अस्वस्थ महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? तपाईंलाई फ्लू भएको जस्तो महसुस भइरहेको छ? यी 'फ्लू जस्तै' लक्षणहरूको बारेमा जानौं।

कहिलेकाहीँ यस्तो दिन आउँछ जब तपाईंलाई ओछ्यानबाट उठ्न पनि मन लाग्दैन, तपाईंको सम्पूर्ण शरीर दुख्छ, तपाईंलाई ज्वरो र निर्जीव महसुस हुन्छ? हामी प्रायः आफैलाई भन्छौं, "ओहो, मलाई फ्लू भएको जस्तो लाग्छ।" तर के तपाईंलाई थाहा छ कि यी 'फ्लू जस्तो' लक्षणहरू सधैं वास्तवमा फ्लू अर्थात् इन्फ्लुएन्जा भाइरसको कारणले हुँदैनन्? यी लक्षणहरू पछाडि अन्य धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। आज त्यसबारे कुरा गरौं।

यी 'फ्लू जस्तै' लक्षणहरू वास्तवमा के हुन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, 'फ्लू जस्तो लक्षणहरू' भनेको हामीले सामान्यतया इन्फ्लुएन्जा हुँदा अनुभव गर्ने लक्षणहरू हुन्। तर महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यी लक्षणहरू वास्तवमा इन्फ्लुएन्जा नभए पनि हुन सक्छन्। जब कसैले यी लक्षणहरूको बारेमा कुरा गर्छ, तिनीहरूको मतलब उनीहरूमा यी मध्ये केही वा सबै छन्:

• ज्वरो र चिसो
• शरीर दुख्ने
• खोकी
• टाउको दुख्ने ।
• घाँटी दुख्ने
• श्लेष्म सहित वा बिना नाकबाट बग्ने
• नाक बन्द हुनु
• धेरै थकित महसुस हुनु
• वाकवाकी लाग्नु
• बान्ता वा पखाला (वयस्कहरू भन्दा बच्चाहरूमा बढी सामान्य)

यदि तपाईंलाई फ्लू भएको छ भने पनि, तपाईंलाई यी सबै लक्षणहरू एकैचोटि देखिनु पर्दैन। साथै, यी लक्षणहरू छन् भन्दैमा यो फ्लू हो भन्ने होइन। उदाहरणका लागि, यी लक्षणहरू अन्य भाइरल संक्रमणहरूमा पनि सामान्य हुन्छन्, जस्तै `(RSV)` वा `(COVID-19)`।

हामीलाई किन यी 'फ्लू' जस्तो लक्षणहरू देखिन्छन्?

यसको धेरै सम्भावित कारणहरू छन्। मुख्य कारणहरू ब्याक्टेरिया र भाइरल संक्रमण हुन्। यो उपचारको साइड इफेक्ट र जनावरहरूबाट सर्ने रोगहरूको कारणले पनि हुन सक्छ।

मेरो लक्षणहरू के कारणले भइरहेको छ भनेर म कसरी पत्ता लगाउन सक्छु?

आफ्ना लक्षणहरूको कारण पत्ता लगाउने प्रयास गर्दा, यी कुराहरूको बारेमा सोच्नुहोस्। यो जानकारी तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्दा पनि धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ।

• के तपाईं हालसालै बिरामी भएको कसैसँग नजिकको सम्पर्कमा हुनुहुन्छ?
• के तपाईं भीडभाड भएको ठाउँमा जानुभएको छ वा हालसालै यात्रा गर्नुभएको छ?
• के तपाईं जंगली वा घाँसे क्षेत्रहरूमा घुम्न जानुभएको थियो? (किनभने रोगहरू लामखुट्टे र किर्नाले जस्ता जनावरहरूबाट पनि सर्छ)
• के तपाईं हाल कुनै नयाँ औषधि लिइरहनुभएको छ वा कुनै चिकित्सा उपचार गराइरहनुभएको छ?

यसको उपचार के के छन्?

उपचार रोगको कारणमा निर्भर गर्दछ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि सबैभन्दा उपयुक्त उपचार सिफारिस गर्नेछन्। सामान्यतया, यी उपचार विकल्पहरू हुन्:

• घरको हेरचाह: प्रशस्त आराम गर्नुहोस्, प्रशस्त पानी र तरल पदार्थ पिउनुहोस्।
• ओभर-द-काउन्टर (OTC) औषधिहरू: एसिटामिनोफेन वा गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs) जस्ता दुखाइ कम गर्ने औषधिहरू। यद्यपि, कुनै पनि औषधि लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
• डाक्टरले सिफारिस गरेका औषधिहरू:कारणको आधारमा, एन्टिबायोटिक, एन्टिभाइरल र एन्टिपरासायटिक जस्ता औषधिहरू तोकिन्छन्।
• अस्पताल उपचार: केही अवस्थामा, तपाईंलाई IV तरल पदार्थ वा अन्य उपचारको लागि अस्पतालमा भर्ना गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

के तपाईंको व्यायाम पछि शरीर दुख्छ?

कहिलेकाहीँ व्यायाम गरेपछि तपाईंलाई फ्लू जस्तो लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्। यो "व्यायाम-प्रेरित राइनाइटिस" (व्यायामको कारणले नाकबाट बग्ने) वा "व्यायाम-प्रेरित दम" को कारणले हुन सक्छ। साथै, "अति व्यायाम" ले मांसपेशी दुखाइ र थकान निम्त्याउन सक्छ।

के तपाईंलाई पर्याप्त निद्रा नपुग्दा फ्लू भएको जस्तो लाग्छ?

हो। निद्राको कमीले फ्लूका लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ, जस्तै थकान र टाउको दुखाइ। त्यति मात्र होइन, लामो समयसम्म निद्राको कमीले हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर बनाउँछ र रोग लाग्ने जोखिम बढाउँछ।

गर्भावस्थामा यी लक्षणहरू देखा परेमा के हुन्छ?

यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ र यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्। गर्भावस्थामा फ्लू जस्ता संक्रमणहरू बढी गम्भीर हुन सक्छन्, त्यसैले चाँडै उपचार खोज्नु महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईंले कहिले चिकित्सकीय सल्लाह लिनुपर्छ?

सामान्य रुघाखोकी सामान्यतया केही दिनमा निको हुन्छ, तर कहिलेकाहीँ चिकित्सकको सल्लाह लिनु आवश्यक हुन्छ। फ्लूका लक्षणहरू, ज्वरो, शरीर दुखाइ, भाइरल संक्रमण, चिसो, इन्फ्लुएन्जा, फ्लू जस्ता लक्षणहरू