के तपाईंलाई पनि हात र खुट्टामा सुन्निने, झमझमाउने वा जल्ने पीडा महसुस हुन्छ? कहिलेकाहीँ तपाईंलाई केही पनि महसुस हुँदैन। यो धेरै मानिसहरूलाई हुने समस्या हो। चिकित्सा भाषामा, हामी यो अवस्थालाई 'न्यूरोप्याथी' भन्छौं। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, यो हाम्रो शरीरमा स्नायु कोषहरूको क्षति वा विनाशको कारणले हुने अवस्था हो।
यसले तपाईंको महसुस गर्ने तरिका परिवर्तन गर्न सक्छ। तपाईंले सुन्निने र दुखाइ अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, तर कहिलेकाहीँ तपाईंको मांसपेशी कमजोर हुन सक्छ र तपाईंको चालहरू, जस्तै हिंड्ने, परिवर्तन हुन सक्छ। यो अवस्थाले प्रायः हात र खुट्टालाई असर गर्छ। यो विशेष गरी मधुमेह भएका मानिसहरूमा सामान्य छ। वास्तवमा, मधुमेह भएका ६०% देखि ७०% मानिसहरूलाई आफ्नो जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा यो न्यूरोपैथी विकास हुनेछ। मधुमेहको अतिरिक्त, यो रक्तनलीहरूलाई असर गर्ने रोगहरू, क्यान्सर उपचारहरू (विशेष गरी केमोथेरापी), र केही भिटामिनको कमीहरूको कारणले पनि हुन सक्छ।
त्यसैले यदि तपाईंमा यी लक्षणहरू छन् भने, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको तपाईंको डाक्टरले दिएको उपचार योजना पालना गर्नु हो । यसैबीच, तपाईंले सुन्नुभएको होला कि केही मानिसहरूले यो न्यूरोपैथी अवस्थाको लागि अतिरिक्त उपचारको रूपमा आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्छन्। याद गर्नुहोस्, यी 'पूरक उपचार' भनिन्छ। यसको मतलब यो हो कि तिनीहरू डाक्टरले दिएको मुख्य उपचारको अतिरिक्त प्रयोग गरिन्छ, यसको प्रतिस्थापनको रूपमा होइन। यद्यपि यी आवश्यक तेलहरूमा कुनै प्रमुख वैज्ञानिक अनुसन्धान छैन, केही साना अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि तिनीहरूले केही न्यूरोपैथी लक्षणहरूबाट केही राहत प्रदान गर्न सक्छन्। तिनीहरूलाई थप विवरणमा हेरौं।
अनुसन्धानले के भन्छ?
सबैभन्दा पहिले, यो कुरा मनमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ। कुनै पनि चिकित्सा निर्देशिकाले न्यूरोपैथीको उपचारको रूपमा आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्न सिफारिस गर्दैन। साथै, यस विषयमा गरिएको अनुसन्धान धेरै सीमित छ, त्यसैले हामी परिणामहरू १००% निश्चित छन् भनेर भन्न सक्दैनौं।
उदाहरणका लागि, २०१७ मा, टर्कीमा अनुसन्धानकर्ताहरूको समूहले मधुमेह न्यूरोपैथी भएका ४६ जना व्यक्तिहरूमा एक अध्ययन गरेको थियो। यस समूहको आधा, २३ जनाले, चार हप्तासम्म हप्तामा तीन पटक आवश्यक तेल प्रयोग गरेर आफ्नो हात र खुट्टाको ३० मिनेटको मालिस गरे। नतिजा यो थियो कि उनीहरूले आफ्नो न्यूरोपैथिक दुखाइमा ६६% कमी आएको रिपोर्ट गरे। अर्को समूह, जसले मालिस गरेनन् र केवल मानक चिकित्सा हेरचाह प्राप्त गरे, उनीहरूले दुखाइमा ९% कमी देखे।
तर यहाँ एउटा महत्त्वपूर्ण कुरा छ। यस अध्ययनमा, तेल लगाइएको थियो र राम्ररी मालिस गरिएको थियो। मालिस गर्दा, त्यस क्षेत्रमा रगतको प्रवाह बढ्छ, र हाम्रो शरीरको आफ्नै दुखाइ कम गर्ने रसायनहरूको उत्पादन उत्तेजित हुन्छ। त्यसैले हामीले प्राप्त गरेको राहत आवश्यक तेलको कारणले हो वा मालिसको प्रभावले हो भनेर ठ्याक्कै भन्न गाह्रो छ।
अर्को अध्ययनमा, खुट्टामा न्युरोप्याथी भएका ६० जना मानिसहरूलाई धेरै आवश्यक तेलहरूको मिश्रणले छर्किएको थियो। तीमध्ये ९३% ले ३० मिनेट भित्र दुखाइ कम भएको रिपोर्ट गरे। (यद्यपि, यो दुखाइ कम कति समयसम्म रह्यो भन्ने कुरा स्पष्ट छैन।) साथै, २०१९ को एक अध्ययनले केमोथेरापीबाट हुने न्यूरोपैथिक दुखाइ र थकान कम गर्न अरोमाथेरापी मसाजले मद्दत गर्ने पत्ता लगाएको छ।
कुन आवश्यक तेलहरूले दुखाइमा मद्दत गर्न सक्छ?
"यस प्रकारको तेल न्यूरोपैथीको लागि उत्तम हो" भन्ने कुनै एकल नुस्खा छैन किनभने यसमा पर्याप्त अनुसन्धान छैन। यद्यपि, माथि उल्लेख गरिएका अध्ययनहरू र अन्य अनुसन्धानहरूमा धेरै प्रकारका तेलहरूमा पीडा कम गर्ने गुणहरू भएको भनिएको छ।
| आवश्यक तेल | नोट |
|---|---|
| ल्याभेन्डर | दुखाइ र तनाव कम गर्न मद्दत गर्न जानिन्छ। |
| जेरेनियम | यसले स्नायु दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्छ भन्ने विश्वास छ। |
| रोजमेरी | यसले सूजन कम गर्न र दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। |
| बर्गामोट | केही अध्ययनहरूले देखाएका छन् कि यसमा एनाल्जेसिक गुणहरू छन्। |
| मसलाको रूख | दुखाइ र सुन्निने कम गर्न मद्दत गर्छ। |
| अदुवा, दालचिनी, लेमनग्रास | यिनीहरूमा पीडा कम गर्ने गुणहरू पनि हुन्छन् भन्ने विश्वास गरिन्छ। |
महत्त्वपूर्ण: यी सबै तेलहरूको न्यूरोपैथीको लागि परीक्षण गरिएको छैन, तर यी मध्ये धेरै तेलहरूमा सामान्य पीडा कम गर्ने गुणहरू छन् भन्ने विश्वास गरिन्छ।
के न्यूरोपैथीको लागि आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्नु सुरक्षित छ?
हो, यो सामान्यतया सुरक्षित छ। तर यदि तपाईंले यी सावधानीहरू ठ्याक्कै पालना गर्नुभयो भने मात्र। यो लेखको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग हो, त्यसैले यसलाई ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस्।
१. पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
यो पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कदम हो। कुनै पनि नयाँ उपचार सुरु गर्नु अघि, प्राकृतिक उपचारहरू पनि, तपाईंले आफ्नो डाक्टरलाई जानकारी दिनुपर्छ। यसरी, तपाईंले आफ्नो अवस्था व्यवस्थापन गर्न प्रयोग गरिरहनुभएको सबै कुराको पूर्ण तस्वीर उहाँसँग हुनेछ। यो तपाईंको सुरक्षाको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
२. यो तेल कहिल्यै पनि सिधै छालामा नलगाउनुहोस्।
आवश्यक तेलहरू अत्यधिक गाढा र धेरै शक्तिशाली पदार्थ हुन्। तिनीहरूलाई सिधै छालामा लगाउनाले छालाको एलर्जी र पोल्ने जस्ता गम्भीर प्रतिक्रियाहरू हुन सक्छन्। त्यसकारण, तपाईंले यी तेलहरूलाई सधैं 'वाहक तेल' ले पातलो गर्नुपर्छ। तपाईं नरिवलको तेल वा जोजोबा तेललाई वाहक तेलको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
- सही अनुपात: सामान्यतया आवश्यक तेलहरू कुल मिश्रणको ३% देखि ५% सम्म मात्र हुन सिफारिस गरिन्छ। सरल भाषामा भन्नुपर्दा, एक चम्चा क्यारियर तेलमा लगभग ३ थोपा आवश्यक तेल थप्नु पर्याप्त हुन्छ।
३. राम्रो गुणस्तरको उत्पादन छान्नुहोस्
बजारमा 'आवश्यक तेल' भनेर लेबल गरिएका धेरै उत्पादनहरू छन्। तर ती सबै शुद्ध वा राम्रो गुणस्तरका छैनन्। त्यसैले, विश्वसनीय, प्रतिष्ठित कम्पनीबाट तेलहरू किन्नुहोस्। यदि शंका छ भने, नयाँ उत्पादन प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। साथै, तपाईंको शरीरभरि एलर्जी प्रतिक्रिया छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि यसलाई लागू गर्नु अघि छालाको सानो भागमा प्याच परीक्षण गर्नुहोस् ।
४. छालाको लागि मात्र!
यो कुरा मनमा राख्नुहोस्। कुनै पनि कारणले गर्दा, चिकित्सकीय सल्लाह बिना कहिल्यै पनि आवश्यक तेलहरू नखानुहोस् वा खाना वा पेय पदार्थहरूमा थप्नुहोस्। तिनीहरू अत्यधिक विषाक्त हुन सक्छन्।
घर लैजाने सन्देश
- न्युरोप्याथी स्नायुमा क्षति पुगेको कारणले हुने अवस्था हो। यदि तपाईंलाई लक्षणहरू देखिएमा, प्रारम्भिक उपचारको लागि डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
- आवश्यक तेलहरू न्यूरोपैथीको उपचार होइनन्। तिनीहरू केवल एक 'पूरक' उपचार हुन् जसले दुखाइबाट केही राहत प्रदान गर्न सक्छ। यसको लागि सीमित वैज्ञानिक प्रमाणहरू छन्।
- कुनै पनि आवश्यक तेल प्रयोग गर्नु अघि, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु र अनुमति लिनु अनिवार्य छ।
- आवश्यक तेलहरू कहिल्यै पनि छालामा सिधै नलाग्नुहोस्। तिनीहरूलाई सधैं नरिवलको तेल जस्ता वाहक तेलसँग मिसाउनुहोस् (पातलो गर्नुहोस्)।
- कुनै पनि कारणले गर्दा आवश्यक तेलहरू पिउन वा खानबाट बच्नुहोस्।
- यदि तपाईंले छालाको एलर्जी, रातोपन वा चिलाउने जस्ता कुनै प्रतिकूल प्रतिक्रियाहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै तेल प्रयोग गर्न बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्