बिहान कपाल कोर्दा, के तपाईंले आफ्नो कपाल कोर्दा धेरै कपाल पाउनुहुन्छ? वा नुहाएपछि बाथरूमको भुइँमा धेरै कपाल छ? यी कुराहरू देख्दा अलिकति डर र चिन्ता महसुस हुनु सामान्य हो। वास्तवमा, केही मानिसहरूको लागि, थोरै कपाल झर्दा पनि धेरै तनाव हुन सक्छ। अरूको लागि, धेरै कपाल झर्नु र तालु खुइलिनु पनि ठूलो कुरा होइन। यद्यपि, कपालले हाम्रो उपस्थितिमा धेरै कुरा थप्छ, त्यसैले यसको हेरचाह गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। त्यसैले आज, कपाल झर्ने, अर्थात् ``(कपाल झर्ने)'' बारे विस्तृत र सरल रूपमा कुरा गरौं।
पहिले हेरौं, यो कपाल के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हाम्रो शरीरको लगभग सबैतिर रौं हुन्छ, हाम्रो हत्केला, खुट्टाको तल, परेला र नाभि जस्ता ठाउँहरू बाहेक। तर केही रौं यति मसिना हुन्छन् कि हामी तिनीहरूलाई देख्न पनि सक्दैनौं।
कपाल केराटिन नामक प्रोटिनबाट बनेको हुन्छ। यी हाम्रो छालामा रहेका कपालका फोलिकल्समा उत्पादन हुन्छन्। यी कपालका फोलिकल्समा नयाँ कपालका कोषहरू उत्पादन हुने भएकाले, पुराना कोषहरू छालाको सतहबाट बाहिर निस्कन्छन्। तपाईंले देख्नुभएको यो कपाल वास्तवमा मृत केराटिन कोषहरूबाट बनेको धागो हो। औसतमा, एक वयस्कको टाउकोमा लगभग १००,००० देखि १५०,००० कपाल हुन्छ। दिनमा लगभग ५० देखि १०० कपाल झर्नु सामान्य हो। त्यसैले, तपाईंको कंघीमा केही कपालहरू देखि डराउनु पर्दैन।
कुनै पनि समयमा, तपाईंको टाउकोको ९०% कपाल बढिरहेको हुन्छ। प्रत्येक कपालको आफ्नै जीवन चक्र हुन्छ। यो चक्र तीन मुख्य चरणहरूमा विभाजित छ।
| जीवन चक्रका चरणहरू | विवरण |
|---|---|
| वृद्धि चरण (एनाजेन) | यो त्यो अवधि हो जब कपाल सक्रिय रूपमा बढ्दै जान्छ। यो चरण सामान्यतया दुई देखि आठ वर्ष सम्म रहन्छ। |
| संक्रमण चरण (क्याटाजेन) | छोटो समयको अवधि जब कपालको वृद्धि रोकिन्छ र कपालको फोलिकल खुम्चिन्छ। यो लगभग दुई देखि तीन हप्तासम्म रहन्छ। |
| आराम चरण (टेलोजेन) | यो लगभग दुई देखि तीन महिनासम्म रहन्छ। यस अवधिको अन्त्यमा, कपाल झर्छ, र यसको ठाउँमा नयाँ कपाल उम्रन थाल्छ। यो चक्र फेरि सुरु हुन्छ। |
उमेर बढ्दै जाँदा कपालको वृद्धि दर बिस्तारै सुस्त हुँदै जान्छ।
कपाल झर्ने मुख्य प्रकारहरू
कपाल झर्नुलाई चिकित्सकीय भाषामा एलोपेसिया भनिन्छ। यसका धेरै प्रकारहरू छन्।
- उमेरसँगै कपाल पातलो हुनु (इनभोलुसनल एलोपेसिया): यो एकदमै प्राकृतिक घटना हो। उमेर बढ्दै जाँदा, धेरै कपालका फोलिकल्स आराम गर्ने चरणमा जान्छन्, र बाँकी रहेका कपालका फोलिकल्स छोटो र पातलो हुँदै जान्छन्।
- एन्ड्रोजेनिक एलोपेसिया: यो एक आनुवंशिक अवस्था हो। यसले पुरुष र महिला दुवैलाई असर गर्न सक्छ। पुरुष ढाँचाको तालुपन किशोरावस्था वा बीसको दशकको सुरुमा सुरु हुन सक्छ। यो निधारको छेउमा र टाउकोको मुकुटमा कपाल पातलो हुनुको विशेषता हो । महिला ढाँचाको तालुपनमा, ४० वर्षको उमेर पछि पातलो कपाल देखा पर्न थाल्छ। टाउकोभरि, विशेष गरी मुकुटमा कपाल पातलो हुन्छ।
- एलोपेसिया एरियाटा: यो अचानक सुरु हुन सक्छ। यो बालबालिका र युवा वयस्कहरूमा सामान्य छ। कपाल टुक्रा-टुक्रा भएर झर्छ। यसले पूर्ण तालुपन (एलोपेसिया टोटालिस) पनि निम्त्याउन सक्छ। यद्यपि, लगभग ९०% मानिसहरूको कपाल केही वर्ष भित्रै फेरि बढ्नेछ।
- एलोपेसिया युनिभर्सलिस: यो एक यस्तो अवस्था हो जसमा आँखीभौं र परेलाहरू सहित सम्पूर्ण शरीरभरि रौं झर्छ ।
- ट्राइकोटिलोमेनिया: यो एक मानसिक अवस्था हो, विशेष गरी बच्चाहरूमा देखिन्छ, जहाँ व्यक्तिले आफ्नो कपाल आफैं उखेल्छ ।
- टेलोजेन इफ्लुभियम: कपालको जीवनचक्रमा परिवर्तनको कारणले हुने अस्थायी अवस्था। धेरै संख्यामा कपाल अचानक आराम गर्ने चरणमा प्रवेश गर्छन् र झर्छन्।
- दाग लाग्ने एलोपेसिया: यो स्थायी कपाल झर्ने समस्या हो। छालाको संक्रमण (सेल्युलाइटिस, फोलिक्युलाइटिस) र लुपस जस्ता रोगहरूले गर्दा हुने दागले कपालको फोलिकल्सलाई नष्ट गर्छ र कपाल फेरि बढ्नबाट रोक्छ।
- ट्र्याक्सन एलोपेसिया: कपाललाई कसिलो गरी बाँधेर राख्ने, टाइट हेयर टाईले स्टाइल गर्ने वा तातो काइँयो प्रयोग गर्ने कारणले कपाल झर्ने हुन सक्छ ।
हाम्रो कपाल किन झर्छ? कारणहरू के हुन्?
डाक्टरहरूलाई अझै पनि थाहा छैन किन केही कपालको फोलिकल्सको वृद्धि चक्र अरूको तुलनामा छोटो हुन्छ, तर कपाल झर्ने धेरै कारकहरू छन्।
याद राख्नुहोस्, यदि तपाईंको कपाल झर्दै छ भने, उपचारको पहिलो चरण भनेको कारण पत्ता लगाउनु हो। त्यसैले डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ।
- हार्मोनहरू : हार्मोनल असंतुलन, विशेष गरी एन्ड्रोजेन भनिने पुरुष हार्मोनको स्तरमा परिवर्तन (जुन महिलाको शरीरमा पनि थोरै मात्रामा उत्पादन हुन्छ), ले कपाल झर्ने कारण हुन सक्छ।
- जीन: आमा र बुबा दुवैबाट वंशाणुगत रूपमा आएको जीनले तालुपनलाई असर गर्न सक्छ।
- तनाव , रोग, र बच्चा जन्माउने समस्या : यसले अस्थायी रूपमा कपाल झर्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ। फंगल संक्रमण (दाद) ले पनि कपाल झर्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ।
- औषधिहरू: केमोथेरापी, रगत पातलो पार्ने औषधि , केही उच्च रक्तचापको औषधि र गर्भनिरोधक चक्कीहरूले अस्थायी रूपमा कपाल झर्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ।
- घाउ र पोलेको: यसले अस्थायी रूपमा कपाल झर्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ। यदि दाग बनेमा, त्यो क्षेत्रमा कपाल फेरि बढ्न सक्दैन।
- अटोइम्यून रोगहरू: यसले एलोपेसिया एरियाटा निम्त्याउन सक्छ। यो तब हुन्छ जब शरीरको प्रतिरक्षा प्रणालीले गल्तीले कपालको फोलिकल्समा आक्रमण गर्छ।
- कस्मेटिक प्रक्रियाहरू: बारम्बार स्याम्पु गर्ने, पर्म गर्ने, ब्लीच गर्ने र रंगाउने कामले तपाईंको कपाललाई कमजोर, कमजोर र पातलो बनाउन सक्छ । यद्यपि, यसले तालुपन निम्त्याउँदैन। समस्याको कारण हटाइएपछि, कपाल सामान्य रूपमा बढ्नेछ।
- अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू:थाइराइड रोग, लुपस, मधुमेह, फलामको कमी भएको रक्तअल्पता र खानपानको विकारले पनि कपाल झर्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ।
- आहार: कम प्रोटिनयुक्त आहार वा धेरै प्रतिबन्धित क्यालोरीयुक्त आहारले अस्थायी रूपमा कपाल झर्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ। भिटामिन ए, बी, सी, डी, ई, र आइरन र जिंकको कमीले पनि यसमा योगदान पुर्याउन सक्छ।
कपाल झर्ने कसरी पहिचान गर्ने? लक्षणहरू
कपाल झर्ने समस्या समयसँगै बिस्तारै हुन सक्छ, वा अचानक पनि हुन सक्छ। कारण अनुसार लक्षणहरू फरक-फरक हुन्छन्।
- टाउकोको माथिल्लो भागको कपाल बिस्तारै पातलो हुनु: यो वंशाणुगत कपाल झर्ने मुख्य लक्षण हो।
- अचानक कपाल झर्नु: यो 'एलोपेसिया एरियाटा' वा क्यान्सर उपचार जस्ता अवस्थामा हुन सक्छ।
- गोलो तालुको दाग: यी दाह्री, आँखीभौं र परेलाहरूमा पनि हुन सक्छन्।
- अत्यधिक कपाल झर्नु (झर्नु): यो बच्चा जन्मेको केही महिना पछि, ठूलो रोग वा तनावको कारणले हुन सक्छ। तपाईंले आफ्नो कंघीमा वा नुहाउँदा सामान्य भन्दा बढी कपाल देख्न सक्नुहुन्छ।
कहिलेकाहीँ कपाल झर्नुका साथै अन्य लक्षणहरू पनि देखा पर्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, सूजन, चिलाउने, रातो हुने, सुन्निने वा छालाको बोक्रा। यदि तपाईंलाई यी मध्ये कुनै पनि छ भने, डाक्टरलाई भेट्न निश्चित हुनुहोस्।
डाक्टरले कसरी कारण पत्ता लगाउँछन् र उपचार गर्छन्?
यदि तपाईंले आफ्नो कपाल झरेको देख्नुभयो भने सबैभन्दा राम्रो उपाय भनेको चिकित्सकको सल्लाह लिनु हो। कारण पत्ता लगाउन तपाईंको डाक्टरले निम्न गर्नेछन्:
- तपाईंलाई तपाईंको चिकित्सा इतिहास र पारिवारिक विवरणहरूको बारेमा सोधिनेछ।
- तपाईंको खप्परको जाँच गरिनेछ।
- फलामको स्तर, भिटामिन डी, र थाइराइड हर्मोन जाँच गर्न रगत परीक्षण गरिन्छ।
- कहिलेकाहीँ टाउकोको छालाको जाँच ट्राइकोस्कोप भनिने विशेष क्यामेराद्वारा गरिन्छ।
- दुर्लभ अवस्थामा, खोपडीबाट छालाको सानो टुक्रा हटाउन बायोप्सी गर्न सकिन्छ।
उपचार तपाईंको कपाल झर्नुको कारणमा निर्भर गर्दछ। केही कपाल झर्ने अवस्थाहरू स्थायी हुन्छन्, तर उपचारले थप कपाल झर्ने समस्या रोक्न सक्छ।
| उपचार विधि | एउटा सरल व्याख्या |
|---|---|
| औषधिहरू | डाक्टरले टाउकोको छालामा लगाइने मिनोक्सिडिल, पुरुषहरूको लागि फिनास्टराइड ट्याब्लेट र कोर्टिकोस्टेरोइड जस्ता औषधिहरू लेख्न सक्छन्। |
| कपाल प्रत्यारोपण (कलम) | शरीरको अर्को भागबाट रौं निकालेर तालु खुइलिएको ठाउँमा रोप्ने। |
| प्रकाश उपचार | कम-स्तरीय लेजर बीम प्रयोग गरेर कपालको फोलिकल्सको उत्तेजना। |
| PRP थेरापी (प्लेटलेट युक्त प्लाज्मा) | आफ्नै रक्त प्लाज्मा प्रयोग गरेर कपालको वृद्धिलाई उत्तेजित गर्ने। |
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको कपाल बढाउने दाबी गर्ने विभिन्न सौन्दर्य प्रसाधन र उत्पादनहरूबाट मूर्ख नबन्नु हो, जसको कुनै वैज्ञानिक प्रमाण छैन। छाला विशेषज्ञलाई भेट्नु र सही सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
कपाल झर्नबाट रोक्न र स्वस्थ राख्न तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ?
सबै कपाल झर्ने समस्या रोक्न सकिँदैन, तर आफ्नो कपाल जोगाउन तपाईंले गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्।
- सन्तुलित, पौष्टिक आहार खानुहोस्। प्रोटिन, आइरन, जिंक र बायोटिन युक्त खानेकुराहरू बढी खानुहोस्।
- आफ्नो कपाललाई कोमल बनाउनुहोस्। कपाललाई कसिलो नबाँध्नुहोस्। हल्का स्याम्पु र कन्डिसनर प्रयोग गर्नुहोस्।
- अत्यधिक गर्मीबाट आफ्नो कपाललाई जोगाउनुहोस्। कर्लिंग आइरन, स्ट्रेटनर र ब्लो ड्रायरको प्रयोग कम गर्नुहोस्।
- तनाव व्यवस्थापन गर्नुहोस्। योग र ध्यान जस्ता कुराहरूले मद्दत गर्न सक्छन्।
- रङ र पर्म जस्ता रसायनहरूको प्रयोग सीमित गर्नुहोस्।
यदि कपाल झर्ने समस्याले तपाईंलाई भावनात्मक रूपमा असर गरिरहेको छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। परामर्शले मद्दत गर्न सक्छ भन्ने कुरा तपाईंले पाउन सक्नुहुन्छ। सम्झनुहोस्, आशा नत्याग्नुहोस्। धेरै मानिसहरूले सही उपचारको साथ राम्रो परिणाम पाएका छन्।
घर लैजाने सन्देश
- दिनमा ५०-१०० वटा कपाल झर्नु सामान्य कुरा हो। यदि तपाईंले त्योभन्दा बढी कपाल झर्दै हुनुहुन्छ भने, चिन्ता गर्नुहोस्।
- कपाल झर्ने समस्या धेरै कारकहरूले प्रभावित हुन्छ, जसमा जीन, हर्मोन, स्वास्थ्य अवस्था, तनाव र आहार समावेश छन्।
- सामान्य भन्दा बढी कपाल झरेको देख्ने बित्तिकै, सही कारण पत्ता लगाउन डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- आज कपाल झर्ने धेरै समस्याहरूको लागि प्रभावकारी उपचारहरू उपलब्ध छन्।
- कुनै वैज्ञानिक आधार नभएका "चमत्कारिक" उत्पादनहरूबाट मूर्ख नबन्नुहोस्, र सधैं एक योग्य डाक्टरको सल्लाह पालना गर्नुहोस्।
कपाल झर्नु, कपाल झर्नु, तालु खुइलिनु, कपाल झर्नु, एलोपेसिया, कपाल उपचार, कपाल झर्नु, कपालको वृद्धि, कपालको हेरचाह
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्