के तपाईंलाई पनि राति निद्रा नलाग्ने समस्या भइरहेको छ? डोक्सेपिन चक्की बारे जानौं!

राति सुत्दा र निदाउन नपाउँदै उल्टो-फुल्टो हुँदा तपाईंलाई कस्तो पीडा हुन्छ कल्पना गर्नुहोस्। केही दिन बिहानसम्म निदाउँदैनन्। भोलिपल्ट बिहान, तपाईंको शरीर थकित महसुस हुन्छ र तपाईंको टाउको भारी महसुस हुन्छ। डोक्सेपिन एक औषधि हो जसले यस प्रकारको अनिद्रामा मद्दत गर्न सक्छ। यद्यपि, अन्य कुनै पनि औषधि जस्तै, यसलाई उचित ज्ञान र डाक्टरको सल्लाहमा प्रयोग गर्नुपर्छ। आज, डोक्सेपिनको बारेमा विस्तृत रूपमा कुरा गरौं।

डोक्सेपिन भनिने यो औषधि के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, डोक्सेपिन एक औषधि हो जुन अनिद्राको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ । यसले तपाईंलाई चाँडै निदाउन र मध्यरातमा नउठेर निदाउन मद्दत गर्छ। यो ट्राइसाइक्लिक एन्टीडिप्रेसेन्ट (TCA) भनिने औषधिहरूको वर्गमा पर्छ। यसको मतलब यो प्रकारको औषधि सामान्यतया डिप्रेसनको लागि पनि प्रयोग गरिन्छ, तर अनिद्राको लागि प्रयोग गर्दा, यो प्रायः धेरै कम मात्रामा दिइन्छ। श्रीलंकामा, तपाईंले यो औषधि साइलेनोर ब्रान्ड नाम अन्तर्गत पाउन सक्नुहुन्छ।

साथै, यो जान्नु महत्त्वपूर्ण छ कि डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं अन्य अवस्थाहरूको लागि पनि यो औषधि लेख्न सक्छन्। त्यसैले यदि तपाईंलाई यो औषधि किन लेखिएको हो भन्ने कुरा निश्चित छैन भने, आफ्नो डाक्टर वा फार्मासिस्टलाई सोध्नु राम्रो हुन्छ।

यो औषधि लिनु अघि मैले डाक्टरलाई के के कुराहरू भन्नु पर्छ?

डोक्सेपिन लिन सुरु गर्नु अघि, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई निश्चित रूपमा भन्नु पर्ने केही कुराहरू छन्। किनभने यो औषधि निश्चित चिकित्सा अवस्था भएका मानिसहरूका लागि उपयुक्त नहुन सक्छ, वा विशेष सावधानीपूर्वक प्रयोग गर्नुपर्ने हुन सक्छ।

यहाँ ती कुराहरू छन्:

• यदि तपाईंलाई द्विध्रुवी विकार छ भने, यो एक मानसिक अवस्था हो जहाँ तपाईं एक पटक अत्यन्तै खुसी महसुस गर्नुहुन्छ र त्यसपछि अचानक अत्यन्तै दुःखी र निराश महसुस गर्नुहुन्छ।
• यदि तपाईं डिप्रेसनबाट पीडित हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई पिसाब फेर्न गाह्रो भइरहेको छ भने।
• यदि तपाईंलाई ग्लुकोमा छ (आँखामा चाप बढ्ने रोग)।
• यदि तपाईंलाई कुनै मुटु रोग छ भने।
• यदि तपाईं पहिले लागूपदार्थ वा रक्सीको लतमा पर्नुभएको छ भने।
• यदि तपाईंलाई कलेजोको रोग छ भने।
• यदि तपाईंलाई फोक्सोको रोग (जस्तै दम) वा स्लीप एप्निया छ भने।
• यदि तपाईं पुरुष हुनुहुन्छ भने, तपाईंलाई प्रोस्टेट ग्रन्थिको समस्या छ।
• यदि तपाईंलाई सिजोफ्रेनिया जस्तो अर्को मानसिक रोग छ भने।
• यदि तपाईंलाई आत्महत्या गर्ने विचार आएको छ, त्यसो गर्ने योजना बनाउनुभएको छ, वा यदि तपाईं वा तपाईंको परिवारको कसैले पहिले आत्महत्याको प्रयास गरेको छ भने।
• यदि तपाईंलाई डोक्सेपिन, अन्य औषधि, खाना, खानाको रंग, वा संरक्षकहरूबाट एलर्जी भएको छ भने।
• यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा बच्चाको आशा गर्दै हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईं स्तनपान गराउने आमा हुनुहुन्छ भने ।

यदि यी मध्ये कुनै पनि कुरा तपाईंलाई लागू हुन्छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

तपाईं यो औषधि कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?

डोक्सेपिन ट्याब्लेटहरू कसरी सही रूपमा प्रयोग गर्ने भनेर जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• यो औषधि एक गिलास पानीसँग मौखिक रूपमा लिनुपर्छ।
• तपाईंको डाक्टरले दिएको प्रिस्क्रिप्शनमा दिइएका निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुहोस् ।
• यो औषधि खाली पेटमा खानुपर्छ। अर्थात्, खाना खाएको कम्तिमा ३ घण्टा पछि । खानासँगै लिँदा यसले राम्रोसँग काम नगर्न सक्छ।
• सुत्नुभन्दा लगभग ३० मिनेट अगाडि तपाईंले यो पिउनु पर्छ। साथै, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यदि तपाईं पूर्ण रात (कम्तिमा ७-८ घण्टा) बिना कुनै अवरोध सुत्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरामा निश्चित हुनुहुन्छ भने मात्र यो पिउनुहोस् । किनभने यदि तपाईंले यो पिएपछि चाँडै उठेर काम गर्नुपर्‍यो भने, तपाईंलाई निद्रा लाग्ने र असहज महसुस हुन सक्छ।
• डाक्टरले तोकेको मात्रा भन्दा बढी नपिउनुहोस् ।
• डाक्टरको सल्लाह बिना कुनै पनि कारणले अचानक यो औषधि लिन बन्द नगर्नुहोस् । यसो गर्नाले तपाईंको साइड इफेक्ट बढ्न सक्छ वा तपाईंको अनिद्रालाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
• जब तपाईंले यो औषधि फार्मेसीबाट पाउनुहुन्छ, तपाईंलाई "मेडगाइड" नामक विशेष निर्देशन पुस्तिका दिइन सक्छ। तपाईंले आफ्नो औषधि लिँदा प्रत्येक पटक यसलाई ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्। यसमा तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण जानकारी हुन सक्छ।
• यदि तपाईं बच्चाहरूलाई यो औषधि दिँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरसँग यसको बारेमा कुरा गर्नुपर्छ र विशेष सल्लाह लिनुपर्छ।

औषधिको मात्रा बढाइयो भने के हुन्छ? (अति मात्रा)

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले सोचेको भन्दा बढी डोक्सेपिन लिनुभएको छ भने, तुरुन्तै नजिकको अस्पतालको आपतकालीन कोठामा जानुहोस् वा विष नियन्त्रण केन्द्रमा कल गर्नुहोस् । समय खेर नफाल्नुहोस्।

महत्त्वपूर्ण: यो औषधि तपाईंको लागि मात्र सिफारिस गरिएको छ। यो औषधि कुनै पनि कारणले साथी वा परिवारको सदस्यलाई नदिनुहोस् , चाहे उनीहरूको तपाईंको जस्तै अवस्था किन नहोस्।

यदि मैले औषधिको खुराक छुटाएँ भने के हुन्छ?

यो औषधि सुत्नुअघि लिइने भएकोले, "खुराक छुटाउनु" वास्तवमा यसमा लागू हुँदैन। यद्यपि, यदि तपाईंले सुत्नुअघि आफ्नो औषधि लिन बिर्सनुभयो र त्यसपछि सम्झनुभयो भने, कहिल्यै पनि दोहोरो खुराक नलिनुहोस् वा छुटेको खुराकको क्षतिपूर्ति गर्न अतिरिक्त चक्की नलिनुहोस्। त्यसो गर्दा साइड इफेक्टको जोखिम बढ्छ।

यो औषधिसँग अन्य कुन औषधिहरूले अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्?

डोक्सेपिन एउटा औषधि हो जसले केही अन्य औषधिहरूसँग "अन्तर्क्रिया" गर्न सक्छ। यसको मतलब ती औषधिहरूसँग लिँदा, डोक्सेपिनको प्रभाव परिवर्तन हुन सक्छ वा साइड इफेक्ट बढ्न सक्छ।

निम्न औषधिहरूसँग डोक्सेपिन लिनबाट बच्नुपर्छ:

• आर्सेनिक ट्राइअक्साइड (आर्सेनिक ट्राइअक्साइड)
• अनियमित मुटुको धड्कन नियन्त्रण गर्न प्रयोग गरिने केही औषधिहरू
• सिसाप्राइड
• हेलोफ्यान्ट्रिन
• लेभोमेथाडाइल (लेभोमेथाडाइल)
• लाइनजोलिड
• MAOIs (मोनोमाइन अक्सिडेज इन्हिबिटर) भनिने औषधिहरूको वर्गसँग सम्बन्धित औषधिहरू (जस्तै कार्बेक्स, एल्डेप्रिल, मार्प्लान, नार्डिल, पार्नेट)। यी मानसिक रोगको उपचार गर्न प्रयोग गरिने औषधिहरूको एक शक्तिशाली वर्ग हुन्।
• मिथाइलीन नीलो (मिथाइलीन नीलो)
• डिप्रेसनको लागि केही अन्य औषधिहरू
• फेनोथियाजाइनहरू ( जस्तै पर्फेनाजाइन, थियोरिडाजाइन, क्लोरप्रोमाजाइन)
• पिमोजाइड
• प्रोकार्बजिन
• स्पारफ्लोक्सासिन (स्पार्फ्लोक्सासिन)
• सेन्ट जोन्स वर्ट जडीबुटीबाट बनेको औषधि (केही मानिसहरूले मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि पनि यो औषधि सेवन गर्छन्)

डोक्सेपिनले निम्न औषधिहरूसँग पनि अन्तरक्रिया गर्न सक्छ:

• सिमेटिडाइन (ग्यास्ट्राइटिसको लागि औषधि)
• टोलाजामाइड (मधुमेहको लागि औषधि)
• जिप्रासिडोन (मानसिक रोगको लागि औषधि)

यो सूची पूर्ण छैन। अन्य औषधिहरू पनि हुन सक्छन्। त्यसैले, तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधिहरू (निर्धारित, ओभर-द-काउन्टर, हर्बल उपचार, भिटामिन, र आहार पूरकहरू) बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्। साथै, यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ, रक्सी पिउनुहुन्छ, वा अवैध लागूपदार्थहरू प्रयोग गर्नुहुन्छ भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। यी डोक्सेपिनसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्।

यो औषधि प्रयोग गर्दा हामीले के कुरामा ध्यान दिनुपर्छ?

डोक्सेपिन लिँदा तपाईंले केही कुराहरूमा ध्यान दिनुपर्छ:

• आफ्नो स्वास्थ्य अवस्था जाँच गर्न नियमित अन्तरालमा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् ।
• हरेक दिन एउटै समयमा सुत्ने बानी बसाल्नुहोस् । साथै, दिउँसो र साँझ कफी र चिया जस्ता क्याफिन युक्त पेय पदार्थहरू नपिउनुहोस् ।
• यदि तपाईंलाई यो औषधि सेवन गरेको ७-१० दिन पछि पनि निद्रा लागेन भने , आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तपाईंको अनिद्राको अर्को कारण पनि हुन सक्छ।
• यदि तपाईं पूर्ण रात (७-८ घण्टा) निद्रा पाउन सक्नुहुन्छ भन्ने कुरामा निश्चित हुनुहुन्छ भने मात्र यो औषधि लिनुहोस् ।
• यो औषधि खाएपछि, गाडी नचलाउनुहोस्, मेसिनरी नचलाउनुहोस्, वा एकाग्रता आवश्यक पर्ने कुनै पनि काम नगर्नुहोस् (जस्तै, महत्त्वपूर्ण निर्णय लिने, परीक्षाको लागि अध्ययन गर्ने) ।
• सुत्नुभन्दा ३० मिनेट अगाडि मात्र यो औषधि खानुपर्छ। त्यसपछि, सुत्न तयार पार्ने कामहरू मात्र गर्नुहोस् (जस्तै लुगा फेर्ने, दाँत माझ्ने)।
• यो औषधि खाएपछि भोलिपल्ट बिहान तपाईंलाई निद्रा लाग्न सक्छ वा अल्छी लाग्न सक्छ । यदि यस्तो भयो भने, पूर्ण रूपमा ब्यूँझिएसम्म र टाउको सफा नभएसम्म गाडी नचलाउनुहोस्, मेसिनरी प्रयोग नगर्नुहोस्, वा सतर्कता आवश्यक पर्ने कुनै पनि काम नगर्नुहोस्।
• अचानक उभिनु वा नबस्नु , विशेष गरी यदि तपाईं वृद्ध हुनुहुन्छ भने। यसो गर्दा तपाईंलाई चक्कर लाग्ने, टाउको दुख्ने र लड्ने सम्भावना कम हुन सक्छ।

यो कुरामा धेरै सावधानी अपनाउनुपर्ने कुरा हो: यो औषधि खाएपछि, तपाईं थाहै नपाई ओछ्यानबाट उठ्न सक्नुहुन्छ र "निद्रामा गाडी चलाउने", खाना पकाउने, खाने, फोनमा कुरा गर्ने, यौनसम्पर्क गर्ने र निद्रामा हिँड्ने जस्ता काम गर्न सक्नुहुन्छ । यसले गम्भीर चोटपटक लाग्न सक्छ । यदि तपाईंले यस्तो केही भएको थाहा पाउनुभयो भने (तपाईंलाई भोलिपल्ट याद नहुन सक्छ, तर तपाईंको परिवारले तपाईंलाई भन्नुपर्छ), तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस् ।

• यदि तपाईंले त्यो साँझ रक्सी पिउनुभएको छ भने यो औषधि नखानुहोस् । साथै, यदि तपाईंले निद्रा लाग्न मद्दत गर्ने कुनै अन्य औषधि लिनुभएको छ भने यो औषधि नखानुहोस्। यदि तपाईंले लिनुभयो भने, पहिले उल्लेख गरिएका निद्रासँग सम्बन्धित लक्षणहरू विकास हुने जोखिम धेरै बढी हुन्छ।

• बिरामी र परिवारले निम्न कुराहरू बारे सचेत हुनुपर्छ : नयाँ वा बिग्रँदै गएको आत्महत्या गर्ने विचार , बढ्दो डिप्रेसन , वा मुडमा अचानक परिवर्तन - उदाहरणका लागि, चिन्तित महसुस गर्नु, बेचैन हुनु, चिडचिडाहट हुनु, बाहिर निस्कनु, अति सक्रिय हुनु, वा निद्रामा समस्या हुनु। यदि यी मध्ये कुनै पनि देखा पर्यो भने, विशेष गरी औषधि सुरु गरेको प्रारम्भिक दिनहरूमा वा खुराक परिवर्तन गरेपछि, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस् ।

• यो औषधिले मुख सुख्खा हुन सक्छ । चिनी रहित गम चपाएर, अदुवाको टुक्रा मुखमा राखेर र दिनभरि प्रशस्त पानी पिएर यसबाट राहत पाउन सकिन्छ। यदि यो समस्या रहिरह्यो भने, वा गम्भीर छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

• केही मानिसहरूलाई आँखा सुख्खा हुने र धमिलो दृष्टि हुने अनुभव हुन सक्छ । यदि तपाईंले कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई लगाउँदा असुविधा महसुस हुन सक्छ। लुब्रिकेटिङ आइ ड्रपले मद्दत गर्न सक्छ। यदि यो रहिरह्यो भने, यो ठीक छ, तर यदि यो गम्भीर छ भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।

• यो औषधिले कब्जियत निम्त्याउन सक्छ । त्यसैले, धेरै रेशादार खानाहरू (फलफूल, तरकारी, सागसब्जी) खानुहोस् र प्रशस्त पानी पिउनुहोस्। कम्तिमा प्रत्येक २-३ दिनमा एक पटक दिसा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई ३ दिनसम्म दिसा भएन भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।

• यो औषधि लिँदा, तपाईंकोछाला घामको किरणप्रति संवेदनशील हुन सक्छ (फोटोसेन्सिटिभिटी)। त्यसैले, सकेसम्म प्रत्यक्ष घामबाट बच्नुहोस्। यदि तपाईं घाममा बाहिर जानै पर्छ भने, सुरक्षात्मक लुगा लगाउनुहोस् र राम्रो एसपीएफ भएको सनस्क्रिन प्रयोग गर्नुहोस्। सन ल्याम्प वा टेनिङ बेड/बुथहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।

डोक्सेपिनको सम्भावित साइड इफेक्टहरू के के हुन्?

कुनै पनि औषधि जस्तै, डोक्सेपिनको साइड इफेक्टले केही मानिसहरूमा साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ। सबैलाई यो लाग्दैन, तर यसको बारेमा सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई तुरुन्तै भन्नुपर्ने साइड इफेक्टहरू:

यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि साइड इफेक्ट अनुभव गर्नुभयो भने, ढिलाइ नगरी डाक्टरलाई भेट्नुहोस् :

• एलर्जी प्रतिक्रियाहरू: छालामा दाग, पित्त, रातो, सुन्निएको छाला, चिलाउने, अनुहार, ओठ, जिब्रो, वा घाँटी सुन्निने (यसले सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ)।
• सेरोटोनिन सिन्ड्रोम: एउटा खतरनाक अवस्था जसले निम्न मध्ये एक वा बढी लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ: भ्रम, उत्तेजना, छिटो वा अनियमित मुटुको धड्कन, मांसपेशी कठोरता वा कम्पन, अत्यधिक पसिना, उच्च ज्वरो, दौरा, चिसो, बान्ता र पखाला। यो आपतकालीन अवस्था हो।
• अचानक आँखा दुख्नु वा दृष्टिमा अचानक परिवर्तन हुनु: अचानक दृष्टि धमिलो हुनु, बत्ती वरिपरि रंगीन घेराहरू (ह्यालो) देख्नु, वा दृष्टि गुम्नु।
• आत्महत्या गर्ने वा आफूलाई हानि पुर्‍याउने नयाँ वा बढ्दो विचार , मुड बिग्रनु, डिप्रेसनको भावना बढ्नु।
• पिसाब फेर्न गाह्रो हुनु वा पिसाब नलाग्नु।
• निद्रासँग सम्बन्धित असामान्य व्यवहार: तपाईंले निद्रामा गर्ने गतिविधिहरू जुन तपाईंलाई भोलिपल्ट याद हुँदैन (जस्तै, निद्रामा गाडी चलाउने, खाना खाने, यौनसम्पर्क गर्ने)।

साइड इफेक्टहरू जुन सामान्यतया खतरनाक हुँदैनन्, तर यदि तिनीहरू रहिरहेमा तपाईंको डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्छ:

यी साइड इफेक्टहरू सामान्यतया गम्भीर हुँदैनन्। तिनीहरू सामान्यतया केही दिनमा हराउँछन्। यद्यपि, यदि तिनीहरू जारी रहन्छन् वा तपाईंलाई धेरै सताउँछन् भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्:

• यौन इच्छा वा यौन कार्यमा परिवर्तनहरू।
• कब्जियत।
• चक्कर लाग्ने।
• औषधि खाइसकेको भोलिपल्ट पनि निद्रा लाग्नु।
• सुख्खा मुख।
• हातखुट्टामा कम्पन (सूक्ष्म कम्पन)।
• तौल बढ्नु।

यस सूचीमा डोक्सेपिनको केही सम्भावित साइड इफेक्टहरू मात्र समावेश छन्। तपाईंले अन्य साइड इफेक्टहरू पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले, यदि तपाईंले केहि असामान्य अनुभव गर्नुभयो भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्न नडराउनुहोस्।

यो औषधि कहाँ राख्नु पर्छ?

• यो औषधि बालबालिकाको पहुँचबाट टाढा र उनीहरूको पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्। यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
• सामान्य कोठाको तापक्रममाकोठाको तापक्रममा (२० देखि २५ डिग्री सेल्सियस / ६८ देखि ७७ डिग्री फरेनहाइट) भण्डारण गर्नुहोस्। अत्यधिक गर्मी वा आर्द्रताको सम्पर्कमा नआउनुहोस्। बाथरूम जस्ता ठाउँहरूमा भण्डारण नगर्नुहोस्।
• औषधिको लेबलमा छापिएको म्याद नाघेका प्रयोग नगरिएका औषधिहरू नराख्नुहोस्, सुरक्षित रूपमा नष्ट गर्नुहोस् ।

केही महत्त्वपूर्ण बुँदाहरू (घर-घर सन्देश)

ठीक छ, अब तपाईंले बुझ्नुभयो कि डोक्सेपिन अनिद्रामा मद्दत गर्ने औषधि हो, तर यसलाई प्रयोग गर्दा सावधानी अपनाउनुपर्ने केही कुराहरू छन् ।

याद राख्नुहोस्, यो औषधि डाक्टरको सल्लाहमा मात्र प्रयोग गर्नुपर्छ। यसलाई तपाईंको डाक्टरले भनेअनुसार, सही समयमा र सही मात्रामा लिनुहोस्। तपाईंलाई भएको अन्य कुनै पनि रोग वा तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य औषधिहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउन नबिर्सनुहोस्।

निद्रासँग सम्बन्धित व्यवहार, आत्महत्या गर्ने विचार र सेरोटोनिन सिन्ड्रोम जस्ता खतरनाक साइड इफेक्टहरू बारे विशेष गरी सचेत रहनुहोस्। यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्न, चिन्ता वा चिन्ता छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

अर्को कुरा, यो औषधि तपाईंको लागि मात्र हो। यदि अरू कसैलाई तपाईंको जस्तै लक्षणहरू छन् भने पनि, तिनीहरूलाई आफ्नो औषधि नदिनुहोस्। सबैको लागि सही औषधि र खुराक फरक हुन्छ। स्वस्थ जीवनको लागि स्वस्थ निद्रा आवश्यक छ। त्यसैले, यदि तपाईंलाई निद्रासँग सम्बन्धित समस्याहरू छन् भने, चिकित्सा सल्लाह लिन नहिचकिचाउनुहोस्।