के तपाईंको आँखा वरिपरि चाउरी पर्दैछ? यी 'कागको खुट्टा' बारे कुरा गरौं!

उमेर बढ्दै जाँदा, तपाईंले याद गर्नुभएको होला कि तपाईंको आँखाको कुनामा मसिना रेखाहरू देखा पर्छन्। हामी यी रेखाहरूलाई 'कागको खुट्टा' भन्छौं वा केही मानिसहरूले तिनीहरूलाई 'हाँसोका रेखाहरू' भन्छन्। ठ्याक्कै भन्नुपर्दा, चिकित्सा भाषामा, तिनीहरूलाई "पार्श्व क्यान्थल रेखाहरू" भनिन्छ। यी रेखाहरू पहिले तब बन्छन् जब तपाईं हाँस्दै, दुःखी, आश्चर्यचकित वा तनावग्रस्त हुँदा तपाईंको आँखा वरिपरिका साना मांसपेशीहरू संकुचित हुन्छन्। सुरुमा, यी रेखाहरू तपाईं मुस्कुराउँदा वा आँखा चिम्लँदा मात्र देखा पर्छन्, तर समयसँगै, यी रेखाहरू तपाईंको अनुहार भावहीन वा स्थिर बस्दा पनि देखा पर्न थाल्छन्।

यी 'कागको खुट्टा' किन हुन्छन्? अन्य कुन कारकहरूले तिनीहरूलाई असर गर्छन्?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो प्राकृतिक बुढ्यौली प्रक्रियाको एक भाग हो। दुई प्रकारका प्रोटिनहरू छन् जसले हाम्रो छालालाई हामी जवान छँदा जस्तै बलियो र मोटो राख्न मद्दत गर्दछ। ती हुन् (कोलाजेन) र (इलास्टिन) । जसरी घर बनाउन सिमेन्ट र इँटा चाहिन्छ, त्यसरी नै यी छालाको स्वास्थ्यको लागि महत्त्वपूर्ण छन्। उमेर बढ्दै जाँदा, हाम्रो शरीरले प्राकृतिक रूपमा (कोलाजेन) र (इलास्टिन) उत्पादन गर्छ। त्यसपछि छालाको दृढता र लोच कम हुन्छ, र यी मसिना रेखाहरू, अर्थात् कागको खुट्टा, देखा पर्न थाल्छन्।

साथै, धेरै अन्य कारकहरूले यसलाई असर गर्छन्।

• घामको सम्पर्क: हामी कति समयसम्म घाममा बस्छौं र घामबाट आफूलाई बचाउन सनस्क्रिन प्रयोग गर्छौं कि गर्दैनौं भन्ने कुरा धेरै महत्त्वपूर्ण छ। घामबाट निस्कने हानिकारक यूभी किरणहरू (इन्फ्रारेड किरणहरू) ले हाम्रो छालालाई क्षति पुर्‍याउँछ र कोलाजेनको ब्रेकडाउनलाई तीव्र बनाउँछ।
• आहार: हामीले खाने खानाले पनि यसमा भूमिका खेल्छ। एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण खानेकुरा खाँदा छालामा हुने क्षति कम हुन्छ।
• आनुवंशिकी: कहिलेकाहीँ यी परिवारहरूमा पनि चल्न सक्छन्। यदि तपाईंका आमाबाबुलाई चाँडै चाउरी परेको थियो भने, तपाईंलाई पनि चाउरी पर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।
• धूम्रपान: धूम्रपान गर्नेहरूको छाला छिटो बुढो हुन्छ र चाउरी पर्छ।

के कागको खुट्टाले पुरुष र महिला दुवैलाई समान रूपमा असर गर्छ?

बुढ्यौलीले सबैलाई एकै किसिमले असर गर्दैन। अनुसन्धानले पत्ता लगाएको छ कि पुरुषहरूमा महिलाहरूको तुलनामा कागको खुट्टा र गहिरो चाउरीपनाको सम्भावना बढी हुन्छ। यसका धेरै कारणहरू छन्। एउटा भनेको पुरुषहरूले सनग्लास र सनस्क्रिन कम लगाउनु हो। साथै, अनुसन्धानकर्ताहरूले पत्ता लगाएका छन् कि पुरुषहरूको छालामा "म्याट्रिक्स मेटालोप्रोटीनेसेस", वा "MMPs" नामक इन्जाइम बढी हुन्छ। यी "MMPs" इन्जाइमहरू हुन् जसले प्राकृतिक रूपमा हाम्रो छालामा "कोलेजन" लाई तोड्छ। त्यसैले, जब धेरै "MMPs" हुन्छन्, छालामा रहेको "कोलेजन" छिटो टुट्छ र चाउरीपन छिटो बन्छ।

यी 'कागको खुट्टा' ले मेरो शरीरलाई कसरी असर गर्छ?

इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, ऐनामा हेर्दा तपाईंलाई अलि असहज महसुस हुन सक्छ, तर यी 'कागको खुट्टा' ले तपाईंको शारीरिक स्वास्थ्यमा ठूलो प्रभाव पार्दैन। तिनीहरूले पीडा वा अन्य शारीरिक असुविधा उत्पन्न गर्दैनन्। यद्यपि, केही मानिसहरूका लागि, यी चाउरीपनाहरूले उनीहरूलाई आफ्नो उपस्थितिको बारेमा असुरक्षित महसुस गराउन सक्छ र आत्मविश्वासको कमी हुन सक्छ।

यदि तपाईं यी 'कागको खुट्टा' को बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ भने, याद गर्नुहोस् कि तिनीहरू बुढ्यौलीको एक प्राकृतिक भाग हुन् र हामी सबैले कुनै न कुनै समयमा तिनीहरूको सामना गर्नेछौं। यद्यपि, तपाईं छाला रोगहरूमा विशेषज्ञ डाक्टर, छाला विशेषज्ञसँग यी चाउरीपनाहरूको उपस्थिति कम गर्न विभिन्न उपचारहरूको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।

कागको खुट्टा कहिले देखिन थाल्छ?

सामान्यतया, तपाईंले ३० वर्षको उमेरतिर यी 'कागको खुट्टा' देख्न थाल्नुहुन्छ। यद्यपि, तपाईंको छाला हेरचाह दिनचर्या र आनुवंशिकीमा निर्भर गर्दै, तिनीहरू ४० वर्षको उमेर पछि मात्र देखा पर्न सक्छन् । सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तिनीहरूलाई रोक्ने प्रयास गर्नु र तिनीहरूको विकासलाई सुस्त बनाउनु हो।

कागको खुट्टा हुनुको मुख्य कारण के हो?

हामीले पहिले नै छलफल गरिसकेका छौं, छालामा पाइने कोलाजेन र अन्य प्राकृतिक इन्जाइमहरूले छालालाई मोटो र जवान राख्न मद्दत गर्छन्। यो कोलाजेन स्वाभाविक रूपमा उमेर बढ्दै जाँदा घट्छ। यद्यपि, तपाईंको जीवनशैलीको छनौटले यी 'कागको खुट्टा' कति चाँडो विकास हुन्छ र चाउरीपना कति गहिरो हुन्छ भन्ने कुरालाई पनि असर गर्न सक्छ। यी कुराहरू तपाईंलाई लागू हुन्छन् कि हुँदैनन् हेर्नुहोस्:

• घामको सम्पर्क र सनस्क्रिनको प्रयोग: ३० वा सोभन्दा माथिको SPF भएको सनस्क्रिन प्रयोग गर्नाले तपाईंको छालालाई सूर्यबाट आउने हानिकारक UV किरणहरूबाट जोगाउन सक्छ।
• धूपको चश्मा वा चौडा किनार भएको टोपी लगाउनु: यसले तपाईंको आँखालाई सूर्यको किरणबाट जोगाउनेछ र आँखा चिम्लने समस्या कम गर्नेछ। आँखा चिम्लने समस्या पनि 'कागको खुट्टा' को एक कारण हो। कल्पना गर्नुहोस् त तपाईंले घाममा आँखा चिम्लाउँदा कति चाउरीपनाहरू हुनेछन्!
• तनाव व्यवस्थापन: हाँसो 'कागको खुट्टा' को एक मात्र कारण होइन। जब तपाईं रिस, चिन्ता वा उदासी जस्ता भावनाहरू व्यक्त गर्नुहुन्छ, तपाईंको अनुहारको मांसपेशीहरू संकुचित हुन्छन् र चाउरी पर्छन्। त्यसैले, आफ्नो जीवनमा तनाव व्यवस्थापन गर्नु र आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल राख्नु महत्त्वपूर्ण छ।
• स्वस्थ आहार खाने: एन्टिअक्सिडेन्टले भरिपूर्ण खानेकुराहरू (जस्तै फलफूल, तरकारी) खाँदा छालालाई हानि पुर्‍याउने फ्री रेडिकल र वातावरणीय प्रदूषणको प्रभाव कम गर्न सकिन्छ।

कागको खुट्टा देखिनबाट कसरी रोक्ने र कम गर्ने?

यी फाइन लाइनहरूसँग लड्न तपाईंले जीवनशैलीमा धेरै परिवर्तनहरू गर्न सक्नुहुन्छ। कागको खुट्टा रोक्न मद्दत गर्न सक्ने ओभर-द-काउन्टर (OTC) क्रिमहरू र केही विधिहरू पनि छन्।

ओभर-द-काउन्टर (OTC) उपचारहरू:

• एक्सफोलिएशन:यसले छालाको माथिल्लो तह (एपिडर्मिस) बाट मृत छालाका कोषहरू हटाउँछ। यसले नयाँ, स्वस्थ छाला निस्कन अनुमति दिन्छ। यसले कागको खुट्टा निम्त्याउने मसिना रेखाहरू र चाउरीपनाहरू कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तर याद राख्नुहोस्, तपाईंले यो नियमित रूपमा गर्नु हुँदैन, हप्तामा एक वा दुई पटक मात्र आदर्श हो।
• पेप्टाइड क्रिमहरू: पेप्टाइडहरू एक प्रकारको एमिनो एसिड हो जुन तपाईंको छालामा प्राकृतिक रूपमा पाइन्छ। जब तपाईं यी युक्त क्रिमहरू लगाउनुहुन्छ, तपाईंको शरीरले सोच्छ कि एमिनो एसिड क्षतिग्रस्त कोलाजेन हो। त्यसपछि शरीरले क्षति मर्मत गर्न नयाँ कोलाजेन उत्पादन गर्दछ। यो मर्मतले मसिना रेखाहरू भर्छ र तिनीहरूको उपस्थिति कम गर्छ।
• रेटिनोल: रेटिनोल एक लोकप्रिय एन्टी-एजिंग क्रिम हो। भिटामिन ए बाट बनेको, रेटिनोलले कोलाजेन र इलास्टिनको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्छ, दुई प्रमुख घटक जसले छालालाई जवान, मोटो उपस्थिति दिन्छ। तपाईं यसलाई काउन्टरमा किन्न सक्नुहुन्छ, तर यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई उच्च खुराक चाहिन्छ भने, छाला विशेषज्ञलाई हेर्नुहोस्। रेटिनोलका केही साइड इफेक्टहरू हुन सक्छन्, त्यसैले यसलाई प्रयोग गर्नु अघि निर्देशनहरू ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्।

कागको खुट्टा हटाउने कुनै औषधि छ? चिकित्सा उपचार के हो?

उमेर बढ्दै जाँदा, तपाईंको कागको खुट्टा गहिरो र स्पष्ट देखिन सक्छ। त्यस समयमा, तपाईंले तिनीहरूको उपस्थिति कम गर्न उपचारको लागि छाला विशेषज्ञलाई भेट्ने विचार गर्न सक्नुहुन्छ।

छाला विशेषज्ञको सहयोगमा गर्न सकिने केही उपचारहरू:

• रासायनिक बोक्रा: उदाहरणका लागि, ग्लाइकोलिक एसिड वा अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड जस्ता चीजहरू। अल्फा हाइड्रोक्सी भएका उत्पादनहरू फार्मेसीमा किन्न सकिन्छ, तर डाक्टरले ग्लाइकोलिक एसिडको साथ बलियो, उच्च सांद्रता बोक्रा गर्न सक्छन्। यसले छालाको माथिल्लो तहलाई बिस्तारै हटाउँछ, नयाँ छाला प्रकट गर्दछ।
• बोटुलिनम टक्सिन इन्जेक्सन: यसलाई धेरैले बोटोक्स® भनेर चिन्छन्। यस उपचारमा, डाक्टरले प्रभावित क्षेत्रहरूमा बोटुलिनम टक्सिन भनिने पदार्थको धेरै थोरै मात्रा इन्जेक्सन गर्छन्। यो इन्जेक्सनले मांसपेशी संकुचनलाई रोकेर काम गर्छ (जस्तै जब तपाईं आँखा चिम्लाउनुहुन्छ), जसले फाइन लाइनहरू र चाउरीपनाहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।
• सामयिक रेटिनोल: यदि ओभर-द-काउन्टर रेटिनोल क्रिमहरूले इच्छित परिणामहरू उत्पादन गर्दैन भने, डाक्टरले बलियो, उच्च-सांद्रता भएको रेटिनोल उत्पादन सिफारिस गर्न सक्छन्।

उपचारका जटिलताहरू/साइड इफेक्टहरू के के हुन्?

कुनै पनि औषधि जस्तै, ओभर-द-काउन्टर र प्रिस्क्रिप्शन उपचार दुवैले जोखिम र साइड इफेक्टहरू बोक्न सक्छन्। यदि तपाईंको छाला संवेदनशील छ भने, तपाईंले साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

• रेटिनोल क्रिमबाट हुने छालाको जलन, सूजन:पहिलो पटक रेटिनोल प्रयोग गर्दा वा उच्च सांद्रतामा प्रयोग गर्दा केही व्यक्तिहरूले चिलाउने, रातो हुने, सुन्निने, बोक्रा हुने वा छालामा खैरोपनको अनुभव गर्न सक्छन्। रेटिनोल प्रयोग गरेपछि प्रत्यक्ष घामबाट बच्नुहोस्।
• बोटुलिनम टक्सिन इंजेक्शनको साइड इफेक्ट: इंजेक्शन साइटमा दुखाइ, रातोपन वा सुन्निने, टाउको दुख्ने, घाँटी कडापन, र पलकहरू झुक्ने (ptosis) कहिलेकाहीं हुन सक्छ। यी सामान्यतया अस्थायी हुन्छन्।

कागको खुट्टाको बारेमा मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंको कागको खुट्टाले तपाईंलाई धेरै तनाव दिइरहेको छ र तपाईंको आत्मविश्वासलाई असर गरिरहेको छ भने, डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी छाला विशेषज्ञलाई। उहाँले तपाईंको लागि सही समाधान खोज्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ। यसले यी चाउरीपनाहरू कम गर्न र तपाईंको आत्मविश्वास बढाउन मद्दत गर्न सक्छ।

मैले मेरो डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

आफ्नो बुढ्यौली छाला कसरी व्यवस्थापन गर्ने भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ भने, छाला विशेषज्ञसँग कुरा गर्नु राम्रो हुन्छ। यहाँ तपाईंले सोध्न सक्ने केही प्रश्नहरू छन्:

• Botox® इंजेक्शनका साइड इफेक्टहरू के के हुन्?
• के मेरो 'कागको खुट्टा' को उपचार गर्ने अन्य विकल्पहरू छन्?
• के म बोटोक्स® इंजेक्शनको लागि योग्य छु?
• के बोटोक्स® इंजेक्शनले दुख्छ?
• मेरो लागि कुन रेटिनोल उत्पादन सही छ?
• यो उपचार कति समयसम्म रहन्छ?

अन्तमा, के सम्झने (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

आँखा वरिपरि मसिना रेखाहरू देख्दा तपाईं खुसी नहुन सक्नुहुन्छ। तर, याद गर्नुहोस् कि बुढ्यौली जीवनको एक प्राकृतिक भाग हो , र हामी सबैलाई कुनै न कुनै समयमा केही चाउरीपना आउँछ। आफ्नो 'कागको खुट्टा' लाई आफ्नो जीवनमा भएको मुस्कान र अनुभवहरूको संकेतको रूपमा सोच्नु राम्रो हुन्छ।

यद्यपि, यदि तपाईंको 'कागको खुट्टा' ले तपाईंको आत्मविश्वासलाई असर गरिरहेको छ भने, लज्जित नहुनुहोस् वा यसलाई आफैंमा सिमित राख्नुहोस्। यी चाउरीपनाहरू कम गर्ने धेरै तरिकाहरू छन्, चाहे त्यो डाक्टरलाई भेटेर होस् वा 'बोटोक्स®' वा अन्य उपयुक्त उपचार गराएर होस्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाईं आफ्नो उपस्थितिसँग खुसी हुनुहुन्छ। जे गर्न आवश्यक छ त्यो गर्न कहिल्यै नहिचकिचाउनुहोस्! स्वस्थ र खुसी रहनुहोस्!