जब तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई अल्जाइमर रोग भएको बताउँछन्, यसले तपाईंको शरीर, दिमाग, भावना र तपाईंको सम्पूर्ण जीवनमा गहिरो प्रभाव पार्न सक्छ। यो तपाईंको लागि मात्र होइन, तपाईंको परिवारको लागि पनि चुनौती हो। तर तपाईंले यो यात्रा एक्लै पार गर्नुपर्दैन। यदि तपाईं यस रोगसँग आउने डर, रिस र तनावसँग सामना गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, परामर्श र समर्थन समूहहरू तपाईंको भावनाहरूको बारेमा कुरा गर्न र शान्ति पाउनको लागि एक राम्रो ठाउँ हो।
परामर्श लिन कहिल्यै लज्जित नहुनुहोस्। यो तपाईंको जीवन सुधार्नको लागि तपाईंले गर्ने एउटा बलियो, साहसी निर्णय हो।
प्रायः मानिसहरू लज्जित वा दोषी महसुस भएको कारणले मद्दत माग्न हिचकिचाउँछन्। तर जब तपाईं मद्दत लिने निर्णय गर्नुहुन्छ, तपाईं आफ्नो जीवनलाई राम्रो बनाउन र मानसिक शान्ति पाउन छनौट गर्दै हुनुहुन्छ। एक प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरले तपाईंको आवश्यकताहरू अनुरूप उपचार छनौट गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
त्यसोभए, हामी यो कसरी सुरु गर्ने?
यो गर्ने सबैभन्दा राम्रो र सरल तरिका भनेको आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु हो। तपाईंले उहाँलाई केही मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरहरू सिफारिस गर्न भन्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्। यसमा पारिवारिक चिकित्सक, सामाजिक कार्यकर्ता, मनोवैज्ञानिक वा मनोचिकित्सकहरू समावेश हुन सक्छन्।
तपाईंले आफ्नो रोजेको सल्लाहकारसँग भेट्ने पहिलो दिनमा, उहाँले तपाईंलाई केही प्रश्नहरू सोध्नुहुनेछ। उदाहरणका लागि:
- तपाईंले परामर्श लिनुको कारण के हो?
- तपाईंको लक्षणहरू के के हुन्? (जस्तै, भावनात्मक, मानसिक र शारीरिक असुविधा)
- तपाईंको चिकित्सा इतिहासको बारेमा विवरणहरू।
तपाईंलाई यी प्रश्नहरू सहितको सर्वेक्षण भर्न पनि भनिन सक्छ। तपाईंको उत्तरहरूले सल्लाहकारलाई तपाईंलाई कसरी मद्दत गर्ने भन्ने बारे राम्रो विचार दिनेछ। त्यसपछि, तपाईं सँगै कुरा गर्न सक्नुहुन्छ र निम्न कुराहरूमा निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ:
- तपाईंलाई कुन परामर्श विधि सबैभन्दा उपयुक्त हुन्छ?
- यो सेवा प्राप्त गर्ने सबैभन्दा राम्रो ठाउँ कहाँ छ? (यो परामर्शदाताको कार्यालय, बहिरंग क्लिनिक, अस्पताल, आवासीय उपचार केन्द्र, वा टेलिमेडिसिन सेवा हुन सक्छ।)
- उपचारमा को संलग्न हुनेछन्? (के तपाईं एक्लै हुनुहुन्छ, तपाईंको परिवारसँग हुनुहुन्छ, वा अल्जाइमर जस्तो अवस्थासँग जुधिरहेका अरूसँग हुनुहुन्छ?)
- कति पटक परामर्श सत्रहरू आयोजना गर्नुपर्छ?
- परामर्श कति समय लाग्नेछ?
- के तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने अन्य औषधिहरू छन्?
कस्ता परामर्श सेवाहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्?
अल्जाइमर रोगको निदान भएको जीवनसँग जुध्न मद्दत गर्ने विभिन्न प्रकारका समर्थन सेवाहरू छन्। तपाईंको उपचार योजनामा निर्भर गर्दै, तपाईंले यी मध्ये एक वा बढी सँगै प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यी प्रत्येक विधिहरूसँग के हुन्छ भनेर हेरौं।
| परामर्शको प्रकार | यसमा के समावेश छ? (यसमा के समावेश छ) |
|---|---|
| संकट हस्तक्षेप परामर्श | यदि तपाईं उदासी, चिन्ता, वा निराशाको अत्यधिक भावनाहरू अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ भने, यहाँ तपाईंले तत्काल मद्दत प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरूले तपाईंलाई शान्त पार्नेछन् र आवश्यक परेमा थप उपचारको लागि सिफारिस गर्नेछन्। |
| व्यक्तिगत परामर्श | यहाँ तपाईंले परामर्शदातासँग एक्लै कुरा गर्नुहुन्छ। यो धेरै व्यक्तिगत मुद्दाहरूको बारेमा कुरा गर्ने एक राम्रो तरिका हो जुन अरू कसैसँग कुरा गर्न गाह्रो हुन्छ। यो अल्जाइमर रोगको कारणले हुने डिप्रेसन र चिन्ता जस्ता अवस्थाहरूसँग व्यवहार गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ। |
| पारिवारिक थेरापी | अल्जाइमर रोगले सम्पूर्ण परिवारलाई असर गर्छ। तपाईंले पैसा र तपाईंको हेरचाह कसले गर्ने भन्ने बारेमा कठिन निर्णयहरू गर्नुपर्ने हुन सक्छ। यो तनाव परिवारलाई सम्हाल्न गाह्रो हुन सक्छ। यस विधि मार्फत, सम्पूर्ण परिवार एकसाथ आउन सक्छन्, समस्याहरू समाधान गर्न सक्छन् र एकअर्कालाई सहयोग गर्ने नयाँ तरिकाहरू सिक्न सक्छन्। |
| समूह थेरापी | यहाँ, तपाईं आफू जस्तै समस्याहरूको सामना गरिरहेका अरूहरूसँग भेला हुनुहुनेछ, र तपाईं एक सल्लाहकारको मार्गदर्शनमा कुरा गर्नुहुनेछ। जब तपाईं आफ्ना अनुभवहरू साझा गर्नुहुन्छ, तपाईंलाई "यसको सामना गर्ने म मात्र होइन" भन्ने अनुभूति हुन्छ र यसले तपाईंलाई धेरै बल दिन्छ। |
| दीर्घकालीन, आवासीय उपचार | उपचार केन्द्रमा रहँदा तपाईंले उपचार पाउनुहुन्छ। यसले तपाईंलाई केही समयको लागि काम, परिवार र शौकहरूलाई एकातिर राखेर निको हुनमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्छ। तपाईंले दैनिक परामर्श र समूह थेरापी प्राप्त गर्नुहुन्छ। |
| स्व-सहायता र सहयोग समूहहरू | यहाँ, अल्जाइमरका बिरामीहरू र उनीहरूका हेरचाहकर्ताहरू नियमित रूपमा भेट्छन्, सल्लाहकार बिना। यो रोगका चुनौतीहरूको बारेमा कुरा गर्न, अनुभवहरू साझा गर्न र सल्लाह साझा गर्नको लागि एक राम्रो ठाउँ हो। तपाईंको क्षेत्रमा त्यस्ता कुनै समूहहरू छन् कि भनेर तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न सक्नुहुन्छ। |
तपाईंको यात्राको लागि बल
अल्जाइमर रोगसँग बाँच्नु चुनौतीपूर्ण छ। तर सम्झनुहोस्, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न । त्यहाँ मानिसहरू छन् जो तपाईंलाई मद्दत गर्न, तपाईंको कुरा सुन्न र तपाईंको हात समात्न तयार छन्। तपाईंले गर्नुपर्ने भनेको त्यो मद्दत प्राप्त गर्न पहिलो कदम चाल्नु हो। यो तपाईं र तपाईंका प्रियजनहरूको लागि ठूलो मद्दत हुनेछ। आजै यस बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- अल्जाइमर रोग एउटा कठिन यात्रा हो, तर तपाईंले एक्लै यसको सामना गर्नुपर्दैन। मद्दत माग्नु कमजोरीको संकेत होइन।
- परामर्श लिन लाज नमान्नुहोस्। यो तपाईंको आफ्नै मानसिक स्वास्थ्यको लागि चाल्न सक्ने एक शक्तिशाली कदम हो।
- यो यात्रा सुरु गर्ने सबैभन्दा राम्रो ठाउँ तपाईंको डाक्टरसँग हुनु हो। उनीहरूलाई सहयोग सेवाहरूको बारेमा सोध्नुहोस्।
- व्यक्तिगत परामर्शदेखि पारिवारिक उपचारसम्म विभिन्न सहयोग विधिहरू छन्। तपाईं र तपाईंको परिवारको लागि सबैभन्दा राम्रो काम गर्ने तरिका छनौट गर्नुहोस्।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.