के पारिवारिक समस्या एक्लै समाधान गर्न गाह्रो छ? आउनुहोस् पारिवारिक थेरापीको बारेमा जानौं

के घरमा निरन्तर झगडा हुन्छ? के श्रीमान्-श्रीमती, आमाबाबु र छोराछोरी वा दाजुभाइ दिदीबहिनीबीच निरन्तर समस्याहरू छन्? वास्तवमा, यी कुराहरू हरेक परिवारमा कम-बढी हुन्छन्। तर कहिलेकाहीँ यी समस्याहरू यति ठूला हुन्छन् कि हामी एक्लैले समाधान गर्न सक्दैनौं, जसले गर्दा परिवारको खुशी र शान्ति नष्ट हुन्छ। त्यतिबेला हामीलाई विशेषज्ञको मद्दत चाहिन्छ। यसको लागि उत्तम समाधान भनेको पारिवारिक परामर्श हो।

पारिवारिक उपचार भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पारिवारिक परामर्श भनेको एक विशेष परामर्श सेवा हो जसले परिवारलाई परिवारको रूपमा सामना गर्ने समस्या, द्वन्द्व र तनावको सामना गर्न, एकअर्कासँग राम्रोसँग कुराकानी गर्न र समस्याहरू समाधान गर्न मद्दत गर्दछ।

यी परामर्श सत्रहरूको नेतृत्व यस क्षेत्रमा विशेष तालिम प्राप्त गरेको व्यक्तिले गर्छन्। उनी मनोवैज्ञानिक, सामाजिक कार्यकर्ता, वा पारिवारिक परामर्शमा थप तालिम प्राप्त सल्लाहकार हुन सक्छन्। उनलाई "पारिवारिक सल्लाहकार" भनौं। उनले गर्ने काम भनेको सम्पूर्ण परिवारलाई एकै ठाउँमा ल्याउनु, उनीहरूको समस्याहरूको बारेमा कुरा गर्नु र समाधान खोज्न मद्दत गर्नु हो।

पारिवारिक परामर्शले केमा मद्दत गर्न सक्छ?

पारिवारिक समस्याहरूले परिवारका प्रत्येक सदस्यको जीवनलाई असर गर्छ। तपाईं र तपाईंको परिवारलाई लाग्न सक्छ कि यी समस्याहरूले काममा, तपाईंका बच्चाहरूको स्कूलको काममा , र अरूसँगको तपाईंको दैनिक अन्तरक्रियामा पनि समस्या निम्त्याइरहेको छ।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको पारिवारिक समस्याहरू आफैंले सम्हाल्न धेरै ठूला छन् र झन् झन् खराब हुँदै गइरहेका छन् भने, अब पारिवारिक सल्लाहकारलाई भेट्ने समय हो। उनीहरूले तपाईंलाई चुनौती, द्वन्द्व र समस्याहरूको सामना गर्ने नयाँ तरिकाहरू खोज्न मद्दत गर्न सक्छन्।

तलको तालिकाले पारिवारिक परामर्शबाट मद्दत लिन सक्ने धेरै परिस्थितिहरू सूचीबद्ध गर्दछ।

परामर्श सत्रको समयमा वास्तवमा के हुन्छ?

कल्पना गर्नुहोस् तपाईं र तपाईंको परिवार एक जना सल्लाहकारलाई भेट्न जानुहुन्छ। त्यहाँ के हुन्छ?

पहिला, सल्लाहकारले सम्पूर्ण परिवारसँग व्यक्तिगत रूपमा वा सँगै कुरा गर्नेछन्, समस्यालाई सबैले कसरी हेर्छन् भनेर बुझ्ने प्रयास गर्नेछन्। उनले समस्या कहिलेदेखि सुरु भयो र परिवारले अहिलेसम्म यसलाई कसरी समाधान गर्ने प्रयास गरेको छ भन्ने बारेमा प्रश्नहरू सोध्नेछन्।

त्यसपछि, परामर्शदाताले तपाईंहरू सबैसँग मिलेर उपचार योजना बनाउनुहुनेछ ।

यी सत्रहरूमा, परामर्शदाताले तपाईंलाई एकअर्कासँग राम्रोसँग कुराकानी गर्न, समस्याहरू समाधान गर्न र सँगै काम गर्ने नयाँ तरिकाहरू खोज्न मद्दत गर्दछ। पारिवारिक परामर्शले सबै समस्याहरू पूर्ण रूपमा हटाउन सक्षम नहुन सक्छ। यद्यपि, यसले परिवारका सबैलाई स्वस्थ तरिकाले कुनै पनि कठिन परिस्थितिसँग व्यवहार गर्न आवश्यक पर्ने नयाँ सीपहरू दिन सक्छ।

सामान्यतया, यो परामर्श सेवा लगभग १२ सत्रहरूमा चल्छ। यद्यपि, तपाईंको परिवारको समस्याको प्रकृतिले कति समय लाग्छ र कति सत्रहरू आवश्यक छन् भनेर निर्धारण गर्नेछ।

उपयुक्त पारिवारिक सल्लाहकार कसरी खोज्ने?

श्रीलंकामा राम्रो, योग्य सल्लाहकार खोज्नको लागि तपाईंले यी विधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:

• आफ्नो पारिवारिक डाक्टरलाई सोध्नुहोस्: उनीहरूलाई प्रायः यी सेवाहरू प्रदान गर्ने राम्रा विशेषज्ञहरू थाहा हुन्छन्। तपाईं उनीहरूलाई सिफारिसको लागि सोध्न सक्नुहुन्छ।
• विश्वसनीय साथीहरूलाई सोध्नुहोस्: उनीहरूसँग यस सम्बन्धमा राम्रो अनुभव हुन सक्छ।
• प्रमुख अस्पतालहरूको मानसिक स्वास्थ्य एकाइहरूमा सोध्नुहोस्: यी सेवाहरू कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पताल, पेराडेनिया र करापिटिया जस्ता शिक्षण अस्पतालहरूको मनोचिकित्सा एकाइहरूमा उपलब्ध छन्।
• इन्टरनेटमा खोज्नुहोस्: तपाईंले "श्रीलंकामा पारिवारिक उपचार " वा "श्रीलंकामा मनोवैज्ञानिक परामर्श" जस्ता शब्दहरू प्रयोग गर्ने भरपर्दो संस्था वा व्यक्तिहरू फेला पार्न सक्नुहुन्छ।

परामर्शदाता छनौट गर्नु अघि, आफैलाई यी प्रश्नहरू सोध्नुहोस्:

ठिक छ, मानौं तपाईंले एक जना सल्लाहकार फेला पार्नुभयो। यी प्रश्नहरू तपाईंको परिवारको लागि उपयुक्त छन् कि छैनन् भनेर सोध्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• के तपाईंले पारिवारिक उपचारमा विशेष तालिम प्राप्त गर्नुभएको छ?
• के तपाईंलाई हाम्रो परिवारमा यस्ता समस्याहरू भएको कुनै अनुभव छ?
• तपाईंको कार्यालय कहाँ छ? तपाईंको काम गर्ने समय कति हो?
• एउटा सत्र कति लामो हुन्छ?
• हामीलाई कति सत्रहरू चाहिन्छ जस्तो लाग्छ?
• तपाईं प्रति सत्र कति शुल्क लिनुहुन्छ?
• भुक्तानी कसरी गर्नुपर्छ?

यी प्रश्नहरूको उत्तरले तपाईं र तपाईंको परिवारले यस सल्लाहकारसँग सजिलै काम गर्न सक्नुहुन्छ कि भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।