के तपाईंको दाँतबाट गिजा खस्कँदैछ? (गम मन्दी) यसबारे कुरा गरौं!

जब तपाईं दाँत माझ्नुहुन्छ, चिसो पानी पिउनुहुन्छ, वा आइसक्रिम खानुहुन्छ, के तपाईंलाई झनझनाएको अनुभूति हुन्छ, जस्तो कि तपाईंलाई करेन्ट लागेको छ? वा जब तपाईं ऐनामा हेर्नुहुन्छ, के तपाईंको दाँत अलि लामो देखिन्छ र तपाईंको गिजा बाहिर निस्किएको जस्तो देखिन्छ? तपाईंले यी कुराहरू याद गर्नुभएको हुन सक्छ तर तिनीहरूलाई धेरै ध्यान दिनुभएको छैन। तर यो गिजा मन्दी भनिने अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ। त्यसोभए, आज यस बारेमा अलि विस्तृत रूपमा कुरा गरौं, के हामी?

गम मन्दी भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, गिजाको मन्दी गिजाको रोगको एक रूप हो। यो तब हुन्छ जब हाम्रो दाँत वरपरको गिजाको तन्तु बिस्तारै दाँतबाट टाढा सर्छ, दाँतको जरालाई खुला पार्छ। यसलाई माटोबाट बाहिर निस्केको रूखको जरा जस्तै सोच्नुहोस्। जब दाँतको जरा यसरी खुला हुन्छ, यो धेरै संवेदनशील हुन्छ। यसले गुफाहरूको जोखिम पनि बढाउँछ। यो किनभने दाँतको माथिको सुरक्षात्मक इनामेल तह अब त्यहाँ छैन।

यो अवस्थाले एउटा दाँत वा धेरै दाँतहरूलाई मात्र असर गर्न सक्छ। यो हल्का, मध्यम वा गम्भीर पनि हुन सक्छ।

यो अवस्थाबाट सबैभन्दा बढी को प्रभावित हुन्छ?

गिजा झर्ने समस्या जुनसुकै उमेरमा हुन सक्छ, तर यो ६५ वर्षभन्दा माथिका मानिसहरूमा धेरै देखिन्छ। यद्यपि, यो युवाहरूमा पनि हुन सक्छ। यदि तपाईंसँग निम्न छन् भने तपाईं विशेष गरी जोखिममा हुनुहुन्छ:

• यदि तपाईंलाई पिरियडोन्टल रोग छ भने।
• यदि तपाईंले ब्रेसेस वा अन्य अर्थोडोन्टिक उपचार गराइरहनुभएको छ भने।
• यदि तपाईं सुर्तीजन्य पदार्थ चपाउने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने (सुर्तीजन्य पदार्थ चपाउने) ।
• यदि तपाईंको ओठ वा जिब्रोमा प्वालहरू छन् भने।
• यदि तपाईं धेरै आक्रामक र मेहनती व्यक्ति हुनुहुन्छ भने।

के तपाईंलाई थाहा छ? गिजा झर्नु एक धेरै सामान्य दाँतको समस्या हो। सर्वेक्षणहरूले देखाउँछन् कि ६५ वर्षभन्दा माथिका ८८% मानिसहरूको कम्तिमा एउटा दाँतमा यो समस्या हुन्छ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

यसका लक्षणहरू के के हुन्? (गम मन्दीका लक्षणहरू)

गिजा खस्ने मुख्य लक्षण दाँतको जरा देखिनु हो। यस बाहेक, त्यहाँ धेरै अन्य लक्षणहरू पनि छन्:

• गिजाको रेखा वरिपरि दुखाइ वा असुविधा महसुस हुनु।
• तातो, चिसो र गुलियो खाना र पेय पदार्थले दाँत सुन्निने।
• ब्रस गर्दा र फ्लस गर्दा दाँत सुन्निने।
• दाँत सफा गर्दा दाँत सुन्निने।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा:यदि तपाईंले यी लक्षणहरू देख्नुभयो भने, तपाईंले निश्चित रूपमा दन्त चिकित्सकलाई देखाउनुपर्छ। किनभने, यदि उपचार नगरिएमा, यसले थप गम्भीर मौखिक स्वास्थ्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ। उदाहरणका लागि, हड्डीको क्षति, दाँतको गतिशीलता, र अन्ततः दाँतको क्षति।

गिजा किन यसरी खस्छ? (गिजा मन्दीका कारणहरू)

गिजाहरू सुक्नुका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। मुख्य कारणहरू हेरौं:

• धेरै कडा दाँत माझ्नु: कतिपय मानिसहरूले नरिवलको बोक्राले माझ्दा जस्तै गरी दाँत माझ्छन्! धेरै कडा, गलत तरिकाले दाँत माझ्दा तपाईंको गिजालाई क्षति पुग्न सक्छ र गिजाहरू सुक्न सक्छन्।
• डेन्टल प्लाक वा टार्टर: यदि हामीले राम्रोसँग दाँत माझ्दैनौं भने, खाना खाएपछि हाम्रो दाँतमा ब्याक्टेरियाको तह जम्मा हुन्छ। यसलाई डेन्टल प्लाक भनिन्छ। समयसँगै, यो टार्टर जस्तै कडा हुन्छ। यसले गिजाको रोग र गिजाको पतन निम्त्याउन सक्छ।
• पिरियडोन्टल रोग: यो मुख्य कारण हो। गिजाको ब्याक्टेरिया संक्रमणको कारणले हुने अवस्था।
• गिजाको तन्तुमा दुर्घटना वा चोटपटक: यदि गिजामा चोट लागेको छ भने, जस्तै दुर्घटनामा।
• गलत अलाइनमेन्ट: जब दाँतहरू पङ्क्तिबद्ध हुन्छन् र एक अर्को माथि राखिन्छन्, केही भागहरूमा गिजाहरू पछि हट्न सक्छन्।
• धूम्रपान वा सुर्ती चपाउनु: यी मुखको स्वास्थ्यको लागि अत्यन्त हानिकारक छन्। यी गिजाको रोग र गिजाको झर्ने प्रमुख कारण हुन्। हाम्रा केही दाजुभाइ र काकाहरूले सुपारी खान्छन् र सुर्ती सेवन गर्छन्। त्यो पनि यसको एउटा प्रमुख कारण हो।
• ओठ र जिब्रो छेड्ने: यी गहनाहरूले दाँत र गिजामा निरन्तर रगड्ने भएकाले गिजालाई पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छन्।

प्रायः, कमजोर मौखिक स्वच्छता दोषी हुन्छ। यद्यपि, यो सधैं हुँदैन। केही मानिसहरूमा गिजाको तन्तु पातलो हुने आनुवंशिक प्रवृत्ति हुन सक्छ। यसको मतलब यो वंशानुगत हुन सक्छ।

कारण जेसुकै होस्, प्रारम्भिक निदान र उपचारले दीर्घकालीन मौखिक स्वास्थ्य समस्याहरू रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईं यो कसरी निदान गर्नुहुन्छ?

तपाईंको दन्त चिकित्सकले नियमित जाँचको क्रममा यो घट्दो गिजा पत्ता लगाउन सक्छन्। उहाँले तपाईंको प्रत्येक दाँत वरिपरि गिजा कति घटेको छ भनेर मापन गर्न पिरियडोन्टल प्रोब भनिने विशेष उपकरण प्रयोग गर्नुहुनेछ।

गिजाहरू खुम्चिएका ठाउँहरूमा दाँत वरिपरि हड्डी क्षय हुनु पनि सामान्य छ। यस कारणले गर्दा, तपाईंको दन्त चिकित्सकले प्रत्येक दाँत वरिपरि पिरियडोन्टल पकेटहरूको गहिराइ पनि मापन गर्नेछन्। स्वस्थ गिजाहरूमा, यी पकेटहरू १ देखि ३ मिलिमिटरको बीचमा हुन्छन्। जिन्जिभाइटिस भएको व्यक्तिमा, यी ४ मिलिमिटरसम्म गहिरो हुन सक्छन्। तपाईंलाई पिरियडोन्टल रोग हुन सक्छ।यदि छन् भने, यी खल्तीहरू ५ मिलिमिटर वा अझ गहिरो हुन सक्छन्।

के घट्दै गएको गिजा फेरि बढ्न सक्छ?

दुर्भाग्यवश, गिजा घट्दै जाँदा आफैँ फेरि बढ्दैन। यद्यपि, तपाईं तिनीहरूलाई थप घट्नबाट रोक्नको लागि कदम चाल्न सक्नुहुन्छ। यसको मतलब तपाईं अवस्थालाई बिग्रनबाट रोक्न सक्नुहुन्छ।

गिजा खस्दा हुने सुन्नता कसरी कम गर्ने?

धेरै मानिसहरू जसको गिजा खसेको छ, उनीहरूलाई दुखाइ वा दाँत सुन्निने अनुभव हुन्छ। यो किनभने दाँतको जरा सुरक्षात्मक इनामेलले ढाकिएको हुँदैन। यो सिमेन्टम भनिने चीजले ढाकिएको हुन्छ। यो इनामेल जत्तिकै बलियो हुँदैन।

यो असुविधा कम गर्न तपाईंको दन्त चिकित्सकले तपाईंको दाँतको जरामा फ्लोराइड वार्निश वा अन्य डिसेन्सिटाइजिङ एजेन्टहरू लगाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं घरमा प्रयोग गर्न डिसेन्सिटाइजिङ टूथपेस्ट पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको दन्त स्वच्छता विशेषज्ञले दाँत सफा गर्दा सुन्नता कम गर्न नम्बिङ एजेन्टहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

गिजा खस्ने समस्याको लागि सबैभन्दा राम्रो टुथपेस्ट कुन हो?

पहिले उल्लेख गरिएझैं, डिसेन्सिटाइजिङ टूथपेस्टले यो असुविधा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यी टूथपेस्टहरूमा सक्रिय तत्वहरू खोज्नुहोस्, जस्तै पोटासियम नाइट्रेट, स्ट्यानस फ्लोराइड, आर्जिनिन, र स्ट्रोन्टियम क्लोराइड। यी तत्वहरूले तपाईंको दाँत भित्रका नसाहरूलाई शान्त पार्न र सुन्नता कम गर्न मद्दत गर्छन्। यी टूथपेस्टहरू लामो समयसम्म प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ। यसले काम गर्न धेरै हप्ता लाग्न सक्छ।

गिजा घट्दै जाँदा कसरी ठीक गर्ने?

उपचार गिजा घट्नुको कारणमा निर्भर गर्दछ। हल्का गिजा घट्नुलाई गैर-शल्यक्रिया उपचारहरूद्वारा सच्याउन सकिन्छ। उदाहरणका लागि, सामयिक एन्टिबायोटिक, डेन्टल बन्डिङ, वा अर्थोडोन्टिक्स । यद्यपि, धेरै अवस्थामा, समस्यालाई पूर्ण रूपमा सच्याउन गिजा घटाउने शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ।

गैर-शल्यक्रिया उपचार

यस श्रेणी अन्तर्गत धेरै उपचारहरू छन्:

• सामयिक एन्टिबायोटिक: यदि तपाईंको गिजा पिरियडोन्टल रोगको कारणले घट्दै गएको छ भने, तपाईंको दन्त चिकित्सक वा दन्त स्वच्छता विशेषज्ञले तपाईंलाई आफ्नो दाँत कसरी राम्रोसँग सफा गर्ने भनेर सिक्न मद्दत गर्न सक्छन्। स्केलिंग र जरा प्लानिङ / गहिरो दाँत सफा गर्नेयो स्थानीय एनेस्थेसिया अन्तर्गत गर्न सकिन्छ। यसले गिजाको रोग निम्त्याउने हानिकारक ब्याक्टेरियालाई हटाउँछ, जुन गिजाको रेखाभन्दा तल हुन्छ। कहिलेकाहीँ, तपाईंको पिरियडोन्टिस्टले गिजाको रोगको उपचार गर्न सिधै गिजा मुनि एन्टिबायोटिक सुई लगाउन सिफारिस गर्न सक्छन्।
• दाँतको बन्धन: कहिलेकाहीँ तपाईंको दन्त चिकित्सकले तपाईंको गिजा खसेको क्षेत्रलाई सिल गर्न दाँतको रंगको कम्पोजिट रेजिन प्रयोग गर्न सक्छन्। यसले तपाईंको खुला दाँतको जरालाई ढाक्छ, यसलाई कम देखिने बनाउँछ र सुन्नता कम गर्छ।
• अर्थोडोन्टिक्स: यदि दाँत बाङ्गो, बाङ्गो वा घुमेको छ भने, यसले गिजाहरू झर्न सक्छ। यस्तो अवस्थामा, ब्रेसेस एक विकल्प हुन सक्छ। दाँत सही स्थितिमा भएपछि, गिजाको रेखा समयसँगै सीधा हुन सक्छ।

गिजाको मन्दीको शल्यक्रिया

गिजा घट्दै जाँदा सबैभन्दा भरपर्दो र दीर्घकालीन उपचार भनेको गिजा ग्राफ्ट सर्जरी हो। यो शल्यक्रिया सामान्यतया पिरियडोन्टिस्टद्वारा गरिन्छ।

यस शल्यक्रियामा, तपाईंको हराएको गिजाको तन्तुलाई प्रतिस्थापन गर्न गिजाको ग्राफ्ट प्रयोग गरिन्छ। यो ग्राफ्ट सामान्यतया तपाईंको आफ्नै मुखको छतबाट लिइन्छ। यद्यपि, यो कहिलेकाहीं बाँझ पारिएको मानव दाता तन्तुबाट लिन सकिन्छ।

गिजा ग्राफ्ट राम्रोसँग राखेपछि, सर्जनले यसलाई टाँका लगाउँछन्। गिजा ग्राफ्ट सर्जरीका विभिन्न प्रकारहरू छन्। तपाईंको सर्जनले तपाईंलाई बताउनेछन् कि तपाईंको अवस्थाको लागि कुन उत्तम छ। आज गरिने गिजा ग्राफ्ट सर्जरीहरू न्यूनतम आक्रामक हुन्छन्।

गिजा प्रत्यारोपण शल्यक्रिया पछि निको हुन कति समय लाग्छ?

तपाईंको निको हुने समय धेरै कारकहरूमा निर्भर गर्दछ। उदाहरणका लागि, कतिवटा दाँतको उपचार गरियो, गिजाको ग्राफ्ट कहाँबाट प्राप्त गरियो, र कस्तो प्रकारको ग्राफ्टिङ शल्यक्रिया गरियो। धेरैजसो अवस्थामा, गिजाको शल्यक्रिया गरेका व्यक्तिहरू लगभग दुई हप्तामा सामान्य अवस्थामा फर्कन सक्छन्।

तपाईंको शल्यचिकित्सकले तपाईंलाई शल्यक्रिया पछि विस्तृत निर्देशनहरू दिनेछन्। यी निर्देशनहरू ठ्याक्कै पालना गरेर, तपाईंले निको हुने प्रक्रियालाई सजिलो बनाउन र सफल परिणामहरू प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

के म यी गिजाहरू सुक्नबाट रोक्न सक्छु? (रोकथाम)

गिजा घट्दै जानुलाई सधैं रोक्न सकिँदैन, विशेष गरी यदि तपाईं आनुवंशिक रूपमा गिजाको तन्तु पातलो हुने सम्भावना बढी छ भने। यद्यपि, तपाईं संक्रमण-सम्बन्धित गिजा मन्दीको जोखिममा हुन सक्नुहुन्छ।दाँत र गिजाको उचित हेरचाहले गुफाहरूको जोखिमलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न सक्छ। उदाहरणका लागि:

• दिनमा दुई पटक राम्ररी दाँत माझ्नुहोस्।
• दिनमा एक पटक दाँतको बीचमा फ्लस गर्नुहोस्।
• दिनमा दुई पटक एन्टिमाइक्रोबियल माउथवाश प्रयोग गर्नुहोस्।
• दाँत सफा गर्ने सन्दर्भमा आफ्नो दन्त चिकित्सकको सिफारिसहरू पालना गर्नुहोस्। (धेरैजसो मानिसहरूको लागि, प्रत्येक छ महिनामा दाँत सफा गर्नाले गिजालाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्नेछ, तर केही मानिसहरूलाई धेरै पटक दन्त चिकित्सकलाई भेट्न आवश्यक पर्न सक्छ।)
• नरम ब्रिसल भएको टूथब्रश प्रयोग गर्नुहोस्।
• धूम्रपान वा सुर्तीजन्य पदार्थ सेवन नगर्नुहोस्।

यदि तपाईंले गिजा सुकेको कुनै संकेत देख्नुभयो भने, निश्चित रूपमा आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्।

यदि मेरो गिजा घट्दै गएको छ भने मैले के आशा गर्नुपर्छ?

यदि तपाईंको दन्त चिकित्सकले तपाईंको गिजा हल्का घटेको देख्नुहुन्छ भने, उहाँले सम्भवतः केही गैर-सर्जिकल उपचारहरू प्रयास गर्नुहुनेछ, जस्तै सामयिक एन्टिबायोटिक वा डेन्टल बन्डिङ । यदि तपाईंको गिजा मध्यम वा गम्भीर घटेको छ भने, उहाँले तपाईंलाई गिजा ग्राफ्टिंग परामर्शको बारेमा छलफल गर्न पिरियडोन्टिस्ट वा मौखिक सर्जनकहाँ पठाउनुहुनेछ।

महत्त्वपूर्ण: गिजा घट्नु निको हुँदैन । यद्यपि, उचित उपचार र हेरचाहको साथ तिनीहरूलाई सफलतापूर्वक व्यवस्थापन गर्न सकिन्छ ।

मैले मेरो दन्त चिकित्सकलाई कहिले भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंले आफ्नो दाँतको जरा पहिलेभन्दा बढी देखिन थालेको देख्नुभयो, वा तपाईंलाई आफ्नो दाँत बढी संवेदनशील हुँदै गएको महसुस भयो भने, तपाईंको गिजा घटेको हुन सक्छ। समस्याको पहिलो संकेतमा आफ्नो दन्त चिकित्सक वा पिरियडोन्टिस्टलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ। जति चाँडो तपाईंले गिजा घटेको पत्ता लगाउनुहुन्छ र उपचार गर्नुहुन्छ, त्यति नै राम्रो मौखिक स्वास्थ्य प्राप्त गर्ने सम्भावना हुन्छ ।

मैले मेरो दन्त चिकित्सकलाई कस्ता प्रश्नहरू सोध्नु पर्छ?

गिजाको झर्ने समस्याको बारेमा सकेसम्म धेरै सिक्नाले तपाईंलाई सामान्य समस्याहरूबाट बच्न र तपाईंको मौखिक स्वास्थ्यलाई इष्टतम स्वास्थ्यमा पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ। यहाँ तपाईंको दन्त चिकित्सकलाई सोध्न केही प्रश्नहरू छन्:

• मेरो गिजा कति बिग्रिएको छ?
• के मेरो लागि उपयुक्त कुनै गैर-सर्जिकल विकल्पहरू छन्?
• अन्यथा, तपाईं कस्तो प्रकारको गिजा ग्राफ्टिंग शल्यक्रिया सिफारिस गर्नुहुन्छ?
• मेरो गिजा फेरि सुक्ने सम्भावना कति छ?
• मैले कति पटक दाँत सफा गर्नुपर्छ?

घर लैजाने सन्देश

ठीक छ, त्यसोभए आज हामीले कुरा गरेका केही कुराहरू तपाईंलाई सम्झाऔं जुन हामीलाई लाग्छ तपाईंको लागि महत्त्वपूर्ण छन्:

• गिजा खस्कनु सामान्य हो, तर यसलाई बेवास्ता गर्ने कुरा होइन। यदि तपाईंले दाँतको संवेदनशीलता वा बाहिर निस्कने दाँत जस्ता लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, दन्त चिकित्सकलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
• यसका धेरै कारणहरू हुन सक्छन्। यो धेरै कडा दाँत माझ्नेदेखि लिएर गिजाको रोग, धूम्रपान, आनुवंशिकीसम्म जे पनि हुन सक्छ।
• गिजा घट्दै जाँदा आफैँ फेरि बढ्ने होइन , तर तपाईं अवस्थालाई बिग्रनबाट रोक्न सक्नुहुन्छ।
• उपचारहरू उपलब्ध छन्। हल्का केसहरूको लागि गैर-शल्यक्रिया उपचारहरू उपलब्ध छन्, र गम्भीर केसहरूको लागि गिजा ग्राफ्टिंग सर्जरी जस्ता चीजहरू गर्न सकिन्छ।
• दाँत किरा लाग्नबाट जोगाउने उत्तम उपाय भनेको रोकथाम हो। आफ्नो दाँत राम्रोसँग ब्रस र फ्लस गर्नुहोस्, धूम्रपान नगर्नुहोस्, र नियमित दन्त जाँच गराउनुहोस्।
• आत्तिनु पर्दैन, तर धेरै समय पर्खनु पनि पर्दैन। प्रारम्भिक पहिचान र उपचारले तपाईंको सुन्दर मुस्कान र मौखिक स्वास्थ्य जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

सम्झनुहोस्, तपाईंको मौखिक स्वास्थ्य तपाईंको समग्र स्वास्थ्यको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले यसको ख्याल राख्नुहोस्। यदि तपाईंसँग यस बारे थप प्रश्नहरू छन् भने, आफ्नो दन्त चिकित्सकसँग कुरा गर्न निश्चित हुनुहोस्।