि भएको छ, र तिनीहरू झन् झन् खराब हुँदै गइरहेका छन् कि छैनन् भनेर सोधेर तीव्र साइनसाइटिसको निदान गर्नेछन्। यसको अतिरिक्त, उनले सुन्निने र बलगमको जाँच गर्न तपाईंको कान, नाक र घाँटीको जाँच गर्नेछन्। धेरैजसो अवस्थामा, कुनै व्यापक परीक्षण आवश्यक पर्दैन।

यसको उपचार के के छन्?

"(एक्युट साइनसाइटिस)" का धेरैजसो केसहरू प्रिस्क्रिप्शन औषधि बिना नै निको हुन्छन्। यद्यपि, साइनस गुहाहरू सफा हुन केही दिन लाग्न सक्छ। यद्यपि, यस बीचमा तपाईंको असुविधा कम गर्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।

घरमै गर्न सकिने उपचारहरू

• यदि बिहान उठ्दा तपाईंको नाक बन्द छ भने, सलाइन नाक स्प्रे प्रयोग गर्नुहोस्।यसले श्लेष्मलाई खुकुलो पार्नेछ र भीड कम गर्नेछ। अर्को राम्रो तरिका भनेको आफ्नो नाक कुल्ला गर्न "नेती भाँडो" प्रयोग गर्नु हो। तर तपाईंले यो कसरी राम्रोसँग गर्ने भनेर जान्ने कसैलाई सोध्नु पर्छ।
• तातो पानीले नुहाउनुहोस्। तातो पानीबाट निस्कने बाफले तपाईंको साइनस खोल्नेछ र दबाब कम गर्न मद्दत गर्नेछ। यदि तपाईंसँग नुहाउने समय छैन भने, तातो पानीमा भिजाइएको कपडा निचोरेर केही समयको लागि आफ्नो अनुहारमा राख्नुहोस्।
• आफ्नो ओछ्यान नजिकै ह्युमिडिफायर वा भेपोराइजर राख्नुहोस्। यसले सुत्दा सास फेर्ने हावामा आर्द्रता थप्नेछ, जसले गर्दा तपाईंको नाक सुख्खा हुनबाट जोगिनेछ।
• प्रशस्त मात्रामा तरल पदार्थ पिउनुहोस्, विशेष गरी थोरै कागती मिसाइएको तातो पानी, वा चिया जस्ता तातो चीजहरू पिउनाले बलगम खुकुलो बनाउन मद्दत गर्छ।
• धेरै आराम गर्नुहोस्। यस समयमा तपाईंको शरीर संक्रमणसँग लडिरहेको हुनाले, आराम गर्नु पहिलेभन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

के तपाईंलाई डाक्टरबाट औषधि लिनुपर्छ?

यदि तपाईंको "(एक्युट साइनसाइटिस)" अवस्था ब्याक्टेरियाको संक्रमणको कारणले भएको हो भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई एन्टिबायोटिक लेख्न सक्छन्। यद्यपि, धेरैजसो डाक्टरहरूले तुरुन्तै "(एन्टिबायोटिक्स)" लेख्दैनन्। तिनीहरूले केही समय पर्खिएपछि र लक्षणहरूमा सुधार नभएमा मात्र लेख्छन्। सामान्यतया, यदि लक्षणहरू १० दिनभन्दा बढी समयसम्म रहिरह्यो भने, यो ब्याक्टेरियाको संक्रमण भएको हुन सक्छ।

के साइनसाइटिस रोक्न सकिन्छ?

"रोकथाम उपचार भन्दा राम्रो हो," उनीहरू भन्छन्। त्यसैले, यो कष्टकर साइनसाइटिसको घटना कम गर्न हामीले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने, बन्द गर्नुहोस्। अरू मानिसहरूले धुम्रपान गर्ने ठाउँहरूबाट टाढा रहनुहोस् ("(सेकेन्ड ह्यान्ड स्मोक)")। यदि तपाईंलाई धुम्रपान छोड्न मद्दत चाहिन्छ भने, डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• एलर्जी गराउने चीजहरूबाट टाढा रहनुहोस्। यदि तपाईंको नाक जनावरको चाउरी, धुलो, ढुसी, वा परागकण जस्ता चीजहरूले बन्द गरेको छ भने, तिनीहरूबाट सावधान रहनुहोस्। यदि तपाईंलाई एलर्जी छ भने, तपाईंले लिन सक्ने औषधिहरूको बारेमा डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
• रुघाखोकी र फ्लू जस्ता रोगहरूबाट आफूलाई बचाउनुहोस्। बिरामी मानिसहरूबाट टाढा रहनुहोस्। खाना खानु अघि र पछि र बाथरूम प्रयोग गरेपछि आफ्नो हात राम्ररी धुनुहोस्।
• आफ्नो रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बलियो राख्नुहोस्। प्रशस्त मात्रामा तरकारी र फलफूल खानुहोस्, र प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।

साइनोसाइटिस भयो भने के हुन्छ? के आशा गर्ने?

सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने (एक्युट साइनोसाइटिस) सामान्यतया एक हप्तादेखि दस दिनमा कुनै विशेष उपचार बिना नै निको हुन्छ। यद्यपि, ती दिनहरूमा, तपाईंले थोरै पीडा भोग्नुपर्छ। तपाईंको नाक बन्द हुँदा र तपाईंको टाउको भारी हुँदा धेरै असहज हुन्छ। कहिलेकाहीँ तपाईं रातमा निदाउन सक्नुहुन्न। यो जीवनलाई खतरामा पार्ने रोग होइन, तर यो तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा बाधा हुन सक्छ। यदि तपाईंलाई पनि त्यस्तै लाग्छ भने, डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् र अरू के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर सोध्नुहोस्।

कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यस्तो अवस्थामा, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ:

• तपाईंकोयदि लक्षणहरू १० दिनभन्दा बढी समयसम्म रहिरहेमा।
• सुरुमा यो अलि कम भएको जस्तो देखिन्थ्यो, तर त्यसपछि लक्षणहरू फेरि बढ्दै गए।
• यदि तपाईंलाई गम्भीर साइनस टाउको दुखाइ छ भने।
• यदि तपाईंले घरमै सक्दो प्रयास गर्नुभएको छ र पनि दुखाइ कम भएको छैन भने, डाक्टरले तपाईंलाई अरू के गर्ने भनेर सल्लाह दिन सक्छन्।

डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

जब तपाईं डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ, निम्न जस्ता केही प्रश्नहरू सोध्नु राम्रो हुन्छ:

• के मेरो साइनोसाइटिस भाइरल संक्रमण वा ब्याक्टेरिया संक्रमणको कारणले भएको हो?
• के मेरो लक्षणहरूको अर्को कारण हुन सक्छ?
• यदि मलाई भाइरल संक्रमण छ भने, म फार्मेसीमा कस्तो प्रकारको डिकन्जेस्टेन्ट किन्न सक्छु?
• म कति चाँडो निको हुनेछु?
• यदि मेरो लक्षणहरू बिग्रन थाले भने मैले के गर्नुपर्छ?

तीव्र साइनसाइटिस र क्रोनिक साइनसाइटिस बीच के भिन्नता छ?

मुख्य भिन्नता भनेको लक्षणहरूको अवधि हो। यदि तपाईंलाई "एक्युट साइनोसाइटिस" छ भने, तपाईंको लक्षणहरू लगभग एक हप्तादेखि दस हप्तामा सुधार हुनेछन्। केही मानिसहरूलाई यो चार हप्तासम्म हुन सक्छ। तर "क्रोनिक साइनोसाइटिस" भनेको यस्तो अवस्था हो जहाँ लक्षणहरू १२ हप्ता वा सोभन्दा बढी समयसम्म रहन्छन्। यो अलि जटिल छ र छुट्टै उपचार आवश्यक पर्न सक्छ।

के यो कठिन समयमा घरमै बस्नु राम्रो हो?

यदि तपाईंलाई रुघाखोकी वा फ्लूको कारणले "(एक्युट साइनोसाइटिस)" भएको छ भने, हो, घरमै बस्नु र सकेसम्म आराम गर्नु उत्तम हुन्छ। यसरी, तपाईं अरूलाई रोग फैलाउनबाट आफूलाई रोक्न सक्नुहुन्छ।

संक्षेपमा सम्झनुपर्ने कुराहरू

ठीक छ, त्यसो भए, (एक्युट साइनोसाइटिस) भनेको नाक बन्द हुने, अनुहार दुख्ने र थकान हुने अवस्था हो। चिन्ता नगर्नुहोस्, यो गम्भीर रोग होइन, तर यो धेरै असहज हुन सक्छ। सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने, यसलाई घरेलु उपचार र कहिलेकाहीँ ओभर-द-काउन्टर औषधिहरूले नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।

याद राख्नुहोस्, यदि तपाईंको लक्षणहरू १० दिनभन्दा बढी समयसम्म रह्यो, झन् खराब भयो, वा असहनीय भयो भने, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई देखाउनुपर्छ। उहाँले तपाईंलाई के गलत छ र तपाईंले के गर्नुपर्छ भनेर ठ्याक्कै बताउन सक्षम हुनुहुनेछ।

तपाईंको शीघ्र स्वास्थ्यलाभको कामना!