हाम्रो मुटु पानीको मोटर जस्तै हो, होइन र? यो निरन्तर काम गर्छ, शरीरभरि रगत पम्प गर्छ। तर के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ, जब मुटुले अचानक ठूलो बलले रगत पम्प गर्छ, त्यो दबाब सहन र रगतलाई सुचारु रूपमा बगाउन कसले मद्दत गर्छ? त्यहीँ हाम्रो कथाका नायकहरू, अर्थात् 'इलास्टिक धमनी' भनिने विशेष प्रकारका रक्तनलीहरू, उद्धारमा आउँछन्। आज, हाम्रो शरीरमा यी मौन कामदारहरूको बारेमा कुरा गरौं।
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, लोचदार धमनीहरू के हुन्?
कल्पना गर्नुहोस् तपाईंले आफ्नो हातमा पानीको पाइप समातिरहनुभएको छ। एउटा कडा प्लास्टिकको पाइप हो, र अर्को लचिलो रबरको पाइप हो। अब, यदि तपाईंले यी दुवै पाइपहरू मार्फत एकैचोटि ठूलो मात्रामा पानी पठाउनुभयो भने के हुन्छ? कडा प्लास्टिकको पाइपले दबाब सहन सक्दैन र फुट्न पनि सक्छ। तर लचिलो रबरको पाइप, जब पानी भित्र आउँछ, अलिकति फुल्छ, र त्यसपछि यसको मूल आकारमा फर्कन्छ र पानीलाई उही मात्रामा अगाडि पठाउँछ।
यी लोचदार धमनीहरू रबरको नली जस्तै काम गर्छन्। जब मुटु धड्किन्छ, अचानक बाहिर निस्कने रगतको उच्च चापलाई समायोजन गर्न यी धमनीहरू थोरै फैलिन्छन्। त्यसपछि, जब मुटु एक क्षणको लागि आराम गर्छ, यी विस्तारित धमनीहरू आफ्नो मूल स्थितिमा फर्कन्छन् र रगतलाई अगाडि धकेल्छन्। यही कारणले गर्दा, मुटुले रगत पम्प गरिरहेको भए पनि, रगत हाम्रो शरीरको बाँकी भागमा उही सहज गतिमा बग्छ। यो यी धमनीहरूको लोचको कारणले हो।
हाम्रो शरीरमा रहेका मुख्य लोचदार धमनीहरू के के हुन्?
यी हाम्रो शरीरका सबैभन्दा ठूला धमनीहरू हुन् र मुटुको सबैभन्दा नजिकका धमनीहरू हुन्। यी मुख्य सडकहरू जस्तै हुन्। यी मुख्य सडकहरू साना साइड रोडहरूमा शाखाहरू हुन्छन्। त्यस्तै गरी, यी ठूला धमनीहरूबाट रगतका शाखाहरू साना धमनीहरूमा निस्कन्छन्।
| धमनीको नाम | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| महाधमनी | हाम्रो शरीरको सबैभन्दा ठूलो धमनी । यो मुख्य नली हो जुन मुटुको बायाँ तर्फबाट सुरु हुन्छ र सम्पूर्ण शरीरमा अक्सिजनयुक्त रगत वितरण गर्दछ। |
| फुफ्फुसीय धमनीहरू | मुटुको दाहिने भागबाट सुरु गरेर, अक्सिजनको कमी भएको रगत फोक्सोमा पुर्याइन्छ। फोक्सोबाटै यो रगत पुनः अक्सिजनयुक्त हुन्छ। |
| ब्राकियोसेफेलिक धमनी | यो महाधमनीबाट निस्कन्छ र टाउको, घाँटी र दाहिने हातमा रगत आपूर्ति गर्छ। |
| सामान्य क्यारोटिड धमनीहरू | यो दुवै तर्फबाट घाँटी माथि जान्छ र मस्तिष्क र अनुहारमा रगत आपूर्ति गर्दछ। |
| सबक्लाभियन धमनीहरू | यो कलरबोन मुनि अवस्थित हुन्छ र पाखुरामा रगत पुर्याउँछ। |
| सामान्य इलियाक धमनीहरू | महाधमनी पेटमा दुई भागमा विभाजित हुन्छ र खुट्टामा रगत पुर्याउँछ। |
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, यी धमनीहरू शरीरभरि अक्सिजन र पोषक तत्वहरू बोक्ने राजमार्गहरू जस्तै हुन्। तिनीहरूको स्वास्थ्यले हाम्रो समग्र स्वास्थ्यलाई प्रत्यक्ष असर गर्छ।
यी धमनीहरू कसरी बन्छन्?
अन्य रक्तनलीहरू जस्तै, यसमा तीन मुख्य तहहरू हुन्छन्, जस्तै भित्तामा प्लास्टरको धेरै कोटहरू लगाउने।
| तह | कार्य |
|---|---|
| सबैभन्दा बाहिरी तह (एडभेन्सिटिया) | यो बाहिरी आवरण हो जसले धमनीलाई बल र आकार दिन्छ। |
| मध्य तह (ट्यूनिका मिडिया) | यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो। यसमा लोचदार फाइबर र मांसपेशी फाइबर दुवै हुन्छन्। लोचदार धमनीहरूमा, मांसपेशी भन्दा बढी लोचदार फाइबरहरू हुन्छन्। |
| सबैभन्दा भित्री तह (ट्यूनिका इन्टिमा) | यो धेरै सहज छ, त्यसैले रगत कुनै पनि अवरोध वा थक्का बिना बग्न सक्छ। |
लोचदार र मांसपेशी धमनीहरू बीचको भिन्नता
सरल भाषामा भन्नु पर्दा, लोचदार धमनीहरू मुटु नजिकै रहेका मुख्य धमनीहरू हुन् जसले उच्च चाप सहनुपर्छ। मांसपेशी धमनीहरू साना धमनीहरू हुन् जुन ती मुख्य धमनीहरूबाट निस्केर शरीरका विभिन्न अंगहरूमा रगत वितरण गर्छन्। तिनीहरूले त्यति धेरै दबाब अनुभव गर्दैनन्। त्यसकारण, तिनीहरूको बीचको तहमा लोचदार फाइबरहरू भन्दा बढी मांसपेशी फाइबरहरू हुन्छन्। प्रत्येक अंगमा जाने रगतको मात्रा नियन्त्रण गर्न मांसपेशीहरू संकुचित हुन्छन् र आराम गर्छन्।
यी धमनीहरूलाई कस्ता रोगहरूले असर गर्न सक्छन्?
यी ठूला धमनीहरू विभिन्न चिकित्सा अवस्थाहरूबाट पनि प्रभावित हुन सक्छन्, जसमध्ये केही धेरै गम्भीर हुन सक्छन्।
| स्वास्थ्य अवस्था | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| एन्युरिज्म वा विच्छेदन | एन्युरिज्म, वा भित्तामा च्यातिएको (विच्छेदन), जीवनको लागि खतरा हुन सक्छ। |
| भल्भ समस्याहरू | मुटु र महाधमनीको बीचमा रहेको महाधमनी भल्भ वा पल्मोनरी भल्भ राम्ररी बन्द नहुन सक्छ (चुक्ने) वा कसिलो हुन सक्छ। |
| एथेरोस्क्लेरोसिस | कोलेस्ट्रोल र अन्य पदार्थहरू धमनीको भित्तामा जम्मा हुन्छन्, जसले गर्दा रगतको प्रवाह साँघुरो हुन्छ। यो धेरै मुटु रोगहरूको मूल कारण हो। |
| उच्च रक्तचाप | धमनी भित्र निरन्तर उच्च चापले धमनीहरूले समयसँगै आफ्नो लोच गुमाउन सक्छ, जसले गर्दा तिनीहरू कडा हुन सक्छन्। |
| रगत जम्ने समस्या | रगतका थक्काहरू धमनीहरू भित्र जम्मा हुन सक्छन् र रक्त प्रवाहलाई पूर्ण रूपमा अवरुद्ध गर्न सक्छन्। |
के कस्ता लक्षणहरूमा ध्यान दिनुपर्छ?
प्रायः, यी धमनीहरूमा हुने समस्याहरूले प्रारम्भिक चरणमा लक्षणहरू देखाउँदैनन्। तर अवस्था बढ्दै जाँदा, तपाईंले निम्न लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ:
- छाती दुख्ने: थिचिएको, थिचिएको पीडा।
- सास फेर्न गाह्रो हुनु: छोटो दूरी हिँड्दा पनि सास फेर्न गाह्रो हुनु।
- धड्कन बढ्नु: तपाईं स्थिर उभिरहेको बेला पनि तपाईंको मुटु छिटो धड्किएको अनुभूति हुनु।
- चक्कर लाग्ने वा टाउको दुख्ने: विशेष गरी उभिँदा।
- अचानक, गम्भीर टाउको दुख्नु।
- हिँड्दा खुट्टाको पछाडिको भागमा दुखाइ: यो छोटो आराम पछि कम हुन्छ, तर हिँड्दा फेरि आउँछ।
- लगातार थकान महसुस हुनु।
यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, तिनीहरूलाई सामान्य नठान्नुहोस्। सल्लाहको लागि तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ।
यी बहुमूल्य धमनीहरूलाई स्वस्थ राख्न हामी के गर्न सक्छौं?
सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने, हामीले हाम्रा धमनीहरूलाई स्वस्थ राख्न गर्ने कुराहरू हाम्रो सम्पूर्ण शरीरको लागि राम्रो हुन्छन्। यी गाह्रो कुराहरू होइनन्। साना कुराहरूले ठूलो फरक पार्न सक्छन्।
- स्वस्थकर खाना: तेल, नुन र चिनी बढी भएका खानेकुराहरू (विशेष गरी जंक फूड र प्याकेज गरिएका खानाहरू) कम गर्नुहोस् । बरु, आफ्नो आहारमा फलफूल, तरकारी, गेडागुडी र सम्पूर्ण अन्नहरू समावेश गर्नुहोस्।
- नियमित व्यायाम: दिनमा कम्तिमा ३० मिनेट मध्यम तीव्रताको व्यायाम गर्नुहोस्। छिटो हिँड्ने, दौडने वा साइकल चलाउने सबै राम्रा विकल्पहरू हुन्।
- धूम्रपान पूर्ण रूपमा त्याग्नुहोस्: धूम्रपान तपाईंको धमनीहरूलाई क्षति पुर्याउने सबैभन्दा ठूलो कारणहरू मध्ये एक हो। यसले तपाईंको धमनीहरूको भित्ताहरूलाई कडा बनाउन सक्छ, जसले गर्दा रगत जम्ने जोखिम बढ्छ।
- आफ्नो रक्तचाप र कोलेस्ट्रोल नियन्त्रण गर्नुहोस्: यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचाप वा उच्च कोलेस्ट्रोल छ भने, आफ्नो डाक्टरले तोके अनुसार औषधि लिनुहोस्। आफ्नो आहार नियन्त्रण गर्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ।
- तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्: अत्यधिक तनाव हाम्रो रक्तनलीहरूको लागि पनि राम्रो होइन। ध्यान, योग र राम्रो शौकमा संलग्न भएर आफ्नो दिमागलाई आराम दिनुहोस्।
- निर्धारित चिकित्सा परीक्षणहरू:यदि तपाईं ४० वर्षभन्दा माथिको हुनुहुन्छ भने, रक्तचाप, चिनी र कोलेस्ट्रोल जस्ता कुराहरू जाँच गर्न वर्षमा कम्तिमा एक पटक आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाईंले यी साधारण बानीहरूलाई आफ्नो जीवनमा समावेश गर्नुभयो भने, तपाईंको मुटु मात्र होइन, तर यी बहुमूल्य लोचदार धमनीहरूले पनि लामो समयसम्म तपाईंलाई स्वस्थ रूपमा सेवा गर्नेछन्।
घर लैजाने सन्देश
- लोचदार धमनीहरू मुटुबाट आउने उच्च चापलाई सहन सक्ने र शरीरभरि रगत सहज रूपमा बोक्ने ट्यूबहरूको अति-लचिलो प्रणाली जस्तै हुन्।
- यी मध्ये महाधमनी र फुफ्फुसीय धमनीहरू सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण हुन्।
- यी धमनीहरूलाई स्वस्थ राख्नको लागि राम्रो जीवनशैली (राम्रो आहार, व्यायाम, र धूम्रपान त्याग्नु) आवश्यक छ।
- यदि तपाईंलाई छाती दुख्ने, सास फेर्न गाह्रो हुने वा वाकवाकी लाग्ने जस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, तिनीहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस् र तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्