के तपाईंलाई पनि धेरै अनौठा, अर्थहीन रोगहरू छन् जसले तपाईंको शरीरलाई अनौठा कामहरू गर्न बाध्य बनाउँछ? (डायसाउटोनोमिया) को बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई कहिलेकाहीँ शरीरका विभिन्न भागहरूमा दुखाइ र पीडा महसुस हुन्छ, तर तपाईं ती मध्ये कुनै पनि पहिचान गर्न सक्नुहुन्न, र तिनीहरू असंबद्ध देखिन्छन्? सायद तपाईं निरन्तर थकित हुनुहुन्छ, चक्कर आइरहेको छ, वा सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ? डायसाउटोनोमिया भनिने अवस्था यसको कारण हुन सक्छ।

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, यो `(डायसोटोनोमिया)` को अर्थ हाम्रो शरीरमा रहेको `(स्वायत्त स्नायु प्रणाली - ANS)` बिग्रिएको छ। अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ कि यो `(ANS)` के हो। यो त्यो सुपर सिस्टम हो जसले हाम्रो शरीरमा हुने कुराहरूलाई हामीले नसोची नियन्त्रण गर्छ। यसको बारेमा सोच्नुहोस्, के तपाईं आफ्नो मुटुको धड्कन, तपाईंले सास फेर्ने तरिका, तपाईंको शरीरको तापक्रम, पसिना र पाचन जस्ता कुराहरूको बारेमा सोच्नुहुन्न? यी सबैको हेरचाह यो ``ANS'' ले गर्छ। त्यसैले, जब यो प्रणाली बिग्रन्छ, समस्याहरू उत्पन्न हुन थाल्छन्।

"(डायसोटोनोमिया)" भनिने यो अवस्था वास्तवमा तपाईंले सोचेजस्तो दुर्लभ छैन। विश्वभर ७ करोडभन्दा बढी मानिसहरूमा यसको कुनै न कुनै रूप हुन्छ। केही मानिसहरूको लागि, यो जन्मजात हुन सक्छ , वा यो जीवनको कुनै पनि समयमा विकास हुन सक्छ। तर प्रायः यो ५० देखि ६० वर्षको उमेरमा देखा पर्न थाल्छ। यद्यपि, हाम्रा डाक्टरहरूलाई कहिलेकाहीं यसलाई पहिचान गर्न गाह्रो हुन सक्छ। किनभने यसको लक्षणहरू एक व्यक्तिबाट अर्को व्यक्तिमा धेरै फरक हुन सक्छन्, र तिनीहरू फरक तरिकाले आउन सक्छन्। त्यसैले निदान गर्न, के भइरहेको छ भनेर ठ्याक्कै बुझ्न र उपचार गर्न अलि जटिल हुन सक्छ।

त्यसो भए डिस्अटोनोमियाका लक्षणहरू के के हुन सक्छन्?

ठीक छ, अब हेरौं "डाइसोटोनोमिया" भएको व्यक्तिले कस्तो प्रकारको महसुस गर्न सक्छ। यसले हाम्रो शरीरको प्रत्येक प्रणालीलाई असर गर्ने भएकोले, लक्षणहरू धेरै विविध छन्।

• सन्तुलन गुमाउनु र बारम्बार लड्नु।
• बेहोस हुनु र होस गुमाउनु, विशेष गरी उभिरहेको बेला।
• वाकवाकी लाग्ने र बान्ता हुने महसुस हुनु।
• तपाईंको दिमाग कुहिरो लागेको जस्तो महसुस हुनु ("ब्रेन फग"), चीजहरू बिर्सनु, र एउटा कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्न गाह्रो हुनु।
• मुटुको धड्कन धेरै छिटो ("ट्याकीकार्डिया") वा धेरै ढिलो ("ब्राडीकार्डिया")।
• साना पुतलीहरू (पिनपोइन्ट पुतलीहरू) वा ठूला पुतलीहरू (असामान्यतया चौडा पुतलीहरू)।
• आन्द्राको कार्यमा परिवर्तन (कब्जियत वा पखाला)।
• सधैं थकान महसुस हुनु, र जति सुते पनि थकान महसुस नहुनु।
• यौन दुर्बलता।
• छाती दुख्ने वा असुविधा महसुस हुनु।
• पिसाब रोक्न नसक्नु भनेको बारम्बार पिसाब फेर्नुपर्ने वा पिसाब नियन्त्रण गर्न नसक्नु हो।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु (डिस्प्निया)।
• छाला चिसो हुन्छ, पसिना आउँछ वा पहेंलो हुन्छ।
• मुटुको धड्कन एक अनौठो अनुभूति हो।
• तपाईंलाई जागा राख्ने समस्याहरू, तपाईंलाई जगाउने समस्याहरू।
• खाना निल्न गाह्रो हुनु (डिस्फेजिया)।
• अनियमित मुटुको धड्कन (एरिथमिया)।
• ठूलो आवाज र उज्यालो बत्तीहरू प्रति संवेदनशील हुनु।
• चक्कर लाग्नु, विशेष गरी उभिरहेको बेला।
• रगतमा चिनीको मात्रा कम हुनु (हाइपोग्लाइसेमिया)।
• सामान्य भन्दा बढी पसिना आउनु, वा कम पसिना आउनु, सायद शरीरको केही खास भागहरूमा मात्र।
• आँखा सुख्खा हुनु, वा बारम्बार आँसु आउनु।
• माइग्रेन वा बारम्बार टाउको दुख्नु।
• शरीरको तापक्रममा अचानक परिवर्तन आउनु।
• धेरै र्‍याल निस्किरहेको छ।
• मुड स्विङ वा निरन्तर चिन्ता।
• दृष्टि समस्याहरू (स्पष्ट रूपमा नदेख्ने, बाहिरी संसारमा घुलमिल हुन कठिनाइ)।
• व्यायाम असहिष्णुता भनेको व्यायामको क्रममा मुटुको धड्कन परिवर्तन नहुनु हो।
• बारम्बार पिसाब लाग्नु।
• चक्कर लाग्नु।

कल्पना गर्नुहोस् त, यदि तपाईंलाई यी मध्ये धेरै लक्षणहरू एकैचोटि देखिए कति गाह्रो हुन्थ्यो होला। कहिलेकाहीँ तिनीहरू एउटै रोगसँग सम्बन्धित देखिँदैनन्। त्यसैले यसलाई चिन्न केही समय लाग्छ।

यो `(डाइसोटोनोमिया)` किन विकास हुन्छ? कारणहरू के हुन्?

"डायसोटोनोमिया" कसरी विकास हुन्छ भन्ने आधारमा दुई मुख्य प्रकारका हुन्छन्।

१. प्राथमिक: यसको अर्थ यो कुनै अन्य रोगको कारणले हुँदैन, तर स्वतःस्फूर्त रूपमा विकसित हुन्छ।

२. माध्यमिक: यसको अर्थ यो अर्को रोगको साइड इफेक्टको रूपमा हुन्छ।

प्राथमिक डिस्अटोनोमिया

यी त्यस्ता हुन् जुन अन्य कुनै कारण बिना नै हुन्छन्। यी दोस्रो कारण जत्तिकै सामान्य छैनन्।

यसको एउटा उदाहरण "फेमिलियल डिस्अटोनोमिया" भनिने स्वायत्त न्यूरोपैथीको एक प्रकार हो। निम्न कारणहरूले गर्दा तपाईंलाई यो हुने सम्भावना बढी हुन सक्छ:

• यदि तपाईं यहूदी (विशेष गरी अश्केनाजी यहूदी) वंशको हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईं पूर्वी युरोपेली मूलको हुनुहुन्छ भने।
• यदि तपाईंको परिवारमा कसैलाई (विशेष गरी आमाबाबु वा दाजुभाइ दिदीबहिनी) `(डायसाउटोनोमिया)` छ भने।

अर्को प्राथमिक प्रकार "इडियोप्याथिक" डायसाउटोनोमिया हो, जसको अर्थ यो त्यस्तो कारणले हुन्छ जुन डाक्टरहरूले फेला पार्न वा व्याख्या गर्न सक्दैनन्।

माध्यमिक डिस्अटोनोमिया

यो तब हुन्छ जब अन्य रोगहरूको कारणले गर्दा "डाइसोटोनोमिया" विकसित हुन्छ। यहाँ केही उदाहरणहरू छन् (र त्यहाँ धेरै हुन सक्छन्):

• एमाइलोइडोसिस
• `ALS` (जसलाई `लु गेह्रिग रोग` पनि भनिन्छ) `(एमियोट्रोफिक लेटरल स्क्लेरोसिस)`
• अटोइम्यून अटोनोमिक गैन्ग्लियोप्याथी (AAG)
• स्वायत्त डिस्रेफ्लेक्सिया
• बोटुलिज्म
• ब्रेन ट्युमर (क्यान्सर सहित)
• चियारी विकृति
• जटिल क्षेत्रीय दुखाइ सिन्ड्रोम (CRPS)
• COVID-19 संक्रमण (विशेष गरी "लामो COVID" अवस्था, जसको अर्थ लक्षणहरू अपेक्षा गरिएको भन्दा लामो समयसम्म रहन्छन्)
• एहलर्स-डान्लोस सिन्ड्रोम (र अन्य संयोजी तन्तु रोगहरू)
• गुइलेन-ब्यारे सिन्ड्रोम
• लेवी बडी डिमेन्सिया
• लुपस
• लाइम रोग
• केही औषधि वा चिकित्सा उपचारहरू।
• मल्टिपल स्क्लेरोसिस र न्यूरोमाइलिटिस अप्टिका
• बहु प्रणाली शोष (MSA)
• न्यूरोलेप्टिक घातक सिन्ड्रोम
• अर्थोस्टेटिक हाइपोटेन्सन (उभिरहेको बेला कम रक्तचाप)
• पार्किन्सन रोग
• पोर्फेरिया (विशेष गरी तीव्र अन्तरिम पोर्फेरिया)
• पोस्चरल अर्थोस्टेटिक टाचिकार्डिया सिन्ड्रोम (POTS)
• प्राथमिक फोकल हाइपरहाइड्रोसिस
• शुद्ध स्वायत्त विफलता
• रुमेटोइड गठिया
• सार्कोइडोसिस
• सेरोटोनिन सिन्ड्रोम
• स्जोग्रेन सिन्ड्रोम
• मेरुदण्डको चोटपटक
• विषाक्त पदार्थ, विष वा भारी धातुहरू (जस्तै कीटनाशकहरूमा पाइने पारा, आर्सेनिक वा अर्गानोफोस्फेटहरू)
• दर्दनाक मस्तिष्क चोट
• कडा व्यक्ति सिन्ड्रोम
• टिटानस
• टाइप २ मधुमेह
• भासोभागल सिनकोप (जसलाई "न्यूरोकार्डियोजेनिक सिनकोप" पनि भनिन्छ)
• भिटामिन बी १२ को कमी
• वेर्निक-कोर्साकोफ सिन्ड्रोम (भिटामिन बी१ को कमी)

हेर्नुहोस्, यसको कारण धेरै कुराहरू हुन सक्छन्। त्यसैले कहिलेकाहीं यसलाई ठ्याक्कै पहिचान गर्न चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ।

यो `(डाइसोटोनोमिया)` को कारणले कस्ता जटिलताहरू हुन सक्छन्?

डिस्अटोनोमियाले हाम्रो शरीरमा धेरै महत्त्वपूर्ण प्रक्रियाहरूलाई असर गर्ने भएकोले, यसले विभिन्न जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। प्रायः, यी जटिलताहरू डिस्अटोनोमियाका लक्षणहरूबाट उत्पन्न हुन्छन्, विशेष गरी यदि तिनीहरू गम्भीर छन् वा तपाईंको दैनिक गतिविधिहरूमा हस्तक्षेप गर्छन्।

यी गम्भीर लक्षण र जटिलताहरू मान्न सकिन्छ:

• मुटुको धड्कन समस्याहरू (धेरै छिटो, धेरै ढिलो, वा अनियमित)।
• बेहोस हुनु (यसले लड्न र चोटपटक लाग्न सक्छ)।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• पाचन समस्याहरू, जसले पेट फुल्ने, पखाला लाग्ने वा अन्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।
• मिर्गौलाको कार्यमा समस्या हुँदा पिसाब नलीमा संक्रमण (UTI) वा पिसाब रोक्न नसक्ने समस्या हुन सक्छ।

तपाईंले कस्ता जटिलताहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसबाट कसरी बच्ने र त्यसको प्रभावलाई कसरी कम गर्ने भनेर बताउन तपाईंको डाक्टर नै उत्तम व्यक्ति हुनुहुन्छ।

डाक्टरहरूले डिस्अटोनोमिया कसरी निदान गर्छन्?

डाक्टरले डिस्अटोनोमियाको निदान गर्न विधि र परीक्षणहरूको संयोजन प्रयोग गर्छन्। प्रायः , अन्य रोगहरू (उन्मूलन प्रक्रिया) लाई अस्वीकार गरेर यसको निदान गरिन्छ। तिनीहरूले लक्षणहरू कसरी देखा पर्छन्, कहिले देखा पर्छन्, र तिनीहरू बीच कुनै सम्बन्ध छ कि छैन भनेर पनि हेर्छन्।

यद्यपि, अनुभवी डाक्टरहरूलाई पनि डिस्अटोनोमियाको निदान गर्न गाह्रो हुन सक्छ। यो किनभने यसले सम्पूर्ण शरीरमा लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ, र तिनीहरू असंबद्ध लाग्न सक्छन्। कहिलेकाहीं डाक्टरहरूले डिस्अटोनोमिया निम्त्याउने अन्य अवस्थाहरूलाई मात्र लक्षणहरू श्रेय दिन्छन्, र डिस्अटोनोमिया पनि एक अवस्था हो भनेर महसुस नगर्न सक्छन्।

यहाँ केही परीक्षणहरू छन् जसले डिस्अटोनोमियाको निदान गर्न मद्दत गर्न सक्छ (वा अन्य अवस्थाहरूलाई अस्वीकार गर्न सक्छ):

• शारीरिक र स्नायु सम्बन्धी परीक्षण।
• टिल्ट टेबल परीक्षण। यस परीक्षणमा, तपाईंलाई झुकेको टेबलमा राखिन्छ र तपाईंको मुटुको धड्कन र रक्तचाप निगरानी गरिन्छ।
• मुटु परीक्षण (विशेष गरी `ECG` - `इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम`)।
• पसिनासँग सम्बन्धित परीक्षणहरू (जस्तै `परिमाणात्मक सुडोमोटर एक्सन रिफ्लेक्स परीक्षण - QSART`)।
• प्युपिलोमेट्री परीक्षण।
• पिसाब रोक्न नसक्ने समस्याको लागि अल्ट्रासाउन्ड जस्ता परीक्षणहरू।
• रगत परीक्षण (विशेष गरी अटोइम्यून रोगलाई संकेत गर्ने एन्टिबडीहरू जाँच गर्न, वा क्याटेकोलामाइन जस्ता निश्चित न्यूरोट्रान्समिटरहरूको स्तर जाँच गर्न)।

तपाईंको लक्षणहरूको आधारमा, अन्य परीक्षणहरू गर्न सकिन्छ। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने परीक्षणहरूको बारेमा बताउनुहुनेछ।

के यसको कुनै उपचार छ? के यो निको हुन सक्छ?

वास्तवमा, डिस्अटोनोमियाको कुनै उपचार छैन । यद्यपि, लक्षणहरू धेरै हदसम्म नियन्त्रण गर्न सकिन्छ। डिस्अटोनोमियाको उपचार धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ, विशेष गरी कारणमा।

यहाँ केही उपचारहरू छन् जसले मद्दत गर्न सक्छन्:

• आहारमा परिवर्तनहरू। उदाहरणका लागि, आफ्नो आहारमा अलि बढी नुन थप्दा रक्तचाप बढ्न सक्छ र तपाईं उभिँदा रक्तचापमा अचानक गिरावट कम हुन सक्छ।
• पानीको मात्रा कम हुनु। प्रशस्त पानी पिउनाले रक्तचाप नियन्त्रणमा रहन्छ।
• रक्तचाप बढाउने औषधिहरू। यी अर्थोस्टेटिक हाइपोटेन्सन (उभिँदा रक्तचाप घट्ने) भएका मानिसहरूका लागि उपयोगी छन्।
• इम्युनोसप्रेसेन्ट औषधिहरू वा अन्य प्रतिरक्षा प्रणाली उपचारहरू। यसले अटोइम्यून अवस्थाहरूसँग आउने डिस्अटोनोमियाको उपचार गर्न सक्छ (अटोइम्यून भनेको तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले तपाईंको आफ्नै शरीरमा आक्रमण गर्नु हो)।

कहिलेकाहीँ, यदि डिस्अटोनोमिया औषधि वा चिकित्सा उपचारको कारणले भएको हो भने, सबैभन्दा पहिले औषधि बन्द गर्नु वा उपचार उल्टाउनु हो।

`(डायसाउटोनोमिया)` को लागि विभिन्न उपचारहरू भएकाले, तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि उपयुक्त उपचारको बारेमा उत्तम सल्लाह दिन सक्छन्। उहाँले तपाईंको अवस्था र आवश्यकताहरू अनुरूप सबैभन्दा उपयुक्त विकल्पहरू व्याख्या गर्नुहुनेछ। उहाँले सम्भावित साइड इफेक्टहरू, जटिलताहरू र तिनीहरूबाट कसरी बच्ने भनेर पनि व्याख्या गर्नुहुनेछ।

`(डायसाउटोनोमिया)` भएको व्यक्तिले कस्तो अनुभवहरूको सामना गर्नुपर्छ?

डिस्अटोनोमिया सबैको लागि धेरै फरक हुन्छ। यो परिवार भित्र पनि फरक हुन सक्छ। तपाईंका लक्षणहरू अरू कसैको भन्दा पूर्ण रूपमा फरक हुन सक्छन्। साथै, तपाईंका लक्षणहरू र तिनीहरूले तपाईंको जीवनलाई कसरी असर गर्छन् भन्ने कुरा सबै फरक छन्।

धेरै मानिसहरूलाई डिस्अटोनोमिया छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन गाह्रो हुन सक्छ। यदि तपाईं निराश महसुस गर्दै हुनुहुन्छ, डराउनुभएको छ, वा आफ्ना लक्षणहरूको बारेमा अन्य कठिन भावनाहरू छन् भने, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न । डिस्अटोनोमिया भएका धेरै मानिसहरूले यी भावनाहरू अनुभव गर्नु सामान्य हो।

यो कति समयसम्म रहनेछ?

केही प्रकारका "डाइसोटोनोमिया" अस्थायी हुन सक्छन्, तर धेरैजसो अवस्थामा यो जीवनभरको अवस्था हो।

भविष्यमा कस्तो हुनेछ?

डिस्अटोनोमिया एउटा यस्तो अवस्था हो जसको भविष्यवाणी गर्न गाह्रो हुन्छ र यसलाई पूर्ण रूपमा व्याख्या गर्न सकिँदैन। केही मानिसहरूमा सधैं लक्षणहरू हुन सक्छन्। अरूलाई महिनौं वा वर्षौंसम्म पनि कुनै लक्षण नदेखिन सक्छ। डिस्अटोनोमियाको साथ तपाईंको जीवन कस्तो हुनेछ भनेर ठ्याक्कै भविष्यवाणी गर्न गाह्रो छ, तर तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई के हुन सक्छ र तपाईंको जीवनमा पर्ने प्रभावलाई कम गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छन्।

कारणको आधारमा, डिस्अटोनोमिया एउटा सानो समस्या हुन सक्छ। तर केही प्रकारहरू, विशेष गरी निको नहुने र निरन्तर हुनेहरूले ठूलो प्रभाव पार्न सक्छन्। गम्भीर अवस्थामा, लक्षणहरूले तपाईंको काम गर्ने र तपाईंले रमाइलो गर्ने कुराहरूमा भाग लिने क्षमतालाई असर गर्न सक्छ। यो अवस्थाले जीवन-धम्कीपूर्ण जटिलताहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।

के यसलाई रोक्न सकिँदैन?

डिस्अटोनोमिया अप्रत्याशित रूपमा विकसित हुन्छ र विज्ञहरूले अझै पनि पूर्ण रूपमा बुझ्न नसकेका कारणहरूले गर्दा। त्यसैले हाल यसलाई रोक्न वा यसको विकासको जोखिम कम गर्ने कुनै उपाय छैन।

यदि मलाई `(डायसोटोनोमिया)` छ भने मैले आफ्नो हेरचाह कसरी गर्नुपर्छ?

डिस्अटोनोमिया एउटा जटिल अवस्था हो। यसबाट पीडित धेरै मानिसहरूलाई यसको निदान र उपचार गर्न सक्ने डाक्टर भेट्टाउन गाह्रो हुन्छ। धेरै मानिसहरू चिकित्सा उपचारको बारेमा निराश वा डराउन सक्छन् किनभने उनीहरूलाई थाहा हुँदैन कि उनीहरूको लक्षणहरू के कारणले गर्दा हो, र डाक्टरहरूले यसको कारण पत्ता लगाउन सक्दैनन्।

यदि तपाईंलाई `(डायसोटोनोमिया)` का लक्षणहरू छन् भने, यदि तपाईंले यी भावनाहरू महसुस गरिरहनुभएको छ भने, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न । र, तपाईं आफैलाई मद्दत गर्न, निदान प्राप्त गर्न र उपचार प्राप्त गर्न कदम चाल्न सक्नुहुन्छ। यहाँ तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्:

• तपाईंले विश्वास गर्ने डाक्टर खोज्नुहोस्। तपाईंको डिस्अटोनोमियाको निदान, उपचार र व्यवस्थापनमा तपाईं र तपाईंको डाक्टर बीचको सम्बन्ध महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईंलाई डाक्टरसँग कुरा गर्न कठिनाइ भइरहेको छ, यदि उनीहरूले तपाईंको कुरा सुन्दैनन्, वा यदि उनीहरूसँग तपाईंको अवस्था बुझ्ने र उपचार गर्ने अनुभव छैन भने, दोस्रो राय लिनुहोस् वा अर्को डाक्टर खोज्नुहोस्।
• आफ्ना लक्षणहरू, तपाईंले के गर्नुभयो र कस्तो महसुस गर्नुभयो भन्ने कुराको दैनिक डायरी राख्नुहोस्। तपाईंले के लेख्नुहुन्छ भन्ने बारेमा धेरै विस्तृत जानकारी दिनुहोस्। तपाईंले सङ्कलन गर्नुभएको जानकारीले डाक्टरलाई तपाईं केबाट गुज्रिरहनुभएको छ भन्ने कुराको राम्रो तस्वीर प्राप्त गर्न वा तपाईंको उपचार परिवर्तन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• सबै कुरा व्यवस्थित राख्नुहोस्। आफ्ना लक्षणहरू, अवस्था र उपचारको बारेमा जानकारी राख्ने तरिकाले ठूलो फरक पार्न सक्छ। यसले तपाईंका डाक्टरहरूलाई तपाईं केबाट गुज्रिरहनुभएको छ भन्ने बारेमा थप जानकारी दिन सक्छ, र के भइरहेको छ भन्ने बारेमा कुरा गर्ने तपाईंको डर कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• तयार रहनुहोस्। `(डायसाउटोनोमिया)` बारे अनुसन्धान लेखहरू जस्ता चीजहरू हातमा राख्नुहोस् (तपाईंको झोलामा, तपाईंको कारमा, आदि), र आवश्यक परेमा डाक्टरलाई दिनुहोस्। साथै, जब तपाईं कुनै पनि अपोइन्टमेन्टमा जानुहुन्छ वा डाक्टरलाई भेट्नुहुन्छ, पानीको बोतल, सानो खाजा, र तपाईंलाई आवश्यक पर्ने कुनै पनि औषधि लिनुहोस्। यसले तपाईंलाई कठिन समयमा आउने लक्षणहरूलाई रोक्न वा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
• आफ्नो लागि बोल्नुहोस् (वा कसैसँग मद्दत माग्नुहोस्)। यदि तपाईंसँग कुनै विश्वसनीय साथी वा परिवारको सदस्य छ जो तपाईंसँग जान सक्छ भने, उनीहरूलाई मद्दत माग्नुहोस्। उनीहरूसँग पहिले नै कुरा गर्नुहोस् र तपाईं के बारे चिन्तित हुनुहुन्छ र उनीहरूले कसरी मद्दत गर्न सक्छन् भनेर व्याख्या गर्नुहोस्।

सम्झनुहोस्, तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्यको बारेमा राम्रोसँग थाहा छ, त्यसैले तपाईं कस्तो महसुस गरिरहनुभएको छ भन्ने बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग इमानदार हुनुहोस्।

"(डाइसोटोनोमिया)" हुँदा तपाईंले के-के खानु/पिउनु हुँदैन?

यदि तपाईंलाई डिस्अटोनोमिया छ भने, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई खाने र पिउने कुरामा केही परिवर्तन गर्न भन्नुहुनेछ। यी निर्देशनहरूमा समावेश हुन सक्छ (तर सीमित छैन):

• रक्सीबाट बच्नुहोस्।
• हाइड्रेसनको लागि प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।
• निर्देशन अनुसार खानामा नुन थप्नुहोस्।
• निद्रा र आरामलाई प्राथमिकता दिनुहोस्।
• आफ्नो तनाव नियन्त्रण गर्नुहोस्।
• आफ्नो लागि स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्।
• आवश्यकता अनुसार आराम गर्नुहोस्।
• गर्मीबाट बच्नुहोस् (नुहाउँदा तातो पानीको सट्टा मनतातो पानी प्रयोग गर्नुहोस्)।
• धेरै बेरसम्म एकै ठाउँमा बस्नु वा उभिनुको सट्टा घुमफिर गर्नुहोस्।
• क्याफिन प्रयोग गर्दा सावधान रहनुहोस् (तपाईंको डाक्टरले सल्लाह दिए अनुसार)।
• आफ्नो औषधि तोकिए अनुसार लिनुहोस्, र कुनै पनि नयाँ भिटामिन वा पूरकहरू लिनु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

म कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ? वा आपतकालीन कोठामा जानुपर्छ?

तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई भ्रमणको लागि एक विशेष तालिका दिनुहुनेछ। तपाईंले कुनै फरक महसुस नगरे पनि, आफ्नो भेटघाटहरू राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। यसले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंका लक्षणहरू बारे सचेत रहन मद्दत गर्नेछ (यदि तिनीहरू परिवर्तन भएका छैनन् भने पनि)। उहाँले तपाईंको रक्तचाप जस्ता चीजहरू पनि जाँच गर्न सक्नुहुन्छ, जुन तपाईंले महसुस नगर्न सक्नुहुन्छ तर डिस्अटोनोमियाको महत्त्वपूर्ण सूचकहरू हुन्।

यस्तो समयमा पनि, तपाईंले डाक्टरलाई फोन गर्नुपर्छ वा भेट्नुपर्छ:

• यदि तपाईंले आफ्नो लक्षणहरूमा परिवर्तन देख्नुभयो भने (राम्रो वा नराम्रोको लागि)।
• यदि तपाईंले आफ्नो औषधिको प्रभावकारितामा परिवर्तन देख्नुभयो भने।
• यदि तपाईंको जीवन वा व्यक्तिगत परिस्थितिमा कुनै परिवर्तन आएको छ जसले तपाईंको लक्षणहरू वा तपाईंले तिनीहरूलाई व्यवस्थापन गर्ने तरिकालाई असर गरिरहेको छ भने।

म कहिले आकस्मिक कक्षमा जानुपर्छ?

डिस्अटोनोमियाले धेरै गम्भीर लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी तपाईंको रक्तचापसँग सम्बन्धित। तपाईं बस्दा वा सुत्दा चक्कर लाग्ने र चक्कर लाग्ने समस्या प्रायः कम हुन्छ (यसले मस्तिष्कमा रक्त प्रवाह सुधार गर्छ)। यही कारणले गर्दा धेरै मानिसहरू बेहोस हुन्छन् र त्यसपछि होश फर्कन्छन्।

यद्यपि, केही लक्षणहरूलाई चिकित्सा आपतकालीन अवस्थाबाट छुट्याउन गाह्रो हुन सक्छ। यदि शंका छ भने, सधैं १९९० वा आफ्नो स्थानीय आपतकालीन नम्बरमा कल गर्नुहोस्। यहाँ केही लक्षणहरू छन् जसलाई तत्काल ध्यान दिन आवश्यक पर्न सक्छ (तर सीमित छैन):

• छाती दुख्ने।
• सास फेर्न गाह्रो हुनु।
• मुटुको धड्कन भनेको असामान्य रूपमा छिटो, दौडिरहेको, धड्किरहेको मुटुको धड्कन हो, वा प्रयास नगरी पनि असुविधाको अनुभूति हो।

तपाईंले सचेत हुनुपर्ने अन्य लक्षणहरू पनि हुन सक्छन्। तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई कुन लक्षणहरूमा चिकित्सा ध्यान आवश्यक छ भनेर सल्लाह दिनेछन्।

मैले डाक्टरलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

यहाँ केही प्रश्नहरू छन् जुन तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न सक्नुहुन्छ:

• मेरो प्रकारको डिस्अटोनोमिया कति गम्भीर छ?
• अरू कस्ता लक्षणहरूले तपाईंलाई आफ्नो कार्यालयमा फोन गर्न वा चिकित्सा ध्यान खोज्न प्रेरित गर्नुपर्छ?
• जटिलताका कस्ता लक्षणहरू देखिएमा मैले ध्यान दिनुपर्छ?
• मेरो `(डायसाउटोनोमिया)` ले कुन स्वायत्त प्रक्रियाहरूलाई असर गर्छ?
• मेरो लागि कुन उपचार र जीवनशैली परिवर्तनहरू उत्तम छन्?
• भविष्यमा मेरो स्वास्थ्यको लागि म के आशा गर्न सक्छु?
• कस्ता प्रकारका समर्थन समूहहरू छन्?
• के त्यहाँ विशेषज्ञ वा सल्लाहकारहरू छन् जसले आहार, मानसिक स्वास्थ्य, र तनाव व्यवस्थापन जस्ता कुराहरूमा मद्दत गर्न सक्छन्?

डिस्अटोनोमियाका लक्षणहरू देखिने कारणहरू के के हुन्?

डिस्अटोनोमियाका लक्षणहरू अचानक देखा पर्न वा झन् खराब हुन सक्ने ट्रिगरहरू हुन सक्छन्। तपाईंसँग के ट्रिगरहरू छन् भनेर जान्नु र तिनीहरूको ट्र्याक राख्नु (विशेष गरी डायरीमा) ले तपाईंलाई तिनीहरूबाट बच्न मद्दत गर्न सक्छ। केही सबैभन्दा सामान्य ट्रिगरहरू हुन्:

• रक्सी पिउने।
• डिहाइड्रेसन।
• तनाव।
• टाइट लुगा लगाउने।
• न्यानो वातावरणमा हुनु।
• चिकित्सकीय सल्लाह बिना औषधिहरू प्रयोग गर्ने (विशेष गरी स्नायु प्रणालीलाई निराश पार्ने औषधिहरू, जस्तै बेन्जोडाइजेपाइन वा ओपिओइडहरू)।

तपाईंसँग यस सूचीमा नभएका अन्य "ट्रिगरहरू" हुन सक्छन्। यदि तपाईंलाई शंका छ, तर निश्चित छैन भने, आफ्नो डाक्टरलाई यसको बारेमा भन्नुहोस्। उहाँले यसलाई जाँच गर्न कुनै विधि वा परीक्षण सुझाव दिन सक्नुहुन्छ।

अन्तमा, सम्झनुपर्ने कुराहरू

डिस्अटोनोमिया एकदमै डरलाग्दो अवस्था हुन सक्छ, विशेष गरी जब तपाईंलाई यो के हो वा यो किन हुन्छ भन्ने थाहा हुँदैन। केही मानिसहरूलाई यो छ कि छैन भनेर पत्ता लगाउन महिनौं, वर्षौं पनि लाग्न सक्छ। यद्यपि यसको निदान र उपचार गर्न गाह्रो हुन सक्छ, धेरै मानिसहरूले आफ्ना लक्षणहरू व्यवस्थापन गर्न सक्छन् र ठूलो अवरोध बिना आफ्नो जीवन बिताउन सक्छन्।

यदि तपाईंलाई डिस्अटोनोमिया भएको शंका छ भने, एक डाक्टरले तपाईंसँग तपाईंको लक्षणहरूको बारेमा कुरा गर्न सक्छन् र तपाईंलाई यो अवस्थाको उपचार गर्ने अनुभव भएको विशेषज्ञ खोज्न मद्दत गर्न सक्छन्। यसरी, तपाईं आफ्ना लक्षणहरूको प्रभावलाई कम गर्न सक्नुहुन्छ र तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो दिन बिताउन सक्नुहुन्छ।

` डिस्अटोनोमिया, स्वायत्त स्नायु प्रणाली, एएनएस, लक्षणहरू, चक्कर लाग्ने, बेहोस हुने, धड्कन बढ्ने, डिस्अटोनोमिया