के तपाईंको प्रियजन कम सक्रिय हुँदैछ? अल्जाइमर रोग र यो अवस्था बारे जान्नुहोस्

के तपाईंको आमा, बुबा, वा तपाईंले माया गर्नुहुने वृद्ध व्यक्ति पहिले जस्तो छैन? के उहाँले बोल्न छोड्नुभएको छ, हिँड्न छोड्नुभएको छ, र सधैं थाक्नुभएको छ? यो ढिलो, ढिलो बोल्ने, ढिलो हिँड्ने, वा निरन्तर थकान र कमजोरीलाई एट्याक्सिया भनिन्छ। अल्जाइमर रोग भएका धेरै मानिसहरूले यो अवस्था अनुभव गर्छन्। यो देख्दा तपाईंलाई दुःखी र डर लाग्नु सामान्य हो। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। हेरौं कारणहरू के हुन् र हामी यसको बारेमा के गर्न सक्छौं।

गतिविधि किन यसरी घट्दै छ?

वास्तवमा, डिमेन्सिया भएको व्यक्ति, विशेष गरी अल्जाइमर रोग, कम सक्रिय हुनुका धेरै कारणहरू छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको यदि तपाईंको प्रियजन अस्वस्थ महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने पहिले उनको डाक्टरलाई भेट्नु हो। यो अर्को अवस्थाको संकेत हुन सक्छ।

तल दिइएका यी लक्षणहरूमा विशेष ध्यान दिनुहोस्।

साथै, यदि सक्नुहुन्छ भने, उनीहरूको महत्त्वपूर्ण संकेतहरू जाँच गर्नुहोस्। यसको अर्थ ज्वरो, रक्तचाप, र नाडी दर जस्ता कुराहरू हुन्। यदि यी तिनीहरूको सामान्य मानहरू भन्दा उल्लेखनीय रूपमा फरक छन् भने, निश्चित रूपमा डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्।

गतिविधि घट्नुका अन्य सम्भावित कारणहरू

कहिलेकाहीँ यो शारीरिक भन्दा पनि मनोवैज्ञानिक समस्या हुन सक्छ। अल्जाइमर रोग भएका व्यक्तिहरूमा डिप्रेसन हुने जोखिम हुन्छ, जुन गतिविधिमा कमीको प्रमुख कारण पनि हो।

डिप्रेसनका लक्षणहरूमा धेरै सुत्नु वा पर्याप्त नसुत्नु, दैनिक क्रियाकलापमा रुचि गुमाउनु वा धेरै खानु समावेश छ। यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षण देख्नुभयो भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

यी कुराहरूका अतिरिक्त, तलको तालिकाले गतिविधि घटाउन सक्ने अन्य धेरै कारणहरू सूचीबद्ध गर्दछ।

हामी के गर्न सक्छौं?

कारण जेसुकै होस्, आफ्नो प्रियजनलाई मद्दत गर्न तपाईंले गर्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्।

यदि तिनीहरू बोर वा एक्लो छन् भने

उनीहरूलाई पहिले गर्न मन पराउने कुराहरू सम्झाउनुहोस् र उनीहरूको दिनमा त्यस्ता केही साधारण गतिविधिहरू थप्नुहोस्।

• उसलाई छोटो पैदल यात्रामा लैजानुहोस्।
• उनीहरूलाई पुरानो गीत सँगै सुन्न वा गाउन मन पर्छ।
• पुरानो फोटो एल्बम हेर्नुहोस्। यी कुराहरूले सम्झनाहरू फिर्ता ल्याउन र उनीहरूको हृदयमा आनन्द ल्याउन मद्दत गर्नेछ।

यदि उनीहरू चाँडै थकित महसुस गर्छन् भने

• हतार नगर्नुहोस्। उनीहरूलाई आफ्नै गतिमा काम गर्न दिनुहोस्।
• भीडभाड भएको, कोलाहलपूर्ण र अपरिचित ठाउँहरूमा तिनीहरूलाई लैजानबाट बच्नुहोस्।
• उनीहरूलाई लामो समय लाग्ने र धेरै मानिसहरू संलग्न हुने काममा संलग्न नगराउनुहोस्।
• कुनै पनि गतिविधि पछि, उनीहरूलाई आराम गर्न पर्याप्त समय दिनुहोस्।

यदि तपाईंलाई हिँड्न गाह्रो भइरहेको छ वा लड्न डर लागेको छ भने

• आफ्नो घरको वातावरण सुरक्षित बनाउनुहोस्। आफ्नो घर राम्रोसँग उज्यालो भएको सुनिश्चित गर्नुहोस्। ह्यान्डरेलहरू जडान गर्नुहोस्। हिँड्ने ठाउँहरूबाट अनावश्यक वस्तुहरू हटाउनुहोस् र तिनीहरूलाई सफा राख्नुहोस्।
• उनीहरूलाई सुरक्षित रूपमा घुम्न मद्दत गर्ने तरिकाहरूको बारेमा भौतिक चिकित्सक वा व्यावसायिक चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईं यस बारे आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न सक्नुहुन्छ।
• तिनीहरूलाई उठाउँदा, तिनीहरूको काखीमा समात्नुहोस्। तिनीहरूलाई आफ्नो हातले तान्नबाट जोगिनुहोस्।

यदि पीडा भएको जस्तो देखिन्छ भने

• तपाईंको डाक्टरले तोकेको दुखाइ कम गर्ने औषधि प्रयोग गर्नुहोस्। यदि तपाईं एसिटामिनोफेन जस्तो औषधि दिँदै हुनुहुन्छ भने, लेबलमा दिइएका निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस्। प्रति दिन ३,००० मिलिग्रामभन्दा बढी नदिनुहोस्। यदि उनीहरूलाई कलेजोको रोग छ भने, औषधि दिनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
• यदि दुखाइ गम्भीर वा निरन्तर छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई सूचित गर्नुहोस्।

धेरै समयसम्म एकै ठाउँमा बस्दा हुने समस्याहरू

यदि तपाईंको प्रियजन धेरै समयसम्म एउटै स्थितिमा बस्यो वा सुत्यो भने, यसले अन्य स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। मुख्य समस्याहरू कब्जियत र प्रेसर अल्सर हुन्। यिनीहरूलाई बेडसोर पनि भनिन्छ।

यी चोटपटक लाग्ने सम्भावना बढी हुने ठाउँहरू यस प्रकार छन्:

यस प्रकारका चोटपटक केही घण्टा भित्रै लाग्न सक्छन्। यसलाई रोक्नको लागि, कम्तिमा प्रत्येक दुई घण्टामा तिनीहरूको स्थिति परिवर्तन गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई बारम्बार सार्नुहोस् । तिनीहरूलाई कडा सतहहरूमा बस्न वा सुत्न नदिनुहोस्। रातोपन वा चोटपटकको लागि दैनिक तिनीहरूको छाला जाँच गर्नुहोस्।

यदि तपाईंले आफ्नो हड्डी ओछ्यान वा कुर्सीमा थिचिएको ठाउँमा (जस्तै, कुर्कुच्चा, कम्मर, काँध) रातो भएको वा दुखेको देख्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई खबर गर्नुहोस्।