के यो रुघाखोकी हो? वा फ्लू हो? (फ्लू वा चिसो) - फरक पत्ता लगाऔं!

के तपाईं कहिल्यै बिहान उठ्दा चक्कर आउने, वाकवाकी लाग्ने, दुख्ने र ज्वरो आउने र औंला चलाउन नसक्ने महसुस गर्नुभएको छ? जब यस्तो हुन्छ, तपाईंलाई सामान्य रुघाखोकी लागेको छ वा हल्का फ्लू भएको छ भनेर भन्न गाह्रो हुन्छ। यी दुई बीचको भिन्नता जान्न महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि तिनीहरू समान लाग्न सक्छन्, वास्तवमा यी दुई बीच ठूलो भिन्नता छ।

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, रुघाखोकी एक सामान्य श्वासप्रश्वास रोग हो जुन प्रायः फ्लू जत्तिकै गम्भीर हुँदैन। रुघाखोकीले तपाईंलाई केही दिनसम्म असहज महसुस गराउन सक्छ, तर फ्लूले तपाईंलाई दिनदेखि हप्तासम्म साँच्चै नराम्रो महसुस गराउन सक्छ। त्यति मात्र होइन, यदि फ्लू बढ्यो भने, यसले निमोनिया जस्ता गम्भीर स्वास्थ्य समस्याहरू र अस्पताल भर्ना पनि निम्त्याउन सक्छ। त्यसोभए, यी दुईको बारेमा विवरणहरू जानौं।

रुघाखोकीका सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?

रुघाखोकीका लक्षणहरू सामान्यतया घाँटी दुखाइबाट सुरु हुन्छन्। तर यो घाँटी दुखाइ लगभग एक वा दुई दिनमा कम हुन्छ। त्यसपछि नाकका लक्षणहरू सुरु हुन्छन्। अर्थात्, नाकबाट पानी बग्ने (कफ) र नाक बन्द हुने जस्ता कुराहरू। लगभग चार वा पाँच दिन पछि, खोकी पनि सुरु हुन्छ।

वयस्कहरूलाई रुघाखोकी लाग्दा ज्वरो आउने सम्भावना कम हुन्छ, तर उनीहरूलाई अझै पनि हल्का ज्वरो आउन सक्छ। यद्यपि, साना बच्चाहरूलाई रुघाखोकी लाग्दा ज्वरो आउने सम्भावना बढी हुन्छ ।

जब तपाईंलाई रुघाखोकी लाग्छ, सुरुका केही दिन तपाईंको नाकबाट धेरै पानी जस्तो श्लेष्म निस्कन्छ। केही दिन पछि, यो श्लेष्म बाक्लो हुनेछ र रंग परिवर्तन हुनेछ। यदि तपाईंको श्लेष्म बाक्लो र पहेंलो-हरियो भयो भने चिन्ता नगर्नुहोस्। यो सामान्य हो। यसको मतलब सधैं तपाईंलाई ब्याक्टेरियाको संक्रमण छ भन्ने हुँदैन, जस्तै साइनस संक्रमण।

कहिलेकाहीँ तपाईंलाई रुघाखोकी लागेको कुरा वास्तवमा एलर्जी (एलर्जी राइनाइटिस वा घाँस ज्वरो) वा साइनस संक्रमण (साइनसाइटिस) हुन सक्छ। यदि तपाईंको लक्षणहरू अचानक सुरु हुन्छन् र एक हप्ता भित्रमा निको हुन्छन् भने, यो सम्भवतः रुघाखोकी हो। तर यदि तपाईंलाई एक हप्ता पछि पनि राम्रो महसुस भएन भने, तपाईंलाई एलर्जी वा साइनसाइटिस छ कि छैन भनेर हेर्नको लागि आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।

फ्लूका सामान्य लक्षणहरू के के हुन्?

फ्लूका लक्षणहरू सामान्यतया रुघाखोकी भन्दा बढी गम्भीर हुन्छन् र चाँडै देखा पर्छन्। फ्लूका मुख्य लक्षणहरू घाँटी दुख्ने, उच्च ज्वरो आउने, टाउको दुख्ने, शरीर र मांसपेशी दुख्ने, नाक बन्द हुने र खोकी लाग्ने हुन्। केही प्रकारका फ्लू, विशेष गरी स्वाइन फ्लूले बान्ता र पखाला पनि निम्त्याउन सक्छ।

धेरैजसो फ्लूका लक्षणहरू दुई देखि पाँच दिन भित्र बिस्तारै सुधार हुनेछन्। यद्यपि, एक हप्ता वा सोभन्दा बढी समयसम्म थकित र सुस्त महसुस हुनु सामान्य कुरा हो। फ्लूको सबैभन्दा खतरनाक जटिलताहरू मध्ये एक निमोनिया हो। यो विशेष गरी साना केटाकेटीहरू, वृद्धवृद्धाहरू र फोक्सो वा मुटुको रोग भएका व्यक्तिहरूको लागि सत्य हो। यदि तपाईंलाई सास फेर्न गाह्रो भइरहेको छ भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। निमोनियाको अर्को लक्षण भनेको ज्वरो हो जुन एक वा दुई दिन पछि हट्छ, त्यसपछि फेरि आउँछ।

चिसो भाइरस जस्तै, फ्लू भाइरसहरू नाक, आँखा वा मुखको श्लेष्म झिल्ली मार्फत शरीरमा प्रवेश गर्छन्। त्यसैले जब तपाईं यी क्षेत्रहरू छुनुहुन्छ, तपाईंलाई भाइरस लाग्न सक्छ। त्यसैले नियमित रूपमा साबुन र पानीले हात धुनु चिसो र फ्लूबाट सुरक्षित रहने उत्तम तरिका हो।

त्यसोभए तपाईं यी दुईलाई कसरी सही रूपमा छुट्याउन र पहिचान गर्न सक्नुहुन्छ?

तपाईंलाई रुघाखोकी वा फ्लू भएको छ कि छैन भनेर थाहा पाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको आफ्नो तापक्रम लिनु हो। रुघाखोकीले विरलै १०१ डिग्री फरेनहाइट (३८.३ डिग्री सेल्सियस) भन्दा बढी ज्वरो निम्त्याउँछ। यद्यपि, जब तपाईंलाई ज्वरो आउँछ, यो सुरुदेखि नै धेरै उच्च हुन सक्छ र तपाईंलाई धेरै बिरामी महसुस गराउन सक्छ। तलको तालिकाले तपाईंलाई दुई बीचको भिन्नता बुझ्न मद्दत गर्नेछ।

कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई रुघाखोकी वा फ्लूको लक्षणहरू छन्, वा तल सूचीबद्ध कुनै पनि गम्भीर लक्षणहरू छन् भने, तुरुन्तै चिकित्सा सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

• लगातार ज्वरो: यदि तपाईंलाई तीन दिनभन्दा बढी समयसम्म ज्वरो आयो भने, यो अर्को ब्याक्टेरिया संक्रमणको संकेत हुन सक्छ, जसलाई उपचार आवश्यक छ।
• निल्दा अत्यधिक दुखाइ: यदि तपाईंलाई सामान्य घाँटी दुखाइ भन्दा बढी गम्भीर दुखाइ छ र निल्न गाह्रो बनाउँछ भने, यो घाँटीको संक्रमण (स्ट्रेप थ्रोट) हुन सक्छ।
• लगातार खोकी लाग्नु: यदि तपाईंको खोकी दुई देखि तीन हप्ता पछि पनि हटेन भने, यो ब्रोन्काइटिस वा साइनसाइटिस हुन सक्छ। दमले पनि लगातार खोकी लाग्न सक्छ।
• लगातार नाक बन्द हुनु र टाउको दुख्नु: यदि एक हप्ता पछि तपाईंको आँखा र अनुहार वरिपरि बाक्लो श्लेष्म स्राव र दुखाइ छ भने, यो ब्याक्टेरियाको संक्रमण हुन सक्छ।

आपतकालीन संकेतहरू

केही अवस्थामा, तपाईंलाई तुरुन्तै आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुपर्ने हुन सक्छ।

वयस्कहरूको लागि:

• छातीमा गम्भीर दुखाइ
• गम्भीर टाउको दुखाइ
• सास फेर्न गाह्रो हुनु
• चक्कर लाग्नु
• भ्रम
• लगातार बान्ता हुनु

बालबालिकाका लागि (माथिका बाहेक):

• सास फेर्न गाह्रो हुनु वा छिटो सास फेर्नु
• छालाको नीलो रंगको रंग परिवर्तन हुनु
• पर्याप्त तरल पदार्थ नपिउने
• असामान्य निद्रा र निष्क्रियता
• धेरै बेचैन हुनु वा अत्यधिक रुनु
• लक्षणहरू निको हुँदै जानु, अनि अचानक फेरि बिग्रनु
• ज्वरोसँगै छालामा दाग देखिनु

यदि तपाईंले यी मध्ये कुनै पनि लक्षण देख्नुभयो भने, ढिलाइ नगर्नुहोस् । आफ्नो बच्चालाई सकेसम्म चाँडो नजिकको आपतकालीन विभाग (ETU) मा लैजानुहोस्।

यी रोगहरूबाट कसरी बच्न सकिन्छ?

रुघाखोकी र फ्लूबाट बच्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र सरल तरिका भनेको आफ्नो हात बारम्बार धुनु हो। कम्तिमा २० सेकेन्डसम्म साबुन र मनतातो पानीले राम्ररी हात धुँदा कीटाणुहरू हट्छन्।

यसको अतिरिक्त, तपाईंले मौसमी फ्लूबाट बच्नको लागि फ्लू खोप लिन सक्नुहुन्छ। सामान्यतया, फ्लूको मौसम सुरु हुनुभन्दा पहिले यो खोप लगाउनाले तपाईंको शरीरलाई दुई हप्ता भित्र फ्लू विरुद्ध एन्टिबडीहरू विकास गर्न मद्दत गर्नेछ, जसले सुरक्षा प्रदान गर्दछ। यस बारे थप जानकारीको लागि तपाईं आफ्नो डाक्टरलाई सोध्न सक्नुहुन्छ।