के फ्लोराइडले साँच्चै दाँत किरा लाग्नबाट रोक्न मद्दत गर्छ? आउनुहोस् पक्का पत्ता लगाऔं!

हामी सबैलाई दाँत किरा लाग्ने डर छ, हैन र? 'फ्लोराइड' शब्द हामी प्रायः टुथपेस्टको विज्ञापनमा सुन्छौं। तर फ्लोराइड भनेको के हो? के तपाईंलाई थाहा छ यसले हाम्रो दाँतलाई के फाइदा पुर्‍याउँछ? तपाईंले सुन्नुभएको होला कि यो साना बच्चाहरूको लागि राम्रो छैन र कतिपयले यो विषाक्त पनि भन्छन्। त्यसोभए के सत्य हो वा होइन? आज, यस बारे तपाईंका सबै प्रश्नहरू स्पष्ट पार्नको लागि कुरा गरौं।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, फ्लोराइड भनेको के हो?

फ्लोराइड प्राकृतिक रूपमा जमिनमा, हामीले पिउने पानीमा र केही खानेकुराहरूमा पाइने खनिज हो। यो ठूलो कुरा होइन। तर दन्तचिकित्सामा, यो खनिज दाँतलाई बलियो बनाउन र दाँत किरा लाग्ने जोखिम कम गर्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

अब हेरौं यो कसरी काम गर्छ। हाम्रो दाँतमा सुरक्षात्मक बाहिरी आवरण हुन्छ। हामी यसलाई इनामेल भन्छौं। यो इनामेल निरन्तर खनिज र खनिजमुक्त हुँदै गइरहेको छ।

• डिमिनेरलाइजेसन: हाम्रो मुखमा रहेका ब्याक्टेरियाहरू हामीले खाने चिनी र अन्य पदार्थहरूसँग मिलेर एसिड उत्पादन गर्छन्। यी एसिडहरूले हाम्रो दाँतको इनामेललाई क्षति पुर्‍याउँछन्। यो तब हुन्छ जब खनिजहरू हटाइन्छ।
• पुनर्खनिजीकरण: जब हामी फ्लोराइड, क्याल्सियम र फस्फेट जस्ता खनिजहरू भएको खाना खान्छौं र पानी पिउँछौं, ती खनिजहरू दाँतको इनामेलमा पुन: अवशोषित हुन्छन्।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, दाँत किरा लाग्नु भनेको दाँतबाट खनिजहरू प्रतिस्थापन गर्न सकिने भन्दा छिटो हराउनु हो। फ्लोराइडले एसिड आक्रमणको प्रतिरोध गर्न दाँतको इनामेललाई बलियो बनाउँछ र किरा लाग्न सुरु भएपछि यसलाई उल्टाउन मद्दत गर्छ।

हामीले फ्लोराइड प्राप्त गर्ने तरिकाहरू के के हुन्?

हामी विभिन्न तरिकाले फ्लोराइड प्राप्त गर्न सक्छौं।

१. खाना र पानी: केही क्षेत्रहरूमा, तोकिएको मापदण्ड अनुसार धाराको पानीमा फ्लोराइड थपिन्छ। साथै, केही खानाहरूमा प्राकृतिक रूपमा फ्लोराइड हुन्छ।

२. टूथपेस्ट र माउथवाश: हामीले बजारमा किन्ने धेरै टूथपेस्ट र माउथवाशहरूमा फ्लोराइड हुन्छ। साधारण माउथवाशहरूमा फ्लोराइडको मात्रा कम हुन्छ। यद्यपि, यदि तपाईं उच्च सांद्रता भएका तरल पदार्थ वा ट्याब्लेटहरू किन्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंलाई निश्चित रूपमा डाक्टरको प्रिस्क्रिप्शन चाहिन्छ।

३. दाँतको उपचार: तपाईंको दन्त चिकित्सकले क्लिनिकमा सिधै तपाईंको दाँतमा फ्लोराइड लगाउन सक्नुहुन्छ। यो एक सरल प्रक्रिया हो जुन केही मिनेटमा गर्न सकिन्छ।

दन्त चिकित्सकद्वारा गरिने फ्लोराइड उपचारका प्रकारहरू

• फोमको रूपमा: यो फोम तपाईंको दाँतको आकार अनुसार बनाइएको ट्रेमा राखिन्छ र तपाईंको दाँतमाथि राखिन्छ।
• वार्निसको रूपमा: यो तपाईंको दाँतमा रंगको पातलो तह लगाउनु जस्तै हो। यो ब्रशको साथ सिधै तपाईंको दाँतमा लगाइन्छ।
• जेलको रूपमा: यसलाई सिधै दाँतमा लगाउन सकिन्छ वा ट्रे प्रयोग गरेर पनि लगाउन सकिन्छ।

फ्लोराइड कसलाई सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ? साना बच्चाहरूलाई दिँदा सावधान रहनुहोस्!

फ्लोराइड विशेष गरी ६ महिनादेखि १६ वर्ष उमेरका बालबालिका र युवा वयस्कहरूका लागि महत्त्वपूर्ण छ। यो समय दाँत विकास भइरहेको हुन्छ। त्यसकारण, फ्लोराइडले पहिले नै ठाउँमा रहेका दाँतहरू, साथै गिजा भित्र विकास भइरहेका दाँतहरूलाई ठूलो प्रोत्साहन प्रदान गर्दछ।

तर यहाँ हामीले धेरै सावधानी अपनाउनु पर्ने एउटा कुरा छ, त्यो हो साना बच्चाहरूलाई आवश्यकताभन्दा बढी फ्लोराइड हुनबाट रोक्नु ।

कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो बच्चाको लागि फ्लोराइडको मात्रा उच्च भएको पानीले फर्मुला बनाउँदै हुनुहुन्छ। त्यसपछि, तपाईंको बच्चाको दाँत फुट्नु अघि नै यसको सम्पर्कमा आउँछ, र जब तिनीहरू फुट्छन्, तिनीहरूमा सेतो वा खैरो दागहरू देखा पर्न सक्छन्। हामी यो अवस्थालाई इनामेल फ्लोरोसिस भन्छौं। यसलाई रोक्नको लागि, विशेष गरी साना बच्चाहरू भएका आमाबाबुको लागि, तपाईंले निम्न कुराहरू विचार गर्नुपर्छ:

• सकेसम्म धेरै स्तनपान गराउनुहोस्।
• यदि धुलो दूध बनाउँदै हुनुहुन्छ भने, फ्लोराइड-रहित वा कम फ्लोराइड भएको पानी प्रयोग गर्नुहोस् (जस्तै, फिल्टर गरिएको पानी, बोतलबन्द पानी)।
• आफ्नो बच्चाको दाँत माझ्दा, मटरको दाना जति टुथपेस्ट प्रयोग गर्नुहोस्।
• दाँत माझिसकेपछि, आफ्नो बच्चालाई टुथपेस्ट निल्नुको सट्टा थुक्न सिकाउनुहोस्।
• दन्त चिकित्सकले सिफारिस नगरेसम्म ६ वर्ष मुनिका बालबालिकालाई फ्लोराइड माउथवाश नदिनुहोस्।

के फ्लोराइड वयस्कहरूको लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ?

हो, बिल्कुल! अब तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ होला कि यो केवल साना बच्चाहरूको लागि मात्र महत्त्वपूर्ण छ। होइन, होइन। विशेष गरी यी अवस्था भएका वयस्कहरूले फ्लोराइडबाट थप फाइदाहरू पाउँछन्।

के फ्लोराइड साँच्चै विषाक्त छ?

यो प्रश्न धेरै मानिसहरूले सोध्छन्। सही तरिकाले, सही मात्रामा प्रयोग गर्दा, फ्लोराइड धेरै सुरक्षित र प्रभावकारी हुन्छ। तर कुनै पनि कुरा जस्तै, यदि अत्यधिक मात्रामा लिइयो भने यो शरीरको लागि हानिकारक हुन सक्छ। (यो "हानिकारक" खुराक व्यक्तिको शरीरको तौल अनुसार फरक हुन्छ)।

हामीले पसलबाट किन्ने टुथपेस्ट जस्ता चीजहरूमा फ्लोराइडको मात्रा कम हुने भएकोले, यो खतरनाक स्तरमा पुग्ने सम्भावना धेरै कम छ। यद्यपि, अभिभावकको रूपमा, तपाईंले आफ्नो बच्चाले फ्लोराइड कसरी प्रयोग गर्छ भन्ने बारे निश्चित रूपमा सचेत हुनुपर्छ।

• स्वादयुक्त टुथपेस्ट नदिनुहोस्, किनकि यसको स्वादको कारणले गर्दा बच्चाहरू यसलाई निल्न लोभ्याउन सक्छन्।
• आफ्नो बच्चाको टूथब्रशमा सधैं थोरै मात्रामा, मटरको दाना जत्रो मात्रा मात्र लगाउनुहोस्।
• ६ वर्ष मुनिका बालबालिकाहरूसँग विशेष गरी सावधान रहनुहोस्, किनकि उनीहरूले टुथपेस्ट निल्ने सम्भावना बढी हुन्छ।

धेरै महत्त्वपूर्ण: यदि तपाईंको बच्चाले गल्तिले फ्लोराइड टुथपेस्ट वा माउथवाश जस्ता धेरै चीज निल्यो भने, आत्तिनु पर्दैन र बच्चालाई तुरुन्तै नजिकको आपतकालीन विभाग (ETU) मा लैजानुहोस्। सल्लाहको लागि तपाईं कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा पनि कल गर्न सक्नुहुन्छ। यद्यपि, त्यस्ता वस्तुहरू बालबालिकाको पहुँचबाट टाढा राख्नु उत्तम हुन्छ।