प्रसवोत्तर डिप्रेसनको द्रुत समाधान?

बच्चालाई स्वागत गर्नुको आनन्द अवर्णनीय छ, होइन र? सम्पूर्ण परिवार नयाँ सदस्यको आगमनको उत्सुकतापूर्वक प्रतीक्षा गर्दछ। तर कहिलेकाहीँ, यो खुशीसँगै, नयाँ आमाहरूले धेरै दुःख, चिन्ता, एक्लोपन र शून्यताको भावना महसुस गर्न थाल्छन्। के तपाईंले कहिल्यै यस्तो महसुस गर्नुभएको छ? तपाईंले यस्तो महसुस गर्नु तपाईंको गल्ती होइन। यसलाई हामी चिकित्सा रूपमा प्रसवोत्तर अवसाद , वा "पोस्टपार्टम डिप्रेसन - PPD" भन्छौं। यद्यपि धेरै मानिसहरू यस बारेमा कुरा गर्न हिचकिचाउँछन्, यो एक धेरै महत्त्वपूर्ण विषय हो जुन हामी सबैलाई सचेत हुनु आवश्यक छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, पोस्टपार्टम डिप्रेसन (PPD) भनेको के हो?

धेरै मानिसहरू यसलाई "बेबी ब्लुज" सँग भ्रमित गर्छन्। तर यी दुई फरक कुरा हुन्।

• बेबी ब्लुज: यो एउटा सामान्य अवस्था हो जुन धेरै आमाहरूले बच्चा जन्माएको पहिलो दुई हप्तामा अनुभव गर्छन्। उनीहरू दुःखी महसुस गर्छन्, साना कुराहरूमा रुन्छन् र चिन्तित महसुस गर्छन्। यसको मुख्य कारण शरीरको हर्मोनको स्तरमा अचानक परिवर्तन हो। यद्यपि, यो अवस्था सामान्यतया एक वा दुई हप्ता भित्र आफैं कम हुन्छ।
• प्रसवोत्तर डिप्रेसन (PPD): यो अझ गम्भीर, दीर्घकालीन अवस्था हो। यो उदासी र चिन्ता महिनौंसम्म रहन सक्छ। यसले आमाको दैनिक गतिविधिहरू, उनको बच्चासँगको सम्बन्ध र उनको पारिवारिक जीवनमा महत्त्वपूर्ण प्रभाव पार्न सक्छ।

यो कुरा विचार गर्नुहोस्: विश्वभरका १०० मध्ये १७ जना आमाहरू PPD बाट पीडित छन्। यसको अर्थ यो तपाईंले सोचेभन्दा धेरै सामान्य छ। यसले स्तनपान कम गराउन सक्छ, आमा र बच्चा बीचको सम्बन्ध कमजोर हुन सक्छ, र बच्चाको व्यवहार, भावनात्मक र मस्तिष्क विकासमा पनि बाधा पुर्‍याउन सक्छ। केही गम्भीर अवस्थामा, आमाहरूले आत्महत्या पनि गर्न सक्छन्। त्यसैले यो कुरालाई हल्का रूपमा लिनु हुँदैन।

PPD का सामान्य विशेषताहरू के के हुन्?

यी लक्षणहरू सबैमा एकै किसिमको नहुन सक्छ। कसै-कसैलाई यीमध्ये केही हुन सक्छन् भने कसै-कसैलाई एकभन्दा बढी पनि हुन सक्छन्। हेर्नुहोस्, तपाईंलाई पनि यी मध्ये कुनै लक्षण महसुस भइरहेको छ कि छैन।

नयाँ आशा: छिटो काम गर्ने औषधि!

हाल, हामी PPD को उपचार गर्न एन्टीडिप्रेसेन्ट र मनोचिकित्सा प्रयोग गर्छौं। तर यी औषधिहरूले काम गर्न धेरै हप्ता, कहिलेकाहीं २-३ महिना लाग्छ, जसको अर्थ तपाईं राम्रो महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ। नयाँ बच्चासँग व्यवहार गर्ने आमाको लागि यो लामो र कठिन समय हुन सक्छ।

तर अब यसको लागि राम्रो आशा छ। अमेरिकी एफडीए (हाम्रो देशमा एनएमआरए जस्तै औषधि नियामक निकाय) ले जुरानोलोन नामक नयाँ औषधिलाई अनुमोदन गर्ने विचार गरिरहेको छ।

यो नयाँ औषधिमा के विशेष छ?

यस औषधिको सबैभन्दा ठूलो र महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि यो धेरै छिटो काम गर्छ। हालै गरिएको एक अध्ययन अनुसार, यो औषधि प्रयोग गरेको ३ दिन भित्रै लक्षणहरू कम हुन थाल्छन्।

यस अनुसन्धानमा गम्भीर PPD भएका १९६ नयाँ आमाहरूलाई समावेश गरिएको थियो।

• जब उनीहरूलाई १४ दिनसम्म 'जुरानोलोन' नामक यो औषधि दिइयो, ५७%, अर्थात् आधाभन्दा बढीमा लक्षणहरूमा उल्लेखनीय कमी आएको थियो।
• १४-दिनको उपचार अवधिको अन्त्यमा, २७%, वा एक चौथाई भन्दा बढी, लगभग पूर्ण रूपमा निको भएका थिए।
• सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने यो सुधार अनुभव गरेका धेरै व्यक्तिहरूले औषधि बन्द गरेपछि ४५ दिनसम्म आफ्नो राम्रो अवस्था कायम राखेका छन्।

यो साँच्चै ठूलो सफलता हो, किनकि महिनौंसम्म पीडा भोग्नुको सट्टा, केही दिनमै राहत पाउनु नयाँ आमाहरूका लागि ठूलो आशिर्वाद हो।

तर हामीले जान्नुपर्ने अरू कुराहरू पनि छन्।

यस औषधिको लागि राम्रो आशा भएतापनि, यो अझै अनुसन्धान चरणमा रहेकोले हामीले सचेत हुनुपर्ने केही कुराहरू छन्।

१. साइड इफेक्ट: रिपोर्ट गरिएका मुख्य साइड इफेक्टहरू निद्रा लाग्ने, चक्कर लाग्ने र टाउको दुख्ने हुन्। त्यसकारण, यदि तपाईं यो औषधि लिइरहनुभएको छ भने, तपाईंले सतर्कता आवश्यक पर्ने गाडी चलाउने वा मेसिनरी चलाउने कामबाट बच्नुपर्छ।

२. अध्ययनका सीमितताहरू: यो अध्ययन गम्भीर PPD भएका आमाहरूमा मात्र गरिएको थियो र बाइपोलर डिसअर्डर जस्ता अन्य मानसिक रोगहरूको इतिहास भएकाहरूलाई समावेश गरिएको थिएन।

३. स्तनपान (महत्वपूर्ण बुँदा): यो अहिलेको सबैभन्दा ठूलो समस्या हो। यस अध्ययनमा भाग लिने आमाहरूलाई स्तनपान गराउन अनुमति दिइएको थिएन। त्यसैले, यो औषधि आमाको दूध मार्फत बच्चामा जान्छ कि पुग्दैन, यसले बच्चालाई असर गर्छ कि गर्दैन र स्तनपान गराउने आमालाई कसरी असर गर्छ भन्ने कुरा अझै स्पष्ट छैन। त्यसैले, स्तनपान गराउने आमाहरूलाई सिफारिस गर्नु अघि थप अनुसन्धान गर्न आवश्यक छ।

यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू देखा परेमा, तपाईंले के गर्नुपर्छ?

यदि तपाईं यो लेख पढ्दै हुनुहुन्छ र तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं, तपाईंकी श्रीमती, तपाईंकी बहिनी, वा तपाईंको साथीलाई यी लक्षणहरू हुन सक्छन् भने, कृपया यी कुराहरू गर्नुहोस्।

• एक्लै दुःख नमान्नुहोस्: यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो। आफ्नो मनमा भएको कुरा आफ्नो श्रीमान, परिवारको सदस्य वा विश्वास गर्ने साथीलाई भन्नुहोस्। आफ्नो बोझ बाँड्नु ठूलो राहत हुन सक्छ।
• चिकित्सा सल्लाह लिनुहोस्: यो लज्जित हुनु वा लुकाउनु पर्ने कुरा होइन। यो एक यस्तो अवस्था हो जसले जो कोहीलाई पनि असर गर्न सक्छ। त्यसैले आफ्नो पारिवारिक डाक्टर, स्त्री रोग विशेषज्ञ वा मनोचिकित्सकसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्षम हुनेछन्।
• आफ्नो लागि समय निकाल्नुहोस्: आफ्नो बच्चाको हेरचाह गर्दा, आफ्नो लागि केही गर्न समय निकाल्नुहोस्। किताब पढ्ने, गीत सुन्ने वा बगैंचामा छोटो सास फेर्ने जस्ता साधारण कुराले पनि तपाईंको दिमागलाई धेरै शान्त पार्न सक्छ।

यो नयाँ औषधि श्रीलंका पुग्न केही समय लाग्नेछ, तर यसले हामीलाई दिने सन्देश यो हो कि चिकित्सा विज्ञानले यस अवस्थालाई ध्यान दिइरहेको छ र भविष्यमा राम्रो, छिटो उपचारको आशा छ।