COVID-19 बाट निको भएपछि पनि के तपाईंलाई दुखाइ र थकान महसुस हुन्छ? के तपाईं साना काम गर्दा पनि कमजोर महसुस गर्नुहुन्छ? यदि त्यसो हो भने, यो लेख तपाईंको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुनेछ। किनभने, केही मानिसहरूको लागि, COVID पछि कम ज्ञात तर धेरै असहज अवस्था हुन सक्छ, जुन 'लामो COVID' सँग सम्बन्धित छ। आज हामी त्यही कुराको बारेमा कुरा गर्दैछौं।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
POTS भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, POTS 'पोस्टुरल अर्थोस्टेटिक ट्याकीकार्डिया सिन्ड्रोम' को छोटो रूप हो। यो एउटा जटिल नाम हो, तर बुझ्न सजिलो छ। के हुन्छ भने जब तपाईं बसिरहेको वा सुतिरहेको स्थितिबाट अचानक उठ्नुहुन्छ, तपाईंको मुटुको धड्कन अचानक नाटकीय रूपमा बढ्छ। सामान्यतया, तपाईंको मुटुको धड्कन प्रति मिनेट ३० धड्कन वा सोभन्दा बढीले बढ्छ।
कल्पना गर्नुहोस्, हाम्रो शरीरमा एउटा यस्तो प्रणाली छ जसले रक्तचाप र मुटुको धड्कन जस्ता कुराहरूलाई हामीले थाहा नपाई नियन्त्रण गर्छ। हामी यसलाई स्वायत्त स्नायु प्रणाली भन्छौं। यो हाम्रो शरीरको 'अटो-पाइलट' प्रणाली जस्तै हो। POTS भएको व्यक्तिमा, यो प्रणालीले राम्रोसँग काम गर्दैन। त्यसैले, जब तपाईं स्थिति परिवर्तन गर्नुहुन्छ, जस्तै जब तपाईं उभिनुहुन्छ, तपाईं आफ्नो रक्तचाप र मुटुको धड्कनलाई राम्ररी नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न।
यो उठ्ने बित्तिकै हुनुपर्छ भन्ने छैन। कहिलेकाहीँ यो लगभग १० मिनेट पछि पनि हुन सक्छ। तपाईंलाई चक्कर लाग्न सक्छ, तपाईंको आँखा नीलो हुन सक्छ, र तपाईं बेहोस भएर भुइँमा लड्न पनि सक्नुहुन्छ।
यो अवस्था राम्रोसँग थाहा नभएको हुनाले, धेरै मानिसहरूले यो रोग हो भन्ने थाहा नपाई आफूलाई के भएको हो भनेर पत्ता लगाउन वर्षौं बिताउँछन्। त्यसैले, उचित निदान प्राप्त गर्न समय लाग्छ।
COVID-19 र POTS बीच के सम्बन्ध छ?
पोट्स विभिन्न कारकहरूद्वारा ट्रिगर हुन सक्छ। प्रमुख शल्यक्रिया वा अन्य संक्रमणहरू यसको कारण हुन सक्छन्। तर सबैभन्दा सामान्य कारणहरू भाइरल वा ब्याक्टेरिया संक्रमण हुन्। अब वैज्ञानिकहरू विश्वास गर्छन् कि COVID-19 निम्त्याउने कोरोनाभाइरस एक प्रमुख ट्रिगर हुन सक्छ।
यसको कारण यो हो कि COVID-19 बाट निको भएका केही व्यक्तिहरूमा POTS जस्तै लक्षणहरू देखा पर्छन्। यी तपाईंलाई परिचित लाग्न सक्छन्।
| कोभिड पछि देखा पर्न सक्ने पोट्स जस्तो लक्षणहरू |
|---|
| मुटुको धड्कन बढ्छ:थोरै काम गरे पनि, थोरै हिँडे पनि, वा भर्याङ चढे पनि, तपाईंको मुटुको धड्कन व्यर्थै बढ्छ। |
| मस्तिष्क कुहिरो: तपाईंको दिमागमा केही पनि चलिरहेको छैन जस्तो लाग्छ, ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुन्छ, र तपाईं सजिलैसँग कुरा बिर्सनुहुन्छ। |
| टाउको दुख्ने: उभिरहेको बेला टाउको दुख्ने वा घुम्ने जस्तो महसुस हुनु। |
| टाउको दुखाइ: बारम्बार, कहिलेकाहीँ गम्भीर टाउको दुखाइ। |
| वाकवाकी र बान्ता: पेट दुख्ने, वाकवाकी लाग्ने। |
| गम्भीर दीर्घकालीन थकान: जति सुत्दा वा आराम गर्दा पनि निर्जीव, अवर्णनीय थकान। |
कोभिड पछि POTS हुने जोखिम कसलाई बढी हुन्छ?
वास्तवमा, यो अवस्था COVID भएको जो कोहीलाई पनि हुन सक्छ। तपाईंलाई गम्भीर वा हल्का COVID थियो भन्ने कुराले फरक पार्दैन।
यद्यपि, वैज्ञानिकहरू विश्वास गर्छन् कि केही कुराहरू छन् जसले जोखिम बढाउन सक्छ। तर यो अझै अनुसन्धान चरणमा छ।
- यदि तपाईंलाई कोभिड हुनुभन्दा पहिले टाउकोमा ठूलो चोट लागेको थियो भने।
- यदि तपाईंलाई कहिल्यै चक्कर लागेको वा बेहोस भएको छ भने।
- यदि तपाईंलाई छिटो मुटुको धड्कन र छाती दुख्ने (धड्कन) को इतिहास छ भने।
यसको अतिरिक्त, हाम्रो शरीरको आफ्नै प्रतिरक्षा प्रणालीले गल्तीले हाम्रा आफ्नै तन्तुहरूलाई आक्रमण गर्नु (स्वचालित प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया) POTS सँग जोडिएको देखिन्छ। थाइराइड रोग र रुमेटोइड गठिया जस्ता अटोइम्यून रोग भएका मानिसहरूमा POTS बढी सामान्य हुन्छ। यो मानिन्छ कि यस प्रकारको अटोइम्यून प्रतिक्रिया COVID द्वारा पनि ट्रिगर हुन सक्छ, तर थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
यदि तपाईंले यी लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने के गर्न सक्नुहुन्छ?
यदि तपाईंलाई अचानक चक्कर आउँछ वा बेहोस हुन्छ भने, तुरुन्तै बस्नुहोस् वा सुत्नुहोस्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ। केही समय पर्खनुहोस्, र जब तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ, धेरै बिस्तारै र सावधानीपूर्वक उठ्नुहोस्।आफ्नो शरीरलाई स्थितिमा घुलमिल हुन समय दिनुहोस्। यदि तपाईंलाई मद्दत चाहिन्छ भने, नजिकैको कसैलाई मद्दतको लागि सोध्नुहोस्।
यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू छन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्न नबिर्सनुहोस्। यदि तपाईंलाई COVID-19 छ (वा शंका छ) भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्न नबिर्सनुहोस्।
डाक्टरहरूले यो कसरी निदान गर्छन्?
डाक्टरहरूले अझै पनि 'लामो कोभिड' को पूर्ण प्रभाव सिकिरहेका छन्, त्यसैले POTS तपाईंको लक्षणहरूको कारण हो कि होइन भनेर निर्णय गर्नु अघि, उनीहरूले अन्य कारणहरूलाई अस्वीकार गर्ने प्रयास गर्नेछन्।
उदाहरणका लागि, COVID-19 ले फोक्सोमा रगत जम्ने वा दागहरू निम्त्याउन सक्छ। लक्षणहरू POTS जस्तै छन्, तर उपचारहरू पूर्ण रूपमा फरक छन्। त्यसैले, तपाईंको डाक्टरले पहिले अन्य कुनै गम्भीर अवस्थाहरू छैनन् भनी सुनिश्चित गर्नेछन्। त्यसपछि, तिनीहरूले तपाईंलाई POTS निदान गर्न सक्ने विशेषज्ञकहाँ पठाउन सक्छन्।
यसको उपचार के के छन्?
उपचार तपाईंको लक्षणहरूको प्रकृति, उमेर र सामान्य स्वास्थ्यमा निर्भर गर्दछ, त्यसैले सबै उपचारहरू एकैनासले मिल्दैन।
| उपचार विधि | विवरण |
|---|---|
| जीवनशैली परिवर्तनहरू | |
| प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। | दिनमा कम्तिमा २-३ लिटर पानी पिउनुहोस्। शरीरमा तरल पदार्थको मात्रा राम्रो राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। |
| खानामा नुन थप्ने | यो डाक्टरको सल्लाहमा मात्र गर्नुपर्छ। यसले रक्तचाप बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। |
| कम्प्रेसन मोजाहरू | खुट्टामा रगत जम्मा हुनबाट कम गर्छ र रक्तसञ्चारमा मद्दत गर्छ। |
| औषधि - चिकित्सकको सल्लाहमा मात्र | |
| बीटा-ब्लकरहरू वा क्याल्सियम च्यानल ब्लकरहरू | मुटुको धड्कन कम गर्न। |
| फ्लुड्रोकोर्टिसोन वा मिडोड्रिन | रक्तचाप नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न। |
| SSRI र SNRI हरू | स्नायु प्रणालीको कार्य र तनाव। |
| अन्य औषधिहरू | चिन्ता, टाउको दुखाइ, वा स्नायु दुखाइको लागि औषधि र भिटामिनहरू। |
यसको अतिरिक्त, अब प्रतिरक्षा प्रणाली (इम्युनोथेरापी) लाई लक्षित गर्ने उपचारहरूमा अनुसन्धान भइरहेको छ।
घर लैजाने सन्देश
- COVID-19 पछिको POTS एउटा वास्तविक अवस्था हो। यो केवल तपाईं मात्र होइन, त्यसैले आत्तिनु पर्दैन।
- यदि तपाईं उभिँदा अचानक मुटुको धड्कन बढ्छ, तपाईंलाई चक्कर लाग्छ, वा तपाईंलाई अत्यधिक थकान महसुस हुन्छ भने, यो POTS को लक्षण हुन सक्छ।
- यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू देखा परेमा, आत्तिनु पर्दैन र तुरुन्तै डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। सही निदान र उपचार पाउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- यो अवस्थालाई धेरै हदसम्म जीवनशैली परिवर्तन र तपाईंको डाक्टरले तोकेको औषधिले नियन्त्रण गर्न सकिन्छ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.